- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
Ya dün sabahtan akşama kadar okuldaydim. Biliyorum kötü olduğunu. Ama hergün en az 8 bin de adim atıyorum
Ya dün sabahtan akşama kadar okuldaydim. Biliyorum kötü olduğunu. Ama hergün en az 8 bin de adim atıyorummenüler gayet k.hidratlı hele dün tam bir k.hidrat bombası olmuş ,beğenmedim
o kadar adım atman hafifletici sebep değilYa dün sabahtan akşama kadar okuldaydim. Biliyorum kötü olduğunu. Ama hergün en az 8 bin de adim atıyorum
Ya dün sabahtan akşama kadar okuldaydim. Biliyorum kötü olduğunu. Ama hergün en az 8 bin de adim atıyorum
Dün giremedim çok yoğundum.
Sabah bi simit
Öğle bi açma
Akşam bir porsiyon taze fasulye bir kase aşure
Bugün sabah kepekli ekmek arası domates biber peynir
Öğle kısır yiyeceğiz galiba
Akşam yine taze fasulye düşünüyorum
kızlar bugünkü yerim günlük menüm
Sabah (saat 07:45)
* peynir
* yarım dilim ekmek
* 3 zeytin
* 1 mandalina
* yarım elma
* salatalık
Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45 )
* karnabahar yemeği
* yoğurt
* 1 dilim ekmek
ancak fakat lakin doymadım,sanırım 3,5da cevizli bir ara öğün yapabilirim
akşam eltimlerdeyiz,sanırım yemeği orda yiycez,kaynım dün aramış eşim geliriz demiş ama yemeğe mi çayamı bilmiyorum,ben ihtimale karşı kuru fasulyemi ısladım,yanına pilav yaparım (ama ben yemiycem tabiki),turşumda var ,bide ayran yaparım yeter sanırım
Ya dün sabahtan akşama kadar okuldaydim. Biliyorum kötü olduğunu. Ama hergün en az 8 bin de adim atıyorum
o kadar adım atman hafifletici sebep değil,o yediklerinin vücuduna verdiği zararı düşün bide
dün karbonhidratın dibine vurmussunnnnnnnn
kız biz seni nasıl doyaracaz
karnabahar çok doyurucu bir yemekkkk
harbiden doymadım ama yaa,şimdi soda içttim şişeyimde beynimi kandırıyım diye midem şişti pantolon sıkıyo ama beynim aç sinyali yayıyo heryereama bide bide bide şu var bugün genelde ayaktaydı işim hele yarın bütün gün ayaktayım ordan oraya koşturcam
enerjimde orta karar 3,5 a doğru düşerse yerim 3-4 ceviz
hiç böyle düşünmemiştimsen kendini bu şekilde programlarsan 3,5 enerjim düşer diye enerji düşmeyeceği varsada düşer
lütfen evrene güzel ve net mesajlar gönderrrrrr
dün karbonhidratın dibine vurmussunnnnnnnn
kız biz seni nasıl doyaracaz
karnabahar çok doyurucu bir yemekkkk
hiç böyle düşünmemiştimhaklısın aslında,biraz kendimi şartlıyorum sanırım
hiç böyle düşünmemiştimhaklısın aslında,biraz kendimi şartlıyorum sanırım
Koptum cevaba :) :) :)
İki dakika boşluk buldum
Maydanoz olayım:)
Hakikaten öyle
Acıkacağım acıkacağım deyince midemiz dünyayı yese yine açlık hissediyor
Yanlış mesaj:)
kız yasemin alem hatunsunDÜŞÜN BENceeeeeeeeeeee
evrene nasıl mesajı gönderirken net olacaksın araştır derimmm
bir türlü doymuyor mu napcaz bilmiyom
kestane yemesin dedik kurtlu dedik
kurt çıktığı halde gene yemişşş
kız yasemin alem hatunsun
bu akşamda misafirlikteyim bakalım neler gelcek önüme
tamam kız al sana olumlu mesaj:ayy çok tokum şiştim inanki akşama kadar bişey yiycek yerim yok
a aaa ne güzel konuşuyosun,aslında bizde biliyoruz ama o pastaları görünce bütün bildiklerimizi unutuyoruzİŞ TE buuuuuuuuu
nedir seni saat 15,30 alıp veremedin dur öğle yemeğinden yeni kalkmışsınnnnnn
akşam bende misafirlikteydim yemedim ve hiçbir şeyde olmadıııııı çünkü önüme koyulan pastaların tadını çok iyi biliyorummmm ha pasta yemedim mi sabah kahvaltıda bir adet yedim bugun az önce bir tane kahve yanında yyedimm
yani bunların tadını o kadar iyi biliyorsuzki ha bir lokma yemişiz ha bir tabak yemişizzz
a aaa ne güzel konuşuyosun,aslında bizde biliyoruz ama o pastaları görünce bütün bildiklerimizi unutuyoruz
canım işin şakası bir yana midemde iltihap,yemek borumdada yara var doktoruma kalsa daha sık yemeliyim hele akşam 7 den sonra yemeği bırakınca sabaha ağzımda kan tadıyla uyanıyorum,reflü yemek borumdaki yarayı kanatıyor ama ilaç içicem diye mecbur yemiyorum,yani midemi,yemek borumu,ilacımı,diyetimihepsini idare etmek adına kendimnce birşeyler yapmaya gayret gösteriyorum
slm kızlar bugün tartıldım 68,20 çıktım
kötü durumdayım acilen 8-9 kilo vermem gerekiyor.selam canımmmmm
kötü durumdayım acilen 8-9 kilo vermem gerekiyor.
menü paylaşımını pek yapamıyorum zamanım olmuyor. daha önce şu şekilde verdim akşam yemeği hariç bütün öğünleri yedim. böylelikle verdim. şuanda ise her öğümü dolu dolu akşam yemeğide dahil yiyorum.o zaman takipte kal burayı günlük menülerini paylaş arkadaşlarla yardımıcı olmaya çalışırızz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?