16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

dry_ik · 4 Ekim 2016

yasemin8085 .!.:
her gün tarılmayın diye uzmanar bile uyarıyor
vücut yağ yüzdesi düşüp, kas kitlesi artmıştır. Fakat biz bunu, tartıda kas kitle artışını, kilo artmış gibi görürüz. Oysa vücutta kas artışı çok sağlıklıdır belkide vücutta ödem oluşmuş olabilir.sen aynada kendine bak sadece inceldiğini o şekilde de fark edebilrisnnn

Doğru diyosun cnm ama tartıyla kanki oldum iyice takıntı oldu bende.
Aslında kas oranı muhabbetini biliyorum bak bu doğru bunu anlayaniliyorum. Şuan elimden düşüp defalarca kaybedip bulduğum yuzugum tam geliyor. Benimki şişlik malesef :KK43:

maatkare .!.:
Hiç deme yaaa
Dün kilo bildirmek için sabah tartıldım 62.5
Bu sabah aynı koşullar altında 63.0
11 gün gecikti adet ondan diyorum
Adet sürecinde normal diyorum
Ama teselli olmuyor bana
Çok mutsuzum
Ben kaç kiloyum((

Seninki adetten ve gecikmiş
Evlimisin bilmiyorum hamilelik ihtimalin varmı çok geçmiş

frenzy80 · 4 Ekim 2016

begum75 .!.:
oo yeter süper daha ne olsun ,tabikide afiyet olsun

TEŞEKKÜRLERR :KK36:

frenzy80 · 4 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Doğru diyosun cnm ama tartıyla kanki oldum iyice takıntı oldu bende.
Aslında kas oranı muhabbetini biliyorum bak bu doğru bunu anlayaniliyorum. Şuan elimden düşüp defalarca kaybedip bulduğum yuzugum tam geliyor. Benimki şişlik malesef

Seninki adetten ve gecikmiş
Evlimisin bilmiyorum hamilelik ihtimalin varmı çok geçmiş

o zaman panik yokkkk

kiraz sapı mısır püskülü çayı demle iç sdece 3 gün fazlası zararr

bahar616 · 4 Ekim 2016

yasemin8085 .!.:
bahar616 seni dinledim ve sabah ile öğleyi birleştridimmmmm

bugun menüm kahvaltı +öğle menüü
1 domates+1 salatalık+az peynir+4 zeytin+1 dilim ekmek

afiyet olsun cnm ama az gibi geldi bana yediklerin yettiyse ne güzel

bahar616 · 4 Ekim 2016

öğle :

4 kaşık çorba
4 kaşık kuru fasulye
cacık

1 dlm kadayıf tatlısı

frenzy80 · 4 Ekim 2016

bahar616 .!.:
afiyet olsun cnm ama az gibi geldi bana yediklerin yettiyse ne güzel

şu an sıkınıtı yok gibiiiiiiii

SendebenBendesen · 4 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Gördüm duydum:)) tek tip beslenmeye karşıyım
İlk bu tarz kısa ve katı diyetleri çok denedin ama başarılı olamadın ve olamazsın. Ha oldu diyelim fazlasını alman mumkun sende biliyosun çünkü yanlışşş

Yok kızz katı diyet değil bu bak az önce ne yedim
2 soğan 1 patates 1 kirmizi biber kozleme
Küçük salkım kara üzüm
1 seftali
1 bardak türk kahveli süt
5 tane kadar ceviz
Bundan sonra köyden gelen organik elma(organik olmasını kurtcuklardan anlayabilirsiniz :KK33:

)
Ama dun aksam epey ceviz yemistim.
Paket gıda şeker falan yok çok rahatladı vücudum.
Aksamda bi sinir krizi geçirdim öyle böyle değil beynimde rahatladı. Yaşam savaşına devam.
Kilo konusunda Üzülme canım elinden geleni yapıyorsun hem senin çok takılma noktaların oldu böyle ama aşip 16 kilo verdin buda o noktalardan biri beynini rahat tut verirsin bak gör. :KK3:

O kadar cabana rağmen veremez isen kaslarını sıkılaştırmaya bak yavaştan yavaştan.
ince görünürsun her şeye çare var.

begum75 · 4 Ekim 2016

bahar616 .!.:
öğle :

