- 1 Ağustos 2010
- 564
- 77
- 123
canım site burdan verim sıkıntı olmaz herhalde diyetarkadasım .com üyelik al ve yukarıda besin / aktivite kısmına ne yediysen yaz çıkıyo kalori vs sonra bugün yediysen bugün dün yediysen dün diye onayla tüm yediklerin listeniyo otomatik olarak ve toplanıyo hepsini yazdıktan sonra listenin altında görüyosun toplam tükettiğin kaloriyi.. artı spor yapıyorsan aynı yere aynı işlem.. onu da yaktığın kalori olarak görüyo..
ama ben kendimi nazar ettim galiba sana yazdıktan sonra başka sehirden kardesim geldi sonra buara çok misafir falan benim sistem çöktü kaç gündür en baştadaki disipli halimi kaybettim hemen toparlanmalıyım.. ( iki gün profilime yediklerimi kaydedemedim 2 gün hakkın var yazman lazım onun yüzünden oldu çok üzgünüm ya bir haftam kayıp resmen
) limonatanın bir bardağı 2 kalori unutma tüm şişe değil.. türk kahvesi sıfır kalori şekersiz... ben sekersiz asla içemediğim için yanına bir hurma veya 3 kuru kayısı yiyorum o şekilde tatlandırıyorum.. kendimde keşfettiğim en önemli şey sabah aç karnına bahsettiğim gibi türk kahvesi içersem tüm gün yeme isteğim olmuyo ve 850 max 900 kaloriyle günü bitiriyorum bitiriyodum diyim 
ama içmediğim gün sıkı kahvaltı yapmama rağmen çok sık acıktığımı farkettim ve kahve metobolizmayı çok hızlandırıyormuş hayatına ekle canım ben misafirden misafire içerdim işte şimdi kilo derdine içiyorum :)
maşallah maşallah. ben de 130u gördüm tartıda noluyorum ya dedim diyete başladım bu sabah 120yi gördüm. seni takip ediyorum ablacım iradene hayran kaldım
xL di olmaz dedm üzerime tuttu bakin olur dedi bi tunik vardi. Oda numaraliydi 4numara ona baktm bu bol olur size 3 dene dedi baska magazada etekler vardi modellere bakcam dedim bedenimide merak ediodum tezgahtar size göre surda modeller var dedi bi dünya etek gösterdi 52 bedenler bile tam otursada oldu .allahm o kadar cok secenek vardiki ôncedn 1tane bulur begenmesemde alirdm secme duygusunu 18 yildir tatmadm belkide tamam 38 beden dglim ama en azindan 20 model arasindan secebilirm yada size büyük oluq lafini duydumya ölsemde gam yemem
