160 kg.BİTİŞ VE YENİ DOĞUM TARİHİM 6 ARALIK...

SAHALARA GERİ DÖNÜŞ:))
Kızlarrrr geldim döndüm aktifim artık sizinleyim yine yoktum yoktum yüzüm yoktu (göreceğim en alt kiloyu 2014 temmuzda gördüm tam - 45 teydim çok iyiydi herşey herkes bu kadarda yeter sana falan derkeeeeen olanlar oldu hep tahmin etmişsiniz az buçuk yazmışım bende bi ara verdim diyelim aslında hiç bozmadım diyetimi sadece evde pişen normal yağlı tuzlu yemeklere başladım ve kabusum GECE YEMELERİ uzatmayım 2015 temmuzda 10kg geri aldım tatile gittim geldim okul açıldı derken derken 10 gün önce yine tartıldım ki dan dan dannn..... +10 daha ettimi 20 kg çok kötüydüm 3 gün ağladım kahretttim emeklerim çabalarım,yeni kıyafetlerim artık olmuyordu yine bi dönüm noktası yaptım tam seçim günüydü 1 kasım (tabi seçimle alakası yok olamazda aklımda kalan tarih diye)benimde hayatımın 2.seçimi diyelim uzun zamandır aklımda olan arştırdığım ve bana mantıklı gelen yeni yaşam tarzımla dönüş yaptım:
KARATAY DİTEYİ
Yada diyet demiyorum yeni beslenme şeklim en mantıklı yani ara öğün olmamalı bencede 2 öğün yetiyor artık kalıcı kilo verme 2.konum oda önemli velhasıl kelam 6 günde 3kg gitti bile son hız devam.. 140 ım sabah itibariyleee destek olun nolur yaparım biliyorum irade tam bende şükür sağlığım iyide hemen veriyorum süreklikaratay araştırıyorum bilenlerden öneri bekliyorum..şimdiden sagolun
 
ayy canım yaaa bende 15 kg vermiştim,şimdi 8 ini geri aldım ama çok da abartmamıştım yemeyi sadece önceden akşam yemeği yerine sadece yoğurt ve salata falan yiyodum ve yürüyebiliyodum işe gidip gelirken,taşındığım için yürüme imkanım hiç kalmadı bende hop geri aldım bende çok üzülüyorum.
işallah bundan sonra geri almayız. ben çok hareketsizim işim masabaşı yürüme imkanım hiç yok şimdi koşu bandı mı yoksa kondisyon bisikleti mi alsam diye düşünüyorum. bu konuda fikri olan arkadaşlar var ise yardımlarını rica ederim.
 
Inanin cok sevindim geri dondügünuze bu kadar yeter diyenlere anlam veremedim insan 70 -60 olurda yeter daha fazla verme derler hic mi sagligini dusunmemisler niyetleri neymis
aldigin kilolar icin hic uzulme gelecege bak.ben 25 kilo vermistim guclendirmeden bir anda biraktim baktim 10 kilosunu geri aldim birkac ayda.bende sizin gibi yeter artik dedim dukana basladim ilk defa 1.5 ayda aldiklarimi geri verdim bile simdi hedefime kadar durmak yok ne olur sizde durmayin guzel bir tercih yapmissiniz karatayla.bende hedefime ulastiktan sonra karatayi yasam bicimi yapmak istiyorum insallah
sakin sakim vazgecmeyin inanin dualarimiz sizinle Allah yardimciniz olsun
 
hoşgeldin canım,seni çok merak ettik :) keşke bırakmasaydın aynen devam etseydin.ama olan olmuş artık zararın neresinden dönsen kar sonuçta.bu defa tam bir kararlılıkla başla ve hedefe ulaşana kadar vazgeçme.sabır sabır sabır.allah kolaylık versin hepimize de...
 

25 kiloyu nasıl verdiniz
 
Tesekkürler canlar inanin 45kg verdysem cogu burdaki gazla oldu ve normal standart olmustm kendimce söyleki kıyafet bulamazken 52 bedene inmistim yine büyük beden ama secenegm coktu yine de lükstü bu bana ,küçük bi ilcede yasiyorum burdaki en kilolu insanken kendimle ayni kiloda olani görmek zevkti yeter diyenlerde o acidan demirtir ben onlari dinlemedm esasen de 1 yıl sıkı diyet özlenen yemekler öf neyse artik hedefm 44bedene girecegm kilom
 
