Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

melis08 · 18 Kasım 2009

melzeyit .!.:
ne kadar su o kdar kilo ona göre
melisciğin söylediklerin kesinlikle doğruda bu saatte ayakta ne işin var onu anlamadım sende bence kendine biraz dikkat et uykusuzluk vücudun en büyük düşmanı
evet kaçamak yapmayın benimde bugün tartıda yüzüm güldü şekerler aldığım 3 kilodan geriye 2 kilo kaldı bu hafta inşallh 1 kilosunu daha veririsem rahatlayacam melisciğim galiba bu sefer işe yarayacak

evet içiyorum suyumu yarım lt bitti bile. Melise uyandım canım 3de sonra çalışayım dedim akşam erken yatmıştım melisi uyuturken babası da ben de uyuyakalmışız 10 bile olmamıştı saat. bitirmem gereken işler vardı yaptım mı yapamadım çünkü melis 3de uyanıpğ 4.30 da uyudu kucağımda dalınca yatağına götürdüm de ben de uyudum. Başka vaktim yok ne yapayım işlerim bitmiyor melis akademisyenliğimi baltalıyor sürekli, nisanda doçentliğe başvurmak istiyorum aslında geçen sene istiyordum ama olmadı

((
melzeyitim sağol canım senin motivasyonunla başladım ben de inan çok mutluyum bayrama kadar biraz hafiflesek iyi olur tabi beni en çok akşamki çayla ufakta olsa atıştırmalarım etkiliyormuş onları hallettim. Suyumu içiyorum yemeğe dikkat gidiyor işte :) senin de gider haftaya kadar fazlalıklar çabuk alınan çabuk veriliyor.

ad1 .!.:
günaydın kızlar. herkesler iyidir umarım. bende idareediyorum çok şükür. bu sabah geç uyandık.işe apar topar yetiştim.kahvaltı etmedim,şimdi grissini yiyip çay içiyorum. dünkü yediklerimide yazyım.
öğlen bir tabakta az pilav,az izmir köfte,1kepçe çorba ve 1 tabak salata.
akşam çok az yaklaşık 3 kaşık falan karnıbahar.
çay içerken kayınvalidenin yaptığı muzlu pastanın yarısının biraz azı %40 falan.1 ad poğaça yedim.
2lt suyumu içtim.uzun zamandan sonra ilk defa 2 lt su içtim.bugün hedefim 3 lt. innşşallahhh.

muzlu pastaya bayılırım hamileyken de en çok ona aşermiştim. Bizi yoldan çıkarma şekercim sen de yeme senağlama
suya başladık takımcak hadi hayırlısı.

dosba .!.:
günaydıııınnnn a.s.

günaydım dosbacım.

dosba · 18 Kasım 2009

aSkiTo .!.:
of dosbikim benimde istahim cok acik.
yine dayanamayip limonlu kek yedim sicak sicak

tamam belki cok yemedim bugün

1 meyveli yogurt

yarim tas tarhana

ve 1 bucuk dilim kek

ama ben kendimi artik gücsüz hissediyorum.. birde hastalanir gibi oldum.
vücudumun hic direnci kalmadi.
acaba 1-2 hafta listeden ciksam mi?
yada cikmasam ama sadece kilo almamaya dikkat etsem.
cünkü gercekten cok yoruldumm(
bu akil verin nolur.

canım benim 4 ay bitti ve kaçamaklarım oldu ama şöyle keyfimce hiç kontrolden çıkmadım

(
yediğim herşeyden artık pişman oluyorum bu sanırım beni yoran şey ....
ama takımı sakın bırakma ...tecrübe ile sabittir gidip dönen herkes kilo aldı...

aSkiTo .!.:
saolun canlarim benim .. iyiki varsiniz.
halsizdim bugün .. esimde cok kiziyor bana. eridin gittin diyor.
halbuki ben kendimi cok sisman hissediyorum.
aslinda 4 gün mola vermistim.. ama biraz abartmistim diyete baslamadan ne bulursam hüp migdeye.. sanki kitlik yasanacakmis gibi :)

spor yapacak gücümde kalmadi ..
iyice negatif enerji verdim sizede k.bakmayin.

