- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Kahve yanına bitter yada kahve yanına badem ,ceviz ye . Zararı olmaz iştahını bastırır
Kahve yanına bitter yada kahve yanına badem ,ceviz ye . Zararı olmaz iştahını bastırırBenimde istiyor ama gittim dislerimi fircaladim yanimada su aldım direniyorum
tuttum kendimi yemedim bir şey ama mutsuzumSen kolay kolay bu tarz serzenişlerde bulunmazdın. Bence makul birşeyler yiyebilirsin
Kıs ye bukadar kasma. en fazla 100 cal bişey ye mutlu olursun.tuttum kendimi yemedim bir şey ama mutsuzum
yarınki klasik kahvaltımı dört gözle bekliyorum
adet olacağım ya onun gerginliği ve iştahı olsa gerek
Kıs ye bukadar kasma. en fazla 100 cal bişey ye mutlu olursun.
Kahvaltını değiştir bence sıkıldın. alternatif çokk..
Tost yap mesela bak favorimdir pizza niyetine,
B.peynir,domates,zeytin,biber koy içine biraz kekik ve nane serp ohh misgibi ve çok doyurucu tabiki çavdar gibi esmer ekmekle
Dün okulda nöbetçiydim tüm gün başım ağrıdı. hala sersem yerinde değil.evt yoklama başladıııııııııııııı
T Tombulgelin
dry_ik
begum75 biz her daim burdayız
genic de burda
@Ilksevdam
bahar616
günaydın afiyt olsunGünaydınlarr
Kahvaltım;
1 katı yumurta
Az köy peyniri
Az b.peynir
1 dilim ekmek
Çay
öğlen k.hidratını almıştın,bide üstüne akşamki menü kötü olmuşDÜNKÜ MENÜM
sabah : yok
öğle : 3 kaşık sebze çorbası
3 köfte - 3 kaşık pilav
ayran
ara: yeşil elma
ara: süt sunta
akşam : kardeşim pizza yapmış 3 dlm pizza 1 dlm pasta
günaydın canımgünaydın kızlarrrrrrr
dünü menüsü :
2 dilim ekmek arası peynir+ceviz
öğlen: 1 sandw.ekmeğinde kaşarlı tost
ara: 1 armut
akşam: 1 içli köfte+1 kepçe etli kuru fasulye+salat
dün yürüş yok çünkü burası yağışlı idiiiiiiiiii
günaydın canım
menün gayet güzel eminim yarın güzel bir sonuçla geleceksin
burasıda yağmurlu ve çok soğuk
Günaydın kizlar. dün çok abarttım yemeyi utanıyorum ama yazacağım. nöbetçiydim tüm gün ayaktaydim haliyle çok acıktım .
SABAH iki haşlanmış yumurta bir kök tere
Öğle bir porsiyon çiğ karnabahar tere ve doymayinca iki haslanmış yumurta.
Akşam 250 gr ızgara tavuk göğsü dayanamadım yarım kase etli nohut yemeği ve iki elma.
Bugün sabah yine iki haşlanmış yumurta yedim öyle geldim okula
Günaydın kizlar. dün çok abarttım yemeyi utanıyorum ama yazacağım. nöbetçiydim tüm gün ayaktaydim haliyle çok acıktım .
SABAH iki haşlanmış yumurta bir kök tere
Öğle bir porsiyon çiğ karnabahar tere ve doymayinca iki haslanmış yumurta.
Akşam 250 gr ızgara tavuk göğsü dayanamadım yarım kase etli nohut yemeği ve iki elma.
Bugün sabah yine iki haşlanmış yumurta yedim öyle geldim okula
evet biliyorum ama 1 haftadır ne öğünüm belliydi ne yedğim cnm da istedi benim için yapmış kardeşim saolsun oldu bu seferliköğlen k.hidratını almıştın,bide üstüne akşamki menü kötü olmuş
bugün telafi etmeni umuyorum yani tartı günü hatırlatırım
günaydın kızlarrrrrrr
dünü menüsü :
2 dilim ekmek arası peynir+ceviz
öğlen: 1 sandw.ekmeğinde kaşarlı tost
ara: 1 armut
akşam: 1 içli köfte+1 kepçe etli kuru fasulye+salat
dün yürüş yok çünkü burası yağışlı idiiiiiiiiii
Günaydın kizlar. dün çok abarttım yemeyi utanıyorum ama yazacağım. nöbetçiydim tüm gün ayaktaydim haliyle çok acıktım .
SABAH iki haşlanmış yumurta bir kök tere
Öğle bir porsiyon çiğ karnabahar tere ve doymayinca iki haslanmış yumurta.
Akşam 250 gr ızgara tavuk göğsü dayanamadım yarım kase etli nohut yemeği ve iki elma.
Bugün sabah yine iki haşlanmış yumurta yedim öyle geldim okula
kızlar bugünkü menüm
Sabah (saat 08:30)
* 1,5 dilim ekmek
* 3 zeytin
* 3 ceviz
* peynir
Öğlen (saat 11:45)
* 1 dilim ekmek
* salata
* et sote
bugün halsizim yine,pazara çıkmam lazım,buzdolabı bomboş akşama bitek çorbam var,başka ne yapsam bilmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?