- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
kızlar ben cıkıyorum yarında gıremem heralde cunku esımle karsıya (avrupa yakası) gıtcez gezmeyehadı sıze ıyı geceler
stres bir sürü hastalık sebebi zaten canım.hem çevreneki hiçbirşey sen gerginsin diye daha yolunda gitmiyor maalesef.keskin sirke küpüne zarar.rahat ol."olur gideer" de"su akaryolunu bulur de".zaman bırak:)Stres... Ben güzlerce doğru düzgün bir şey yemediğimi bilirim. Benim kilomum nedeni de stres bence. Neyse artık stresi de aşıyorum :))
canan senin listelerini özellikle didikliycem. o kilolar gidecek
ebru bugünlük gitti canım. herkes sayacak mesajlarını ve bildirecek canım
cok güldüm yavalla o kız benim idolüm yaaao nası bi kız o insan mı... o zayıfsa biz neyiz yaaaaaaaa
Kızlar ben kaçıyorum artık. Maşallah takımın hızına yetişemiyorum artık. Yarın çok işim var büyük temizlik yapmam lazım çocuklarla yapabilirsem eğer. Gelemeyebilirim merak etmeyin. Şimdiden iyi geceler herkese
stres bir sürü hastalık sebebi zaten canım.hem çevreneki hiçbirşey sen gerginsin diye daha yolunda gitmiyor maalesef.keskin sirke küpüne zarar.rahat ol."olur gideer" de"su akaryolunu bulur de".zaman bırak:)
didikle canım yaaaaaaa(( 29:
şu rahatlığıma bakma(( 50:iiçim hiç rahat değil ama yapamıyorum bir türlü.
mesaj işini doğru mu anlamışım:herkes yine günlük mesaj sayısını yazacak.görevli ertesi günü bir önceki günün yazılan mesajlarını listeleyip kaptana gönerecek.öyle mi????
cok güldüm ya
kolay gelsin kaptancim, benimde haftasonlari artik dolu bakalim menüm nasil olacak,
yarin yardim ettikten sonra disarida olcam büyük ihtimalle disarida yiycem cok dikkat etmeliyim
zayıflayalım dader valla benım esımde oyle cayın yanında ıllakı bısey olacak cerez mısır falan cekırdegı hıc eksık olmuyor zaten beyımızın gobek almış basını gıdıyorgıcıkkı ne gıcık ama olsun daha cok azmedıyorum zayıflamak için
haklısın canım bu hafta toparlıyorum kendimi inşallah.ah canan yaaa o kadar yoksun ki takımda yani bilmiyorsun mesaj bildirimini nasıl yaptığımızı 4 gündür yapıyoruz bunu oysaburayla daha ilgili olmalısın bence o kiloların gitmesi için
neyse bu kadar azar yeter
şimdiii anlatıyorum....
hergün mesajlarını sayıcaksın ve ebrunun paylaştığı listedeki tarihe göre karşısında yazan kişiye göndericeksin. 22-23 kasım mesajlarını evamaria ya göndericez mesala şuan. evamaria da 2 günün sonunda bizim bildirimlerimizi liste halinde takımda paylaşıcak. bildirim yapmamış olanların karşısında 0 geçicek ve uyarı alıcak. tekrarlanması halinde sanırım diskalifiye olma durumu var, ya da ceza gibi bir şey o kısmı ben de net bilmiyorum
Tesekurler canim y bunusanirim 2 gun yapiyoruz ...ben zayif olsada yuzu tombis olanlardanim yani yuzum hic zayiflamiyor
Hayırlı olsun darısı başımıza
Canım benim ya
Kızıma hamileyken kesin engelli olacak kolu yada bacağı olmayacak dedi ilk gitiğim doktor o kadar huzursuz evliliğin içinde hep yavrumla konuştum dua ettim çok şükür öyle sağlıklı ve akıllı ki. Allah o kuzuya şfa versin inşallah.
canım gerçekten çok yakışmış.
Kızlar şuan 8 kişi aktif listede 10 kişi liste dışında olmak üzere toplam 18 kişiyiz. Sizden istediğim lütfen herkes mesaj sayılarına ve paylaşımlarına dikkat etsin. Bundan sonra paylaşımı az olan ve en az 5 mesaj kuralını ihlal eden ve geçmişi okumadığını anladığım kişiler liste dışı kalacak. Artık herkesin daha çok dikkat etmesini istiyorum. Burda herkes kendi için yarışıyor. O nedenle lütfen kurallara uyalım.
tsk ederim canim
tebrik ederim canim verilen her kram kardir, daha iyide yapabilecegini hepimiz biliyoruz
masallah canim tebrik ederim
tebrik ederim canim ayni kilo vermisiz
hadi bakalim kacamak yapmasan haftaya 0 700gr ve belkide daha fazlasi gitmis olacak
canim tek aksam ev yemegi yiyebiliyorum, o da annem ne yaptiysa onu yiyorum bazen sebze bazen balik bazen bakla gillerden, hafta boyu güzel dengeli oluyor.
