Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

merhaba kizlar nasilniz gecmisi okumadim umarim hepiniz iyisinizdir ben ögle yemegine geldim bi bakayim dedim kaynanamlar hala burda hafatya gidecekler hepinizi öpüyorum kendinize iyi bakin
 
bhr87o rsimdeki kız senin yanında halt etmiş maşallah ya çok güzelsin allah nazarlardan saklasın anacım incecik duruyorsun senin neren 83
sen bide zayıf olsan varyya yakarsın ortalığı dikkat et

derya arkadaş hoşgeldin bende derya grubun en eski üyesiyim şaka şaka 2 haftadır gruptayım accayip motivve ediyor bunlar dikkat et valla fazladan kilo verirsin
tekrar hoşgeldin
 
merhabalar,ancak şimdi oturup yazabilirim,oğlum peşimde hep rahatlık yok artık.
kalkınca 1 elma
kahvaltı ettim diyemem öyle ayakta atıştırdım sabahtan 2 çorba kaşığı pekmez yedim,1 dilim ekmek 1 k.k peynir,(dün rengl oldum ve baya halzis oluyorum bugün başım döndü çocuk da var yatıp dinliyemiyorum mecbur pekmez yedim)
öğlen akşamki şehriye çorbasından 1 kase ve 1 çorba kaşğı yoğurt yedim ekmek yok:))))
yine su içmeyi unutum sizi görünce aklıma geldi 1 bardak içeyim bari.
ara için sütlü kahve,elma olur
akiam ise henüz belli değil.
 

ben de onu diyecektim,Bahar 100 kez daha güzel bir kız,maşallah.
 
fikriye_bg .!.:
ben de onu diyecektim,Bahar 100 kez daha güzel bir kız,maşallah.
Genişletmek için tıkla...

maşşallah baharımız bitane ya çok güzel kilolarınıda verince afeti devran olacak

derya nachle aramızda bişey bu senin gelmeni bekliyorduk vede geldin bol katılımınla takıma renk katacaksın inanıyoruz

fikriyeceğim yakışıklı oğluşun nasıl çok sevdim onu grmesemde yakışıklı bebek
 

Teşekkür ederim canım,nasıl olsun hep koşuyor biryerle biniyor,sürekli bişeyler karıştırıyor.Bazen çok kızıyorum artık dayanamıyorum açıkçası.Anlatıyorum ama dinleyen yok anlayan var anlıyor dediklerimi ama işine gelmeyeince hemen konuyu değiştiriyor başlıyor başka bişeyler anlatmya,sanki konuşması çok anlaşılıyor da:))))))))))
Artık hiç rahat olamıyorum bir dk gözüm önünden laçarsa hemn ya pence,sehpalara,masaya,pc önünde bulurum onuboshayallersmile Mutfak dolapları açıp tezgaha binmeye çalışıyor.İyiki çadırımız var ben girince o da geliyor yanıma hemen yatar ve kitap okuruz ben de dinlemiş oluyorum.akannehir çok yoruyor beni ya blmiyorum ama sanki diyer anneler o kadar şikayat etmiyor ben mi çok nazlıyım bilmem.alsanaalsanasmile
 

Sen nasılsın canım,umarım zamn geçtikçe biraz daha iyi olursun.
Kızın ne yapıyor kardeş istemiyor mu?lülülülülülü
 
fikriye_bg .!.:
Sen nasılsın canım,umarım zamn geçtikçe biraz daha iyi olursun.
Kızın ne yapıyor kardeş istemiyor mu?lülülülülülü
Genişletmek için tıkla...

kızım kardeş istiyor istemezmi ama yaza istiyor artık yaza hamilelik kışa doğum diyorum ama bakalım
ayrıca nazlı bir anne değilsin bırak kendi haline çocuğu benim kızım bütün tencere tabak indirirdi oynardı oynardı sıkılırdı sonra ben onları yıkardım bırak özgür olsun çocuk sende yorma kendini değmiyor
 
süpersiniz ya çok aktifsiniz çok içtensiniz inanın şimdiden motive oldum aranızda ilginiz beni çok mutlu etti hemen bugünkü menümü yazayım bu arada yağmur olmazsa yarın sabah işe gelirken yürümeye başlayacağım.