spor aslında beni mutlu ediyor ama bırakıncada tekrar zor başlanıyor

melis08 .!.:
karamanlım sen de belki 67leri görürsün cumaya kadar kaydirigubbakcemile5
baharım hiç mi balık sevmiyorsun belki sevdiğin bir tane bulursun ben de çok sevmem ama mesela levreğe bayılırım.
acıbiber iyiyiz işte cadı kızım delirtti beni bu gece 1 kere uyanıyordu uzun süredir gündüz uyukusunu 1e düşürdüğümden beri yani. Bu gece çıldırdı uyandı uyumak bilmedi 1 saat uyanık kaldı şimdi de dizlerimde uyuyor yatağına bırakınca çıldırmış gibi bağırıyor yeni dişmi geliyor anlamadım. Çalışmam gereken şeyler var ne akşam ne şimdi izin vermedi kızımla çalışma mücadelesi veriyorum adeta.

canım işin çok zor Allah kolaylık versin

ad1 .!.:
günaydın kızlar. herkesler iyidir umarım. bende idareediyorum çok şükür. bu sabah geç uyandık.işe apar topar yetiştim.kahvaltı etmedim,şimdi grissini yiyip çay içiyorum. dünkü yediklerimide yazyım.
öğlen bir tabakta az pilav,az izmir köfte,1kepçe çorba ve 1 tabak salata.
akşam çok az yaklaşık 3 kaşık falan karnıbahar.
çay içerken kayınvalidenin yaptığı muzlu pastanın yarısının biraz azı %40 falan.1 ad poğaça yedim.
2lt suyumu içtim.uzun zamandan sonra ilk defa 2 lt su içtim.bugün hedefim 3 lt. innşşallahhh.

günaydııııınnnn
afiyet olsun adcım
su konusunda biri de beni gaza getirse nooollluuurrrrr

dosba · 18 Kasım 2009

melzeyit canım sen nasılsın??
toparlanabildin mi

melzeyit · 18 Kasım 2009

dosbacığım sağol şekerim evet yemek konusunda topladım kendimi birazda verdim ama aldıklarımı halem veremedim inşalklaha bayrama kadar onlar gidecek ama kızlar grip oluyorum demiştim ya olmadım dün akşam eve kendimi zor attım sürekli uyku halindeyim sani sakinleştirici yada uyku lacı almış gibiyim eve gider gitmez uyudum bu arada kızım ne bulduysa yemiş cips çikolata kek daha ne yedi bilmiyorum
sersem gibiyim yarın doktora gidip birkaç tahlil yaptıracam

melis08 · 18 Kasım 2009

melzyitim kendine dikkat et rejim yapıyorsun ya vitamin takviyesi de al idstersen. ben kızımı azıcık gezdireyim hava çok güzel.

dosba · 18 Kasım 2009

canım melisin dediği gibi vitamin takviyesi al istersen... tabi önce doktora git..
ayyy bende dışarı çıkmak istiyorum ama yarın temizlik var bugün şöyle bi ortalığı toparamam lazım

bhr.87 · 18 Kasım 2009

karamanli .!.:
insllah baharcim ya sen nasilsin ne kadar verdin

canım ben alışmışım ya haftada bir tartılmaya çıkmadım hala tartının üzerine artık cumaya inşallah :)

melis08 .!.:
karamanlım sen de belki 67leri görürsün cumaya kadar kaydirigubbakcemile5
baharım hiç mi balık sevmiyorsun belki sevdiğin bir tane bulursun ben de çok sevmem ama mesela levreğe bayılırım.
acıbiber iyiyiz işte cadı kızım delirtti beni bu gece 1 kere uyanıyordu uzun süredir gündüz uyukusunu 1e düşürdüğümden beri yani. Bu gece çıldırdı uyandı uyumak bilmedi 1 saat uyanık kaldı şimdi de dizlerimde uyuyor yatağına bırakınca çıldırmış gibi bağırıyor yeni dişmi geliyor anlamadım. Çalışmam gereken şeyler var ne akşam ne şimdi izin vermedi kızımla çalışma mücadelesi veriyorum adeta.

