Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

çok saol canım allaha şükür iyiyim ama çok korkuyorum yine başlıyacak diye diyete devam kızlar...

pptya87 .!.:

kızlar kusura bakmayın ya hastalıktan ölecektim nerdeyse hiç giremedim kum döktüm birde sistit aynı anda düşünün artık diyet miyet düşünecek halde değildim bugün tartıldım 62.6 olmuşum.
sabah 2 dilim ekmek arasına kaşar koyup tost ve bitki çayı ara bir meyve öğlen 2 kaşık pilav ve biraz tavuk eti salata ayran yedim ara bir meyve akşamda brokoli yicem.

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım kendine iyi bak a.s.

hiray .!.:

aynalar elmaya devam hııııııalkisalkisalkis

brova vallahi

bu haftaki kilo kaybını çok merak ediyorummmm


ben 1 kase patlamış mısır yedim sonra sütlü az şekerli türk kahvesi içtim ara öğün olarak

bu gün çok yemişim gibi geliyo bana 2 günlük yoğurttan sonra

akşamda dünden kalan yoğurtlu şeyden var ondan yerim:lepi:

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım opuyorumnanaktan

teşekkür ederim aynalar sizde kendinize iyi bakın.

Selam kızlar opuyorumnanaktan

pptya87 geçmiş olsun canım. Nasıl bişeydir biliyorum geçenyıl bende yaşamıştım, en kısa zamanda iyileşmen dileği ile bol bol su içmeyi unutma.

Bugün bende başladım elma diyetine bakalıım ne oucak inşallah bended işe yarar :Saruboceq:

hepinize iyi akşamlar kendinize iyi bakın

hiray .!.:

adet düzenleyiciler etkiliyebilir tabi daha zor verebilirsin
ama sen diyetine devam et

senin bugün 2. günün demek sakın diyet dışı bi şey yeme benim gibi
şimdi pişmanım ama işişten gçti

Genişletmek için tıkla...

dediğim gibi bugünü yolumu şaşırmadan kapattım çok şükür yani 2 gün tamamlanmış oldu,yarın kendi kendime uygulayacağım dengeli beslenmeme geçiyoruuummmzemuszemus
ilaçlar yüzünden kilo vermekte zorlanıyorum ama moralimi bozmucam diyete devam tabiii tartılmadan:jeyyar: perşembeden perşembeyeeeekaydirigubbakcemile5

aynalar .!.:

evet kızlar pptya87 dışında paylaşımlarınızdan memnunum bu hafta listedesiniz ve takıma giriyorsunuz. ona göre yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

oley oleeeyyy yaşasııınnnnopuyorumnanaktanzemuszemuskaydirigubbakcemile2

mushu .!.:

Selam kızlar opuyorumnanaktan

pptya87 geçmiş olsun canım. Nasıl bişeydir biliyorum geçenyıl bende yaşamıştım, en kısa zamanda iyileşmen dileği ile bol bol su içmeyi unutma.

Bugün bende başladım elma diyetine bakalıım ne oucak inşallah bended işe yarar :Saruboceq:

hepinize iyi akşamlar kendinize iyi bakın

Genişletmek için tıkla...

elma diyetine başlayan başlayana:1shok:bende mi başlasam naaapsamCADIARZUinşallah sende güzel sonuç alırsın canımyerimseniben

pptya87 çok geçmiş olsun canım,inşallah tekrarlamaz:teselli:

mushu .!.:

Selam kızlar opuyorumnanaktan

pptya87 geçmiş olsun canım. Nasıl bişeydir biliyorum geçenyıl bende yaşamıştım, en kısa zamanda iyileşmen dileği ile bol bol su içmeyi unutma.

Bugün bende başladım elma diyetine bakalıım ne oucak inşallah bended işe yarar :Saruboceq:

hepinize iyi akşamlar kendinize iyi bakın

Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım inş faydasını görürsün nasıl geçti ilk gün ağır geldi mi kafamçokkarıştı

mushu .!.:

Selam kızlar opuyorumnanaktan

pptya87 geçmiş olsun canım. Nasıl bişeydir biliyorum geçenyıl bende yaşamıştım, en kısa zamanda iyileşmen dileği ile bol bol su içmeyi unutma.

