Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

yarın ev sahibi gelicek sabahtan birisine evi gezdirecek. yeni kiracı bakıyor adam evine ne yapsın... bu sebeple sabah olmayabilirim kızlar. erkenden kalkıp odamı toplıycam anneme yardım falan edicem. beni merak etmeyin. şimdi hemen yatmalıyım aslında yoksa yarın kalkamıycam ve evi gezcek adama rezil olcaz
 

teşekkür ederim canım
asıl tatlım
bende asılcam bu hafta
ayrıldığım 87.5 kiloya gelmeye çalışıcam ama zor görünüyor
2-3 haftada ancak toparlarım
 
cerenberen16 .!.:
teşekkür ederim canım
asıl tatlım
bende asılcam bu hafta
ayrıldığım 87.5 kiloya gelmeye çalışıcam ama zor görünüyor
2-3 haftada ancak toparlarım
Genişletmek için tıkla...

olsun verirsin canım :) şuanda kaç kilosun tam olarak? ticker ın doğru değil sanırım 2-3 hafta gerek dediğine göre

cerenberen16 .!.:
kızlar herkese iyi gecelerr
yatayım bende
arada kızımın ateşini ölçmeye kalkacam
Genişletmek için tıkla...

iyi geceler
 
kızlar ben de yatayım artık... yarın öğlen gibi gelirim. iyi geceler herkeseee
 
arkadaslar kılo veren herkesı tebrık ederım.çok sevındım.daha ıyısını yapacağımıza emınım.bız süper bi takımız
 
arkadaslar ben spor salonuna yazılmak ıstıyorum ne dersınız.artık buralar yağmur çamur..
dısarda yuruyemıyorum.hava da erken kararıyor zaten.
ama amacım karın bolgemı sıkılastırıp kas yapmak ne dersınız?konu hakkında bılgısı olan?
 
kas yaparken sanırım kılo alınıyormus.proteın takvıyesı yapmak gerekıyormus spordan 1 saat sonra.
sut,et,tavuk balık falan yenmelı dıyor.
arastırıyorum netten suan
 
LAydLiNe
Genişletmek için tıkla...
ebrucugum tesekkur ederım.haftaya daha ıyı olacak ınsallah.regl olmazsam kesın - çıkarım.
ebrucugum senden de eğer konuya vakıfsan benım spor salonu problemımle ılgılı fıkırlerını ozellıkle beklıyorum
kas yaparak zayıflamamla ılgılı
 
herkese ıyı gecler arkadaslar ben yatıyorum.
mesaj sayılarını yollayan arkadaşlara tesekkur ederım,mesajlarınız alınmıştır
yarın bugünden daha güzel olsun.....
 
Bu saatte kimse kalmiyor herhalde ancak girebildim tlfdan:) dedemin kirki var pazar gunu kosturmacalar devam su pazar gelsinde evime doneyim artik ya
Menumu yazayim dunki
Sabah
1 yumurta haslanmis
Domates, salatalik, biber
Sekersiz cay
Ogle
Carsidaydim dolandim neler koktu burnuma ama hicbise yemedim
Sadece 1 orta turk kahvesi
Aksam
2 kucuk kase merc corba
2 bardak ayran
Biraz kozlenmis patlcan
1 tabak salata
(Cok mu yemisim ya)
 
Su listeye girmeye hak kazansaydim gorurdunuz bendeki azmi:) onumde ne yemekler ne pastalar borekler yeniyorda ucundan bile demiyorum.VAAZGECMEYECEGIM.
Sen okadar karizma yap meslegin olsun isin olsun aklin basinda olsun(nekadar kendimi begendim bu arada hihihihi) sonra sismansin diye milletin maskarasi ol.
Ay bi de akil vermezlermi su gorumceler "Canim kilo verde bi an once cocuk yap"Ben dusunemiyorum zaten beyin yok ya sanki!!!!
Korkuyorum sartlanmaktan ya zayiflayip hamile kalcm demek istemiyorum planladigim gibi gitmezse muthis hayal kirikligi yasarim kendimi biliyorum cunku.
Cok baski var bu aralar ya hadi kaynanayi gorumceyi anladikta anneme noluyo ya suraya iki gunlugune geldim bebek ha bebek olmazsa gorursun deyip duruyorn!

Hersey iyi olacak benim hala umudum var....
 


canım yanlarından ve göbekten kurtulmanın tek yolu mekik ben mekikle halletmiştim ama dediğim gibi be jillian yapamıyorum o yere eğilip bacak hareketlerinde başım çok dönüyo o yüzden 8 Minute Abs - YouTube bu mavi donlu amcanın videolarını yapcam bacak basen karın bide ip yada squats tam karar veremedim ona
 
kızlar special k yedim 1 kase dershaneye gidiyorum gelince girerim yine ama temizlikte yapcam bugün ayyy çok iş var
 


Nur' cum aşağıdaki soruna yukarda yani daha önce cevap vermiştim. Sanırım geçmişi okurken gözünden kaçtı. Bu vesileyle herkese tekrar hatırlatma yapayım lütfen geçmişi dikkatli okuyalım arkadaşlar.
 
Günaydın benim güzel takımımın güzel ve çıtır hatunları Herkese güzel, mutlu ve huzurlu bir hafta sonu diliyorum tabiiki kaçamaksız. Bugün takım boş kalacağa benziyor. Sakın haaa kimse kaçamak yapmasın. Yoksa Bu arada ben bu sabah 61.6 yıda gördüm inşallah haftaya cumaya süper bir sonuç alacağım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…