Bence de canımmm ya :) cuma stresi ayrı bi yoruyo insanı zaten :) çok sağol canım benim sen de çok güzel kilo vermişin takımca iyiyiz bence motivasyona devam canım benim yupbiii
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Geçen hafta 99.4
Bu hafta 99.4
Fark sabit
kızlar hep böyle oluyor bi hafta iyi kilo verince sonraki hafta gramla veriyorum bu hafta veremedim bile
Çok bunaldm çok zor günler yaşıyorum Allah yardımcımiz olsun hepimizin
canım sıkınntın neyse bir an önce atlatırsın umarım.benimde aynı durumda ama ne olursa olsun kendimizi salmayalım
tebrik ederim bu hafta ikinci olmuşsun harika sonuççtakımdan uzak kalmak hiç iyi değill dikkat ediyorum diyete devam ama motivasyon daha düşük oluyor
Kizlar selam ortalamamiz cok guzel bu hafta. Annanem iyi sukur kalp krizi dediler bana ama degildi yinede goturduk doktora bisi cikmadi simdi ordayiz aksama yazarim ins.
TAKIM DERECELERİ
BİRİNCİ................... 14. TAKIM
İKİNCİ .................9. TAKIM
ÜÇÜNCÜ ................13. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
BİRİNCİ
14. takımdan............. Ceren06................%3,99
İKİNCİ
13. takımdan................pamuh....................%3,76
ÜÇÜNCÜ
14. takımdan.............Slimsigara.....................%3,57
öylede toparlayamıyorum işte kafam karman çorman oldu mutsuzum işte
Sağol canım inşallah böyle devam efe evet takımdan uzak kalmak uzaklaştırıyor insanı motivasyondan da valla Allah hepimize sabır versin şimdi bırakırsak ilerde daha fazla kiloyla zayıflamaya çalışacağız eminim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bugün çok iyi gidiyorum nazar değmesin.0 kaçamak. ama acıktım ve yemeği 1.5-2 saat kadar sonra yiyeceğiz. kendimi tutmam lazım. neyse ödevime gömüleyim yine. görüşürüz kızlar.
günaydın kızçeler bugün tekrardan bir milat yapıyorum ve diyete başladım biraz zorlanabilrim ama yinede dikkat edip 55 hedefliyorum bakalım[/QUOTE
canım ben sana çok inanıyorum 1-2 ayda çok rahat 55 kiloya ulaşırsın.zorlanıyorum diyip pes etme yeterki
maşşallah özlemcim kesinlikle takımdaki en istikrarlı kişisin.bu hafta kim ne kadar kilo verdi takip edemedim sen kaç kilo oldun ?
Afiyet olsun. menün güzel. suyu da iyi içmişsin bugün.08.50
1 adet yumurta
10 adet zeytin
Salatalık
Domates
13.55
Meyveli yoğurt
2 adet galeta
15.16
Kahve
18.30
İnce tel şehriyeli çorba
Çoban salatası
+2 Litre su ... Kızlar pazartesi vizelerim başlıyor pek zaman ayıramayacağım buraya haberiniz olsun,, sıkı bir tempoya giriyorum,, çok öptüm
eda afiyet olsun.11:30 tb ekmegi tost
14:30 bi parca yaş pastabir iki tane tatlı ve tuzlu kurabiye
19:00 çeyrek ekmek ızgara köfte salata
Çok çok feci bi gün oldu diyet açısından ama çok keyifliydi :)
bu sefer hedefime ulaşmadan bırakmam .hedefimizee ulaşınca da almamak için gereken üzeni göstermeliyiz.bu arada senin adın neydi canım unuttuum kusura bakma(
Gecmis olsun cnm Allah acil sifalar versin.
Kizlar tebril ederim hepinizi ve ayricalikli olarak pamuhu :)