750 mg suyu kaynatıyorum içine 5 -6 yaprak lahana koyuyorum 7 dk ağzı kapalı bir şekilde pişiriyorum ,sonra 5 dk dinlendiriyorum ve ılık içiyorum ..Bunun yanında yeşilçay içiyorum günde iki büyük bardak ama sallama değil ,gerçek yeşilçay
Sonra bir de gece yatmadan yarım saat önce göbek için limonlu,pul biberli yoğurt kürünü yapıyorum..3 kaşık yoğurt,yarım limon ,ve 1 tatlı kaşığı pul biber ....
Teşekkür ettim lahana suyunu deneyeceğim :) bende umay villanın keten tohumu içeceğini uyguluyorum dün başladım iştahımı frenledi gibi bakalım inş güzel sonuçlar alırız750 mg suyu kaynatıyorum içine 5 -6 yaprak lahana koyuyorum 7 dk ağzı kapalı bir şekilde pişiriyorum ,sonra 5 dk dinlendiriyorum ve ılık içiyorum ..Bunun yanında yeşilçay içiyorum günde iki büyük bardak ama sallama değil ,gerçek yeşilçay
Merhaba bende lahana ya başladım 3 üncü günüm peki aç karnamı tok karnamı yapıyorsunuz ne kadar sürede yapıp kilo verdiniz spor yaptınız mı ben yapıp hepsini tek seferde içiyorum mantıklımı sence750 mg suyu kaynatıyorum içine 5 -6 yaprak lahana koyuyorum 7 dk ağzı kapalı bir şekilde pişiriyorum ,sonra 5 dk dinlendiriyorum ve ılık içiyorum ..Bunun yanında yeşilçay içiyorum günde iki büyük bardak ama sallama değil ,gerçek yeşilçay
Kaç gündür aç geziyorum ,içmediğim su ,kür yok ,regl döneminde de değilim neden böyle oldu diyet ve spor yapıyor musun pekisabahları kalkar kalkmaz yapıyorum ama çok ilginç bir şey oldu bunca şeyi yapmama rağmen (yürüyüşte yapıyorum) tartı 1,4 kilo fazla gösterdi neden olabilir
2 yıl olacak nerdeyse
ama ben pek dirayetli olamadım olsaydım 1 yılda verebilirdim o kiloyu witch hunt bence takılma fazla vücut su tutmuş olabilir. inan bazen bende de oluyor günlük en az 2.5 lt su içmeme ve yeşilçay içmeme rağmen tartıda artı görebiliyorum. haftada bir tartılmak en doğru diyorlarevde leslie sansone videoları yapıyorum,ve 6 dan sonra bir şey yemiyorum,ekmek sabahları 1 dilim ,akşamları hafif ,şeker yok,tuz yok nasıl olurda artı olur deliricem
ödem söktürücü ne yapabilirim ,yurtdışındayım her şeyi bulmam zor olabilir ..
Ne kadar nazik naif bir insansiniz yorumlarinizi okuyorum cok hossjnuz insallah istediginiz kiloya ulasirsiniz ya
Size dedim arkadasim esilay
Eksik olmus yani karatay diyetiyle demek istedim cok yicen zayif kalcan
bilemiyorum
Dimi ya bayiliyorum esilaycıgıma cok naif