Abla cım bende çok üzüldüm sizin topiğinizin hepsini okumuştum sizin fotorafları eşime kayınvalideme herkese gösterip depişimi anlatmıştım ...tartıyla keşke takip etseydiniz emeğinize Üzüldüm ..ama zararın nerssinden dönseniz kardır burası insanı motive ediyor burdan deestek alarak ve diyestisyene giderek en önemlisi spor da yaparak başarırsınız inşallah tekrardan sık sık topiğinizi ziyaret edicem ve günlük menü paylaşımınızı takip edeceğim
 
merhaba abla cım ben 23 yaşındayım 5 yıllık evliyim ve şu an öğrenciyim bu yıl okul bitecek ...sağlıkçıyım benimde bu yaşıma kadar kilolarla başım belada ama pes etmedim ve etneyeceğim 22 yaşıma kadar en fazla 74 kilo oldum sonra okul kaynanam la olan sorunlar derken bi baktım 83 olmuşum 2 ay boyunca her gün pizza yedim sınavlar falan vardı eşimde pizzacıda çalışıyordu o yüzde bu kadar çok aldım hemen sağlıklı bir diyetle 78 indim şimdi 80 le 8 gündür tekrar başladım ....koşu bandım vardı onunla da spor yaptım ama onu ben hiç sevmedim eliptik bisiklet aldım her gün bir saat yapıyorum televziyon karşısında hiö sıkılmıyorum ve araştırın kardio aleti olduğu için harika bence kalan gü lerde dışarda haftada 4 saat yürüyırum istsrseniz size fotoraf ta atayım benim tercihim eliptikten yana
 
 
Cok duygulandim bi o kadar hırsyaptm simdi yine daha zayif fotolar koycam göstermen icin merak etme bahara kadar şüre verin bana
 
Bugün tam 1hafta oldu ve sonuc 1haftada tam 4kg mutluyum ama sorunum var kizlar cekiniyorum ama kabız oldum cok fenayim eski diyetimde hic olmadim normalde de bu sorunu yaşamam ama 3 gündür kötüyüm bitki cayıda iciyorum biberiyeli karisik sinameki fakan icinde ama niye olduki suyum azmı geliyo yardımmm
 
Abla cım sabah ilk uyandığında 2..3 kayısı tüket ve 3 hafta kadar hani bimde de satılıyor aktivya tüket beni hiç kapızlık sorunum olmadı ama bu yöntemle daha çok sindirimim çalıştı ...abla cım size yarın özelde bir mesaj yazacapım haberiniz olsun ☺
 
Sagol esilay destegn icin su saatte kaltm yatamadm kayısı yedim su ictim activia alaym iyi aklima getirdn özel mesajını bekliyorum ok.görüşmek üzere
 
Estağfirullah abla bir şey yapmadım görüşme üzere abla cımm☺
 
KAHVALTIM:)
2 haşlanmış yumurta,1 közlenmiş patlıcan yumurta ve patlıcanı aynı tabağa doğrayıp üzerine zeytinyağ,avuç içi kadar aknaz köy peynir,6 zeytin,1 kase yoğurt keten tohumlu ... bitiremedim bile çok doydum:)
 
Aslında bir diyetisyene baş vursanız sizin için daha iyi..
Ben başladım gidiyorum..
Sayfasında resim paylasmis kadın 60 bedenden 40 hatta 38 e düşmüş
Bir amca sadece 6 ayda 30 kilo vermiş..
Uyulunca verdiklerine ayda 9 kilo rahat veriliyor ablacim..
Benim okadar fazlam olmamasına rağmen ben başladım.. 1.70 boyum 77.7 ile başladım.. Sizede tavsiye ederim.. sizi bir düzen yapıyor.. Hem tahliller yaptıracak belki troidlerinizde sorun var ?
Bu büyük bir sorun benim kuzenim de çıktı kilo veremiyordu şimdi 2 ay geçmedi hap kullanmaya başladı troid için suan 15 kilodan fazla gitti hemde diyet yapmadan..
Aşırı kiloda sağlık sorunları oluşuyor lütfen diyetisyene devam etmeseniz bile gidip tahlil yaptırın sağlığınız için. .
 
Ayyy canim cekti yaa basarilar dilerim veririz tabi niye veremiyelim
YEMEK ICIN DEGIL YASAMAK ICIN YIYORUZZZ
 
Abla cım şimdi tartıya çıktım bir saat spor yaptım ve 1 lt su içtim klom 79.600 çıktı şükür 7lere başladım ...abla size 4..5 yazdım onları okursunuz tek mesaj değil☺ayrıca abla cım lahana suyu hiç içtiniz mi yada çevrenizde deneyip te fayda gören var mı
 
Canim diyetisyene cok gittim 2 kez ciddi kilolar verdim son gittgm diyetisyen herseyi biliyorsunuz dedi tahliller yapıldi hic bir sorunum yok liste bile vermedi gerek yok artık ben isteyince veriyorum ama sorun almamak 2yil almazsam sacitlenirmis öyle yapcm hep dikkat etcem yani
 
Tebrikler sana ne mutlu azimlisin sen de lahana,maydanoz,sogan suyu hic icmedm icmemde sacma gecici yöntem bence direk yiyorum suyunu icmem igrenc hemde eziyet ya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…