bi karadenizli olarak sadece hamsiyi seviyorum canım :) diğer balıkları ancak çok zorlıycam da yiycem kendimi bende sevmeyerek yemektense hiç yememeyi tercih ediyorum :)

melis08 .!.:
off ben hiç başlamadım yeni asistanken nasıl hoşuma giderdi okumak hocalar hep bana versin isterdim ama genelde bizde herkes kendi kağıdını kendi okur. şimdi eziyet geliyor, zor sınavdı aslında zor değil ama sözel bölümler sayısal olunca karışık geliyor, bir kız (derse çok devamlı tanıyorum) oturdu ağladı hocam biliyrum ama karıştırdım diye biraz tüyo vermeye çalıştım, ne yapacağımı şaşırdım.
azıcık fazlalıklatr olmuş yemeğinde ama bugün telafi edersin artık.

zorlu bi sınavda hepimizin başına geliyo canım bu sınavda heyecandan birbirine giriyo bilgiler tüyo vermen iyi olmuş zira bizim gaddar hocalarımız hayatta böyle bir iyilik yapmadıııı kötükedihüso

melis08 .!.:
kızlar günaydın bu arada,
hafta sonu regl şişkinliğinin de etkisiyle 63.3 ü görüdm bi d pazartesi yeni listeye başlıyorum diye sakınmadan yedim annemlerdeydim de biliyorsunuz. dün de 62l,i kilolardaydım
sanırım şişim de indi bugün 61.1 çıktım cumaya kadar bakalım ne olacak (geçen hafta 61.6 idim)alkisalkisalkis
kaçamak yapmayın kızlar 2 gündür hiç yapmadım bugün mutluyum.

canım süper gidiyosun valla tebrik ederim yerimseniben

ad1 .!.:
günaydın kızlar. herkesler iyidir umarım. bende idareediyorum çok şükür. bu sabah geç uyandık.işe apar topar yetiştim.kahvaltı etmedim,şimdi grissini yiyip çay içiyorum. dünkü yediklerimide yazyım.
öğlen bir tabakta az pilav,az izmir köfte,1kepçe çorba ve 1 tabak salata.
akşam çok az yaklaşık 3 kaşık falan karnıbahar.
çay içerken kayınvalidenin yaptığı muzlu pastanın yarısının biraz azı %40 falan.1 ad poğaça yedim.
2lt suyumu içtim.uzun zamandan sonra ilk defa 2 lt su içtim.bugün hedefim 3 lt. innşşallahhh.

muzlu pastalar poğaçalar hemde akşam vakitleri noluyo adcımmmm klava:

melzeyit .!.:
dosbacığım sağol şekerim evet yemek konusunda topladım kendimi birazda verdim ama aldıklarımı halem veremedim inşalklaha bayrama kadar onlar gidecek ama kızlar grip oluyorum demiştim ya olmadım dün akşam eve kendimi zor attım sürekli uyku halindeyim sani sakinleştirici yada uyku lacı almış gibiyim eve gider gitmez uyudum bu arada kızım ne bulduysa yemiş cips çikolata kek daha ne yedi bilmiyorum
sersem gibiyim yarın doktora gidip birkaç tahlil yaptıracam

tekrardan geçmiş olsun canım aman dikkat et doktora gitmeyi de ihmal etme inşallah sıradan bir soğuk algınlığıdır

melzeyit · 18 Kasım 2009

evet öğlen yemeğimide yedim geldim
karnım doymadı ama
sabah 6 yeşil zeytin(yeşilzeytinin yağ oranı siyaha göre daha az)
biraz çeçil peyniri
1.5 dilim ekmek
domates küçük salatalık maydanoz 4 kaşık süt
ara
4 kayısı
3 bardak su
öğlen
2 bardak su
az tavuk çok az 4 kaşık çorba
salata
1 dilim ekmek az yedim farkındayım akşam telafi ederim artık
arada yine kayısı 1 bardak süt ve 4 adet kayısı yerim

dün akşam sadece çorba ve 2 tane patates yedim
2adette meyve

aSkiTo · 18 Kasım 2009

bende alinti yaptim yaptim bad gateway dedi öfff

kizlar hepinize desteginiz icin tsk ederim.
bugün tartida yine 68 i gördüm .. cizelgemi degistirmeye bile elim varmiyor,
ben en iyisi bu hafta kendime dikkat etmek sartiyla izin vereyim.
haftaya kadar güc toplayip yeniden baslayim.
zate haftasonu büyük bir dogum günü partisine katilacagiz.. eminim orada bol bol motive olurum-

