• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Son yazdıklarımız silinmiş .Sayfa da düzelmiş.

Neyse tekrar yazayım.

Aynalar geçmiş olsun canım.

Bugün sabah 1 kepekli tost yedim.
Öğlen yoğurt ve 1 pk. eti form yiycem.
Akşama da kıymalı kabak yemeği yapıcam.(ama kabakları kızartarak yapıyorum,az yerim artık)
Ve en az 45 dk sporumu yapmaya çalışacağım.
 
dün yediklerimi yazmamışım bu aradakaydirigubbakcemile3

sabah kalkınca 2kayısı 4fındık 2 ceviz 1 mürdüm eriği yedim yarım saat sonra nesfitimi yedim

ara:5fındık 5badem

öğle:salata 1 kase çorba 3 köfte 2kaşık yoğurt

ara:1 armut

akşam:salata çorba

ara:1 elma

3lt su içmişidimm yerimseniben
 
Dun galiba herkez doktara gitmis,ben de gittim. Bir ton test yapildi bana ins. bisi cikmaz kizlar off yaa :1no2:
Neyse kizlar yeni uyandim, yazicam yediklerimi gun icinde...
 
slm herkeze ben mehtap 23 yasındayım 78 kıloyum boyum 170 grubun kaptanından mesaj amıstım fakat sıtede yenı oldum ıcın bır turlu burayı bulamadım sımdı az cok kurcalaya kurcalaya ogrendım:)
sımdı nasıl bı yol ızlemem ggereklı bana yardımcı olurmusunuz takım ıcınde ne yapmalıyım ve hala takımda bos yerınız varmı benım ıcın
 
selam kızlar,nasılsınız bakalımopuyorumnanaktan oğlum bu gün biraz daha iyi ateşi kontrol altına alındı birkaçgünede boğazlarıda iyileşince bende kendimi çok daha iyi hissedicem.
kipra,sebay,aynalar geçmişolsun dilekleriniz için sağolunolumunekankayizsmile
aynalar, ecem7 geçmiş olsun kızlar umarım cidibişey yoktur.

sabah kahvaltısı kepek ekmeğile kaşarlı tost 1 elma
öğle , 3 köfte 2y.k patates püresi ve salata
ara 1 kase meyveli yoğurt
:kahve:
 
mushu .!.:
selam kızlar,nasılsınız bakalımopuyorumnanaktan oğlum bu gün biraz daha iyi ateşi kontrol altına alındı birkaçgünede boğazlarıda iyileşince bende kendimi çok daha iyi hissedicem.
kipra,sebay,aynalar geçmişolsun dilekleriniz için sağolunolumunekankayizsmile
aynalar, ecem7 geçmiş olsun kızlar umarım cidibişey yoktur.

sabah kahvaltısı kepek ekmeğile kaşarlı tost 1 elma
öğle , 3 köfte 2y.k patates püresi ve salata
ara 1 kase meyveli yoğurt
:kahve:
Genişletmek için tıkla...

cok cok cok gecmıs olsun
 
Mushu'cum cok sevindim canim oglusun iylesiyor demek :emir_bebek: Insallah biran once bogazi da gecer canim... Bende korkumdan kizimi fazla disari cikarmiyorum, biliyosun cocuklar birbirinden hemen hastaligi kapiyor...
 
ich123 .!.:
slm herkeze ben mehtap 23 yasındayım 78 kıloyum boyum 170 grubun kaptanından mesaj amıstım fakat sıtede yenı oldum ıcın bır turlu burayı bulamadım sımdı az cok kurcalaya kurcalaya ogrendım:)
sımdı nasıl bı yol ızlemem ggereklı bana yardımcı olurmusunuz takım ıcınde ne yapmalıyım ve hala takımda bos yerınız varmı benım ıcın
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin ich.
Aynalar davet ettiyse vardır yerimiz herhalde canım.
İlk 1 hafta deneme süresi oluyor, bizimle günde en az 1 kez paylaşımda bulunur ve kararlı olursan aynalar seni takıma alır.Şimdilik yapman gerekenler bunlar.Hedefin kaç kilo olmak canım?

Bu arada sana da çok geçmiş olsun ecem cim.:teselli:
 
Sebay saol tatlim.

Simdi kahvalti yaptim, biraz kacirdim gibi geldi. Dun aksam sadece patates yiyince tabi, bu sabah ac uyandim.
Sabah yediklerim; 8 tane zeytin cok dimi:(, 2 dilim ekmek, 1 kasik az yagli krem peynir
 
ich123 .!.:
slm herkeze ben mehtap 23 yasındayım 78 kıloyum boyum 170 grubun kaptanından mesaj amıstım fakat sıtede yenı oldum ıcın bır turlu burayı bulamadım sımdı az cok kurcalaya kurcalaya ogrendım:)
sımdı nasıl bı yol ızlemem ggereklı bana yardımcı olurmusunuz takım ıcınde ne yapmalıyım ve hala takımda bos yerınız varmı benım ıcın
Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin aramızaolumunekankayizsmile

ecem7 .!.:
Dun galiba herkez doktara gitmis,ben de gittim. Bir ton test yapildi bana ins. bisi cikmaz kizlar off yaa :1no2:
Neyse kizlar yeni uyandim, yazicam yediklerimi gun icinde...
Genişletmek için tıkla...

sende mi hastasın yaaa?bu ara herkesçikler hasta oluo..geçmiş olsun canım yaaa..:çok üzgünüm:
 
kipra .!.:
geçmiş olsun canım..
Genişletmek için tıkla...
kaydirigubbakcemile3

ecem7 .!.:
Dun galiba herkez doktara gitmis,ben de gittim. Bir ton test yapildi bana ins. bisi cikmaz kizlar off yaa :1no2:
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım inş bir sorun olmaz :Saruboceq:

mushu .!.:
selam kızlar,nasılsınız bakalımopuyorumnanaktan oğlum bu gün biraz daha iyi ateşi kontrol altına alındı birkaçgünede boğazlarıda iyileşince bende kendimi çok daha iyi hissedicem.
kipra,sebay,aynalar geçmişolsun dilekleriniz için sağolunolumunekankayizsmile
aynalar, ecem7 geçmiş olsun kızlar umarım cidibişey yoktur.
Genişletmek için tıkla...
allah tez şifalar versin canım :Saruboceq:

tugce .!.:
tüm hastalarımıza geçmiş olsun
vitamin desteğini aman es geçmeyin
Genişletmek için tıkla...
kaydirigubbakcemile3
 
Kizlar bugun spor yaptim zemuszemus kutlarim kendimi yaaaaa... walla hepimizin biraz destege var yani ... bence birbirimize soralim spor yaptin bugun diye ne dersiniz, belki bu bizi tesvik eder daha fazla yapmaya...
 
bunu ben de söylemiştim ecemcim ama kimseden ses soluk çıkmadı
bence de başlayalım hemen :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
119 120 121
Yorumlar
2K
Görüntüleme
14K
Eslinna
Eslinna
V
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
6K
Seytanolabilirim
Seytanolabilirim
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
44K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Jenna16
Nevreste
  • Anket Anket
Yarışma En Lezzetli Dünya Mutfağı Tarifleri
143 144 145
Yorumlar
3K
Görüntüleme
38K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Jenna16
Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
SARILARIN FILIZ
SARILARIN FILIZ
Back