- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
ohh kahve de içersiniz siz şimdi
içeriz içmez miyiz
bize kahve olsun yeter
cnm espiri olsun diyeee
evet evet belki yarıngenic otarafta olacam fırsat bulursam uğrucam inş..
evet evet öleyizzz
bende yukarı yazdımmmm
evet evet en güzeli bu nereye kadar diyet diyet düşüncelerini dikkate alll
sağlıklı beslenmeee
bol harekettt
ısmarlarda neden olmasınnnn
ısmarlarım kızım gel sen sıkıntı yok
kahve her daim var
menümü paylaşıyorum
Sabah (saat 07:45)
* domates/salatalık
* 4 zeytin
* 2 yeşil biber
* 20 gram beyaz peynir
* 1,5 dilim ekmek
* 1 yumurta
Ara Öğün
* ıhlamur çayı (300 ml)
Öğlen (saat 11:50 )
* 1 dilim ekmek
* 1 kaşık bulgur pilavı
* 1 porsiyon tas kebap
* 1 kase cacık
öğlen menüsü nerdeyse aynıymı
sabah: 1 dlm ekmek peynir zeytin maydanoz salata domates
ara: nescafe
öğle : 1 kepçe çorba
1 tbk tas kebabı susuz
3 kaşık bulgur pilavı
ayran
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Slm kızlarr
Ben bugünü vuma sanıyorum beynim durdu artık valla. Oğlumun peşpeşe sınavları var bu ara ders çalıştırıyorum birde öğlenci oldu debgem bozuldu. Gelen giden, 3 çocuk vallahi totom yer görmüyor
. Lafı kısa keseyimde dünün tartı günü olduğunu unuttum ben :)
Ben 57.7 ile hedefe indim şimdi 55 hedefim işallah. Diyet yapmıyorum tamamen iştahtan kesildim moral bozukluğuyla veriyorum. Bakalım siz naptınız
Ben bugünü vuma sanıyorum beynim durdu artık valla. Oğlumun peşpeşe sınavları var bu ara ders çalıştırıyorum birde öğlenci oldu debgem bozuldu. Gelen giden, 3 çocuk vallahi totom yer görmüyor
. Lafı kısa keseyimde dünün tartı günü olduğunu unuttum ben :) Ben 57.7 ile hedefe indim şimdi 55 hedefim işallah. Diyet yapmıyorum tamamen iştahtan kesildim moral bozukluğuyla veriyorum. Bakalım siz naptınız
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
afiyet olsun,senin menünde çok güzelöğlen menüsü nerdeyse aynıymı
sabah: 1 dlm ekmek peynir zeytin maydanoz salata domates
ara: nescafe
öğle : 1 kepçe çorba
1 tbk tas kebabı susuz
3 kaşık bulgur pilavı
ayran
dolayısıyla benimkide
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Slm kızlarr
Ben bugünü vuma sanıyorum beynim durdu artık valla. Oğlumun peşpeşe sınavları var bu ara ders çalıştırıyorum birde öğlenci oldu debgem bozuldu. Gelen giden, 3 çocuk vallahi totom yer görmüyor
Ben 57.7 ile hedefe indim şimdi 55 hedefim işallah. Diyet yapmıyorum tamamen iştahtan kesildim moral bozukluğuyla veriyorum. Bakalım siz naptınız
söylemesi ayıp yerimde sayıyorum
senin neden moralin bozuk,hastalar sebebinemi eşinle olan sıkıntı devam mı ediyo?
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
ALYKÜM selam iyiyiz cnm sen nasılsın
ara öğün yaptm şimdi
şekersiz türk kahversi muz
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
evet kaale almadılar beni
olsun kalan sağlar bizimdir
kale almamak değil
begum75 kendi adıma konuşayım gün içinde pc ile ancak akşam eve gelince buluşuyorum
onun dışında derse gir çık modundayım
ben gelince siz gitmiş oluyorsunuz
veli ziyaretleri de üstüne eklenince eve girişlerim daha geç olmaya başladı
ama gerçekten burası sessizleşti
ben eve gelince sayfalarca sohbet olurdu
şimdi azalmış
bugün iyi olmuş yine
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
spor faaliyetimi değiştirmeye karar verdim
evde kendi çabamla yaptıklarım işe yaramıyor
bunca zamandır kilo verişim kağnı ile aynı hızda
yarın spor salonuna gitmeye başlayacağım
okuldan çıkıp gideceğim
pert olacağım ama olsun
bu kilolar gidecek gitmeli
fırsatın varsa mutlaka git
yorgunluğun falan geçecek kendini daha iyi hissedeceksin
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
İç anadoludan kimseyi göremedim. Öyleyse eksik kalmayalım ben de Ankaradayım bayanlardry_ik
@Ilksevdam
@serifeben
bahar616
s i d e l y a
maatkare
@alaca
@Furha63
kızlar nasılsınız iyisiniz inşallah,rahatlar iyi heralde kimse gelmiyo buralara,az bi dürteyim sizi dedim
kızlar
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Bugün de diyet moduna sokamadım kendimi bilmiyorum ki genic öyle mi dersin. Zaten pek konsantre olabilecek gibi görünmüyorum bu hafta da böyle deneyelim bakalım haftaya tartıda kaç çıkarım.
Sabah geç uyandım uyanınca da kahvaltı istemedi canım
Öğle : 1 porsiyon domatesli makarna, 1 bardak ayran, yarım muz
Ara : 3 antep fıstıklı pestil
Akşam : 1 kase çorba
Ara : 5-6 tane çizi kraker
3 lt su.
genic öyle mi dersin. Zaten pek konsantre olabilecek gibi görünmüyorum bu hafta da böyle deneyelim bakalım haftaya tartıda kaç çıkarım.Sabah geç uyandım uyanınca da kahvaltı istemedi canım
Öğle : 1 porsiyon domatesli makarna, 1 bardak ayran, yarım muz
Ara : 3 antep fıstıklı pestil
Akşam : 1 kase çorba
Ara : 5-6 tane çizi kraker
3 lt su.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
vayy akşam dediğin gibi yapmışsın birtek süt hee süpersin
kız salçalar bitti mi?
menünde göremiyoruz artıkvayy akşam dediğin gibi yapmışsın birtek süt hee süpersin
kız salçalar bitti mi?
yok cnm bitmedi de getirmiyom eve bile götürmedim hepsi annemde duruyo
salça ekmeği çok yediriyo
aslında balık yaptım ama çok üşüyordum hemen yatmak istedim
baktım halsizlik var sütüde ondan içtim
bu hafta sıkı diyetteyim bakalım sonuç ne olcak.
Benzer Konular
