- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
gayet güzel,afiyet olsun,palamutu yağdamı yapıyosun fırındamı?merhaba kızlar
akşam bende 120 ip atladımne kadar çok dimi
bir orta palamut yedim kıvırcık salatası yedim
bir tane de bademli küçücük şeker yedim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar,sabah ve öğlen yemeğimi yedim günü kalanı için planladıklarımı da yazıyorum
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 3 dilim peynir
* 3 tane zeytin
* maydanoz
* domates
* 1 bardak şekersiz çay
Ara Öğün (saat 09:15)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* 1,5 dilim ekmek
* musakka
Ara Öğün (saat 15:30) (planlanan)
* 2 kaşık yoğurt
* 0,5 kaşık ruşeym
* üzüm
Akşam (saat 19:00) (planlanan)
* biraz salatalık turşusu
* biraz kapuska turşusu
* kuru fasulye
* 1 dilim ekmek
Son Öğün (saat 22:00) (planlanan)
* 1 mandalina
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 3 dilim peynir
* 3 tane zeytin
* maydanoz
* domates
* 1 bardak şekersiz çay
Ara Öğün (saat 09:15)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* 1,5 dilim ekmek
* musakka
Ara Öğün (saat 15:30) (planlanan)
* 2 kaşık yoğurt
* 0,5 kaşık ruşeym
* üzüm
Akşam (saat 19:00) (planlanan)
* biraz salatalık turşusu
* biraz kapuska turşusu
* kuru fasulye
* 1 dilim ekmek
Son Öğün (saat 22:00) (planlanan)
* 1 mandalina
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
fırında paptım cnm genelde balığı fırında yada ızgarada severim
planlanan menü çok güzel
turşuyu seviyorsun heralde
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
fırında paptım cnm genelde balığı fırında yada ızgarada severim
planlanan menü çok güzel
turşuyu seviyorsun heralde
palamut,çinekop gibi balığı bende fırında çok severim ama fırının içi çok kokuyo
o yüzden genelde kızartıyorum
inşallah planlananla kalırım,dünde plan yapmıştım ama arada bi öğün daha yapmak zorunda kaldım
turşuyu severim evet,bide kuru fasulye olunca menüde
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
az yemişsin canım,kahvaltıda peynir zeytinde yesen güzel olur
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
Bugün öğle yemeğim ve kahvaltimin arası çok yakın oldu bu yüzden o kadar yedim. Bir de bu defa ben kendime sebze meyve yoğurt hariç öğünlerde toplamda 7 lokmayı aşmayacak şekilde bi yemek alışkanlığı oluşturmaya çalışıyorum. Bu şekilde hem çeşitli hem az yemiş olmayı planlıyorum.
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Canım afiyet olsun
İşyerinde zorunlusun ama akşamları bence daha hafif geçmelisin
Hem fasulye hem ekmek =karbonhıdrat
Turşuda tuzlu odem yapar
Oğlende musakka heleki toplu yemeklerde yağlı olur.(Ben evde peçetede bekletip kıymasını kavururkende yağ koymuyorum) kızartma ve ekmek ne bileyim burada uyarı için toplanıyoruz alınmıyosun demi
Çok guzel savah için ideal
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
yok yok alınmıyorum,kırıcı konuşmadıktan sonra sorun değil
bu akşam o zaman ekmeği yemiyeyim,turşuda dün 1 tane ufak salatalık,1 koparımlıkta kapuska yedim bugünde aynı yerim yada yoğurt eklerim duruma göre o zaman
öğlenki musakka yağlı değildi,aşcımız 1 gün önceden kızartıp yağını süzüyor,bide bol kıymalıydı,bazen yağlı yapıyo o zaman zaten yiyemiyorum,ama bugünkü gerçekten güzeldi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
