16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı


lahmacun yemekte sakınca olmaz heralde

var be topik sahibimiz bile kaçamak peşinde
 
kızlar ben çıkıyorum,bu akşam kardeşim gelecek baya yoğun bir hafta sonu ve peşine yoğun bir pazartesi misafirleri bekler,hepinize iyi hafta sonları dilerim,görüşmek üzere
 
azcık daha sabret k.valdenin güzel yemeklerinden yersin

lahmacun yemekte sakınca olmaz heralde

var be topik sahibimiz bile kaçamak peşinde

biz napalım demi


Allahtan arıyomuşuz yani,çorap söküğü gibi döküldük
Ba ba baa bana diyenlere bak helee hele ben sadece hayal ediyorum ama gerçeğe taşımıyorum hayal edince kalori almıyoduk dimi kestaneler , sütlaçlar, aşureler havada uçuşuyo lem ayrıca size şokşokşok ben 2 lokma ekmekle 2 lokma tavuk goğsü yedim sunta gibi naberrrr
 
Geç oldu ama dünün menüsü diyeyim artık :)
Sabah
İki haşlanmış yumurta ( oğlumdan kalan tereyağlı yumurtadan da az yedim)
13 zeytin
1 kk süzme peynir
Domates
Maydonoz
Bir avuç çiğ badem
Tarçınlı süt

Akşam
Bir kase çorba
3-4 kaşık Şehriyeli Bulgur pilavı 3-4 kaşık tavuk sote
Yoğurtlu kırmızı biber salatası

1 lt limonlu tarçınlı su + 2 lt su
100 ip Atlama + 40 mekik
 
Ben de dün gece annemlerde kaldım gündüz de dışarıdaydım çok kaçamak yaptım

Sabah
1 ev poğaçası ( eşime yolculuk için hazırlamıştım bir tane yemeden edemedim)
Domates
Tarçınlı süt

Öğle
Yarım kase çorba, 2 tane yaprak sarma, 3 kaşık mantı, 1 kaşık nohut yemeği, 2 kaşık kavurma et, salata

Akşam
Bir kase domates çorbası,2-3 kaşık yoğurt, 4 kaşık makarna


150 ip atlama, 20 mekik, 3 lt su
 
merhaba kızlarrrrr
hafta sonu sona eriyor

cumartesi günü menüsü
iç açıcı değil ama bu kadarla geçiştirdim
sabah
klasik kahvaltı
ama ekmek yarım dilim tam buğday ekmek


öğle
eti kakaolu bisküvinin yarısı

akşam
tavuk kekikli peynirli
3 kaşık makarna
salata
 
Sabah
2 yumurta, 1 kk beyaz peynir, 7 zeytin, domates, bir avuç ceviz.,çay

Öğle yok


Akşam
Bir küçük kase bulgur çorbası
Bir küçük tabak pırasa yemeği
Bir küçük kase yoğurt
Salata
4 kaşık aşure ( 1 kaşık alacaktım amma bu seneki aradığım aşure buymuş bol meyveli. Pişman değilim)

2 lt su+1 lt limonlu tarçınlı su
100 ip Atlama + 40 mekik. Bol yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…