4 gün 1 adet haşlanmış yumurta ile 4 kiloyu göndereyim ardından dengeli beslenme ve spor ile 2 ayda kalan kilolardan kurtulacağım.Boyum 171, Kilom 80. Hedefim: 65 kilo. Bu yaza 38 beden başlayıp bundan böyle 38 beden kalmak istiyorum. Uzun tişört giymekten ve oramı buramı kapatmaktan sıkıldım. 2 hafta sonra kaç kilo verdiğimi burdan paylaşacağım. Bana şans dileyin :)
4 gün 1 adet haşlanmış yumurta ile 4 kiloyu göndereyim ardından dengeli beslenme ve spor ile 2 ayda kalan kilolardan kurtulacağım.Boyum 171, Kilom 80. Hedefim: 65 kilo. Bu yaza 38 beden başlayıp bundan böyle 38 beden kalmak istiyorum. Uzun tişört giymekten ve oramı buramı kapatmaktan sıkıldım. 2 hafta sonra kaç kilo verdiğimi burdan paylaşacağım. Bana şans dileyin :)
Sana şans diliyorum canım sen de bana dile, bende spora başladım, sana bolca şans diliyorum, darısı başıma :)
Canım ben de senin gibiydim, senelerdir diyete baslarım 1 ay dolmadan bırakırım dayanamam yemeklere. ama bu son seferde hiç kendimi sıkmadım şu gün diyete baslıcam diye bilinç altıma onu sokmadım. bir gün sabah kahvaltısından sonra aniden karar verdim ve başladım şu an 2.ayım dolmak üzere. en son 6 kg vermiştim, tartım bozuk olduğu için tartılamıyorum şu an kaç kiloyum bilmiyorum biraz daha geçsin eczaneye gidicem tartılmaya. diyeceğim o ki diyete baslıcam yapamıyorum dayanamıyorum falan diye kendini kasma. Yavaş yavaş bilinç altına zayıf olmak istediğini yerleştir. sonrası zaten kendiliğinden geliyo bir süre sonra canın yemek bile istemiyor, kilo verdikçe içine şevk geliyor. Bir de mesela ben öyle çok sıkı olarak başlamadım diyete, ilk zamanlarda ekmeği kestim sadece sabahları bir dilim tam buğday ekmeği yiyorum. Çayımı kahvemi şekerli içerdim şekeri çıkardım, nescafeden süt tozunu şekeri çıkardım. çikolata çok nadir küçük bir parça yiyorum. öyle başladım çok kasmadan. akşam yemeğinde mesela pilav varsa onu da yiyodum kasmıyodum. ama zaman geçtikçe yeni yeni yemeğin yağına dikkat etmeye başladım, makarnayı pilavı az yemeye başladım. yani birden herşeyi kesmedim. öyle olunca insana bıkkınlık geliyor gözü de doymuyor.valla azmini tebrik ederim ama halsiz düşersin dikkat et canım meyve de ye mutlaka bende bi türlü başlayamıyorum şu diyete ya benimde boyum 160 kilom 68 10 kilo vermem gerek ama olmuyo işte bi türlü başlayamıyorum
Canım ben de senin gibiydim, senelerdir diyete baslarım 1 ay dolmadan bırakırım dayanamam yemeklere. ama bu son seferde hiç kendimi sıkmadım şu gün diyete baslıcam diye bilinç altıma onu sokmadım. bir gün sabah kahvaltısından sonra aniden karar verdim ve başladım şu an 2.ayım dolmak üzere. en son 6 kg vermiştim, tartım bozuk olduğu için tartılamıyorum şu an kaç kiloyum bilmiyorum biraz daha geçsin eczaneye gidicem tartılmaya. diyeceğim o ki diyete baslıcam yapamıyorum dayanamıyorum falan diye kendini kasma. Yavaş yavaş bilinç altına zayıf olmak istediğini yerleştir. sonrası zaten kendiliğinden geliyo bir süre sonra canın yemek bile istemiyor, kilo verdikçe içine şevk geliyor. Bir de mesela ben öyle çok sıkı olarak başlamadım diyete, ilk zamanlarda ekmeği kestim sadece sabahları bir dilim tam buğday ekmeği yiyorum. Çayımı kahvemi şekerli içerdim şekeri çıkardım, nescafeden süt tozunu şekeri çıkardım. çikolata çok nadir küçük bir parça yiyorum. öyle başladım çok kasmadan. akşam yemeğinde mesela pilav varsa onu da yiyodum kasmıyodum. ama zaman geçtikçe yeni yeni yemeğin yağına dikkat etmeye başladım, makarnayı pilavı az yemeye başladım. yani birden herşeyi kesmedim. öyle olunca insana bıkkınlık geliyor gözü de doymuyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?