Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Geldim canım geldim de bugün pazartesi çok yoğundu iş yeri. Bütün geçmişi okudum. Hafta sonu herkes kaçırmış. Bende rezil ettim hem hafta sonunu hem de bugünü. Arkadaş nişanlanmış lokum getirmiş. Çok feci ama ben üç tane bisküvili lokum bir tanede sade lokum yedim.

Ama bugünden itibaren en ufak kaçamak yok.

Genişletmek için tıkla...

ebrucum bu kacamaklar hıc yakamızı bırakmıycam galıba ama bız daha gucluyuz kacamaklardan yenıcegızzzz onları

mavera87 .!.:

Oh ebru hanım oh, ben burda lapa yicem diye ugrasırken goturmussun lokumları:)) hadi bakalım afiyet olsun,
gerci bende lapayı aksama kadar yapabildim, yeter ya, canım istemedi, guzel beslenwrek de verebilirim,
oglen ne yaptım biliyormusunuz, tam iki tane eti cin yedim(
bi an aklımmı gitti, sab ah tartıdaki sahıya mı guvendim bilmiyorum, birden kendimi onun pişmanlıgonı cekerken buldum

Genişletmek için tıkla...

bende bi tane bundan yedım bugun cnm fena halde tatlı istedı yıne

burcugncy .!.:

kızlar selam stajdan geldim yemek yedim ve feci yorgunum ama arkadaşlara sözüm var kısırla poğaça yapıp götrcem yarın kısır yerim ama bilmiyorum bugünde zaten yarım dilim kadayıf yedim menümü yzayım nevaleleri hazırlamaya gitcem hazırlayım onları az yicem yarın söz

sabah(06:00)
1 kase special k

10:00
2 mandalina

öğle(11:45)
1 kase sebze çorba
1 porsiyon kuru fasulye
1 dilim kepek ekmek
yarım dilim kadayıf

15:30
1 avuç kuru üzüm

akşam(18:15)
haşlama et
salata


3 litre su
şu ana kadar 14 bin adım dahada atarım
spor yapar mıyım bilmiyorum yatmadan bi egzersiz düşüncem var yaparsam yazarım

​

Genişletmek için tıkla...

burcucum menun cok guzel tebrıklerrr

kar_beyazi .!.:

bugunku menumu yazıyım kızlar daha sonra ders calışıcam ve spor yapıcam bugun esım işte nöbetçi

sabah:
2 dılım kepek ekmegıyle tost
2 zeytın
yarım domates
sutlu turk kahvesı sekersız

oglen:
2 mandalına
1 hurma

akşam:
haslama tavuk budu
salata

2,5 lt su
45 dk leslıe

bugun kacamaksız bıtırdım demeyı cook isterdım ama cıkolata seker yedım ama yarın inş oruc tutarsam hem kacamak olmaz hemde borcumu tutmuş olurummm

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar selam stajdan geldim yemek yedim ve feci yorgunum ama arkadaşlara sözüm var kısırla poğaça yapıp götrcem yarın kısır yerim ama bilmiyorum bugünde zaten yarım dilim kadayıf yedim menümü yzayım nevaleleri hazırlamaya gitcem hazırlayım onları az yicem yarın söz

sabah(06:00)
1 kase special k

10:00
2 mandalina

öğle(11:45)
1 kase sebze çorba
1 porsiyon kuru fasulye
1 dilim kepek ekmek
yarım dilim kadayıf

15:30
1 avuç kuru üzüm

akşam(18:15)
haşlama et
salata


3 litre su
şu ana kadar 14 bin adım dahada atarım
spor yapar mıyım bilmiyorum yatmadan bi egzersiz düşüncem var yaparsam yazarım

​

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Oh ebru hanım oh, ben burda lapa yicem diye ugrasırken goturmussun lokumları:)) hadi bakalım afiyet olsun,
gerci bende lapayı aksama kadar yapabildim, yeter ya, canım istemedi, guzel beslenwrek de verebilirim,
oglen ne yaptım biliyormusunuz, tam iki tane eti cin yedim(
bi an aklımmı gitti, sab ah tartıdaki sahıya mı guvendim bilmiyorum, birden kendimi onun pişmanlıgonı cekerken buldum

Genişletmek için tıkla...

kar_beyazi .!.:

kızlar yarın oruc tutmayı dusunuyorum cunku ramazanda regl oldugum gunlerın borcları oyle duruyor gunler kısayken tutmalıyım.. 1 ay boyunca tutcam..

