• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yumurtlamayı engellemez ma kaliteyi etkiler . şu dönemde yapacağın diye yumurta kalitesini arttırır. biraz araştır istersen bu dönemde ıspanak , somon balığı , tahin avakado tüketebilirsin. şekerden uzak dur günde 1 meyve tüket en fazla avakao yağlı bir besin kalorisi yüksek günde yarım avakado limon sarımsak ile tüketebilirsin ben kahvaltıda yapıyorum efsane oluyor . spora da gelince sadece yürüyüş sabah aç karnına yap mesela güzel kalori açığı oluşur ve en önemlisi rahimin kan akışına iyi gelir squatta öyle
Çook teşekkür ederim. Çayı bile şekersiz içiyorum. Ben de polikistikover var çok etkiliyor bünyeyi. Uygulayacağım Avakado ve diğerlerini🙏
 
yeni yeni geliyorum abla buralara ...
bende özledim :KK200: halen fit bir hatunsun geçen resimlerde öyle görünüyorsun :halay:
ayy evet gittiğimi unutmuştum valla :KK70: :KK70:
iyiyim şükür kilom takıldı kaldı 65 64lerde sinir oluyorum .
Takimdan uzaklaşma kuzum. Spor salonuna gitmiş kadar faydalı. Kendimizi disipline ediyoruz. Senin direnç kırıcı listen vardı onun sayesinde kurtulmustum Allah razı olsun benim için unutulmayacak bir insansın. Sabırla takip ettin yardimci oldun. Sen de o sekiz günlük menüyü dene. Gayette keyifliydi hele detoks suyu muhteşemdi . Portakal mandalina içeriyordu gerçi muadili bulunabilir.
Tatil dönüşü fazlalıkları atmaya çalışıyorum . Çok teşekkür ederim. Sen de hala çok fitsin bence...zamanla istediğin yere gelirsin hiç takma buna... :KK60: :KK68: :KK200:
 
Çook teşekkür ederim. Çayı bile şekersiz içiyorum. Ben de polikistikover var çok etkiliyor bünyeyi. Uygulayacağım Avakado ve diğerlerini🙏
çayı mümkünse içme bol su iç kafein iyi gelmiyor bazen tavuk yeme ben 2 sene yemedim hoş emeklerim boşa gitti benim ama araştırmalarım sonucunu söylüyorum . bal tarçın çörek otu da iş görüyor. rica ederim. hayırlısı olsun hakkında
Takimdan uzaklaşma kuzum. Spor salonuna gitmiş kadar faydalı. Kendimizi disipline ediyoruz. Senin direnç kırıcı listen vardı onun sayesinde kurtulmustum Allah razı olsun benim için unutulmayacak bir insansın. Sabırla takip ettin yardimci oldun. Sen de o sekiz günlük menüyü dene. Gayette keyifliydi hele detoks suyu muhteşemdi . Portakal mandalina içeriyordu gerçi muadili bulunabilir.
Tatil dönüşü fazlalıkları atmaya çalışıyorum . Çok teşekkür ederim. Sen de hala çok fitsin bence...zamanla istediğin yere gelirsin hiç takma buna... :KK60: :KK68: :KK200:
o listeyi hayatta yapamam bir daha hasibenin yaptığı program varya onun 1.seviyesini uygulayamyı düşünüyorum yarın misafirliğim var geçsin düzenli şekilde başlayacam . sağlıklı beslenmek ruha da iyi geliyor .
kaç kilo aldın ? teşekkür ederim iltifatın için canım :KK15:
 
***14.TAKİM 683.Etap***


Pamukprncess(60.8///%)
zuzuzuzu 1234 (75.3///%)
SiyahPapatyaa (62.7/62,80/+0,10/%-0,16)bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 2 ye bölündü
bircocuklu (61.4///%)


14.takim ortalaması:%
 
çayı mümkünse içme bol su iç kafein iyi gelmiyor bazen tavuk yeme ben 2 sene yemedim hoş emeklerim boşa gitti benim ama araştırmalarım sonucunu söylüyorum . bal tarçın çörek otu da iş görüyor. rica ederim. hayırlısı olsun hakkında

o listeyi hayatta yapamam bir daha hasibenin yaptığı program varya onun 1.seviyesini uygulayamyı düşünüyorum yarın misafirliğim var geçsin düzenli şekilde başlayacam . sağlıklı beslenmek ruha da iyi geliyor .
kaç kilo aldın ? teşekkür ederim iltifatın için canım :KK15:
Canım hasibenin diyeti çok korkutuyor beni. Verilen kısa sürede alınıyor. Seninki daha güzeldi. Tatilde 2.700 almışım. 1 kilosu kaldı .
62' yım şimdi iki kilo verip korumaya geçicim. :KK68:
 
Sürekli zayıflama gruplarından bildirim geliyor aklımı mı okuyor bu kk anlamıyorum😂😂 14. Takım başkaymış diğerlerini unutun diyor kaç kilo verdiniz hanımlar?
 
