Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


Sahur
Haşlanmış yumurta
Zeytin peynir
Domates salatalık
Ceviz fındık
Elma portakal
Maydanoz
5 tane kuru üzüm

İftar
Fırında tavuk çöp şiş
Semizotu yoğurtlaması
Fırında domates biber
Salata
Ayran
2 tane ceviz
Dün 15 dakika cardio 30 dakika yürüyüş bugün iftardan önce 30 dakika yürüyüş şimdide yapıyorum gerisi allah kerim bakalım 2 litre limonlu su yaptım sahura kadar tamamlarım suyu Iyi akşamlar keyifli geceler herkese kızlar
 
sporum tamam menüm
Sahur çorba et sote glaeta üç bardak ayran ve bı buçuk litr su
İftar üç hurma bir littr su bol salata çorba ve yine et sote iki tane ev yapımı lokma tatlı yedim oda emzirdigim için süt olsun diye yoksa lokmaa tatlıyı sevmyoeum bu arada nasisliniz kızlar ben çocuktan hiç giremiyorum 9 aylık oldu hiç durmuyor yerinde yaw
 
Sabah bir dilim ekmek peynir kk, domates salatalık haşlanmış yumurta iki tane
Ara kuru kayısı 2 ve hurma 2
Öğlen iki kaşık pilav bamya yemeği ve salata
Ara leblebi avuç türk kahvesi soda
Akşam iki et köfte yoğurt ızgara sebze
Şu 2 lt sporu fotoya atıyorum şiddetle tavsiye ediyorum
 

Eklentiler

  • IMG_20200514_222150.jpg
    141,8 KB · Görüntüleme: 23
  • IMG_20200514_222205.jpg
    136,4 KB · Görüntüleme: 26
Büyüdükçe daha da hareketleniyolar malesef iyi haber vermek isterdim ama
 
Bu acayip terletir denemek lazım
 
Oooh çıktık hava aldık geldik Bartu hemen uyudu eve gelince yemeğini zor yedirdim çocukların bünyesi temiz hava istiyo resmen
Ne yapsın evde dura dura bende annemlere geldim.
Eşim baya pirpirikli coranadan dolayı ama kızım sabah kalkınca İnterneti açmıyoduk onuda açtık bakmam ben hep aynı deyince
İşler değişti.
Annemlerin terası var büyük baya bisiklet sürüyorlar.
 
Bnde bugün annemdeydim farklı ev bile iyi geliyo çocuklara ama yavaş yavaş dışarı çıkmaya baslicaz artık öyle karar aldım tenha sokaklarda turlariz
 
***14.TAKİM 674.ETAP***

Luluuu94 (53,2///%)

Pinarbartu ( 56.4/56/0.4/%0.71)
tgb1907 (66.7///%)

magickk (61.4///%)
diyetlikadn (61.6//)

fit blonde (62.5///)
mochachocolate(57.2///%)
Caroline84 (87.4//)
Pamukprncess(64.6/63.9/-700gr/%1.08)
zuzuzuzu 1234 (77.1///%)


14.takim not ortalaması:
 
***14.TAKİM 674.ETAP***

Luluuu94 (53,2///%)

Pinarbartu ( 56.4/56/0.4/%0.71)
tgb1907 (66.7///%)

magickk (61.4///%) sabit
diyetlikadn (61.6//) izine ayrılmak istiyor
fit blonde (62.5///) sabit
mochachocolate(57.2///%) sabit
Caroline84 (87.4//)
Pamukprncess(64.6/63.9/-700gr/%1.08)
zuzuzuzu 1234 (77.1///%)


14.takim not ortalaması:
 
***14.TAKİM 674.ETAP***

Luluuu94 (53,2///%)

Pinarbartu ( 56.4/56/0.4/%0.71)
tgb1907 (66.7///%)

magickk (61.4///%) sabit
diyetlikadn (61.6/62.1/-%0.81) izine ayrılmak istiyor
fit blonde (62.5///) sabit
mochachocolate(57.2///%) sabit
Caroline84 (87.4//)
Pamukprncess(64.6/63.9/-700gr/%1.08)
zuzuzuzu 1234 (77.1///%)


14.takim not ortalaması:
 
Canım biz seninle çok güzel kilo koruyoruz
 
Kizlaarrr verenleri tebrik ediyorum sabitleri ikaz edip kilo alanları eshefle kınıyorum şaka şaka ha gayret Ramazan'ın sonu yasaklar da kalkiyo az da olsa normale döncez sabredin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…