15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

Bu gün herkes 15 dk da olsa spor yapacak kızlar bekliyorum akşam raporları

bende aranıza katılmak istiyorum 78 kilodayım ve 70 kilo ya düşmek istiyorum yarış başlasın

sedaaaaaaaaa .!.:

bende aranıza katılmak istiyorum 78 kilodayım ve 70 kilo ya düşmek istiyorum yarış başlasın

Genişletmek için tıkla...

Yuppppppppiiiiiiiiii ayda iki ayda 8 hedef süper valla

anka_misali .!.:

Bu gün herkes 15 dk da olsa spor yapacak kızlar bekliyorum akşam raporları

Genişletmek için tıkla...

Hocam ben leslie ile yuruyecegim

anka_misali .!.:

Bu gün herkes 15 dk da olsa spor yapacak kızlar bekliyorum akşam raporları

Genişletmek için tıkla...

Hergün spora gidiyorum spor salonuna bi hayli terliyorum :)

Kizlar hepinize günaydın
Bende aranıza katılabilir miyim
Sabah tartıldım 57 kiloyum. 51 olmak istiyorum. 2 ayda 6 kilo yani. İnşallah olur

Menü bildirimi zorunlu mu kizlar. Kurallariniz neler.Bu aralar biraz zor günler geçiriyorum. Hergün menü paylaşamam.size uyarsa bende katılmak isterim

marlin18 .!.:

Menü bildirimi zorunlu mu kizlar. Kurallariniz neler.Bu aralar biraz zor günler geçiriyorum. Hergün menü paylaşamam.size uyarsa bende katılmak isterim

Genişletmek için tıkla...

Canım en önemli 3 kural

1 sabah kalkınca şu

2 19 dan sonra yemek yok

3. Her cuma kilo bildirimi şart

Onun disinda kişiye kalmış sanırım

Anka kus doğru muyum

-400 mutluyum,umutluyum

Allahim 2 ay hayırlısıyla misafirsiz atlatayım
Misafir benim diyetimi fena baltalıyor

Merhaba,
Bende katılmak istiyorum. 9 aylık bebeğim var emziriyorum. 86 kiloyum hedefim şimdilik 8 kilo.Çok istekliyim.

Yıllardır okuyarak kk takibindeydim. Dün gece burayı keşfettim işte burada ben de olmalıyım dedim. Bu kilolar burda gider dedim ve kayıtlı geldim :)

erayde .!.:

Yıllardır okuyarak kk takibindeydim. Dün gece burayı keşfettim işte burada ben de olmalıyım dedim. Bu kilolar burda gider dedim ve kayıtlı geldim :)

Genişletmek için tıkla...

Supersin canım aramıza hoş geldin:)

yesa1 .!.:

Canım en önemli 3 kural

1 sabah kalkınca şu

2 19 dan sonra yemek yok

3. Her cuma kilo bildirimi şart

Onun disinda kişiye kalmış sanırım

Anka kus doğru muyum

Genişletmek için tıkla...

Her gün en az 15 dk spor ve mutlaka en az 2 lt su. Başka kural yok

anka_misali .!.:

Her gün en az 15 dk spor ve mutlaka en az 2 lt su. Başka kural yok

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım sağol. O zaman bende buradayım inşallah

anka_misali .!.:

Her gün en az 15 dk spor ve mutlaka en az 2 lt su. Başka kural yok

Genişletmek için tıkla...

Tamamdir 5 temel.madde var

Ben kalkayim da su iceyimm

Hatta şu resmi paylaşıyim

Gören su içmek zorunda olsun :)

Sabah bir gazla başladım bakalım diyete. Az once 45 dk kondisyon bisikletine de bindim. (13 aylik bebegimle ne kadar zor olsada)

Benimki pek diyet sayılmaz aslında. Herşeyden az yiyerek zayiflayabiliyorum ben. O bu yasak olunca ip kopuyor bende.

Üniversite zamanında yaklaşık 13 kilo vermişligim var. Evlilikti dogumdu derken aldım yine kiloları. Inşallah bu sefer tekrar basaricam. Bir de bende tiroit sorunu var, ilaç kullanıyorum. Umarım kilo vermemi çok etkilemez.

ben de katılmak istiyorum şu anki kilom 62. hedefim ise 53 :)

bide herkesin kilo cetvelini yayınlasak daha motive eder bizi