16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

Selam
Tavada incecik yaptığım
ekmekten 2 lokmaya tereyağı ve bir t.k bal
Üstüne 1 bardak soda ben su ile karıştırıyorum
Biraz daha egzersiz yaptim.özellikle karın bölgesi.
 
 
Ara 16.00
4 parça haşlama karnabahar ( yemeğe koymadım hepsini bir kısmını haşlama şeklinde sakladım)
Süzme yoğurt


Akşam kebabın dibine vuracağım
Afiyet olsun ye canim hiç bir zararı yok vücudu bazen şaşırtmak gerekiyormus
Yarın bildiğin yöntemle devam..
Stres kesinlikle kilo vermeyi engelliyor zincirleme yani.mevla kolaylık versin hayat bazen zor tarafından geliyor.. inşallah bugün senin hakkını yiyenlerin yarın sende cigerini söke söke hakkini alırsın ama bugün güçlü durmalısın..
 
Bir alıntı yapmayı bile beceremedim
Onun için bile öfkelenesim var kendime.

Sohbetlerinizi takip edemiyorum
Kusura bakmayın
Sınav haftası yoğun geçiyor
Ne kusuru canım sen çalışıyosun. Ben çalışmadığım halde yetişemiyorum:)))))))

Ara 16.00
4 parça haşlama karnabahar ( yemeğe koymadım hepsini bir kısmını haşlama şeklinde sakladım)
Süzme yoğurt


Akşam kebabın dibine vuracağım
Kebap kısmına gelene kadar maşallah dedim kıız ye ama dibine vurma bide benim içinde 1 tane fındık lahmacun ye korkma kalorisini bana yollarsın P

dry_ik kız benim misafirler 2 kilo kestane alıp kesmişler, akşama yiyecekler , sende gel yardıma o kadar dedin dedin bak oldu
Hahaa bugunde arkadaşım şoma ağızlı olduğumu söylüyordu :)))))))))
 
Estağfurullah
 
Aksam yemeğim
Bir kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek
Bal pekmez
Sormayın ekmeğin bir dilimini acı biber yemek için ikinci dilimini ağzımın acısını geçirmek için yedim ölüyordum
Midem ne edecek bilmiyorum nefis işte şekerı bıraktık acıya sardık tövbe
 
Bugünün menüsü
Sabah: Yumurta(2) salatası, 9 zeytin, kk peynir , 10 çiğ badem.
Akşam: Bir kase tarhana çorbası, 2 yk etli nohut,3 yk mantarlı tavuk sote,2 yk bulgur pilavı , 3 yk yoğurt,salata,turşu.
Her zamanki suyumu içtim.Ama spor yok maalesef vakit bulamadım.Temizlik yaptım bugün. Akşam yemeğine de annemleri çağırdım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…