- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.861
bugün benimde aklıma geldi kendi kendime şöle düşündüm.. sabah yürüyorum akşam yürüyorum.. ama akşam yemeginden sonra oturuyorum.. ama sedavcım öle yogun oluyorumki bişey yapacak halim kalmıyor.. öle evimde ip atlamaya müsaiy degil valla.. bu yorgunluga mekik hiç çekeme.. şimdi kıslar düşünün bakalım şöle akşam yemeginden sonra hafif yormayan sadece yediklerimizi en azından harekete geçirilecek ne yapabiliriz evde.. herkesden fikir bekliyorum aklınıza ne gelirse yazın.. eminim degişik fikirler cıkacaktır
canım oturduğum yerde ayaklarını,kollarını kaldırıp indirebilirsin,boynunu çevirebilirsin,oklava yada paspas sapını ensene koyup sağa sola dönebilirsin,biyere tutunup bacaklarını yana doğru açabilirsin mesela 20şer kez bunlar hiç yormuyor canım ben çok yorgunsam 15 dk kadar bunları yapıp uyuyorum