- 13 Mart 2023
- 1.896
- 1.109
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #141
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
15 gunluk detox + chloe ting
- Konu Sahibi britneyyyyy
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2023
- 1.896
- 1.109
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #142
Akşam atayım ama şimdi özetleyeyim
kahvaltı 10.30(7de uyanıyorum) 15.00 araöğün
19.00 akşam yemeği
Başka araöğün beslenme vs herhangi bri şey yok bunu uyguladım ilk hafta 4 kg verdim. 2.hafta 3 gün uygulayabildim 1 kg verdim sonra ramazan başladı saldım. Tam 60a düşmüştüm ki şuan 62yim ama 1 ay adetim gecikti onun da etkisi var tabi
- 8 Aralık 2009
- 4.114
- 5.566
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #143
ilk zaman kilolar çabuk gidiyor tabi. ama ben dukan bira içiyorum iftardan sonra yani yeşilçay+soda+limon karışımıValla helal olsun onu nasıl yaptınız
herakşam eliptik yapıyorum mutlaka
birde sahur yapmadan tutuyorum orucumu
bukadar
- 13 Mart 2023
- 1.896
- 1.109
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #144
Maşallah iyi irade. Sahurda haşlanmış yumurta domates salatalık 5zeytin küçük dilim peynir havuç yeşillik bir dilimde siyez/buğday ekmeği yiyebilirsiniz hatta 1 porsyon da meyve ye mutlaka demişti diyetisyen. Belli bir kalorinin altında olunca da vücut depolamak istiyormuşilk zaman kilolar çabuk gidiyor tabi. ama ben dukan bira içiyorum iftardan sonra yani yeşilçay+soda+limon karışımı
herakşam eliptik yapıyorum mutlaka
birde sahur yapmadan tutuyorum orucumu
bukadar
- 13 Mart 2023
- 1.896
- 1.109
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #145
Dulan birası içtim ama tadına alışamadım bi türlü yaaailk zaman kilolar çabuk gidiyor tabi. ama ben dukan bira içiyorum iftardan sonra yani yeşilçay+soda+limon karışımı
herakşam eliptik yapıyorum mutlaka
birde sahur yapmadan tutuyorum orucumu
bukadar
- 8 Aralık 2009
- 4.114
- 5.566
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #146
ben çok yediren diyetleri bizim gibi kilosu düşük kişilerde etkili olduğunu düşünmüyorum. bence sizin listeniz güzel. bi nevi aralıklı oruç gibi. keşke devam etseymişiniz iyi vermişsiniz. neyse zararın neresinden dönseniz kar. tekrar dikkat etmeye karar verdiyseniz toparlarsınız.Akşam atayım ama şimdi özetleyeyim
15.00 araöğün
19.00 akşam yemeği
Başka araöğün beslenme vs herhangi bri şey yok bunu uyguladım ilk hafta 4 kg verdim. 2.hafta 3 gün uygulayabildim 1 kg verdim sonra ramazan başladı saldım. Tam 60a düşmüştüm ki şuan 62yim ama 1 ay adetim gecikti onun da etkisi var tabi
- 8 Aralık 2009
- 4.114
- 5.566
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #147
yok eğer ben bu saydıklarınızı yersem kilomu korurum. kendimi biliyorum çok müsaititm kilo almaya. ayrıca iftar geç oluyo zaten sonrta çayın yanındada atıştırıyorum kendimi tamamen kısamıyorum. o yüzden sahura gerek duymuyorum. çalıştığım için uykumuda bölmemiş oluyorum. mesela akşam iftarda çiğ köfte dürüm+ ayran yedim. sonra şekersiz kahveyele biraz çekirdek ve 4 kare çikolata yedim.
- 8 Aralık 2009
- 4.114
- 5.566
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #148
ben seviyorum içimi kolay geliyor bana normalde zaten yeşil çayı severim. belki siz yeşil çayı sevmiyorsunuzdur.
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 35
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #149
5 gün boyunca tek tip beslenme
1 gün ful haşlanmış patates
1 gün ful sebze
1 gün ful et
1 gün yumurta
1 gün sebze
Gayet güzel verdiriyor özellikle patates günü güzel veriyordum ben
- 13 Mart 2023
- 1.896
- 1.109
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #150
Ramazanda başaramıyorum ama bayramdan sonra tekrar başlayacağım inş. Listem güzel de mesaideyken hep kahvaltı ve araöğün saatimde bir iş çıkıyor aksıyor
- 13 Mart 2023
- 1.896
- 1.109
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #151
Ay haşlanmış patates de çok severim kaç tane yiyebiliyoruz
- 13 Mart 2023
- 1.896
- 1.109
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #152
Yeşilçayı çok seviyorum da sade soda sevmiyorum hele asiti kaçtıysa midem bulanıyo
- 8 Aralık 2009
- 4.114
- 5.566
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #153
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 35
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #154
Yağsız tuzsuz kusana kadar yiyebiliyorsun. Ölçü yok. Bir yerden sonra miğden bulamadığı için yiyemiyorsun zaten istesende
göz korkutmamak için sınır konmamış sadece.. - 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 35
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #155
Kız bu konunun altında oda nasıl bulamadımhadi yaa ben çok yanlış listeye bakmışım o zaman
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 35
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #156
hadi yaa ben çok yanlış listeye bakmışım o zaman
5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz
ben ergenlik çağında 70 kg olmuştum. sonra bu diyetle 43 kg oldum ve kortizonlu tedavi görüp, arkasından hamile kalana kadar da hiç kilo almadım. diyet aşağıdaki gibi; 1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar...
www.kadinlarkulubu.com - 13 Mart 2023
- 1.896
- 1.109
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #157
Tuz da mı yokYağsız tuzsuz kusana kadar yiyebiliyorsun. Ölçü yok. Bir yerden sonra miğden bulamadığı için yiyemiyorsun zaten istesende
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #158
gunaydin hanimlar naptiniz durumlar nelerdir? ben bugun 2 haftalik detoxa basliyorum 64.5 oldum ye ic derken 
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #159
ilk ogun: 1 yumurta peynir domates yesillik ve cay , 2 ana 1 ara yapip en gec 6 da sonlandirmayi planliyorum 
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #160
ara ogun : 2 ananas
Benzer Konular
