elimiz kalkmadı hazır börek falan vardı evdekiler yedi tabi bende kahvaltılıklardan menemen biber kızartması çay içtim allah herkesin kabul etsin kızlar
Evet Türkiye deyim ... İnşallah canım ...Türkiye de yaşıyorsun diye biliyordum
Eşini destekleyen koca azdır bizim memlekette, o yüzden kimseden destek bekleme. Çok istiyorsan dene ki içinde ukte kalmasın
Bizimki tamamen safliktan diErkekler saf mi şeytan fikirli mi cozemedim ben
şimdi 18 yaşında hala daha ogrenmediyse bilmiyorum İşte Tebrik ederim canım istek ve azimle olmayacak bişey yok biliyorum inşallah banada nasip olurBence hayal değil canım ben 30 yaşındayım oturup kpss calistim ve önlisans meznunu idi herkes bana atanman hayal dedi aslında ihtuyacimda yoktu sadece çok istedim ve oldu şu an memurum hayal deme inanın çalışınca oluyor
Bende aynıydım tukurugumu bardağın iç ine doldururdum öyle gezerdim annem gördü sonunda kızım napiyosun sen dedi su yutmuyorum işte demiştim
Seninki de bir üst level mişAyy aklıma getirdin kucuklugumu yayağmur yağardı ağzımı açardım içerdim
İnşallah inşallahEvet Türkiye deyim ... İnşallah canım ...
Bizimki tamamen safliktan di
Tebrik ederim canım istek ve azimle olmayacak bişey yok biliyorum inşallah banada nasip olur
Seninki de bir üst level miş
Hem evde bir tane şımarık var hem de sokakta 11 tane bende üzülüyorum zavallı canlılar için onlarda yiyecek bulma derdinde.Iyi olmasına sevindim canım ay ne güzel kedin var hayvanları bende çok seviyorum bakacağımı bilsem alırım ama günahına hiç girmek istemiyorum yoksa markette bile bazen kedi köpekleri seveyim diye gidiyorum bugün seslerden baya korktular kuzularım bir görsen nasıl kaçıyorlardır bu zararsız canlılara nasıl zarar veriyorlar hic aklım almıyor vicdansızlar hele son haberlerde gördüklerimden dolayı çok üzüldüm
İlk gün olduğundandır canım.. Bir kaç gün bu şekilde oluyor bende. Spor dahi yapamadım dünEki Görüntüle 2625061
Sahur
Akşam çekemedim canlar
Bugün kahvaltı tarzıyla iftarı açtık kızlar nedense bir yorgunluk vardı evde durmaktan oluyor herhalde
Benim pek ödem problemim yok, her yerim maalesef gerçek kilo..
bir de normalde kızıma da aynı yemeği yedirdiğimden tuzsuz yapıyoruz o nedenle turşudaki tuz etki etmiyor, ama uyarını özellikle tartı öncesi mutlaka dinleyeceğim ne kadar az o kadar iyi.. Demek istediğini anladım, çok saolasın
Evet canım ondan olabilir hiç sorma bende bugünü boş geçirdim yarın telafi etmek gerekir inş yarın bişeyler yaparız
Rica ederim canımBenim pek ödem problemim yok, her yerim maalesef gerçek kilo..
Demek istediğini anladım, çok saolasın
Bu hafta böyle devam edersen cuma listedesinBenim pek ödem problemim yok, her yerim maalesef gerçek kilo..
Demek istediğini anladım, çok saolasın
Bu boyunla kilon aslinda mükemmel duruyordur koruma amaçlı takilirsin olmazsa bir süre buralarda
Tutabilsem gitcekteMerahbalr kizlar nasıl gidiyor oruç
Günaydın canım şükür iyi gidiyor senin nasıl gidiyorMerahbalr kizlar nasıl gidiyor oruç
Elimden geleni yapacağımBu hafta böyle devam edersen cuma listedesin
bu çocuk kendi kendine uyumayı birgün öğrenir demi 
Sağol canım hiç koruyamadm kilomu 2 yukarı 2 aşağı gittim geldimde inşallah bu sefer korurum
Baş ağrısı olmasa çok rahat geçecek ama başım çatladı ağrıdan gece hafif hafif bir ağrı var gidi idi keşke o zaman sahurda ilaç içse imişim ama uyuyunca geçer sanıp içmedimMerahbalr kizlar nasıl gidiyor oruç
AbovvvvSPOR SÜRE/ADET PUAN
Cardio---------- 6 puan
Spinning-------------dk-4.5 Puan
Eliptik--------------- dk- 4 Puan
Koşu-------------dk- 4 Puan
Yüzme-------------- dk- 4 Puan
Jillian-------------- dk -4 Puan
Zumba---------- dk -3.5 Puan
Step ------------dk -3 Puan
Yoga ------------dk- 2 puan
Kondisyon Bisiklet--------------- dk -3 Puan
Leslie------------ dk 3 puan
Pilates----------- dakikası 2 puan
Reformer---------- dakikası 3 puan
Mekik------------ 5 tane -2 puan
Squat --------------5 tane -2 puan
Şınav (yarım )----------- 5 tane -2 puan
Esneme dk------------------- 2 Puan
Stepper---------------dk -2.5 Puan
Tempolu Yürüyüş------------------dk- 2.5 Puan
Yavaş Tempo Yürüyüş-------------------dk -1 Puan
Keyfi Yüzme-----------------------dk- 1 Puan
Park Aletleri-------------------dk- 1 Puan
İp atlama--------------------5 tane- 1 Puan
İpsiz ip atlama-zıplama---------------------8 tane -1 puan
Plank------------------3 sn-1 puan
1000 adim----------------------- 15 puan
Jumping jack 4adet-------------------1 puan
bölgesel 1 dk-----------------1 puan
abs 1 dk-----------------3 puan
Dans ( oryantel, hip-hop, roman, tempolu latin dansları vb.) ----------3.5 puan
Pump it -----------------------4 puan
Tae bo ----------------3 puan
Aerobik----------------------2.5 puan
Evett hanımlar puanlarımız bunlar gün sonunda yaptığınız sporun toplam puanını birazdan hazırlıcağım listeye eklersiniz
Haftasonunda kaybeden ceza alcak haberinizz olsun
