Nerden başlasam bilemiyorum .Bnun nereinden başlanabilirki bir yokoluş resmen,farkında olmayş.ilk hatırladığım 3.sınıfa giderken 30 kg dım sınfta en çok ben çıkmıştım hep çıktı bu böyle.18 yaşında 98 kg da açtım gözümü kendime geldim ünv.kazanmıştım böyle olmazdı günler boyu sirkeli salata,yoğurt,yürüyüş1 yılda 68 kg oldum 40 bedendim çok güzel günler beni bekledi tabi kilo diyeti bırakınca yine artmaya babşladı yavaş yavaş 27 yaşında 100 kg evlendim ünv bitirdim bu arada öğretmen olmuştum işim beni seven ve kilolarımı dert etmeyen kocam vardı beni böyle sevmişti...
Sonra hamile kaldım ki herkes arkamdan çocuğu olmaz demiş sonra öğrendim sorunsuz doğdu 1 kızım oldu hamileyken 5 kg aldım bu ilginç ezeryan doğdu kolaydı sorunsuzdu 1 yıl emzirdim bırakınca kg almaya başladığmı anladım ufak bi diyet ve bitiriş işe yaramadı yemeye devam...tab,i artk hiç tartılmıyordum erdim yoktu sanki(
kızım 3 yaşındayken 1 gebelik daha oğlum oldu bu kez gebelik sorun dedi dr. morbid obezdim çünkü tansiyonum çıktı gebelikte onun dışınd iyiyidim ama sezeryan riskliydi doğuda yaşıyorm ve Dr.lar korkuyordu benden yanaşmadlar doğuma en son ilk doüumdaki druma gittim o yaparım dedi.ama ben sanki son günlerimi yşıyordum artık ölüme gider gibi gittim hastaneye.epidural oldu.kemik arasını bulup uyuşturabildiler şükür 1 saat sürdü zor bi doğumdu zor çıktı oğlum sıkıkşmıştı küvez falan derken hastaneden sağ salim çıktım.ilginç olan bunca kg a göre iyi toparlanıyordum dikiş patlar dediler neler dediler ben ertesi gün ayağa kalktm 2 doğumdada ...kiloluydum ama hep hareketliydim ev,okul,iş,hepsine yetiyordum şükür...
2013 yaza kadar aynı kilolu ve artık iyice zorlaşan hayatım....pişiklerr,bedensel temizlikte zorlanmalar ,kıyafetsizlik,aynı şeylere mecbur olmak ,cinsellik bile zorlaştı ama eşim hep sağlılğın için zayıfla ben seni üzmem diyordu aslında kötülük yapmış göremedim hiç bi şeyii.
bi gün markete gittik ben alış veriş yaparken o bi arkadaşını görmüş konuşurken beni gösterp aa kadına bak kendini taşıyamıyor yuhh demiş...
arabada suratı asıktı kızdı arkadaşına ama ben yerin dibine girseydim bu ilk DANNNN oldu kafamda eylülde okulumu değiştirdim yeni okulumda çocuklara yeni 1 yüzdüm tabiki koridorlarda gülüyorlar yanıma gelip teyze sen napıon burda diyorlar öğretmenim deyince hiç böyle öğretmen olurmu diyorlardı bunlar 2.DANNN OLDU hep diyetle başaramam dedim yapmadım kasım aynda sağ dizim ağrımaya başladı 1 ay idare ettim 1 ay sonra bi sabah yürüyemeyerek uyandım sağ ayayğmı basamıyordum topl oldum resmen .internetten araştırdım galiba menisküs olmuştum saatlerce ağladım ben ne yapmıştım kendime nolcaktı evim kocam,çocuklarm,işim,napardım Dr.a gittim ve MR istedi noldu biliomusunuz 120 kg ya kadar MR alıyrdu çektiremedim tam teşhisim konamadıdr zaten öyleye bile bu kg da bişey yaplmaz ZAYIFLAAAA diye haykıdı ve 3. DANNNN kendime geldim 6 aralıktı o gün değişti hayatım tartıya çıktım 120 de bitti ve tekrar 40 a geldi 160 kg dum gözlerime inananamadım kendime diyet listesi yaptım biliordum zaten herşeyi sizlere de anlatıcam hepsini bu sadece hikaye tarafı 3.5 ayda 20 kg giitti
Şükürler olsun iyileşiyorum 140 kg yum asla durmam hedefim 75 kg burdan paylaşcam herşeyimi yaşadıklarımı görenler şok oluyo 20 kg bile hayatımı çok mutlu kıldı hergün yeni bir umut bana destek olun beraber yürüyelim daha yazcak çok şey var...
