eneee hoşgeldin
pc düzelmiş hayırlı olsun
nassın iyisin inşallah
ben iyiyim çok şükür
TEŞEKKÜRLER sana da olsun
aleyküm selam iyiyzzzzz
uykum var benşm öğle yemeği yiyince uyku bastı
sen nasılsın nasıl gidiyor
günaydın canımherkese günaydın kızlarrrrr
bu sayfa çok mu sessiz kaldı acabaa
boza kalorili bişeymi bilmiyorum ama makarna 4 kaşık fazla değil bence,hatta iyi doymuşsun,yemekten sonra bişey yiyesin gelmedimisabah: 1 dilim pizza annem yapmış , 2 zeytin salaya domates biber maydanoz peynir
ara: nescafe
öğle : şehriyeli tavuk çorbası , kuru fasulye , yoğurt , 1 dlm ekmek
ara : yarım bardak boza
akşam : 4 kaşık yoğurtlu makarna
tarçınlı süt
boza içince yemek yemicektim ama kızıma makarna yapınca dayanamadım
çok mu menüm acaba
120 adet mekik
günaydın canım
evet sessiz kaldı malesef
sabah 07.45
2 çeri domates
salatalık
1 yemek kaşığı lor
1 parça ezine
2 yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
yumurta
öğle 13.00
1 tane greyfurt
ara 15.00
2 kuru kayısı
2,5 ceviz
akşam 17.30 ( veli ziyaretine gittim yine)
iki dilim kek ( birini zoraki yedirdi veli)
4 kaşık kısır
Slm kızlar hepinize teşekür ederim ayrıca kilo veren ve verme çabası içinde olan tüm arkidislerim tebrikler
Bugünki menüm
Sabah klasiğim limonlu ılık su
1 dilim kızarmış ekmek
2 çatal omlet
Bir çatal beyaz peynir 4 zdytin
Şekersiz sütlü kahve
Ara yarım mandalina
Öğlen oğlumla tren yolculuğu bol bol yapıp eşimin yanına gitik orda
karışık ızgara salata
1 dilim ekmek
Patetes kızartması yedim
Akşam yok öğlen geç ve çok yiyince akşam yemedim
Ama bir mandalina ile bir dilim elma şimdi yedim
Yine yürüyüşüm 14 bin gibi birşeydi
Su azdı bugün dışarda olunca böyle oluyor
herkese günaydın kızlarrrrr
bu sayfa çok mu sessiz kaldı acabaa
boza kalorili bişeymi bilmiyorum ama makarna 4 kaşık fazla değil bence,hatta iyi doymuşsun,yemekten sonra bişey yiyesin gelmedimi
ben burdayım zaten,arada şöööyle arkalara doğru dolanıyom,asayiş berkemal mi diye bakıyorumKIZ biz sahip çıkarız burayaaaa merak etmeeeee
oooooo çokmuşbegum75 bu arada boza kalorili evet sağlık açısından çok önemli ama 300 kalori bi bardağı
Merhaba arkadaşlar uzun zamandır yazamıyorum. Hem yoğunluktan hem de yazmaya değer menüler tüketemediğimden. Hafta sonu şehir dışına çıktığımı söylemiştim. Hiç dikkat etmedim. Ne bulduysam yedim. Eve döndüm ama hâlâ toparlayamadım kendimi. Tekrar moduma döneceğim inşallah yarın ve menülerimi de yazacağım. Ama bu fazla kaçırmalarıma rağmen bugün tartıda eksi gördüm. Ve de regl öncesi.
Geçen hafta : 61.3
Bu hafta : 60.8
Fark -500
amanınnnn ağlarım ben amaaaa
sabah: 1 dilim pizza annem yapmış , 2 zeytin salaya domates biber maydanoz peynir
ara: nescafe
öğle : şehriyeli tavuk çorbası , kuru fasulye , yoğurt , 1 dlm ekmek
ara : yarım bardak boza
akşam : 4 kaşık yoğurtlu makarna
tarçınlı süt
boza içince yemek yemicektim ama kızıma makarna yapınca dayanamadım
çok mu menüm acaba
120 adet mekik
ben burdayım zaten,arada şöööyle arkalara doğru dolanıyom,asayiş berkemal mi diye bakıyorum
tamam sen soldan dolan bende sağdan dolanayım,buralar bize emanetkız ben burdayım
tamam sen soldan dolan bende sağdan dolanayım,buralar bize emanet
tamam anlaştık
biraz grip oluyor gibiyim ben de dünden beri
zencefil ve limon içiyorum çay yapıyorum kendime
ilaç alacak kadar kötü değil şimdilik durumum
dün akşam bir rüzgar başladı bizim burada
ama bak şimdi hava günlük güneşlik gibi duruyor
dışarısı rüzgarlı hala devam ediyor
bir yağmur yağmadı şöyle yağsa biraz olsun rahatlayacaktık biz de
aman dikkat et,kivi de ye onda 1 kg portakaldaki kadar c vitamini varmış,bide kuşburnu çayı iç,ama sallama çayları asla tavsiye etmiyorum,alabilirsen aktardan tanelerini alıpta kendin yap
bizim buralarda soğuk 1 derece civarında,dün çok yağmurluydu bugün biraz kapalı yağmur yok
pişman değilim ama bu hafta sıkı diyette olmak istiyorumaslında menünde boza dışında göze batan bir şey yok
ama onda da şöyle bir durum var
erken bir saatte yemişsin üstelik dün hiç meyve de tüketmemişsin
yani o da çok değil
bu arada akşam yediğin makarna varya o da çok değil
ben de sağlıklı beslenirken mantı yiyordum
aynı senin gibi 4 kaşık matı koyuyordum tabağıma üzerine de bol yoğurt
al sana bir porsiyon yemek işte
pişman olma yediklerinden
bak ne diyeceğim bizim burada hava 1 derece olsa donarız alışkın değiliz
işte kuru ayaz var ondan üşüyoruz
evde çok portakal var sıkıyorum çocuklara bende içiyorum onlarla
kivi almadım 10 gündür portakallar bitsin diye
kuşburnu var çekmecemde
ben de sallama çay içmem mutlaka aktardan alırım
işyerininde karşısında var yeşilçayımı, tarçınımı, melissamı, kuşburnumu hep alırım eksik olmaz çekemeceden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?