-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bir süre böyle denemek istiyorum canım belki kafamı ve kendimi toparlamama faydası olur diye düşündüm
merak etme canım fırsat bulduğum her an burada biterim ben kaydirigubbakcemile2 80 in altına inene kadar izinli olayım sonra tekrar katılacağım listeye :1hug:
bugün öyle oldu canım
afiyet olsun gayet güzel sadece rus salatası olmamış
canım özletme... biliyosun izin bi çoğumuzda işe yaramadı ama belki sana ii gelir...
hep aynı şeyleri yapmak yerine başka yöntemler denersin
hem belki psikolojik olaak veremiyosundur
hadi hemen 80in altına in ... hemen gel
umarım işe yarar canım ciddi anlamda çok kafama taktım belki de burada kendimi şatlıyorum şu kadar gitmesi lazım diye bir de sorumlu hissediyorum kendimi bu da beni iyice stres yapıyo şu 80 in altına düşsem almamak için zaten daha tedbirli ve dikkatli olurum benim de amacım 80 altına inmek en kısa zamanda tatlım sonra yine takımdayım :1hug:
canım yedirdikten sonra 20 dk bekle o zaman emir.Yemekten sonra hemn su bile verme ondan da kusar.Su ise 10 dk sonraı verilir.
merhbalar bugün günüm iyi gidiyor diyebilirim yani kendime göre
sabah 1 dilim helim peynir ve 1 bardak meyve suyu
oğlen 1 küçük kase çorba 2 köfte 1 ç.kaşğı yoğurt
ara 1 çorba kaşğı kaar leblebi ve 1 armut
şimdi sütlü kahve içiyorum.
akşam için köfte var yanına 1 çorba yaparım umarım fazla olmayacak.
bugün ekmeksiz bir gün olmasını istiyorum şimdilik iyi dayanıyorum umarım akşam da dayanırm:)))))
sabah 1 dilim helim peynir ve 1 bardak meyve suyu
oğlen 1 küçük kase çorba 2 köfte 1 ç.kaşğı yoğurt
ara 1 çorba kaşğı kaar leblebi ve 1 armut
şimdi sütlü kahve içiyorum.
akşam için köfte var yanına 1 çorba yaparım umarım fazla olmayacak.
bugün ekmeksiz bir gün olmasını istiyorum şimdilik iyi dayanıyorum umarım akşam da dayanırm:)))))
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Canım çok hareketsizim çok. Sen nasılsın? Yediklerine dikkat edebiliyor musun? Senin kız olduğu için zaten hareketlisindir.
Canım şişkinlik dönemim başlayacak (anladınız siz). O yüzden hiç tartılmıyorum. Biraz şişkinliğim de var. İnşallah Cuma'ya kadar geçer.
Yaşasınnn! İnşallah haftaya yine ilk üçe gireriz.
Canım çok özletme kendini. Umarım istediğin gibi olur.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Dosbacım yazmış kilo hedefini, ben de yazayım dedim kızlar:
1 Mart: 69 kg.
5 Nisan: 64 kg.
3 Mayıs: 60 kg.
7 Haziran: 55 kg.
22 Haziran: 53 kg.
Haftada ortalama bir kilo verirsem oluyor. Benim verilecek çok kilom olduğu için haftada 1 kilo vermek mantıklı olabilir. Kilo vermem yavaşlarsa sporu arttırmayı düşünüyorum. ınşallah zaman ve enerji bulabilirim. Sizin de desteğiyle bu hedeflerime inşallah ulaşabilirim kızlar.
1 Mart: 69 kg.
5 Nisan: 64 kg.
3 Mayıs: 60 kg.
7 Haziran: 55 kg.
22 Haziran: 53 kg.
Haftada ortalama bir kilo verirsem oluyor. Benim verilecek çok kilom olduğu için haftada 1 kilo vermek mantıklı olabilir. Kilo vermem yavaşlarsa sporu arttırmayı düşünüyorum. ınşallah zaman ve enerji bulabilirim. Sizin de desteğiyle bu hedeflerime inşallah ulaşabilirim kızlar.