Bugün bende başladım elma diyetine bakalıım ne oucak inşallah bended işe yarar :Saruboceq:

hepinize iyi akşamlar kendinize iyi bakın

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım kolay geldin

bu hafta 1. biziz o zmannnnn:lepi::dance:
hadi kızlar dayanalım biraz daha
ben gerçi akşam yemeği fazla oldu ama

2 kase tarhana çorbası 2.5 dilim kepekli ekmek

çayın yanında fındık ezmesi fazla kaçtı galibaaeyvahedigeldismile

Günaydıın opuyorumnanaktan

Bugün nasılsınız arkadaşlar?

Dün akşamki menümle başlayayım; Kısır ve boool yeşillik (18:30 da )

Sabah: 1 haşlanmış yumurta

GÜnaydın arkadaŞlar.
Sebay dedıĞın gıbı burası benıde motıve edıyor,hepımız zayıflama okulunda ÖĞrencıyız hergÜn ÖĞretmenıme Ödevımı gÖstewrıyormuŞum gıbı Özenle yedıklerıme dıkkat edıyorum.

DÜn akŞam 1 tane alabalık, 4 kaŞık kadar makarna bır kase Çorba

bu sabah yarım sımıt

ÖĞlende bı Çorba ve yanında galete dÜŞÜnÜyorum

Dün akşam canım yemek yemek ıstemıyordu en buyuk sorunumu (akşam yemek yeme alışkanlıgımı) kaybedıyorum sanırım cunku artık tv karsısında yemek degıl spor yapıyorum :) dun canım bısı ıstemedı ama tatlı wardı ekmek tatlısı ondan yedım bıraz tatlıya yenıldım ama olur ole arada dıyorum aksam yemegı olarak bı tane salatalık dogradım bol lımonlu yedım o kadar

Günaydın kızlar
sabah : 1.5 Dilim çavdar ekmegı kucuk dılım domates azcıkda peynır yedım bırde kakaolu sutumu ıctım

hiray .!.:

hadi bakalım kolay geldin

bu hafta 1. biziz o zmannnnn:lepi::dance:
hadi kızlar dayanalım biraz daha
ben gerçi akşam yemeği fazla oldu ama

2 kase tarhana çorbası 2.5 dilim kepekli ekmek

çayın yanında fındık ezmesi fazla kaçtı galibaaeyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...

yok canım niye kaçsın klava:

sebay .!.:

Günaydıın opuyorumnanaktan

Bugün nasılsınız arkadaşlar?

Dün akşamki menümle başlayayım; Kısır ve boool yeşillik (18:30 da )

Sabah: 1 haşlanmış yumurta

Genişletmek için tıkla...

bana kısır deme mafoldumben

aynalar .!.:

bana kısır deme mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

Canım yaaaa bak üzüldüm şimdi.Ama yazmadanda olmuyor.
Neyse sabrın sonu selamettir demiş atalarımız.Biraz daha sabır...

Bu arada öğlen çorba ve galeta yedim.smrisk bu kez tesadüf değil senden kopya çektimkaydirigubbakcemile3

sebay afiyet olsun,

arada greyfurt yedim
akşam için çok kararsızım dünden mercimekli sebze çorbası yapmışdıım yanındadad salata veya karnımahar (yoğurtlu ) düşünüyorum.

herkes kendine iyi baksın

havalar nasıl olursa olsun sizin havanız hep iyi olsun :))

opuyorumnanaktanmeraba kızceler nassınız bakem..
ben son sürat alımlardayım..bilmiyorumkismile
eh herhalde 100 le aranıza döncemguclubacismile
hepinizi öpüyom kocamanopuyorumnanaktan

merhaba kızlar.

sabah birbardak elma çayı içtim bir saat sonra bir tane elma yedim.

öğle yemeği olarak 2 tane elma yedim

ara öğün olarak yarım muz ve bir bardak elma çayı

akşam yemeğinin dozunu biraz fazla kaçırdım kızlar :kedi: peynirli sandviç bir bardak çay

slm ben geldim
ben elma diyetine devam ediyorum
ama artık midem bulanıyor elma su elma su
elma yiyemiyorum artık

GÜNAYDIN TAKIM;

Dün akşam 1 kepekli tost yedim ama sonra misafirlikte 1 dilim pasta yedim

Sabah 1 bardak hazır çorba(57 kalori)ve küçücük bir galeta yedim.

elifnur mesajın 50 olmadımıı dahaa bakk merak ediyorum ona göre