sabah: 2dl ekmek
1kk peynir 7 zeytin 4 adet acı süs biberi turşusu ( acayip wc çıkartıyor ve çok seviyorum:))

ara: 2 adet mısır patlağı etiformun

öğlen: 2servis kaşığı ıspanak kavurması üzerine 2çk yoğurt
1 tabak sade makarna (tabak küçüktü )

ara: 2 adet mısır patlağı 1 kare çikolata çok minik

akşam: 2dl ekmek 1 kase şehriye çorbası
6 kaşık barbunya yanına yoğurt 2 kaşık
2-3 adet acı süs biberi turşusu

ara: 1ader incir arasına ceviz



(akşamı henüz yemedim ama yazdıklarımdan farklı yemeyeceğim )
 
Son düzenleme:
arkadaşlar şu gülümsemeleri msjlarınıza nasıl ekliyorsunuz ben birtürlü yapamıyorum. birde kilo cetveli yapmak istiyom nasıl yapılıyor :) çok soru sordum ya
 

Baharım, resminden kat kat güzel... Kimse kıyaslayamaz :))))


Fikoşcum, sanırım oğlan tehlikeli işler yapıyor, sen de arkasından koşuyosun :))) Gözlemlediğim kadarıyla oğlan çocukları kızlardan daha hareketli... Umarım bi kaç ay sonra bi şeylerin üstüne çıkma huyunu bırakır. En azından çadırınız varmış da nefes alabiliyorsun. Kolay gelsin arkadaşım :))

derya_julia .!.:
günaydın herkese bende aranıza katılmak istiyorum bunun için ne yapmam gerekiyor 83,7 kiloyum 1,6 boyundayım hedefim 60kg olmak. çok motivasyona ihtiyacım var arkadaşlar
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin Deryacım :))) Hasretle seni bekliyorduk... (anlatacağım nedenini opuyorumnanaktan )


Canım, senin canın sağolsun. Kalbin burada :)) Bazen işlerimiz nasıl sıkışıyor. Senin bi de oğluşun var. Dün akşam için de dert etme :)))))


Şekerim kuruyemişden kastın ne? Kaju falan mı opuyorumnanaktan yoksa ceviz gibi hergün tüketmemiz gereken bir şey mi? Neden soruyorum, bugün 50 gr kaju aldım, hepsini yemedim ama yedim işte. Suçluyum...


Afiyet olsun Nurcum, çok güzel beslenmişsin. Çaya şeker atmaman da ne güzel bir meziyet. Ben hiç içemiyorum, bu nedenle sakarin kullanıyorum. Şekersiz içersem midem rahatsızlanıyor ve tadını da beğenmiyorum


Deryacım hoşgeldin. Melzeyitim ve Adcım sana bizden bahsetmişler. Biz de işte kilo vermeye uğraşıyoruz. Birbirimizi motive etmeye çalışıyoruz bu nedenle her fırsatta buraya girip birbirimize yardımcı oluyoruz.
Kilolu olmanın sorunlarını cidden yaşıyormuşsun, bence bu rahatsızlıkların hızlı bir şekilde kilo vermeni sağlayacak. Çünkü daha sağlıklı olmak istiyorsun.
Canım, kendimi tanıtayım. Öğretmenim. Evlenmeden önce 53 kiloydum, evlendikten sonra her yıl kilolarıma yeni kilolar ekledim ve en son 70 oldum. Diyetisyenle 59 a kadar düştüm. Şimdi hedefim 55 e düşmek. Sen de kararlısın ve bu işi başaracaksın. Birbirimize destek olacağız ve yaza kiraz sapı gibi gireceğizkaydirigubbakcemile5

Canım, sana birazdan kuralları göndereceğim. Okursun sormak istediğin bir şey olursa buraya yazarsın. Her cuma saat en geç 12 ye kadar kilo bildiriminde bulunuyoruz. Ve kilo oranımızı hesaplıyoruz. Katılımlarımız önemli, çünkü amacımız birbirimize destek olmak :)))

derya_julia .!.:
canım tanıştığımıza çok sevindim

benimi bekliyorsunuz hiçbirşey anlamadım ???????
Genişletmek için tıkla...

Şekerim, ben cep telefonumdan sana özelden cumartesi mesaj attım, daha doğrusu öyle sanıyorum.Düne kadar ses seda çıkmayınca melzeyitle şaşırdık, gönderdiğim mesajlara baktığımda sana gönderemediğim farkettim :)))

karamanli .!.:
merhaba kizlar nasilniz gecmisi okumadim umarim hepiniz iyisinizdir ben ögle yemegine geldim bi bakayim dedim kaynanamlar hala burda hafatya gidecekler hepinizi öpüyorum kendinize iyi bakin
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin karamanlıcım. Umarım herşey iyidir.


