Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SiyahPapatyaa .!.:

Sanırım hergün ne yediğimizi yazıyoruz başka birşey varmı bilmem gereken

Genişletmek için tıkla...

Evet akşam yada ertesi gün menümü toplu yazarsın pazartesi ara tartilma günü hafta sonu kaçamak karını önlemek icin. Cuma da tartı günü hepimiz kilolarımızı yazıyoruz listelere

Aranıza katılabilir miyimmmmmmm

birhatirasec .!.:

Aranıza katılabilir miyimmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım tabiki

Luluuu94 .!.:

Hoşgeldin canım tabiki

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduuummm

Pinarbartu .!.:

Evet akşam yada ertesi gün menümü toplu yazarsın pazartesi ara tartilma günü hafta sonu kaçamak karını önlemek icin. Cuma da tartı günü hepimiz kilolarımızı yazıyoruz listelere

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır çok teşekkürler
Hedef kilom 55 . Ama yıllardır bu kiloda sabit kaldım bi verdim bi aldım inşallah verebilirim sizlerle

Kahvaltı;
3 yemek kaşığı menemen
3 adet zeytin
Azıcık beyaz peynir
Domates salatalık
Yarım dilim kepek ekmeğine 1 ç.k tereyağ ve 1 tatlı kaşığı bal

Akşam yemeği
4 yemek kaşığı mercimekli bulgur pilavı
3 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya
Ayran

Gece altın yoğurdumu yiyeceğim.
toplam 1100 kalori

SiyahPapatyaa .!.:

Kahvaltı;
3 yemek kaşığı menemen
3 adet zeytin
Azıcık beyaz peynir
Domates salatalık
Yarım dilim kepek ekmeğine 1 ç.k tereyağ ve 1 tatlı kaşığı bal

Akşam yemeği
4 yemek kaşığı mercimekli bulgur pilavı
3 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya
Ayran

Gece altın yoğurdumu yiyeceğim.
toplam 1100 kalori

Genişletmek için tıkla...

Ay tereyağı bal a bende dadandim bu ara hergun yememk lazim. Altın yoğurt yeni mi bsladin ise yariyo mu

**14.TAKİM 678.Etap***

Luluuu94 (52.4///%)
mochachocolate(54.8///%)
Caroline84 (87///%)
Pamukprncess(62.2///%)
zuzuzuzu 1234 (75.6///%)

14.takim ortalaması:%

❤❤❤ Minnak adaylar ❤❤❤

@drcivanim98 (59.1///%) basl.t:19mayis basl.k:59.6 hedef 53

B bircocuklu (61.7//%) basl.t:31mayis basl k:63 hedef 57

Pipet (65,8///%)basl.t:1haziran basl k:66 hedef 56

mn5822 (84///%) basl t:16 Haziran basl k:84hedef65

Ballikko (///%)basl.t18haziran basl k:63.2 hedef 55

iyi geceler
kahvaltı peynir zeytin 3 dilim ekmek çay

akşam ev yapımı çiğ köfte 2lavas
bolca marul
2.5 lt su 1.5 saat yürüdüm bugün

[Q
**14.TAKİM 678.Etap***

Luluuu94 (52.4///%) sabit
mochachocolate(54.8///%)
Caroline84 (87///%)
Pamukprncess(62.2///%)
zuzuzuzu 1234 (75.6///%)

14.takim ortalaması:%

Pinarbartu .!.:

Almamaya calisiyorum şu nişan işleri bitsin normal beslnememe döncem ama şimdi çok iş var vakit bulamıyorum

Genişletmek için tıkla...

kaynın nişanlanacaktı değil mi ?

Günaydın kizlar,
Bu hafta adetim bitti. Yediklerini de dikkat ettim. Akşamları yürüyüş yaptım 1 saat ama sonuç malesef geçen hafta 61.5 kg çıktım bu hafta 61.7 kg bundan daha fazlasini yapmalıyım sanirim. Bu hafta listeye girmeyi ümit ediyordum. Ama malesef giremiyorum.

**14.TAKİM 678.Etap***

Luluuu94 (52.4///%) sabit
mochachocolate(54.8///%)
Caroline84 (87///%)
Pamukprncess(62.2/61.6/-0.6/%0.96)
zuzuzuzu 1234 (75.6///%)

14.takim ortalaması:%
[/QUOTE]

SchonerDuft .!.:

kaynın nişanlanacaktı değil mi ?

Genişletmek için tıkla...

Aynen kuzum pazar günü nasipsse

bircocuklu .!.:

Günaydın kizlar,
Bu hafta adetim bitti. Yediklerini de dikkat ettim. Akşamları yürüyüş yaptım 1 saat ama sonuç malesef geçen hafta 61.5 kg çıktım bu hafta 61.7 kg bundan daha fazlasini yapmalıyım sanirim. Bu hafta listeye girmeyi ümit ediyordum. Ama malesef giremiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Aa çok üzüldüm bende seni listeye alırız diyodum

Pamukprncess .!.:

**14.TAKİM 678.Etap***

Luluuu94 (52.4///%) sabit
mochachocolate(54.8///%)
Caroline84 (87///%)
Pamukprncess(62.2/61.6/-0.6/%0.96)
zuzuzuzu 1234 (75.6///%)

14.takim ortalaması:%

Genişletmek için tıkla...

[/QUOTE]
Eyvah eyvah bu hafta yuzdeler fena

Pinarbartu .!.:

Aynen kuzum pazar günü nasipsse

Aa çok üzüldüm bende seni listeye alırız diyodum

Genişletmek için tıkla...

Eyvah eyvah bu hafta yuzdeler fena
[/QUOTE]
ben 60 olduğuma eminim de tartıyı buna inandiramiyorum

Pamukprncess .!.:

Eyvah eyvah bu hafta yuzdeler fena

Genişletmek için tıkla...

ben 60 olduğuma eminim de tartıyı buna inandiramiyorum
[/QUOTE]
Ya şu eksiyi niye koyuyosun kilo aldın sandım

Pinarbartu .!.:

ben 60 olduğuma eminim de tartıyı buna inandiramiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ya şu eksiyi niye koyuyosun kilo aldın sandım
[/QUOTE]
Hmmmm sen ondan öyle yazdın bende diyorum en az 1 kilo gitmeluydi diye öyle dedin sandım

**14.TAKİM 678.Etap***

Luluuu94 (52.4///%) sabit
mochachocolate(54.8///%)
Caroline84 (87/%)sabit
Pamukprncess(62.2/61.6/-0.6/%0.96)
zuzuzuzu 1234 (75.6///%)

14.takim ortalaması:%

P Pinarbartu kaptanım bi türlü motive olamadım yeniden kendi kilomda yakın bir arkadaş arıyorum.
Beni listeden çıkar istersen evime dönünce yeniden girerim ben.