Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

zuzuzuzu1234 · 25 Nisan 2020

fit blonde .!.:
Tebrikler canım çok sevindim

Puanlamaya pzts mi başlycaz canım ?

Cok sağol Cook teşekkür ederim

zuzuzuzu1234 · 25 Nisan 2020

diyetlikadn .!.:
Bende telefondan yaptm yamuk yuluk olmuş düzeltçem tekrar ptesiden itibaren eklersin puanını canım

Bilmem ilk sayfadaki puanlamayı kopyaladım ben puan belirlemeyi kaptanımız yapsın P Pinarbartu

Ordan aldım bende puanları canm eksik olanları tamamlarsın

Ptesiden itibaren listeye eklersin canım puanını hesaplayıp

Tamam teşekkür ederim

zuzuzuzu1234 · 25 Nisan 2020

Kizlar menümü paylasayom
Sahur iki biber dolması 2 bardak ayran çorba
Bir litre su icitim
İftar da
Ev yapımı tavuk dürüm kalorisine baktım 125 kalori flaan iki bardak büyük ayran
Bı tabak dolusu çorba bir kaşık mantı o da bitsin diye çöpe gitsin istemedim
Birazdan 60 dk yürüyüp yatarım suyu da şu 500 ml içtim devamı gelecektir

blonde ambition · 25 Nisan 2020

Sahur= 1haşlanmş yumurta,peynir,domates,biber,çay 2dilim tambuğday

iftar= 1kepçe tarhana çorbası,2kaşık pilav,tazefasülye ,cacık

Migrenim fena tuttu kızlar Bu saate kadar nane yağı filan kokalyp idare ettim ezan okunur okunmaz 2kaşık çorba içip hemen ağrı kesici içtim kızlar migrenim geçerse 1-2 saate sporda yaparım

blonde ambition · 25 Nisan 2020

magickk .!.:
Geçmiş olsun canım ilk gün malesef oruç vuruyor insanı bende kötü olmustum baş ağrısı susuzlukdan geçmiştir inşallah

Migren tuttu kuzum allahdan çıkartmadm normal de mutlaka arka arka ya kusturur beni biliyorsun bukez çıkartmadm ama yoğun bulantı ile tuttu baya fena oldum sağ şakağımda zonk zonk atıp durdu ama şimdi ilaçlar içince bişilerde yiyince iyi olmaya başladm

zuzuzuzu1234 · 25 Nisan 2020

fit blonde .!.:
Sahur= 1haşlanmş yumurta,peynir,domates,biber,çay 2dilim tambuğday

iftar= 1kepçe tarhana çorbası,2kaşık pilav,tazefasülye ,cacık

Migrenim fena tuttu kızlar Bu saate kadar nane yağı filan kokalyp idare ettim ezan okunur okunmaz 2kaşık çorba içip hemen ağrı kesici içtim kızlar migrenim geçerse 1-2 saate sporda yaparım

Geçmiş olsun canım inşallah geçer

Pinarbartu · 25 Nisan 2020

zuzuzuzu1234 .!.:
Canım ben her gün 600 dk yurudum

kaç dk

diyetlikadn .!.:
Bende telefondan yaptm yamuk yuluk olmuş düzeltçem tekrar ptesiden itibaren eklersin puanını canım

Bilmem ilk sayfadaki puanlamayı kopyaladım ben puan belirlemeyi kaptanımız yapsın P Pinarbartu

Ordan aldım bende puanları canm eksik olanları tamamlarsın

Ptesiden itibaren listeye eklersin canım puanını hesaplayıp

Ay bana puanlama sormayın

blonde ambition a sorun

diyetlikadn .!.:
İsimler Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

P Pinarbartu 22--- --- --- --- --- --- ---
Luluuu94 --- --- --- --- --- --- ---
magickk --- --- --- --- --- --- ---
blonde ambition --- --- --- --- --- --- ---
Pamukprncess --- --- --- --- --- --- ---
obezzto --- --- --- --- --- --- ---
nefertityy --- --- --- --- --- --- ---

zuzuzuzu1234 --- --- --- --- --- --- ---
caroline84 --- --- --- --- --- --- ---
M mochachocolate --- --- --- --- --- --- ---
@tgb1907 --- --- --- --- --- --- ---
Verano_porteno --- --- --- --- --- --- ---

melisa- --- --- --- --- --- --- ---

Şimdi toplam puanı mi soylicez yoksa kendimiz mi eklicez karışır mı acaba liste deniyeyim bakayım

Pinarbartu · 25 Nisan 2020

50 squat 5 mekik 12 puancik

Pamukprncess · 25 Nisan 2020

Şimdilik 55 dk pump it ile 210 puanım var değil mi :KK49:

bu akşam eve yaptığım lokma tatlısındna 4-5 adet yemese idim o kadar spor yapmazdım birazdan 20 dk yürüyüş de yapcam iyice erisin

Pinarbartu · 25 Nisan 2020

Pamukprncess .!.:
Şimdilik 55 dk pump it ile 210 puanım var değil mi bu akşam eve yaptığım lokma tatlısındna 4-5 adet yemese idim o kadar spor yapmazdım birazdan 20 dk yürüyüş de yapcam iyice erisin

Kaç taneeeee :KK11:

melisa- · 25 Nisan 2020

fit blonde .!.:
Tebrikler canım çok sevindim

Puanlamaya pzts mi başlycaz canım ?