ferdacim efede cigliklarla kalkiyor bir kac gecedir. dpn gecede 3 bucuk gibi uyandi 6 ya geliordu tekrar uyudugunda, bende di$tir diyorum. yani insallah :)

hafif kirkinligim devam ediyor.. oglani anneme yolladim. bende dinleniyorum.
kolum kalkmiyor, esim mc donaldstan mama getirecek istn cikinca-tatlicadiarzu-

karamanli cok iyi gidiyorsun.. beni gececegin kesinn :)

meliscim dilerim 60 i görürsün cumaya..

allah benden aldigi iradeyi size versin hhahahahyy duaya bakarmisiniz :)))))))))

baska ne vardi unuttum yafff

Nachtigall · 18 Kasım 2009

melis08 .!.:
off ben hiç başlamadım yeni asistanken nasıl hoşuma giderdi okumak hocalar hep bana versin isterdim ama genelde bizde herkes kendi kağıdını kendi okur. şimdi eziyet geliyor, zor sınavdı aslında zor değil ama sözel bölümler sayısal olunca karışık geliyor, bir kız (derse çok devamlı tanıyorum) oturdu ağladı hocam biliyrum ama karıştırdım diye biraz tüyo vermeye çalıştım, ne yapacağımı şaşırdım.
azıcık fazlalıklatr olmuş yemeğinde ama bugün telafi edersin artık.

Benim de hedefim bu canım. Meliscim, senin branşın ne? Sayısal olunca benim tüm güvenim gidiyor. Hiç beceremiyorum.

melis08 .!.:
kızlar günaydın bu arada,
hafta sonu regl şişkinliğinin de etkisiyle 63.3 ü görüdm bi d pazartesi yeni listeye başlıyorum diye sakınmadan yedim annemlerdeydim de biliyorsunuz. dün de 62l,i kilolardaydım
sanırım şişim de indi bugün 61.1 çıktım cumaya kadar bakalım ne olacak (geçen hafta 61.6 idim)alkisalkisalkis
kaçamak yapmayın kızlar 2 gündür hiç yapmadım bugün mutluyum.

Tebrik ediyorum canım ya, devamı da gelir bence. Ben de bu sabah regl oldum. Sabah tartılmadım ama asabiyetim gitti. Ohhh

ad1 .!.:
günaydın kızlar. herkesler iyidir umarım. bende idareediyorum çok şükür. bu sabah geç uyandık.işe apar topar yetiştim.kahvaltı etmedim,şimdi grissini yiyip çay içiyorum. dünkü yediklerimide yazyım.
öğlen bir tabakta az pilav,az izmir köfte,1kepçe çorba ve 1 tabak salata.
akşam çok az yaklaşık 3 kaşık falan karnıbahar.
çay içerken kayınvalidenin yaptığı muzlu pastanın yarısının biraz azı %40 falan.1 ad poğaça yedim.
2lt suyumu içtim.uzun zamandan sonra ilk defa 2 lt su içtim.bugün hedefim 3 lt. innşşallahhh.

Şekerim poaça ve muzlu pasta hariç iyi olmuş beslenmen. Bugün dikkat edersen daha iyi olur.

melzeyit .!.:
evet öğlen yemeğimide yedim geldim
karnım doymadı ama
sabah 6 yeşil zeytin(yeşilzeytinin yağ oranı siyaha göre daha az)
biraz çeçil peyniri
1.5 dilim ekmek
domates küçük salatalık maydanoz 4 kaşık süt
ara
4 kayısı
3 bardak su
öğlen
2 bardak su
az tavuk çok az 4 kaşık çorba
salata
1 dilim ekmek az yedim farkındayım akşam telafi ederim artık
arada yine kayısı 1 bardak süt ve 4 adet kayısı yerim

dün akşam sadece çorba ve 2 tane patates yedim
2adette meyve

İlham verici yemekler yemişsin canım. Böyle devam et.