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

ebrucum bend ekaçamak yaptım ama nasıl anlatsam benimki garip oldu ya hiç yemek yiyemeidm çok yogundum
1 kurabiye azcık börek derken öle geçti iki günüm
dünde günü 1 kase aşure ile kapattım((
şu aaşure dönemi her yıl kabusum olmuştu neyseki bitti şükür...

bugün baya bi kıstım cumaya kadar ekmek ve meyve yemiycemm

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Geldim canım geldim de bugün pazartesi çok yoğundu iş yeri. Bütün geçmişi okudum. Hafta sonu herkes kaçırmış. Bende rezil ettim hem hafta sonunu hem de bugünü. Arkadaş nişanlanmış lokum getirmiş. Çok feci ama ben üç tane bisküvili lokum bir tanede sade lokum yedim.

Ama bugünden itibaren en ufak kaçamak yok.

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Ebru da dahil birsuru kişi uğramamıs hala bugun, nerdesiniz kızlaarr??

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Bugunku menum, lapa detoksuyla basladı ama onunla bitmedi

Sabah 9:30
Pirinç lapası

Oğlen 13:30
pirinç lapası

2 tane eti cin

1 kupa neskafe sekersiz

aksam 18:30
1 tane sucuklu tost

20:15
3 tane kofte

su 2-2,5 lt
spor toplam 25 dl yuruyus

Cocuklar hatınca calısırken bir sekersiz neskafe daha içerim

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

Başta oh iyi menü dedim ciko şeker bozdu.neysrki sporun var.
Bendede aynı oruc niyeti var.:)

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

Bu detoks riskli tam yapılırsa etkili ama yarim birakinca kötü olmus..

Genişletmek için tıkla...

kar_beyazi .!.:

cnm bu detoksu hiç denemedım kılo vermeye yardımcı oluyor mu gercekten denedın mı :26:

Genişletmek için tıkla...

kar_beyazi .!.:

evet o şeker yok mu o
gunler kısayken tut bence cnm yoksa kalıyor hem kacamak yapmamak ıcın guzel bırsey

Genişletmek için tıkla...

kar_beyazi .!.:

kızlar ya bana masaj alıntılarımın bıldırımlerı olmuyor sadece begenı sızdede oylemı :44: önceden boyle degıldı

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Gunaydın hanımlar, bugun annem hastaymıs, okulagit tmedim bende.. Nasılsınız bakalım?

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Kızlar bugun tartıda mukemmmmmeeeeel bi sayı gordumm, ama soylemem, surpriz:)) bugun madem evdeyim, lapa yapayım dedim, evde olunca kacamagın önü acık oluyor obur turlu..

Cok heyecanlıyım, geri sayım basladı, hedefe yaklasıyorummm:)

Genişletmek için tıkla...

gubsej .!.:

Baya önceki sayfalarda okumuştum adını hatırlayamadım şimdi.İsmini verirse teşekkür borcum var.
Aslında sevdiğiniz ama yememeniz gereken bişeyi ikram ettiklerinde ben onu sevmem deyip geri çeviriyormuş süper fikir arkadaş denedim işe yaradı hem karşıdaki kırılmıyor hem beynini ona endeksliyorsun zaten 21 günde tadı unuturmuş insan üstüne bi de sevmem ben onu diye eklersek kalorili yiyecekler sonsuza kadar çıkacak hayatımızdan yuppi yuppiii

Genişletmek için tıkla...

ben de ıs yerımde bu taktıgı kullanıyorum
adım yemez ıcmez e cıktı
herkes benı gıcık,tip,yemek secen bırı zannedıyor.bı bılseler...allahım bı bılseler ne mucadeleler verıyorum onlar her ogle arası karsımda masalarında lahmacunları ıskenderlerı gotururken

burcugncy .!.:

kızlar selam stajdan geldim yemek yedim ve feci yorgunum ama arkadaşlara sözüm var kısırla poğaça yapıp götrcem yarın kısır yerim ama bilmiyorum bugünde zaten yarım dilim kadayıf yedim menümü yzayım nevaleleri hazırlamaya gitcem hazırlayım onları az yicem yarın söz

sabah(06:00)
1 kase special k

10:00
2 mandalina

öğle(11:45)
1 kase sebze çorba
1 porsiyon kuru fasulye
1 dilim kepek ekmek
yarım dilim kadayıf

15:30
1 avuç kuru üzüm

akşam(18:15)
haşlama et
salata


3 litre su
şu ana kadar 14 bin adım dahada atarım
spor yapar mıyım bilmiyorum yatmadan bi egzersiz düşüncem var yaparsam yazarım

​

Genişletmek için tıkla...

burcucugum harıka bır menu canım,afıyet bal seker olsun

ysfmir .!.:

Yarın doktora gideceğim ..fazla giremeyebilirim..Sol kolumun altinda bu kis başı yag bezesi olmuştu. 2 gündür feci sekilde şişti ve kızardı acısından duramıyorum. Yarın cildiyeye gidecegim ebru cildiye olur değil mi?Ordan göz muayenesine gireceğim. .aslinda Ebru sana sorup randevuyu öyle alsaydim

Genişletmek için tıkla...