7 lokmalık yeme alışkanlığı bunu ilk defa duydum,daha neler duyacaz bakalım :)
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kahvaltın güzel ancak kaşar yerine normal beyaz peynir yemen daha güzel olur,bide 2 keremi nescafe içtin? kahveyi seviyosun anlaşılan :)
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
Universitedeyken 11 lokma yapmıştım o halde kilo vermiştim :) böyle güzel oluyor canım ne isterse onu yiyorum ama sayarak. E sebze meyve yoğurt serbest hiç zor olmuyor. Kendimi duzginlemeyi öğreniyorum
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Universitedeyken 11 lokma yapmıştım o halde kilo vermiştim :) böyle güzel oluyor canım ne isterse onu yiyorum ama sayarak. E sebze meyve yoğurt serbest hiç zor olmuyor. Kendimi duzginlemeyi öğreniyorum
güzelmiş,tebrik ederim seni
Universitedeyken 11 lokma yapmıştım o halde kilo vermiştim :) böyle güzel oluyor canım ne isterse onu yiyorum ama sayarak. E sebze meyve yoğurt serbest hiç zor olmuyor. Kendimi duzginlemeyi öğreniyorum
ben de ilk defa duydum
güzel bir fikirmişşşşşşş
güzelmiş,tebrik ederim seni
naber begummmmmmmm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
iyilik canım senden naber?buralardayım bekçilik yapıyorum
sende yoğun bir gündesin sanırım :)selam kızlar bugun biraz yoğundum şimdi bitti sayılır işlerrr
bende bugun
kahvaltı : 1 yumurta-1 lokma peynir-1 çay bardağı süt -yarım ceviz
ara: 1 hurma-4 badem-1 türk kahvesi
öğle -1 muz-1 şeftali-2 yk yulaf-4 yk kadar yoğurt
ara: süt-1 avuç kadar antep fıstığı
akşam - evde çorba ve etli patates yemeği var bakalım (sade patatesin etlerini yer bir kepçe çorba içerim) salata olur
begum75
bende turşuyu çok severim ama şimdilik yemiyorummm
bugunde yürüş yapıcam havalar güzel iken yürüş yapayım yağmur başaldımı evde yaparım birşeyle artıkımmm
bende bugun
kahvaltı : 1 yumurta-1 lokma peynir-1 çay bardağı süt -yarım ceviz
ara: 1 hurma-4 badem-1 türk kahvesi
öğle -1 muz-1 şeftali-2 yk yulaf-4 yk kadar yoğurt
ara: süt-1 avuç kadar antep fıstığı
akşam - evde çorba ve etli patates yemeği var bakalım (sade patatesin etlerini yer bir kepçe çorba içerim) salata olur
begum75
bende turşuyu çok severim ama şimdilik yemiyorummm bugunde yürüş yapıcam havalar güzel iken yürüş yapayım yağmur başaldımı evde yaparım birşeyle artıkımmm
iyilik canım senden naber?buralardayım bekçilik yapıyorum
biraz yoğunluk vardı bitti sayılırrrr artık
bu kadar kontrolu yiyorum fakat kendimi çok şiş hissediyorum yaaa
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
selam kızlar bugun biraz yoğundum şimdi bitti sayılır işlerrr
bende bugun
kahvaltı : 1 yumurta-1 lokma peynir-1 çay bardağı süt -yarım ceviz
ara: 1 hurma-4 badem-1 türk kahvesi
öğle -1 muz-1 şeftali-2 yk yulaf-4 yk kadar yoğurt
ara: süt-1 avuç kadar antep fıstığı
akşam - evde çorba ve etli patates yemeği var bakalım (sade patatesin etlerini yer bir kepçe çorba içerim) salata olur
bugunde yürüş yapıcam havalar güzel iken yürüş yapayım yağmur başaldımı evde yaparım birşeyle artıkımmm
kahvaltın güzel sen hiç ekmek yemiyosun sanırım?ceviz niye yarım kız?1 adet erik, yarım ceviz
çok hoşsun gerçekten
oo miss miss yürü bakalım, bizim burda çok fena yağmur var