Canım, nasıl rahat edeceksen seni destekliyoruz :)) Kafanda çok düşünce var. KPSS, iş ve diyet. Buradayız ve seni bekliyoruz :)
bencede baharcım bazen insan kendini çok stres altında hissedio ve kilo vermek daha da zorlaşıyor...
birazda böle dene ... sonra yine katılırsın... biz de hala burdayız(
bende şubat sonuna 65i görmek istiyorum aslında
İnşallah dosbikim... Ben de şubat sonuna 60 olmak istiyorum. Küçük hedef deneyeyim bakalım, ne olacak?
Fikoş harikasınnn Afiyet olsun :)
Canım, kilon azaldıkça verme hızın düşebilir, eğer düşerse sakın moralini bozma. Sen hedef kilonu mu düşürdün :)))))))))
Kızlar, neler yedim, içtim. Öğleye doğru 1 bardak light süt. Öğlen yarım pide arası köfte. Akşamüstü toplantı vardı, mdr ekmek arası köfte ısmarladı. Ekmeğin yarısından fazlasını ayıkladım. Hafif karbonhidrat ağırlıklı oldu gibi. Akşam için de domates çorbası yaptım. Onu içerim
Sonra da meyve. Eve geldim ya, birazdan ıhlamur içeceğim. Okulda su sorun oluyor. Böbrekler çalışınca dersten çıkamıyorum, zorlanıyorum
nachtigall evet canım çalışanlarda su problem oluyor ama bende neden oluyor onu bilmiyorum ??
taylor canım hedefin gayet ii ama sonlara doğru umarım hedefini yakalarsın sonuçta kilo verdikçe vücutta direncini artırıyor
ben ne yedim
1 dilim ekmek 1 dilim peynir domates
ara 1 kaysı
başkada bişi yemedim canım istemio
akşama çorba makarna ıspanak var
makarna yemem canımda istemio zaten
çorba ve ıspanakla hafif atlatırım inş.
çünkü sabah baskülle aramız hiç ii değildi
taylor canım hedefin gayet ii ama sonlara doğru umarım hedefini yakalarsın sonuçta kilo verdikçe vücutta direncini artırıyor
ben ne yedim
1 dilim ekmek 1 dilim peynir domates
ara 1 kaysı
başkada bişi yemedim canım istemio
akşama çorba makarna ıspanak var
makarna yemem canımda istemio zaten
çorba ve ıspanakla hafif atlatırım inş.
çünkü sabah baskülle aramız hiç ii değildi
Dosbikim, vücudun ödem yapmıştır belki çünkü dikkat ediyorsun. Suyu arttırırsan daha hızlı sonuç alırsın sanırım canım... Çiçekli böcekli bardaklara falan alsan su içimini arttırır mı? Ben de bir süre etkili oluyor. Keşke su hapı olsa... Bir hap 1 litreye bedel olsa :))) Ne güzel kurdum di mi
hahahah kapsül :)) bencede hatta sabah akşam 1 tane içecen :))
bardak çok etkilidir benim için aslında ama çok maymun iştahlıyım ev de bardaktan geçilmio :))
ben daha çok büyük ve ince cam bardaklardan hoşlanıyorum
1 bardağım 500cc ... en çok onu seviyorum sabah kahvaltıdan önce 1 bardak içiyorum ama devamı gelmio
(biraz havalar ısınsın yürüyüşe çıkacağım ve çözüm olacağını düşünüyorum
1 yıl sonrasında da olsa özür dilemiş... umarım eski samimiyeti yaklarsınız...
hepimiz hata yapıyoruz affedici olmak lazım
Çok içten konuştu canım. Önemli olan bu. Ben de seni kırdıysam özür diliyorum dedim. Konu kapandı :) Uzatmak doğru değil