SEVGİLER...
merhaba..bende takip ediyorum sizi haftalardır..yeni üye oldum bendegelelim diyetime bütün sebzeleri yağsız salçalı suda pişiriyorum çok az tuz lahana ,karnabahar ,ıspanak ,kabak yemekleri arada bamya yapıorum
5 kaşık sebze yemeği
2-3 kaşık yoğurt öğle ve akşam yemeğim
.haftada 1 gün haşlama et salata öğünüm ve 2 gün haşlama tavuk salata öğünüm var .
haftada 1 yoğurtlu yeşil mercimek yada
kır.mercimeği suda haşlayıp nane ve kırmızı biber blendıra yapıp o gün 3 öğün çorbam var yoğut her öğün var nerdeyse
kahvaltım hergün 9 da 1 haşlnmış yumurta
ara öğünüm sarı tuzsuz leblebi günde 1 avucu geçmez
meyva sevmem yemiom akşam 5 son yemeğim çok aç uyuyorum ama artık alıştım spor olanağim az ayağimdan dolayı ve zamanım yok ama 5o mekik hergün 30 dak yürüyüşe uğraşıorum.
extralar.biberiye çayı
her sabah 1 çay kaşığı çörek otu 2 bardak su
bütün yemeklerim acı(zaten severim tuzsuzluğu belli etmio) yada limonlu çünkü acı ve limon metabolizma çalıştırıo
az az sık su 1 cay bardaği 10-15 dakikada bir buda metabolizmayı uyanık tutuyor diyetisyenim dedi.haaa
haa bu arada diyetisyene 1 ay önce gittim anlattım bana diyet yazmadı herşey doğru devam dedi ekmek hiç yok yağ hiç yok tahlillerim hepsi normal kolesterol bile yok tatlıda çok sevmem çok istersem kuru üzümle leblebi yiyorum aklıma geldikçe yine yazcamm...
elevina yok ortalıkta diyeti bıraktımı ne ?
buralardayııım yok yok birakmadm canım merak etmeyin tadini cikariyorum yeni hayatimın hayatim basli basina degisti yeni kiyaftlerim 54beden olsamda yeni imajim cok mutluyum 1aydr annemler yanimdaydi diyet yemeklerimi yapmadm evde piseni yedm sebze falan tabi ama az yagli tuzlu falan olunnca bu ayda vermedm almadmda allah korusun annemin yemekleri özlemisim tabi 1yıl oldu diyete nerdyse 45kg verdm tekrar sıkı günlere döndm 2haneliye az kaldi ins.6aralik dogum günüm az kaldi nasil kutlasamki diyet dog.gümüm tabiki selamlar herkeslereelevina yok ortalıkta diyeti bıraktımı ne ?
3 yıl öncesi ...
canım harıka olmusun senın yazdıklarını okudum cok etkılendım cok guzel bır hanım olmusun suan kac kılosun bu resımde bende 106kıloyum bu aradadün itibariyle istek üzerine eski fotolardanda buldum öncesıde yaparm bi ara
sagol teşekkür ederim suan 115 im bu fotoda öyle yani kemiklerm iri şaşiriolar söyleynce 90gösteryon diyolar iltifatmi ediyolar 6aralık yıldönümüm geldi catti 1yilda 45kg aslinda 9ayda 3aydr pek vermedm ama sıkılasıyorum bu ara 1yilda 30daha vermelym hadi hayirlisi 6aralikta ne yapsam acabacanım harıka olmusun senın yazdıklarını okudum cok etkılendım cok guzel bır hanım olmusun suan kac kılosun bu resımde bende 106kıloyum bu arada
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?