- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.961
Hayırlı günler kızlar ben bugün sikeli su sonrası 2 kayısı sıcak su şuanda havuç yiyorum öglen yemegim dünden kalma yoğurt çorbam var ondan yerim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.962
haklısın canım bu hafta baslamayı düsünüyorum zaten az kaldı surda
havalarda düzeldi göbegin gitmesi lazım kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.963
slm kizlar ya kusura bakmayin iki gundur yokum k.babbam hasta bu odada yatiyo oyuzden giremiyom haberiniz olsun simdi bir iki dakka girdim haber vermek icin gider gitmez girerim ama gidecegini sanmiyom
opuldunuz
opuldunuz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.964
a.selam canım kayınbabana gecmıs olsun
aman ıyı bak hemen ıyı olsunda sende rahat rahat gel buraya-tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.965
kızlar oylenkı yedıklerım soyle
saat 11 gıbı arada muz yedım
oglen 1de yogurt corbası ve 1 tane borek yedım
saat 11 gıbı arada muz yedım
oglen 1de yogurt corbası ve 1 tane borek yedım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.966
ay pek sesiz burasi bugun ,neslihan gecmis olsun k babana,sibel boegi ucurmusun menede aksama telafi edersin artik ben bu oglen= bol salata 80gr kirmizi et 5 kasik bezelye iki dilim elma saat 16da bi kase sutlu kellogs k aksama yine meshur mercimek corbam beni bekliyo gorusuruz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.967
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.968
selam hanımlar
okuldan geldim yediklerimi yazim dedim
sabah:klasik kahwaltı 3dilim ekmek
ara:2kuru incir
öğlen:4kaşık kısır,yağsız salata,1bardak ayran
ara:1yeşil elma
akşam:1 tabak etli bezelye yemeği,2dilim ekmek
bugün akşam yemeğini oldukça erken yedim daha bişe yemicem elmalı metabolizma çayımı kaynatıorum şimdi akşamda onu içerim..okuldan dönerkende yürüdüm bugün yarım saat daha yürümüş oldum..öpüyorum herkesi
okuldan geldim yediklerimi yazim dedim
sabah:klasik kahwaltı 3dilim ekmek
ara:2kuru incir
öğlen:4kaşık kısır,yağsız salata,1bardak ayran
ara:1yeşil elma
akşam:1 tabak etli bezelye yemeği,2dilim ekmek
bugün akşam yemeğini oldukça erken yedim daha bişe yemicem elmalı metabolizma çayımı kaynatıorum şimdi akşamda onu içerim..okuldan dönerkende yürüdüm bugün yarım saat daha yürümüş oldum..öpüyorum herkesi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.969
çok geçmiş olsun canım biran önce dönersin inşallah Şeniz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.970
merhaba hatunlar kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
umarım hepiniz iyisinizdir.. şöle günün özetini geçeyim sonra geçmişe bakayım... bu sataler ileri alındı yüryüşüme sekde ugradı valla .. ama yılmadım sabah yarım saat yürüdüm.. 60gr kepek ekmegi bir ortaboy haşlama patates 2 ye bölere 7 de ve 9 da yedim aralarda cay falan içtim.. yalnız bugün tansiyonum fena halde düştü en son 4 lerde seyrediyordu.. millet tuzlu ayran içirmek istedi dedim onu hayatta bana kimse içiremez yarım ki,lo olarak bana geri dönüyo :1closedeyes: hemşirelre öle güldülerki :roflol:.. bunu üzerine agzıma bir kaç zeytin atımm. birde aclıkdandır dedim bir dürüm lavaşla peynir yedim... öglene kuru fasulye turşu pilav vardı.. turşumu hiç almadım pilavımıda beyaz ekmkele fasulye yedim ekmek bir dilim anca vardı.. akşama karnıbahar haşlıyorum yogurtla yiyeyim.. bir bucuk saat yürüdüm.. eve gelincede basen hareketleri spoa hareketleri yaptım biraz.. şu an karşınızdayım.. geçmişe bakmak için gidiyorum gelen olursa kamasın...
