- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.221
Ooooo Kaptan da burda imişUyuyamiyorduuu uyutmuyorlardiiiii
kaptan baktı titanik gibi batıyoruz , kendimi kurtarayım diip
kaçdı mı acaba dedim ama 
neyse ki kaçmamış
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
kaptan baktı titanik gibi batıyoruz , kendimi kurtarayım diip kaçdı mı acaba dedim ama neyse ki kaçmamış- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.222
amin canım amin gülen yüzümüz hiç solmasınAmin inşallah hepimizi
Yok canım hepimiz öyleyizbende razman öncesi iki hafta üst üste 900grm - 800grm verdim harika gidiyorum derken ramazana bir girdik ki
bir ileri iki geri debeleniyoruz resmen ama ramazanı yarıladık canım bitince rahat ederiz merak etme
Oofff yine efsane tabaklarözellik le en baştaki kahvaltı tabağına bayıldım avokada, çilek ,muz
en sevdiklerim bir arada
bu gidiş ile sen beni karataya başlatacaksın
ilk sayfada cardio olarak yazar onun puanı canım
saol canım pulbiber karabiber sumak limon zeytinyağı baya severim baharatı ne elime geçerse atarım öyle 
- 4 Ocak 2020
- 2.202
- 5.979
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.223
Ooooo Kaptan da burda imiş
uyumadjm yanlış anlaşılmasın şarjım bitmişti telefon kapanınca açmaya üşendim sabah uyudum akşam uyandım 
çok fena oluyo böyle olunca yemeği fln zor yetistirdim aha şimdi oturdum birazdn ezan okunck
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.224
Bugün radikal bir kararla ve moral bozukluğu ile online diyetisyene başladım yarın başlıyoruz aslında. Regl olmadım ve yemedigim halde git gide fazla gösteriyor baskül peşinen aynı ilde olduğum diyetistene parayı da saydım üç aylık. Daha sıkı olur diye de online olmasını istedim listemi aldim alışverişimi de yaptım gıda o kadar pahaliki diyetisten masrafından daha fazla tuttuVermişsindir canım olduktan sonra ödemle birlikte gider kilocuklar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.225
Online diyet iyi oluyor bende denedim çok kilo vermiştim kendi başına yapmakdan iyidir faydası olur mutlaka
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.226
İyi yapmışsın canım hayırlı olsun imkanım olsa bende isterdim benim yerimede uy lütfen listeye
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.227
Hay maşallah biz az kalsın sahuru kaçırıyorduk son 15 dk alelacele bulduğumuzu yedik geri yat 5 te kalk 7 de öğlen bugun iki saat uyumuşum baş ağrısından ( normalde 1 saat uyurdum ) o bile çok geldi gözüme ki uyanınca suçlu hissettim kendimi - 4 Ocak 2020
- 2.202
- 5.979
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.228
Başka türlü nasi gecer zaman geç uyanma rağmen 8 saat vardı ezana sabah bı ara uyandm dedm 12 saat var pınar yat uyu
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.229
Kızlar hayilri aksamlar
Menüm
Sahur patlıcan kavurdum az yada bı tabak o zeytin peynir çay
İftar fırında tavuk mercikemk çorbası bı salata yağsız havuç topları yaptı idim ondan yedim 6 tane
bugün spor yapmicam tatil verdim aslindq tatilden ziyade bacaklarım eklem yerleri acıyor çok yaptigim için mi bilemicem o yüzden bugün yapmamayayom dedim 
Menüm
Sahur patlıcan kavurdum az yada bı tabak o zeytin peynir çay
İftar fırında tavuk mercikemk çorbası bı salata yağsız havuç topları yaptı idim ondan yedim 6 tane
bugün spor yapmicam tatil verdim aslindq tatilden ziyade bacaklarım eklem yerleri acıyor çok yaptigim için mi bilemicem o yüzden bugün yapmamayayom dedim
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.230
Online ücreti ne kadar canım
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.231
Ahh evlenmeden bende çok uyurdum babamda kızardı bizeBaşka türlü nasi gecer zaman geç uyanma rağmen 8 saat vardı ezana sabah bı ara uyandm dedm 12 saat var pınar yat uyu
şimdi bende uyuyamam herhalde o kadar çok Bartu uyuyormu ki oğlum en geç 8 de ( sahura uyanmış olsa bile ) anne uyan uykum bitti aydınlık olmuş zaten diye bağırıyor başımda
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.232
Sabah bir dilim ekmek omlet TK tahinpekmez peynirkk zeytin domates salatalık biber
