- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
tamam canım,meşgul etmiyim sana kolay gelsinyok kız sonuçları yarın çıkıcak
sonuçları da annem alıcak
ay kapatmaya çalışıyorummmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
akşam normal bizim yediğimiz kadar yemişsin 
normale döndün diyeleim
senide kendimize benzettik[/QUOTE]
Hahaa
) :) 1000 kalorinin altında yedim 1 hafta o yuzden vücudum kriz uyarısı verdi buna inanıyorum.. bugunden itibaren oğlenleri yemeye başlıcam 1000 kalorinin altına inmeyecem birde boyle deneyim.
[/QUOTE]
normale döndün diyeleim
senide kendimize benzettik[/QUOTE]Hahaa
) :) 1000 kalorinin altında yedim 1 hafta o yuzden vücudum kriz uyarısı verdi buna inanıyorum.. bugunden itibaren oğlenleri yemeye başlıcam 1000 kalorinin altına inmeyecem birde boyle deneyim.
Harika gidiyosun emeğinin karşılığını alacaksın işallah
Vayy super
[/QUOTE]
Hahaaakşam normal bizim yediğimiz kadar yemişsin
normale döndün diyeleim
) :) 1000 kalorinin altında yedim 1 hafta o yuzden vücudum kriz uyarısı verdi buna inanıyorum.. bugunden itibaren oğlenleri yemeye başlıcam 1000 kalorinin altına inmeyecem birde boyle deneyim.
Harika gidiyosun emeğinin karşılığını alacaksın işallah
Vayy super
[/QUOTE][/QUOTE]
ah ah ben süper gidiyomda tartı oynamıyorrrrrrrrr
ben hep böyle beslenirim normallll ama işte bir ileri bir geri gidiyommmm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
gayet güzel menün, afiyet olsun,gerçekten bol proteinli oldu
sakın yanında yoğurt,ayran türevi yeme ama
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
yaz bakalım neler yapılmış ne mamalar yicen
ama bugün burası yağışlı sizin orası değil galiba
Sağolasıniz şeker orucuna girince kendimi tok hissediyorum tabi hızlı kilo verişi olabilir.afiyet olsun maşallah kıza bak kilo veriyo bide hızlı vermiim diye uğraşıyor sanada bravooo
Bugüne gelince çok güzeldi nereye baksam yas pastalar börekler kızartma bayanlarimiz tüm maharetlerini sergilemiş ama kizlar kendime hakim olabildim binbir cesit arasından
2 ceviz dolu kuru incir
1 elma(ben meyve götürmüştüm
)Bir kase kısır yedim
İnanılmazi yaptim benim yemek konusunda ne kadar döneklik iradesiz olduğumu dry bilir
Mutluyum
Oradan gelince annemin yaptığı elma sirkesi ictim
sabah 1 fincan türk kahvesi elma armut yemistim
Şimdi bir tabak makarna yiyeceğim eşim gelirse yagsiz ama 1 tatlı kaşığı mayonez ve dilim peynirli ama gerçekten hiç aclik cekmiyorum sadece doğal şekerle beslendigim icin sanırım.
Gecede limonlu yesil cay içerim inşallah.
Sizin desteğinizle sanırım doğru yola girdim devamlılık onemli
Son düzenleme:
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Günaydınlarrr
7 de kalktım, biraz sonra alkali su içtim
7.45 ön kahvaltı
midem açılsın ve metobolizmam uyansın diye klasik kahvaltımın bi kısmını once yiyecem ve tabağımın kalan kısmınıda 9 gibi bitirecem erken yiyince acıkıyorum , e hemen yemesem metob. Uyanır uyanmaz 1 saat içinde yemek yendiğinde başlıyomuş çalışmaya oy ne zor
7 de kalktım, biraz sonra alkali su içtim
7.45 ön kahvaltı
midem açılsın ve metobolizmam uyansın diye klasik kahvaltımın bi kısmını once yiyecem ve tabağımın kalan kısmınıda 9 gibi bitirecem erken yiyince acıkıyorum , e hemen yemesem metob. Uyanır uyanmaz 1 saat içinde yemek yendiğinde başlıyomuş çalışmaya oy ne zor
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
İlk harikasın piknikte iradene sahip çıkmışsın waoww sanaSağolasıniz şeker orucuna girince kendimi tok hissediyorum tabi hızlı kilo verişi olabilir.
Bugüne gelince çok güzeldi nereye baksam yas pastalar börekler kızartma bayanlarimiz tüm maharetlerini sergilemiş ama kizlar kendime hakim olabildim binbir cesit arasından
2 ceviz dolu kuru incir
1 elma(ben meyve götürmüştüm
Bir kase kısır yedim
İnanılmazi yaptim benim yemek konusunda ne kadar döneklik iradesiz olduğumu dry bilir
Mutluyum
Oradan gelince annemin yaptığı elma sirkesi ictim
sabah 1 fincan türk kahvesi elma armut yemistim
Şimdi bir tabak makarna yiyeceğim eşim gelirse yagsiz ama 1 tatlı kaşığı mayonez ve dilim peynirli ama gerçekten hiç aclik cekmiyorum sadece doğal şekerle beslendigim icin sanırım.
Gecede limonlu yesil cay içerim inşallah.
Sizin desteğinizle sanırım doğru yola girdim devamlılık onemli
ama canım keşke akşam makarna yemeseydin. Oğlen kısır akşam mayonezli nakarna neyse buda iyi senin iştahın k7rılmaya başlamış olacak bu iş
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Günaydın canımİlk harikasın piknikte iradene sahip çıkmışsın waoww sana
Çok şükür doğru yolu buldum disiplin şart.gerçi şeker orucunu bırakmayacak gibiyim onunla özdeslestim.cocuklarima da min şekerli veriyorum artik çok şükür kendimle birlikte onlarıda geri dönüşü olmayan yollara sokacaktim sağlıkta.. sütü yogurdu bile şekersiz yiyorlar artık onlarda bana destek verdi
Aksam tokluk hissi vardı yemesem olurdu gün içinde az yedim gibi geldi bide eşim yalniz yemek yiyecek dedim makarna hem protein yedim.bugün regli günüm gr vermemişim ödem tuttu vücut sanırım.. şişlik var zati ama yine böyle beslenmeye devam ...
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar günaydın
dünkü akşam menümü paylaşamıyorum, çok yedim
önümüzdeki günlerde gezme tozma yok inşallah eski düzenime geri döneceğim,bu sabahki kahvaltım
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 2 ceviz
* 3 zeytin
* peynir
* biber
*maydanoz
* 1 tatlı kaşığı pekmez
* biraz üzüm
kilomda çok oynak 4 gündür çok alakasız rakamları görüyorum
dünkü akşam menümü paylaşamıyorum, çok yedim
önümüzdeki günlerde gezme tozma yok inşallah eski düzenime geri döneceğim,bu sabahki kahvaltım
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 2 ceviz
* 3 zeytin
* peynir
* biber
*maydanoz
* 1 tatlı kaşığı pekmez
* biraz üzüm
kilomda çok oynak 4 gündür çok alakasız rakamları görüyorum
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Fazla çıkmadıgına gore eksidesin işallah. Bende regli donemine girdim artık kilo eksilmesi zor gozukuyor. Reglim 15gun suruyor zaten 1 hafta normal gezip tekrar belirtiler başlıyorÇarşambaya kadar 64 olmalıyım en azından bakalım bu ödemle..
İyi günler kardeşler takımı
dra gitmem şartOynak olur işallah + yoktur. 2gun baya bozdun bugun bence hafif gitkızlar günaydın
dünkü akşam menümü paylaşamıyorum, çok yedim
önümüzdeki günlerde gezme tozma yok inşallah eski düzenime geri döneceğim,bu sabahki kahvaltım
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 2 ceviz
* 3 zeytin
* peynir
* biber
*maydanoz
* 1 tatlı kaşığı pekmez
* biraz üzüm
kilomda çok oynak 4 gündür çok alakasız rakamları görüyorum
Neler yedin kız yazyaz
yenigelin becerikliymiş anlaşılan
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Fazla çıkmadıgına gore eksidesin işallah. Bende regli donemine girdim artık kilo eksilmesi zor gozukuyor. Reglim 15gun suruyor zaten 1 hafta normal gezip tekrar belirtiler başlıyor
Oynak olur işallah + yoktur. 2gun baya bozdun bugun bence hafif git
Neler yedin kız yazyaz
aslında artıda var ekside var, neden böyle oldu anlayamadım
1 dilim patatesli börek,1 dolma biber,1 dilim bisküvi pastası,1 dilim şerbetli tatlı
(tatlıyı biz almıştık)canım regl düzensizliği bendede var hatta yeni gittim doktora hormon düzenleyici hap verdi,3 ay kullanacakmışım,sende git bu kadar sık olması gerçekten normal değil
günaydın kızlarrr
dünün menüsü
Kahvalt: 2 dilim ekmek ile yapılan peynirli tost+1çay bardağı süt+biber
ara: 2 kuru kaysı -8 adet badem+1 salatalık
öğle: 1 şeftali+1 yk kadar yulaf+3 yk yoğurtttt
ARA: 1 BARDAK SÜT
akşam: 4yk etli patates yemeği -4 yk yoğurt
ara: 1 dilim kek
spor : 6 km yürüşşşşşşşşş
dünün menüsü
Kahvalt: 2 dilim ekmek ile yapılan peynirli tost+1çay bardağı süt+biber
ara: 2 kuru kaysı -8 adet badem+1 salatalık
öğle: 1 şeftali+1 yk kadar yulaf+3 yk yoğurtttt
ARA: 1 BARDAK SÜT
akşam: 4yk etli patates yemeği -4 yk yoğurt
ara: 1 dilim kek
spor : 6 km yürüşşşşşşşşş