Ben de öğlen tavuk döner, 2 dilim ekmek yedim. Akşama da dikkat edeceğim.

shopaholic · 18 Kasım 2009

selam kızlar...sabah kahvaltım
yarım susamsız simit ve sekersiz çay
öğle olarak da bir küçük poğaça yedim
çok dengesiz bir beslenme şekli ama napim...canım onları istedi :umursamaz:
cuma günü tartdıda 75 görsem keşke..inşş

Nachtigall · 18 Kasım 2009

aSkiTo .!.:
bende alinti yaptim yaptim bad gateway dedi öfff

kizlar hepinize desteginiz icin tsk ederim.
bugün tartida yine 68 i gördüm .. cizelgemi degistirmeye bile elim varmiyor,
ben en iyisi bu hafta kendime dikkat etmek sartiyla izin vereyim.
haftaya kadar güc toplayip yeniden baslayim.
zate haftasonu büyük bir dogum günü partisine katilacagiz.. eminim orada bol bol motive olurum-

ferdacim efede cigliklarla kalkiyor bir kac gecedir. dpn gecede 3 bucuk gibi uyandi 6 ya geliordu tekrar uyudugunda, bende di$tir diyorum. yani insallah :)

hafif kirkinligim devam ediyor.. oglani anneme yolladim. bende dinleniyorum.
kolum kalkmiyor, esim mc donaldstan mama getirecek istn cikinca-tatlicadiarzu-

karamanli cok iyi gidiyorsun.. beni gececegin kesinn :)

meliscim dilerim 60 i görürsün cumaya..

allah benden aldigi iradeyi size versin hhahahahyy duaya bakarmisiniz :)))))))))

baska ne vardi unuttum yafff

Aşkitocum, geçmiş olsun. Dikkat et kendine. Bu hafta ara vermekte iyi etmişsin. Rejim düşüncesinden uzaklaşman iyi olur.

Kilo çizelgemi değiştirmeye elim varmıyor dediğinde dikkat ettim, ben de değiştirmedim. Çünkü beceremedim :))))

aSkiTo · 18 Kasım 2009

nachtigallcim sen boyumu merak etmissin boyum 1.62 :)
yani epey kilo vermem lazim daha.

melis08 · 18 Kasım 2009

aSkiTo .!.:
bende alinti yaptim yaptim bad gateway dedi öfff

kizlar hepinize desteginiz icin tsk ederim.
bugün tartida yine 68 i gördüm .. cizelgemi degistirmeye bile elim varmiyor,
ben en iyisi bu hafta kendime dikkat etmek sartiyla izin vereyim.
haftaya kadar güc toplayip yeniden baslayim.
zate haftasonu büyük bir dogum günü partisine katilacagiz.. eminim orada bol bol motive olurum-

ferdacim efede cigliklarla kalkiyor bir kac gecedir. dpn gecede 3 bucuk gibi uyandi 6 ya geliordu tekrar uyudugunda, bende di$tir diyorum. yani insallah :)

hafif kirkinligim devam ediyor.. oglani anneme yolladim. bende dinleniyorum.
kolum kalkmiyor, esim mc donaldstan mama getirecek istn cikinca-tatlicadiarzu-

karamanli cok iyi gidiyorsun.. beni gececegin kesinn :)

meliscim dilerim 60 i görürsün cumaya..

allah benden aldigi iradeyi size versin hhahahahyy duaya bakarmisiniz :)))))))))

baska ne vardi unuttum yafff

evet canım en yisi öyle yapbir motive ol haftaya sil süpür buraları :)
inşallah ben de 60 görmek istiyorum zaten bunlar yeni aldığım kilolar 59.3e kadar inmiştim bir dönem

(

Nachtigall .!.:
Benim de hedefim bu canım. Meliscim, senin branşın ne? Sayısal olunca benim tüm güvenim gidiyor. Hiç beceremiyorum.
Tebrik ediyorum canım ya, devamı da gelir bence. Ben de bu sabah regl oldum. Sabah tartılmadım ama asabiyetim gitti. Ohhh
Ben de öğlen tavuk döner, 2 dilim ekmek yedim. Akşama da dikkat edeceğim.