Öğlen 4 kaşık fellah köfte yoğurt
Ara bir avuç leblebi
Akşam üç kaşık pilav üstü 2 kaşık kuru
Ara tarçınlı süt
Spor 30 dk pump su 2 lt
Öğlen 4 kaşık fellah köfte yoğurt
Ara bir avuç leblebi
Akşam üç kaşık pilav üstü 2 kaşık kuru
Ara tarçınlı süt
Spor 30 dk pump su 2 lt
- 4 Ocak 2020
- 2.202
- 5.979
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.233
Şükür geç uyuyunca geç uyaniyoAhh evlenmeden bende çok uyurdum babamda kızardı bize
ama bugün 9 gibi uyudu erken uyanır sahura kslkmazsa kafamı dinliyorum şu an mis gibiyim birazdn kahvemi de yaparım oohhh bugün çıldırttılar beni baba oğul en son ezan vakti basbas bağırıyodum evde - 4 Ocak 2020
- 2.202
- 5.979
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.234
Bnde menümü yazayim hazır aklimdayken
Sahur 2 yumurta 2 dilim ekmek yoğurt zeytin peynir 1 bardak meyve suyu
İftar 3islim kebabı yarım tabak pilav salata meyve suyu
Şimdi kahve icicem
Bu ara kolaya dadanmistim eşim almiyo artık biraktm şükür ama raamzan da ayrı bi seviyorum niyeyse iyi gidiyo iftarda
Sahur 2 yumurta 2 dilim ekmek yoğurt zeytin peynir 1 bardak meyve suyu
İftar 3islim kebabı yarım tabak pilav salata meyve suyu
Şimdi kahve icicem
Bu ara kolaya dadanmistim eşim almiyo artık biraktm şükür ama raamzan da ayrı bi seviyorum niyeyse iyi gidiyo iftarda
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.235
Hayırlısı olsun canım faydasını göreceğine inanıyorum regl olmadın diye artı gözüküyordur ödemden hiç takılma tartıya hiç sorma herşey ateş pahası fırsatçılarda sağolsun iki katı oldu hersey ne diyelim sağlık olsun mecburen alınıyor canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.236
Tahmin ettim kuzum Çok iyi yapmışsın canım
çok iyi sonuç alırsın inşlh. Bizde 3arkadaş yapmştk bir ara schoner ,
tugbaFB
ve ben 3lü şekilde uygulamıştık iyi olmuştu. Onların verdiği listelerdeki malzemeler gerçekten çok pahalı oluyor haklısın çünki klasik şeyler yazmıyorlar hep değişk tarifler var. Bizimkinde chia tohumu , hibiskus çayı ,ananas vs. vs. idi onlarda malesef pahalı ürünler tabi ama ben tariflerin tadından ötürü zorlanmıştım artan chia ve hibuskus hala duruyor kullanmadım ama o listelerle tğb ve schoner harika kilo verdi canm özelden birbirimizide takip ettik o ara bende zor mor deyip onlara uydum o ara 2-3 kilo atmıştm gerçekten iyi verdiriyor uymak lazım 
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.237
Canım online nasıl olcak?
Hani haftada bir gidip tartılıp yüzyüze görüşme gibi olcak mı?
Bende düşünmüyor degilim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.238
Canım yüzyüze gibi diil sonuçta yüzyüze olunca senin kan tahlillerini ve analizini yapıp orada çıkan sağlık problemlerini ve kilo vermene engel olan vücut problemlerini hatta psikolojik problemlerini bilip ona göre senin vücuduna,psikolojine ve yaşam biçimine en uygun olacak şekilde senin bireysel diyetini belirliyor ve yağ,kas,kemik,su ölçümlerin ile gidişatının da doğru takibi yapılıyor onun ile online tabiki kıyaslanamaz canım senin zaten sağlık problemlerin vs. Var kesinlikle özel yüzyüze diyetisyenle doğru ilerlemeyi sağlarsın.online alma bence
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.239
Canım duygularımı dile dökmüşsün valla.
Şu virüs işi bitsinde aklımda bide ramazanda bitsin dikkat ediyorum ama kaç zamandır evdeyim bide bazen sahura kalkamıyorum.
İftarda yanlış bir şey yemiyorum ama saglıklı olan şeylerde fazla yenilince kilo aldırıyor.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #336.240
Evt canım kesinlikle doğal gıdalarda kilo aldırır
sağlık durumumuza göre kişisel etkileyen faktörler var mesela arkadaşımda yüksek tansiyon çıkmıstı ve onun diyetisyeni sen tuz tüketirsen asla kilo veremezsin demişti ona sıfır tuz lu diyet vermişti . insülin direnci olanada patates vs. Yada sık sık yeme kötü etkiliyor mesela yine Kolestrolü olanın diyeti , şeker hastalığı olanın diyeti hepsi farklı ona göre hazırlanması lazım canım vitaminler bile normal sınırda diil ise kilo vermeye engel oluyor onlarıda veriyorlar değerlerini normal sınıra çekiyorlar zaten ozaman daha kolay kilo gidiyor 