Aynen canım ben öyle düşündüm cuma günü zaten liste kargaşası oluyo ama sizde fikir verin

Pinarbartu .!.:
kaç dk

Ay bana puanlama sormayın blonde ambition a sorun

Şimdi toplam puanı mi soylicez yoksa kendimiz mi eklicez karışır mı acaba liste deniyeyim bakayım

Kendimiz ekleriz canım eskiden yaptığımız gibi işte böyle tablo olunca kullanışlı olmaz derseniz siz bakın

melisa- · 25 Nisan 2020

Pamukprncess .!.:
Şimdilik 55 dk pump it ile 210 puanım var değil mi bu akşam eve yaptığım lokma tatlısındna 4-5 adet yemese idim o kadar spor yapmazdım birazdan 20 dk yürüyüş de yapcam iyice erisin

Ptesi liste başlıyo canım

Pamukprncess · 25 Nisan 2020

Pinarbartu .!.:
Kaç taneeeee

Çok küçüktü ama

pişmanım çok

zuzuzuzu1234 · 25 Nisan 2020

İsimler

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

P Pinarbartu	---	---	---	---	---	---	---
Luluuu94	---	---	---	---	---	---	---
magickk	---	---	---	---	---	---	---
blonde ambition	---	---	---	---	---	---	---
Pamukprncess	---	---	---	---	---	---	---
obezzto	---	---	---	---	---	---	---
nefertityy	---	---	---	---	---	---	---

zuzuzuzu1234	240	240	240	240	240	240	240
caroline84	---	---	---	---	---	---	---
M mochachocolate	---	---	---	---	---	---	---
@tgb1907	---	---	---	---	---	---	---
Verano_porteno	---	---	---	---	---	---	---

melisa-

---

Sanırım böyle yapılacak ben Pazar yazdım yarın kesin yaparım bugünkü sporda tamam

Pamukprncess · 25 Nisan 2020

diyetlikadn .!.:
Ptesi liste başlıyo canım

Biliyorum spor kaptanım

zuzuzuzu1234 · 25 Nisan 2020

Herekse iyi geceler.

Pamukprncess · 25 Nisan 2020

zuzuzuzu1234 .!.:
İsimler Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

P Pinarbartu --- --- --- --- --- --- ---
Luluuu94 --- --- --- --- --- --- ---
magickk --- --- --- --- --- --- ---
blonde ambition --- --- --- --- --- --- ---
Pamukprncess --- --- --- --- --- --- ---
obezzto --- --- --- --- --- --- ---
nefertityy --- --- --- --- --- --- ---

zuzuzuzu1234 240 240 240 240 240 240 240
caroline84 --- --- --- --- --- --- ---
M mochachocolate --- --- --- --- --- --- ---
@tgb1907 --- --- --- --- --- --- ---
Verano_porteno --- --- --- --- --- --- ---

melisa- --- --- --- --- --- --- ---

Sanırım böyle yapılacak ben Pazar yazdım yarın kesin yaparım bugünkü sporda tamam

Zuzuucum dur hele bir ptesi başlıyoruz :KK15:

zuzuzuzu1234 · 25 Nisan 2020

Pamukprncess .!.:
Zuzuucum dur hele bir ptesi başlıyoruz

Heeee ben bu hafta yaptım ya onlar yazilmayacak mi idi

Pamukprncess · 25 Nisan 2020

zuzuzuzu1234 .!.:
Heeee ben bu hafta yaptım ya onlar yazilmayacak mi idi

Artık yazdın yapcan o puanları mecbur :KK70:

zuzuzuzu1234 · 25 Nisan 2020

Pamukprncess .!.:
Artık yazdın yapcan o puanları mecbur

Yaparım yaparım her gün 60 dk yuruyom tempolu

P Pinarbartu	22---	---	---	---	---	---	---
Luluuu94	---	---	---	---	---	---	---
magickk	---	---	---	---	---	---	---
blonde ambition	---	---	---	---	---	---	---
Pamukprncess	---	---	---	---	---	---	---
obezzto	---	---	---	---	---	---	---
nefertityy	---	---	---	---	---	---	---

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yine olacak :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yine olacak :)

Aktif Üye

Yine olacak :)

Aktif Üye

Yine olacak :)

Aktif Üye

Yine olacak :)

Aktif Üye

Benzer Konular