4 kaşık çorba
4 kaşık kuru fasulye
cacık

1 dlm kadayıf tatlısı

en azından öğlen yedim akşama mutlaka dengele canım

frenzy80 · 4 Ekim 2016

bahar616 .!.:
öğle :

4 kaşık çorba
4 kaşık kuru fasulye
cacık

1 dlm kadayıf tatlısı

afiyet olsun datlummmmmm

yediklerinden hiç bir zaman pişman olmaaa

bahar616 · 4 Ekim 2016

yasemin8085 .!.:
afiyet olsun datlummmmmm

yediklerinden hiç bir zaman pişman olmaaa

pişman değilim yemessem aklımda kalırdı yedim karnımda kaldı :KK53:

hem erir o ekmek falan da yemedim zaten

Tombulgelin · 4 Ekim 2016

Günaydın kızlar sabah yarım poğaça yedim iki kere de ikisi bi arada içtim. Öğle yemeği 6 kaşık kabak yemeği 1 domates yarık kaşe yoğurt ve acı biber turşusu.
Canım çok sıkkın okulda bi öğrencim yaralandı. Nasıl olduysa masayı düşürmüş ve parmag kesilmiş hem de çok derin. Hala aklım almıyor nasıl olur çok üzüldüm. Ailesi hastaneye götürdü 7.8 dikiş atmışlar. Çocuk geçen hafta tuvalet görevlisi ile basit bi şey yaşamıştı ve bunu buyutmuştu kendi içinde. Bugün ikna oldu geldi okula üstüne böyle bir olay yaşadı. Ailesi çok kotu oldu başta konuşmadı benimle. İki haftadır burnumuzdan geldi dedi o an meslegi bırakmak istedim. :KK42:

Watsap veli grubum vardı baktık ordan da ayrılmış. Çok çok üzüldüm bi çocuk benim yüzümden okuldan soğuyacak biliyorum artık aile de getirmeyecek. Ben olsam ben de bur daha goturmezdim parmağı çok derin kesilmiş. Ağladım üzüntümden. Yarın okula gidince sürekli uyarı alacağım buna ben sepep olmuşum gibi bi muamele olacak. Hala kendimde değilim :KK42:

begum75 · 4 Ekim 2016

serifeben .!.:
Günaydın kızlar sabah yarım poğaça yedim iki kere de ikisi bi arada içtim. Öğle yemeği 6 kaşık kabak yemeği 1 domates yarık kaşe yoğurt ve acı biber turşusu.
Canım çok sıkkın okulda bi öğrencim yaralandı. Nasıl olduysa masayı düşürmüş ve parmag kesilmiş hem de çok derin. Hala aklım almıyor nasıl olur çok üzüldüm. Ailesi hastaneye götürdü 7.8 dikiş atmışlar. Çocuk geçen hafta tuvalet görevlisi ile basit bi şey yaşamıştı ve bunu buyutmuştu kendi içinde. Bugün ikna oldu geldi okula üstüne böyle bir olay yaşadı. Ailesi çok kotu oldu başta konuşmadı benimle. İki haftadır burnumuzdan geldi dedi o an meslegi bırakmak istedim. Watsap veli grubum vardı baktık ordan da ayrılmış. Çok çok üzüldüm bi çocuk benim yüzümden okuldan soğuyacak biliyorum artık aile de getirmeyecek. Ben olsam ben de bur daha goturmezdim parmağı çok derin kesilmiş. Ağladım üzüntümden. Yarın okula gidince sürekli uyarı alacağım buna ben sepep olmuşum gibi bi muamele olacak. Hala kendimde değilim

canım senle ne alakası varki, bunlar küçük çocuk daha,malesef yaramazlık yapıyolar,evde tutamadıkları bir çocuk senden istiyolar 10-15 çocuğa bir anda göz kulak olmanı,tabiki sende istemezsin böyle bir durumu ama o kadar çocuğuda aynı anda nasıl kollayacaksın robot değilsin ya
sen olmadı ziyarete gidersin, sevdiği bir oyuncağı alırsın,arkadaşların seni çok özledi,senide yanımızda görmek istiyoruz falan dersin
kendini harap etme