umarım hepiniz iyisinizdir.. şöle günün özetini geçeyim sonra geçmişe bakayım... bu sataler ileri alındı yüryüşüme sekde ugradı valla .. ama yılmadım sabah yarım saat yürüdüm.. 60gr kepek ekmegi bir ortaboy haşlama patates 2 ye bölere 7 de ve 9 da yedim aralarda cay falan içtim.. yalnız bugün tansiyonum fena halde düştü en son 4 lerde seyrediyordu.. millet tuzlu ayran içirmek istedi dedim onu hayatta bana kimse içiremez yarım ki,lo olarak bana geri dönüyo :1closedeyes: hemşirelre öle güldülerki :roflol:.. bunu üzerine agzıma bir kaç zeytin atımm. birde aclıkdandır dedim bir dürüm lavaşla peynir yedim... öglene kuru fasulye turşu pilav vardı.. turşumu hiç almadım pilavımıda beyaz ekmkele fasulye yedim ekmek bir dilim anca vardı.. akşama karnıbahar haşlıyorum yogurtla yiyeyim.. bir bucuk saat yürüdüm.. eve gelincede basen hareketleri spoa hareketleri yaptım biraz.. şu an karşınızdayım.. geçmişe bakmak için gidiyorum gelen olursa kamasın...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.971
merhaba kızlar
ahmet marankının sıtesınde beden temızlıgını okudum
4-11 nısanda olcakmıs
ama ben yapamam oyle sadece sebze meyve sularıyla duramam
lavmanıda yapamam:bbo:
en ıyısı normal saglıklı beslenmek:lepi:
ve spor spor sporhihoyyyt
ahmet marankının sıtesınde beden temızlıgını okudum
4-11 nısanda olcakmıs
ama ben yapamam oyle sadece sebze meyve sularıyla duramam
lavmanıda yapamam:bbo:
en ıyısı normal saglıklı beslenmek:lepi:
ve spor spor sporhihoyyyt
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.972
Sıyah merhaba kızz sende ac ac dolasma sonra dusup kalacaksın bak
tuzlu ayrandan ne olcakkı ıcseydın keskeyerimseniben
cok hızlı kılo verıyorsun ondandır heralde, dıkkat et yavas yavas ver kıloları
hem gerı almazsın oyle-tatlicadiarzu-
tuzlu ayrandan ne olcakkı ıcseydın keskeyerimseniben
cok hızlı kılo verıyorsun ondandır heralde, dıkkat et yavas yavas ver kıloları
hem gerı almazsın oyle-tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.973
valla giriyon bunalıma bir dahada kolay kolay cıkamıyon karşında 58 kadar düşmüş biri olarak konuşuyorum.. akuıllı olun sonunuz bana dönmesin...naniknanik
eger spor yapacaksan al.. hem hele bir başla spora bir bünyen alışsın spora sonra başla ilaca .. bak ne kadar fayda göreceksin.. bu arada bu ilacı sakın sayıflama ilacı olarak görmeyin.. sporla alınırsa bir faydası oluyor bilesiniz
ee ol işde motive.. yer müsait mekan müsait allahdan daha ne istiyon :roflol::roflol:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.974
merhaba hatunlar kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
umarım hepiniz iyisinizdir.. şöle günün özetini geçeyim sonra geçmişe bakayım... bu sataler ileri alındı yüryüşüme sekde ugradı valla .. ama yılmadım sabah yarım saat yürüdüm.. 60gr kepek ekmegi bir ortaboy haşlama patates 2 ye bölere 7 de ve 9 da yedim aralarda cay falan içtim.. yalnız bugün tansiyonum fena halde düştü en son 4 lerde seyrediyordu.. millet tuzlu ayran içirmek istedi dedim onu hayatta bana kimse içiremez yarım ki,lo olarak bana geri dönüyo :1closedeyes: hemşirelre öle güldülerki :roflol:.. bunu üzerine agzıma bir kaç zeytin atımm. birde aclıkdandır dedim bir dürüm lavaşla peynir yedim... öglene kuru fasulye turşu pilav vardı.. turşumu hiç almadım pilavımıda beyaz ekmkele fasulye yedim ekmek bir dilim anca vardı.. akşama karnıbahar haşlıyorum yogurtla yiyeyim.. bir bucuk saat yürüdüm.. eve gelincede basen hareketleri spoa hareketleri yaptım biraz.. şu an karşınızdayım.. geçmişe bakmak için gidiyorum gelen olursa kamasın...