Beslenmen çok güzelmiş canım. Çabuk sonuç göreceksin :)))

derya_julia .!.:
arkadaşlar şu gülümsemeleri msjlarınıza nasıl ekliyorsunuz ben birtürlü yapamıyorum. birde kilo cetveli yapmak istiyom nasıl yapılıyor :) çok soru sordum ya
Genişletmek için tıkla...

Canım, yanıt kutusunun altında ikonlar var, onlara tıkla, eklenir :)))
Kilo çetvelini ticker factory'den yapıyoruz. Onun da linkini gönderirim, sorun yaşarsan birlikte yaparız :)))))
 
KURALLAR

1. 1 ayda 1 kilo veremeyen yarışmacı takımdan diskalifiye olur.
2. Takıma her gün katılım zorunludur. Her gün yenilen, içilenler ve yapılan spor aktiviteleri bildirilmek zorundadır.
3. Her gün en az 2-2.5 lt su içmek zorunludur.
4. Her Cuma öğlen saat 12 kadar bildirim yapmak zorunludur. 12 kadar bildirim yapmayan yarışmacı takımdan diskalifiye olur.
5. 1 ayda en fazla 1 kere + çıkılabilir yani kilo alınabilir regl şişkinliğini içerir bu.
6. 1 ayda en fazla 2 kere sabit çıkılabilir.


ÖDÜLLER
1. Bir hafta içinde 2 kilo ve yukarısında veren yarışmacılar o hafta sonunda bir gün istediklerini fazla abartmama şartı ile yiyebilir.
2. Bir hafta içinde 1 kilo ve yukarısında veren yarışmacılar o hafta sonunda istedikleri tatlıyı fazla abartmama şartı ile yiyebilir.
 
genel kurallar aşağıda yer alıyor:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-zayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri.html

Ayrıca;

Her cuma kilo bildirimimiz oluyor, lütfen en geç cuma saat 12:00'ye kadar kilo bildirimleriniz bitmiş olsun, hesaplamaları yapıp gönderelim. Mazeret bildirmeden kilo bildirimi yapmayan arkadaşlarımız 1. hafta uyarı alır 2. tekrarda ise yarışmadan diskalifiye olur...

Kilo bildirimlerimiz her üyenin sorumluluk alması amacı ile yüzde hesabı yapılarak bildirilir.
Yüzde hesabı: [(bu haftanın kilosu-geçen haftanın kilosu)*100/(geçen haftanın kilosu)]
şeklinde yapılıyor. Yüzde hesabını yapamayan olursa ben ve diğer arkadaşlar yardımcı oluruz.

ilk iki haftanız deneme süresidir kurallar gereği... ama ilk günlerinizde mesajlarınız ve katılımınız ile aramızda olduğunuzu belli ederseniz önümüzdeki ilk cuma kilo bildirimine katılabilirsiniz...

Bir de paylaşım alanını takip etmenizde yarar var.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html


Yeni kural: o hafta kilo alan,sabit kalan ya da en az kilo veren kişi takımdaki o hafta en iyi kilo veren kişiden koçluk yardımı alacaktır hatalarını görebilmek adına.
 
Canlarım, isterdim ki size bugün hiç kaçamak yapmadım diyeyim. Ama yarım ay çöreği yedim ve 50 gramdan az kaju yedim. Mensim yaklaştı. Her türlü tatsız belirtileri yaşıyorum.
Komşumla ortak elma krom hapı aldık. Bakalım ne olacak. Başka kaçamağım olmadı, desenize daha ne olacak...
 
nachtigall çok sağol canım kaçamak yapmıyorum ama biraz önce tartıda 78.2 çıktım moralim bozuldu mafoldumbenmafoldumben
sporada başlayacam evde ebru şallının plates videolarını indirdim netten değilse gitmeyecek bu kilolar
 

aaa çok ayıp nasıl kaçırırısın çağlacığım bak bana
1 gözleme 1 dilim acukalı ekmek 1.5 bardak gazoz bildiğin kuruyemiş hiç kaçırdımmı beni örnek almalısın kendine hehehehehe
 
Kızlar, geldim ama geçmişi okuyamadım. Benim bugünlük şu ana kadar iyi gitti. Gece geçmişi de okuyup daha ayrıntılı rapor vereceğim. Öptüm.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…