frenzy80 · 4 Ekim 2016

serifeben .!.:
Günaydın kızlar sabah yarım poğaça yedim iki kere de ikisi bi arada içtim. Öğle yemeği 6 kaşık kabak yemeği 1 domates yarık kaşe yoğurt ve acı biber turşusu.
Canım çok sıkkın okulda bi öğrencim yaralandı. Nasıl olduysa masayı düşürmüş ve parmag kesilmiş hem de çok derin. Hala aklım almıyor nasıl olur çok üzüldüm. Ailesi hastaneye götürdü 7.8 dikiş atmışlar. Çocuk geçen hafta tuvalet görevlisi ile basit bi şey yaşamıştı ve bunu buyutmuştu kendi içinde. Bugün ikna oldu geldi okula üstüne böyle bir olay yaşadı. Ailesi çok kotu oldu başta konuşmadı benimle. İki haftadır burnumuzdan geldi dedi o an meslegi bırakmak istedim. Watsap veli grubum vardı baktık ordan da ayrılmış. Çok çok üzüldüm bi çocuk benim yüzümden okuldan soğuyacak biliyorum artık aile de getirmeyecek. Ben olsam ben de bur daha goturmezdim parmağı çok derin kesilmiş. Ağladım üzüntümden. Yarın okula gidince sürekli uyarı alacağım buna ben sepep olmuşum gibi bi muamele olacak. Hala kendimde değilim

canım senle ne alakası var bu durumun

olacağı varmış olmuş kendini hiç yıpratma allah aşkına

maatkare · 4 Ekim 2016

Seninki adetten ve gecikmiş
Evlimisin bilmiyorum hamilelik ihtimalin varmı çok geçmiş

Evli değilim
Benimki arada böyle gecikir
Şu an adet görüyorum
Adet dönemindeyim ve gecikmiş olması çabası
Hepsinin toplu farklı bir etkisi var mıdır diye düşünüp duruyorum sadece
Can sıkıcı her şekilde

dry_ik · 4 Ekim 2016

Ilksevdam .!.:
Yok kızz katı diyet değil bu bak az önce ne yedim
2 soğan 1 patates 1 kirmizi biber kozleme
Küçük salkım kara üzüm
1 seftali
1 bardak türk kahveli süt
5 tane kadar ceviz
Bundan sonra köyden gelen organik elma(organik olmasını kurtcuklardan anlayabilirsiniz )
Ama dun aksam epey ceviz yemistim.
Paket gıda şeker falan yok çok rahatladı vücudum.
Aksamda bi sinir krizi geçirdim öyle böyle değil beynimde rahatladı. Yaşam savaşına devam.
Kilo konusunda Üzülme canım elinden geleni yapıyorsun hem senin çok takılma noktaların oldu böyle ama aşip 16 kilo verdin buda o noktalardan biri beynini rahat tut verirsin bak gör.
O kadar cabana rağmen veremez isen kaslarını sıkılaştırmaya bak yavaştan yavaştan.
ince görünürsun her şeye çare var.

Sagol canım oyleydim doğru diyosun verecem kalanı . Yağlarmı inat benmi :)
Beslenme şeklin guzel begendim ama kurt olayı beni benden alıyorrrr

bahar616 .!.:
pişman değilim yemessem aklımda kalırdı yedim karnımda kaldı
hem erir o ekmek falan da yemedim zaten

:) arada bir kaçamak yapmak lazım mutluluk için :)

serifeben .!.:
Günaydın kızlar sabah yarım poğaça yedim iki kere de ikisi bi arada içtim. Öğle yemeği 6 kaşık kabak yemeği 1 domates yarık kaşe yoğurt ve acı biber turşusu.
Canım çok sıkkın okulda bi öğrencim yaralandı. Nasıl olduysa masayı düşürmüş ve parmag kesilmiş hem de çok derin. Hala aklım almıyor nasıl olur çok üzüldüm. Ailesi hastaneye götürdü 7.8 dikiş atmışlar. Çocuk geçen hafta tuvalet görevlisi ile basit bi şey yaşamıştı ve bunu buyutmuştu kendi içinde. Bugün ikna oldu geldi okula üstüne böyle bir olay yaşadı. Ailesi çok kotu oldu başta konuşmadı benimle. İki haftadır burnumuzdan geldi dedi o an meslegi bırakmak istedim. Watsap veli grubum vardı baktık ordan da ayrılmış. Çok çok üzüldüm bi çocuk benim yüzümden okuldan soğuyacak biliyorum artık aile de getirmeyecek. Ben olsam ben de bur daha goturmezdim parmağı çok derin kesilmiş. Ağladım üzüntümden. Yarın okula gidince sürekli uyarı alacağım buna ben sepep olmuşum gibi bi muamele olacak. Hala kendimde değilim