Canım hasibenin diyeti çok korkutuyor beni. Verilen kısa sürede alınıyor. Seninki daha güzeldi. Tatilde 2.700 almışım. 1 kilosu kaldı .
62' yım şimdi iki kilo verip korumaya geçicim. :KK68:
beni de korkutuyor açıkçası ama denemesem aklımda kalacak 60 a inince denerim belki . elimdeki listelere bakayım hepsi güzel kilo verdirdi aslında bana . sana da atayım istersen güzel bir listem var
 
Sürekli zayıflama gruplarından bildirim geliyor aklımı mı okuyor bu kk anlamıyorum😂😂 14. Takım başkaymış diğerlerini unutun diyor kaç kilo verdiniz hanımlar?
takıma girdiğimde 76 lardaydım şuan 65 64 arası olmam gerek bayramdan sonra tekrar geleceğim için tartılmama kararı aldım. kaç kilosun
 
Muhtesem bildirim icin cok tesekkurlr 😍😍😍
Hayırlı cumalar kızlar :KK68:
Bol eksili bir gün diliyorum hepinize. :nazar:
Bildiriminiz çok iddialı kayıtsız kalmak mümkün değildi. :KK60:
6. takımdan sevgiler başarılar dilerim. Azminiz daim olsun. :KK25:
Cok sağol canim insallah canlansin buralarda bizde azimle devam edelim ❤️
Geldimmm... Başarılar
Basarilar dilemeye mi zayiflamaya mi 😂
Günaydın kizlar ben yarim kilo mu verdim.
(61.4/60.9/+0.81%)
Supersin kuzum 😍
Sürekli zayıflama gruplarından bildirim geliyor aklımı mı okuyor bu kk anlamıyorum😂😂 14. Takım başkaymış diğerlerini unutun diyor kaç kilo verdiniz hanımlar?
Gelsene buralar cok guzel :confused: canim herkes ne hedeflerse onu verip mezun oluyor ben mesela 63 ten 53 e indim mezun oldum bu 3. Mezuniyetimdi 😁
 
***14.TAKİM 683.Etap***


Pamukprncess(60.8///%)
zuzuzuzu 1234 (75.3///%)
SiyahPapatyaa (62.7/62,80/+0,10/%-0,16)bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 2 ye bölündü
bircocuklu (61.4/60.9/0.5/%0.81)


14.takim ortalaması:%
 
takıma girdiğimde 76 lardaydım şuan 65 64 arası olmam gerek bayramdan sonra tekrar geleceğim için tartılmama kararı aldım. kaç kilosun
Süper tebrik ederim😊 61 kiloyum ben 57 58 lerde hamile kaldım eski kiloma dönmek istiyorum
 
***14.TAKİM 683.Etap***


Pamukprncess(60.8///%)
zuzuzuzu 1234 (75.3///%)
SiyahPapatyaa (62.7/62,80/+0,10/%-0,16)bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 2 ye bölündü
bircocuklu (61.4/60,90/0,50/%0,81)


14.takim ortalaması:%
 
Muhtesem bildirim icin cok tesekkurlr 😍😍😍

Cok sağol canim insallah canlansin buralarda bizde azimle devam edelim ❤

Basarilar dilemeye mi zayiflamaya mi 😂

Supersin kuzum 😍

Gelsene buralar cok guzel :confused: canim herkes ne hedeflerse onu verip mezun oluyor ben mesela 63 ten 53 e indim mezun oldum bu 3. Mezuniyetimdi 😁
Harikasın 😊 canım eskiden olsa çok disiplinliydim de şimdi 1 yıllık taze anne olarak baya acıkıyorum aslında yemek olarak çok yemem hatta 2 öğün yerim ama arıştırmalıklarım çok onları kessem eski halime dönerim ama canım istiyo örneğin sade kahve yapıyorum yanına bisküvi çekiyo canım ya da tuzlu kurabiye yerim 😂
 
Harikasın 😊 canım eskiden olsa çok disiplinliydim de şimdi 1 yıllık taze anne olarak baya acıkıyorum aslında yemek olarak çok yemem hatta 2 öğün yerim ama arıştırmalıklarım çok onları kessem eski halime dönerim ama canım istiyo örneğin sade kahve yapıyorum yanına bisküvi çekiyo canım ya da tuzlu kurabiye yerim 😂
Ben dogumdan sonra 6 ay kurabiyeyle beslendim diyebilirim 😂 gece emzirmek icin uyandigimda bile bi kurabiye atardm agzima bunye istiyo ama sonradan durdurdum kendimi ama simdide oglum 2 yasinda onun yemediklerini çöpe gitmesin diye ben yiyorum 🙈
 
Ben dogumdan sonra 6 ay kurabiyeyle beslendim diyebilirim 😂 gece emzirmek icin uyandigimda bile bi kurabiye atardm agzima bunye istiyo ama sonradan durdurdum kendimi ama simdide oglum 2 yasinda onun yemediklerini çöpe gitmesin diye ben yiyorum 🙈
Bir de o kadar seviyorum ki tokken bile yiyebilirim yani😂😂 sanırım çocuğun peşinde koşturmaktan acıkıyorum kontrollu yiyorum ama yiyorum yani
 
Back