ben istatistikçiyim canım. benim de ezberim yoktur hatta unutkanım tarih ve coğrafyadan hep kalırdım :)
inşallah. ohh rahatlamışsındır sen de belki cumaya şişin de iner.
öğlen iyi olmuş akşamı da halledersen tamamdır.

shopaholic .!.:
selam kızlar...sabah kahvaltım
yarım susamsız simit ve sekersiz çay
öğle olarak da bir küçük poğaça yedim
çok dengesiz bir beslenme şekli ama napim...canım onları istedi :umursamaz:
cuma günü tartdıda 75 görsem keşke..inşş

evet canım azıcık dengesiz olmuş ama başka bir şey yememişsin neyse acıkırsın kesin acıkınca meyve ye bari :utangac:

aSkiTo · 18 Kasım 2009

100 gram bile versem KK ya girdigimde ilk yaptigim sey kilo cizelgemi degistirmek oluyor. 1 bucuk kilo almisim ama bunu degistiremiyorum :))))

simdi birazda iyi yönünden bakarak kendimi motive edeyim huzurlarinizda.
6-7 hafta önce 73,9 kiloydum.
simdi 68 .. yani 6 kilo kadar vermis bulunuyorum. bu da bisi :)

caktirmayin birazdan hamburgerler gelecek ya :)))) kendimi ruhen hazirliyorum hahahayy :))

aSkiTo · 18 Kasım 2009

aman ferdacim yha. dpyanda 55 oldunda geri aldin sanacak. ne kalmis surda allah askina. 1,2 kg versen 59 dasin yine:teytey:

melis08 · 18 Kasım 2009

melzeyitim sen de güzel yemişsin ben ne yedim.
sabah 1 dilim ekmeğin dışı (içini kızım yedi) 1 dilim peynir 1 yumurta 1 domates
arada yarım kase üzüm
öğlen 2yk bulgur pilavı 4 yk etli türlü, 1 yk yoğurt (ekmek yemedim)
akşama yine çorba salata yemeği planlıyorum.

Nachtigall · 18 Kasım 2009

shopaholic .!.:
selam kızlar...sabah kahvaltım
yarım susamsız simit ve sekersiz çay
öğle olarak da bir küçük poğaça yedim
çok dengesiz bir beslenme şekli ama napim...canım onları istedi :umursamaz:
cuma günü tartdıda 75 görsem keşke..inşş

klava:

klava: poaça mı dedin!!!!
Artık sana poaça yok kaydirigubbakcemile5

aSkiTo .!.:
nachtigallcim sen boyumu merak etmissin boyum 1.62 :)
yani epey kilo vermem lazim daha.

Canım, 62 kiloya düştüğünde 38-40 beden arası giyersin. 38 de bence çok makul bir beden. Hele senin gibi doğum yapmış bir kadın için :))) Bu aralar yaptığın kaçamaklar daha kiloya dönüşmemiştir bence. O yüzden seni 66 kabul ediyorum. Kaç kilolardan buraya geldin sen. 4 kiloyu gayet rahat verirsin. Bence 'nacizane düşüncem' haftalık 1000 ya da 1200 kalorilik bir diyet yap. Hiiççç moralini bozma. Sakin sakin gitsin şu kiloların.

melis08 · 18 Kasım 2009

olsun askitocum yaaa o 1 kiloyu verene kadar canım çıkıyor.
evdeki kıyafetlerim hep oluyor (1 kotum var sadece ona gıcığım 52 kiloyken almıştım o olmuyor) ama hep dar oluyor sinir oluyorum hep uzun birşeyler giyiyorum toto çıkıyor.

sen de patates kızartması yemesen sadece hamburger yesen olmaz mı :kedi:

aSkiTo · 18 Kasım 2009

nachtigallcim ben zaten 38 gyiyiorum su an :))
pantolon likrali deilse 40 olabiliyor.
gecen biri beni 55 kilo tahmin etti :)))))))))
neden böyle bilmiyorum. tabi 55 gibi durmasamda 60 falan gösteriyorum..
yani öyle pörtleyen göbüsüm fln da yok.
:dance:
durun size son halimin resmini atayim. yanlislikla cogunu silmisim ama bir iki dene olmasi lazimdi.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

BaHaR

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular