Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar saat 10:30da kahvalti ettim.pek aclik hissetmiyorum ama yogurt+yulaf ezmesi yiyim en iyisi hem aksama fazla acikmami engeller.Sanırım.
Aksamki menümde bol yesil soganlı,maydonozlu,naneli mücver ve salata var.
Özlem'cim kereviz aldım.senin şu portakallı kereviz yemegini denemek istiyorum.tarifini paylaşırsan sevinirim cnm.
 

Haklısın aslında.;-/ yazın daha hızlı veriyordum hatırlarsan.kilo ver,tekrardan 4 ayda 16 kilo al.ilerlemistirtir belki.
şimdi baktım 2012 eylülde tahlil yaptirmısım.1,5 yil olmus.
Emziriyorum diye ilac vermemisti.:-/
 
Son düzenleme:
Mesaj sayıları
6 şubat: 7
5 şubat: 8
4 şubat: 13
3 şubat: 7
2 şubat: 4
1 şubat: 9
31 ocak: 12

Hedef kilom yine 79.9
 
Son düzenleme:

Çok teşekkür ederim eline sağlık.
 
kızlar akşama misafir var yemekli geliyolar alışveriş yaptım geldim duş alıp yemek işine girişcem. aslında duş almıcaktım ama mecburen aldım çünkü misafirler yatılı olabilir herkesin içindede yapamam
 

Haklisin ebrucum ama bende cok üzgünüm bu durumdan
 
Bu haftaki hedefim 75 yani 1 kg vermek.

Mesaj sayılarım:

31-01-2014 - 30
01-02-2014 - 15
02-02-2014 - 9
03-02-2014 - 22
04-02-2014 - 9
05-02-2014 - 5
06-02-2014 - 6
 
ayy rezillik kızlar sabah tartıldım net gitmiş yazdığım gelmemiş kilo bildirimi yapamadım ben özür dilerim :18::18::18:

geçen hafta :112 ( ben aranıza yeni katıldım da bu pazartesi tartılmıştım )
bu hafta: 111
fark : -1 kg
 
Son düzenleme:
Cnm profil yazan yeri tıkla oradanda senin adınıñ oldugu yer var orayı tıkla.oradan sayılıyor.
 

canım yeni gördüm mesajını hemen yazayım tarifi.ben çok seviyorum umarım sende severek yersin kereviz çok faydalı.
soğanları piyazlık doğrayıp en alta onları koy.ben bazen havuçlu yapıyorum. havuclu yapacaksan doğra soğanların üstüne diz sonra kerevizleri doğrayıp tencereye koy en üstede kereviz saplarını koy.2 orta boy kerevizle yapacaksan 2 portakalın suyunu ekle kerevizlerin azsa yada da daha çoksa ona göre ölçüyü ayarlarsın.birazcıkta su ekle.1 yemek kaşığıda zeytinya dök üstüne.bu şekilde kerevizler yumuşayana kadar pişiriyorum.aslında birazda şeker ekleniyor daha lezzetli oluyor ama ben diyete başladığımdan beri koymuyorum.tuzuda çok çok az koyuyorum.
 
Kizlar regl oldum en gec 2-3güne gecer insallah siskinligim cünkü motivasyonum doooownnn downn downn (( resmen 67oldum ya inanamiyorun ( hedefi 64.9yapacaktim ama biraz bol krse oldu galiba. Eski kiloma dönmeye calisacGim. Hedefim 65.4kg
 
cuma : 17 msj
cumartesi : 15 msj
pazar : 8 msj
pazartesi : 19 msj
salı : 9 msj
çarşamba : 5 msj
perşembe : 14 msj

bu haftaki hedefim 67.1
 

çok az koyuyorum 1 2 damlayı geçmiyor sirke tadı bile gelmiyor
yiyemiyorum ki artık bi yerden sonra zorla yiyorum sırf bitirmek için uğraşıyorum öğle yemeğini okuldan yiyorum orda genelde etli oluyor yemekler yani yeterince alıyorumdur protein zannımca akşam da evde çok yorgun olunca pratik yemekler yapıyoruz hep o yüzden biraz böyle ama açlık yada halsizlik hiç ama hiç hissetmiyorum açlık hissedince zaten mutlaka bişey yiyorum makarnayı çoooook seviyorum heleki yoğurtluysa dayanamıyorum ekmek yerine yiyorum 4 çatalı geçmiyor zaten yağsız olarak yiyorum yani savunmam böyle hakimim

öğleden sonra klinkte oluyorum baraj yetiştirme derdi olunca çok su içemiyorum o yüzden 2 de falan kalıyor ama içtiğim çaylarla falan 2.5u buluyordur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…