Senle ne ilgisi var canım ya .. oğlumda 4.sınıfa gidiyor bizimkilerden biliyorum çocuklar çok yaramaz. Üzülmenden belli hassaslığın o yuzden canını sıkma. Aileler bayılır hemen suçlu aramaya. İlgisiz kalsaydın suçlu olurdun çünkü bizim okulda buna benzer bi olay oldu okul aileyi arayıp tekbaşına yolladı hastaneye hemde hastane çok uzakta . O olaydan sonra tırstılar veakıllandılar ambulans geliyor.

maatkare .!.:
Evli değilim
Benimki arada böyle gecikir
Şu an adet görüyorum
Adet dönemindeyim ve gecikmiş olması çabası
Hepsinin toplu farklı bir etkisi var mıdır diye düşünüp duruyorum sadece
Can sıkıcı her şekilde

İhmal etme belki kist falan vardır doktora git bence geçiştirme hep böyle diye

dry_ik · 4 Ekim 2016

Okuldan geldim, oğle yemeği niyetine 2 tane naget attım agzıma . Artık oğlen yemeye karar verdim aceleden boyle oldu. Birazdanda arkadaşıma gitcem ordada yerim bişeyler

bahar616 · 4 Ekim 2016

serifeben .!.:
Günaydın kızlar sabah yarım poğaça yedim iki kere de ikisi bi arada içtim. Öğle yemeği 6 kaşık kabak yemeği 1 domates yarık kaşe yoğurt ve acı biber turşusu.
Canım çok sıkkın okulda bi öğrencim yaralandı. Nasıl olduysa masayı düşürmüş ve parmag kesilmiş hem de çok derin. Hala aklım almıyor nasıl olur çok üzüldüm. Ailesi hastaneye götürdü 7.8 dikiş atmışlar. Çocuk geçen hafta tuvalet görevlisi ile basit bi şey yaşamıştı ve bunu buyutmuştu kendi içinde. Bugün ikna oldu geldi okula üstüne böyle bir olay yaşadı. Ailesi çok kotu oldu başta konuşmadı benimle. İki haftadır burnumuzdan geldi dedi o an meslegi bırakmak istedim. Watsap veli grubum vardı baktık ordan da ayrılmış. Çok çok üzüldüm bi çocuk benim yüzümden okuldan soğuyacak biliyorum artık aile de getirmeyecek. Ben olsam ben de bur daha goturmezdim parmağı çok derin kesilmiş. Ağladım üzüntümden. Yarın okula gidince sürekli uyarı alacağım buna ben sepep olmuşum gibi bi muamele olacak. Hala kendimde değilim

Üzülme ya herkes çocukları bilir
bilerek sen düşürmedin ya böyle kazalar hep olur çocuk bunlar bizim başımıza bile geliyor
aile bunun farkına varıcaktır çocuğu okula göndericektir üzülme bence

frenzy80 · 4 Ekim 2016

yasemin8085 .!.:
bahar616 seni dinledim ve sabah ile öğleyi birleştridimmmmm

bugun menüm kahvaltı +öğle menüü
1 domates+1 salatalık+az peynir+4 zeytin+1 dilim ekmek

ara öğün

3 kuru kaysı+10 adet badem+1 bardak süt çokmu olmuşşş o_O

begum75 · 4 Ekim 2016

yasemin8085 .!.:
ara öğün

3 kuru kaysı+10 adet badem+1 bardak süt çokmu olmuşşş

gayet güzel canım,afiyet olsun
sen ara öğün yapmazdın diye hatırlıyorum acıktın mı?

frenzy80 · 4 Ekim 2016

begum75 .!.:
gayet güzel canım,afiyet olsun
sen ara öğün yapmazdın diye hatırlıyorum acıktın mı?

biraz açlık hissettim

akşam saldırmayayım diye yedimm

yanımda herdaimm bulunduruyorum kuru yemişş

16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Nirvana

Nirvana

yağmur % emir

yağmur % emir

Nirvana

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

65,4

Nirvana

yağmur % emir

Guru

65,4

Nirvana

Guru

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

yağmur % emir

Nirvana

65,4

Nirvana

Benzer Konular