Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

nefertityy .!.:

Merhaba kızlar, dün akşam yazamadım. Kızı uyutunca dizi izliyoruz, sonra da saat 11 olmadan uyumaya geçiyoruz. Menü bu saate kaldı;

sabah; muzlu dağ çilekli yulaflı smoothie 1 bardak
Öğle; yarım tabak sebzeli makarna, yoğurt
Akşamüstü; 3 tane çubuk galeta 2dilim süzme peynir
Akşam; yarım portakal yarım elma

su; 2lt
Spor; yok ( halı silme, makine tutma, çamaşır serme toplama, balon yıkama günlük rutinlerim )

Genişletmek için tıkla...

Pamukprncess .!.:

,, dünkü menü
Sabah omlet iki dilim ekmek peynir zeytin domates YK bal
Öğlen çorba iki kaşık mantı
Ara bir avuç kuruyemiş
Akşam fırında tavuk patates bir dilim ekmek
Ve 5 adet minik lokma tatlısı
Spor 55 dk pump it up 25 dk yürüyüş su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Kizlar naberrrr sabahın köründe uyandık uykum var sersem gibiyim b7gun yaa

Genişletmek için tıkla...

Ben uykumu alamayınca sarhoş gibi oluyorum, spor yapacak gücüm dahi olmuyor. Hep mi erken uyanıyor bebiş? Öyleyse çok zor o yatınca sen de yat biraz daha uyumaya bak

obezzto .!.:

Selam 14.takım

Napıyorsunuz bugün bakalım?? Ben bugün oruca alıştım zannediyorum, biraz sonra leslie deniycem. Bu arada eşimin tatlı stoğu bittiği için kendine şekerpare yapıyor. Peşinden de bana hamur mayalatıp kendine pide yapacakmış

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Kizlar naberrrr sabahın köründe uyandık uykum var sersem gibiyim b7gun yaa

Genişletmek için tıkla...

fit blonde .!.:

Nasılsınız kızlar

Genişletmek için tıkla...

Luluuu94 .!.:

Bence 5-6 gibi yap canım susuzluk zorlamasin sonra
Alışıyor insan ya ahh bide bende baslayabilseydim

Genişletmek için tıkla...

Gayet de güzel yaptım vallahi

Çocuklar etme eyleme anne dediler ama vazgeçmedim. 1 mil bittiğinde hep su molası verirdim. Elim pet şişe aradı ama yine de gayet iyiydi

magickk .!.:

Iyiyim canım sağol sen nasılsın oruç tutabiliyormusun migrene dikkat aman inşallah bir daha olmaz

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Gayet de güzel yaptım vallahi

Çocuklar etme eyleme anne dediler ama vazgeçmedim. 1 mil bittiğinde hep su molası verirdim. Elim pet şişe aradı ama yine de gayet iyiydi

Genişletmek için tıkla...

zuzuzuzu1234 .!.:

Kizlar menümü paylasayom
Sahur iki biber dolması 2 bardak ayran çorba
Bir litre su icitim
İftar da
Ev yapımı tavuk dürüm kalorisine baktım 125 kalori flaan iki bardak büyük ayran
Bı tabak dolusu çorba bir kaşık mantı o da bitsin diye çöpe gitsin istemedim
Birazdan 60 dk yürüyüp yatarım suyu da şu 500 ml içtim devamı gelecektir

Genişletmek için tıkla...

fit blonde .!.:

Migren tuttu kuzum allahdan çıkartmadm normal de mutlaka arka arka ya kusturur beni biliyorsun bukez çıkartmadm ama yoğun bulantı ile tuttu baya fena oldum sağ şakağımda zonk zonk atıp durdu ama şimdi ilaçlar içince bişilerde yiyince iyi olmaya başladm

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

Merhaba kızlar, dün akşam yazamadım. Kızı uyutunca dizi izliyoruz, sonra da saat 11 olmadan uyumaya geçiyoruz. Menü bu saate kaldı;

sabah; muzlu dağ çilekli yulaflı smoothie 1 bardak
Öğle; yarım tabak sebzeli makarna, yoğurt
Akşamüstü; 3 tane çubuk galeta 2dilim süzme peynir
Akşam; yarım portakal yarım elma

su; 2lt
Spor; yok ( halı silme, makine tutma, çamaşır serme toplama, balon yıkama günlük rutinlerim )

Genişletmek için tıkla...

Pamukprncess .!.:

,, dünkü menü
Sabah omlet iki dilim ekmek peynir zeytin domates YK bal
Öğlen çorba iki kaşık mantı
Ara bir avuç kuruyemiş
Akşam fırında tavuk patates bir dilim ekmek
Ve 5 adet minik lokma tatlısı
Spor 55 dk pump it up 25 dk yürüyüş su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Selam 14.takım

Napıyorsunuz bugün bakalım?? Ben bugün oruca alıştım zannediyorum, biraz sonra leslie deniycem. Bu arada eşimin tatlı stoğu bittiği için kendine şekerpare yapıyor. Peşinden de bana hamur mayalatıp kendine pide yapacakmış

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Gayet de güzel yaptım vallahi

Çocuklar etme eyleme anne dediler ama vazgeçmedim. 1 mil bittiğinde hep su molası verirdim. Elim pet şişe aradı ama yine de gayet iyiydi

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Gayet de güzel yaptım vallahi

Çocuklar etme eyleme anne dediler ama vazgeçmedim. 1 mil bittiğinde hep su molası verirdim. Elim pet şişe aradı ama yine de gayet iyiydi

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Canım bende ilkgün çok zorlandım ama sanki bugün daha iyiyim.
Kendi yapıyorsa ne güzel.

Genişletmek için tıkla...

Kendi yapıyor ama mutfağı ben temizliyorum. E şimdi iftarda ucundan bak tadına diyecek. Benimki hem yemeyi hem yedirmeyi çok sever. Allah tan yarın işbaşı