kahvaltı 07.50
domates
salatalık
5 yeşil zeytin
yumurta
bir dilim ekmek
kk süzme peynir
klasik kahvaltı
ara 11.00
badem
öğle 13.30
yeşil elma
akşam 18.00
1 dilim pizza
Selam
Epey yürüyüş yaptim baktim hizla kilo vercem çok hızlı vermek istemiyorum yarına yarım kilo olsun yeter
Onun için az önce
1 bardak ayran
1 kase etli nohut
1 kase pirinçli bulgur
1 salatalık turşu yedim
Bizim ana okulun pikniği var bugün pasta börek çok yapıyorlar aşırı neler var neler geçen sene istifra edinceye kadar yemistim ne aptalmısım.
İyi gidişatımı bozmamaya niyetliyimgelince ne yedim yazarim
günaydın kızlarr
dünkü menüm
kahvaltı +öğle menüü
1 domates+1 salatalık+az peynir+4 zeytin+1 dilim ekmek
ara öğün :3 kuru kaysı+10 adet badem+1 bardak süt
akşma: salata +3 köfte+1 parça et
ara: 1 soda
spor 6 km yürüş yapıldııı
kızlar günaydın,dün akşam elimden geldiği kadar hafif atlatmaya çalıştım elimden bu kadar geldi,arkadaş tatlı yapmamış, 2 küçük çocuğu var onlardan ancak evi temizleyip yemekleri yapabildim dedi,tatlıyı hazır almışlar ama elime dahi sürmedim
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 ceviz
* 3 zeytin
* peynir
* biber
* 1 çay kaşığı bal
Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* tas kebap
* 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
* 2 kuru kayısı
Akşam (saat 19:00)
* yayla çorbası (pirinci yok denecek kadar azdı,yoğurdu boldu ekşiliydi)
* etli kuru patlıcan yemeği (ilk defa yedim ve çok güzeldi)
* 1,5 yemek kaşığı pilav(çok güzel etli pilav yapmış dayanamadım azcık aldım
* ciğer
*karışık yeşillikli salata
Son Öğün (saat 22:00)
* 10 kestane
* 1 mandalina
* biraz üzüm
işin kötüsü bu akşamda bir arkadaşa hayırlı olsuna gidicez,eşimin eski iş arkadaşı yeni evlendiler düğüne katılamamıştık,arkadaşlarla akşam çayına gidiyoruz,bu akşam evde yemek yemeyi düşünmüyorum orda ki ikramlıklarda azcık yerim,yemezsem ayıp olur demi,ilk defa gidicez ve biz haber verdik bideofff yaa offf
Günaydın kızlar
Mutfakla uğraştım biraz giremedim.
Dun tonbalılıklı salata yemiştim doymadım dun biliyosunuz ablatmıştım durumumu belki bunye şaşırır dedim yiyesimde vardı :) 7.30 da 2 kaşık pilav, 1 naget ve 1 maglen bitter yedim.
9 gibide yarımdan az mandalina yedim.
Kahvaltım
7.00 alkali su
7.30 1 dilim çavdar, 2 çatal penir,2 zeytin
Şimdide çay içiyorum
günaydınlarrr
sabah
salata domates biber
beyaz peynir
yumurta
1.5 dlm ekmek
Kızlar ben yemek yapacam ve temizlik yapcam yokum az..
Havada bir kapalı içim daraldı ya yagmur patlayacak ama okul saatine gelmez işallah
neydi kızartma yemiyoruz makarna yiyoruzsalça yok yine :)
bugün daha dikkatli olurum diyemiyorum çünkü yine gezmedeyiz
işin kötüsü öğlen yemeğinde
kızartma,makarna,tatlı varr
afiyet olsunngünaydın kızlar
kahvaltı 09.40
yarım domates
közlenmiş domates
5 yeşil zeytin
kk süzme peynir
1 dilim ekmek
aaa unuttum bak ben onu iyiki hatırlattınneydi kızartma yemiyoruz makarna yiyoruz
o zaman tek makarnayla karnını doyur yanında yoğurt olsa iyi olurmuşaaa unuttum bak ben onu iyiki hatırlattın
yemekhaneyi aradım aşçının kafası karıştıbende ilk defa makarna istediğimi duydu ,bu arada tatlıyı yapmamış domates çorbası yapmış, ama çorbası gerçekten çok kötü oluyo bildiğin salçalı su ve hiç domates yok içinde
yoğurdum var,kendim getiriyorum ondan yiycem,bide maydanozda getirdim canım isterse onuda yerimo zaman tek makarnayla karnını doyur yanında yoğurt olsa iyi olurmuş
kızlar bugünkü sabah ve öğlen menüm
Sabah (saat 07:45)
* yarım dilim ekmek
*1 çay kaşığı bal
* 3 zeytin
* 1 yumurta
* peynir
* domates/salatalık/biber
* azıcık tereyağı
Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* makarna
* yoğurtlu karışık kızartma (3 halka patlıcan,3 dilim patates ve 1 ufak biber vardı),normalde koyma dedim, ama makarnayla doyulmaz diye azcık tadımlık koymuş bende yedim
KIZ O AZMI
üstüne yoğurt dökünce bi tabak dolu yemek oluyor zaten
makarna yemeseydin bari
yemişsin artık afiyet olsun
kız koca 3 patlıcan değil, 3 halka patlıcan zati incecik onlar, nasıl doldursun tabağı,biber desen parmağımdan azcık büyüktü,patateste dilim oda patıcan kadar
makarna güzeldi ama uzun zamandır böyle doyasıya yememiştim
1 elma ile öleni bitirmek harika birşey olsa gerekbravoo arkadaşim
teşekkür ederim :) işe sabah erken gitmediğim günler bir domates ve biber közlüyorum bazenafiyet olsunnközlenmiş domates çok severim közde herşey sevilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?