kızz gene mi tursu varddı bakıyorum da yemıyorsun artık:roflol:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.975
ha böle işde bir kendine gel.. milleti telaşlandırma.. böle işde bir kendin güven kendine...Şeniz
ha gayret bunu 60 tamamla 50 de kalma.. vucut 30 dakkadan sonra yag yakmaya başlıyor
günahımı alma kıssss:mymeka::mymeka: kaçamagımı verdim kaç kiloyum tahmin et bakım 72,5 :sm_cool::sm_cool: ya kaç gündür sıkı tutuyom yürüyüş felan bugün kilo bildirimi verdim.. cumayada inşallah bir yada yarım kilo versem tutmayın beni:sm_cool::sm_cool:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.976
geçmiş olsun.. nen bir kayınbabana bakamadında hastamı ettin. ayıpp ayıppppp:jeyyar::jeyyar:
valla iç.mem tuzlu ayran mayran... gecen okadar spor yaptım.. diyetimi kaçırmadın ertesi gün tartıda 600 gr geri geldi.. içmem abiiiiiiiiiiiii düşene kadarrrrr:1closedeyes::1closedeyes:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.977
sen 78 ile baslad n72 m ioldun :1shok:
tızım sen ne yyiip içtinde bukaadar verdin
ben 1 senede ancak geldim istdeğim kgyaa
senin metobolizma hızın kaç bide 1 haftada nekadar verdinn :lepi:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.978
ŞenizŞeniz kız yermiyim.. gecen sabah kaltım 600 gr geri gelmiş o kadar spor diyet.. sinirlerim gerildi.. valla peynirim erzurum civil peyniri salamura onu bile artık suya koyuyorum tuzu cıksın .. artık pişirdigim yemegede iş yerinde cıkanada kesinlikle tuz katmıyom neyse onu yiyorum :roflol::roflol: gözüm korktu valla kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.979
kız benim öle işde nalet olası veriyom hemencik alıyom.. sinir oldum.. bak cuma günü baya gergindi öle bir yedimki ertesi gün tartıda 75 leri gördüm neredeyse.. 2 gündür spor yemek öle dikkat ediyorumki.. sabah tartıldım 72,5 tamı tamına sengözlerimebaksanab
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #4.980
merhaba hatunlar kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
umarım hepiniz iyisinizdir.. şöle günün özetini geçeyim sonra geçmişe bakayım... bu sataler ileri alındı yüryüşüme sekde ugradı valla .. ama yılmadım sabah yarım saat yürüdüm.. 60gr kepek ekmegi bir ortaboy haşlama patates 2 ye bölere 7 de ve 9 da yedim aralarda cay falan içtim.. yalnız bugün tansiyonum fena halde düştü en son 4 lerde seyrediyordu.. millet tuzlu ayran içirmek istedi dedim onu hayatta bana kimse içiremez yarım ki,lo olarak bana geri dönüyo :1closedeyes: hemşirelre öle güldülerki :roflol:.. bunu üzerine agzıma bir kaç zeytin atımm. birde aclıkdandır dedim bir dürüm lavaşla peynir yedim... öglene kuru fasulye turşu pilav vardı.. turşumu hiç almadım pilavımıda beyaz ekmkele fasulye yedim ekmek bir dilim anca vardı.. akşama karnıbahar haşlıyorum yogurtla yiyeyim.. bir bucuk saat yürüdüm.. eve gelincede basen hareketleri spoa hareketleri yaptım biraz.. şu an karşınızdayım.. geçmişe bakmak için gidiyorum gelen olursa kamasın...
canım geçmiş olsun tuzu tamamen kesme aman dikkat et :1hug:
Benzer Konular
