elbetteki suanda fazlaym hala obezim daha başarmadm zaten 54bedenim büyük bedenim ama öncesinde bedensiz terzi dikerken magazalardan artık buluyorum disari cikinca parmakla gösterilmiyor ve insanlar bana bakip dudak ısırmıyolar ha birde şu benden kilolumu diye sorabilecegm insanlar olabiliyor ya bu aşamada bu bile beni cok mutlu ediyo 3kg daha gitti bu arada mutluyum bea
İnşallah çok daha güzel olcaksın
merhaba elavinya seni tebrik ederim bana da güc kuvvet oldun ben de 24 yasindayim üniversiteye basladiktan sonra 6 yil icknde yavas yavas kilo aldim 7 yil once 58 kilo olan ben bir de hamilelikle tam 95 kilo oldum dogumdan 10 gun sonra 86 ya dustum tekrar süt olsun ayağina 10 kilo aldim sutum falan da artmadi tekrar diyet falan yapmadan 12 kilo verdim simdi cocugum 4 aylik ve ben 85 kiloyum ve bugunden itibaren sıkı bir diyete basliyorum hedefim 60 olmak son 24 kilom bakalim ne kadar sürede vericez kilolarimizi her sali kac kilo verdigimi yazicam boykece birbirimizi motive etmis oluruz
teşekkür ediyorum aslında amaclarm arasında buda var zaten ameliyat kolaya kacmak bence ve bi süre sonra yasam tarzlarini degiştrmedkldri icin tekrar alıyorlarmis e diyet yapcklarsa almamak icin ameliyatawne gerek o zaman
7-8 ay gibi bir surede verdim. Hamilelikte aldigim 10 kg bir hafta icinde kendiliginden gitti kalan 20 kg da ben dikkat ederek verdim. Daha dogrusu Weight watchers die bir sistem var . yemek yeme aliskanligini ve duzenini degistiriyorsun. Yani saglikli beslenme. Kilo boy cinsiyet lere göre puan listesi var ve yiyeceklerin de puanlari var hakkin Oman puanlari gecmedigin surece herseyi yiyebilirsin. Ve cogu sebze ve meyvelerin sifir puanlari var. Bide gunde iki kere sebze ve iki kere meyve ve bir kere kalsium yemek sart. Bunlara dikkat ettigin surece zayiflama garantiert allahin izniyle. Ve tabiki en onemlisi su su su su.
bu az verdgm dönemlerde acayip sıkılaştm dün bi etek aldm denedm bol bu bir küçügü yokmu dedim Allah ım bu kelimeyi ilk defamı kullanıyorum ne güzel duygu hayatm o kadar güzelleştiki. çok mutluyum çook bu az verdgm dönemlerde acayip sıkılaştm dün bi etek aldm denedm bol bu bir küçügü yokmu dedim Allah ım bu kelimeyi ilk defamı kullanıyorum ne güzel duygu hayatm o kadar güzelleştiki. çok mutluyum çook