tebrik ederim daha fazlada verebilirsin inan bana. bende az verdgm zamanlar oldu ama hatalarim olmus simdi anliyorum artik daha dikkatliyim.
tsk ederim canim
kaptancim yaparsin sen haftaya istedgn kiloda olabilirsin mesela
bendede mutsuzluk yapiyor hede cok fena, haftaya güzel veirsin insallah.
bakacagim mutlaka bir ara. tskler canim
ismimi gördüm
kaptancim ben en son listede oldugum zaman kilom 72.3kg'di.
gecen haftaki (listede olmadigim hafta)kilom 70.2kg'di.
simdide 69.2kg. bilmedigim icin yaziorum oraya en son listede oldugum kilo yazmasi gerekmiyormu kaptancim.:44:
sonra 2ye mi ne bölünecekti.
kurallari bilmiyorum ama yanlis olmasin diye tekrar yinede yazayim dedim her ihtimale karsi
vayyy emos gelmis. hosgeldin canim.
derslerinde Allah yardimcin olursun.
gelip görüsen mesajimi en son mezun oldugunda kac kiloydun? simdi 57-58missin kilo almadin sanirim tebrik ederim seni.
hadi bakalim canim 38de olacak yakinda insallah
uzun deyince ben uzun elbise sana uzun geldi sandim meger kisa elbisenin boyu kisaymis. ama dogru kisa elbiselerdeki boy daha önemli yoksa bacaklari cok iri gösterebiliyor. begendim sanada gzl yakismis, kaptancimin dedigi gibi kollarin masallah cok düzgün ama basenlerde bi cok türk bayanin gibi sendede verilmesi gereken kilolar var ama eski fotolarin aklima gelince woow diyorum tebrik ederim seni.
bu banada motive olsun, benimde kalcalarim öyle. demekki istesem 36 olurum
zayıflayalım da
b güzel dalga geçelim inşallah
haklısın canım bu hafta toparlıyorum kendimi inşallah.
gidecek bu kilolar!!!!!
demek 4 gündür yapıyorsunuzacıklamaların için teşekkürler:)
Ayy cok tatlisin o zamaan. Bugun mustakbel gorumcemde bana senin yuzun zayiflamis canim dedi bende direk kilo verdim ondandir dedim
Amin canim Rabbim kimsenin basina vermesin
Kaptancim bilgisayarfa degilim gecince yazicam mesaj sayimi :)
Haftaya guzel sonuclar bekliyorum kendimden bakalim :)
herkese iyi geceler kızlar
günndüz uğrayamadım
kilo verenlrin hepsini tebrik ederekkaçıyorum:)
Minik kuşu uyuttum yatmadan bi bakayım dedim.
Kızlar bu arada bu hafta ikinci olduk çok şükür. Sarı kartımız siliniyor. Bundan sonra % 0.30 un altında kilo istemiyorum hiç kimseden. Hatta yarın fırsatım olursa herkesin en az vermesi gereken kiloyu hesaplayacağım. Ona göre davranırsınız. Sarı kartı sildirmek zor oluyor gerçekten. İlk defa aldık ama zar zor sildirdik.
yani dogru aradaki fark cooook büyük gercekten süper kilo vermis ve vücudunu gzl gelistirmis. ama karin kemikleri görünüyordu ve kollari cok inceydi biraz fazla vermis sanki. yada insan kendini kaptirinca öylemi oluyor. bakalim biz nolcazama doğru değil mi yaaaaaaaaakıza bak yaaaaaaaaaaaa
Ayy cok tatlisin o zamaan. Bugun mustakbel gorumcemde bana senin yuzun zayiflamis canim dedi bende direk kilo verdim ondandir dedim
Amin canim Rabbim kimsenin basina vermesin
Kaptancim bilgisayarfa degilim gecince yazicam mesaj sayimi :)
Haftaya guzel sonuclar bekliyorum kendimden bakalim :)
Kızlar bu arada bu hafta ikinci olduk çok şükür. Sarı kartımız siliniyor. Bundan sonra % 0.30 un altında kilo istemiyorum hiç kimseden. Hatta yarın fırsatım olursa herkesin en az vermesi gereken kiloyu hesaplayacağım. Ona göre davranırsınız. Sarı kartı sildirmek zor oluyor gerçekten. İlk defa aldık ama zar zor sildirdik.
bugün menüm
8:45
1 kase nesfit + süt
14:00
yarim dilim tbekmegi + 1kk beyaz peynir
15:00
kahe + süt
16:00
yarim dilim tbekmegi
18:00
1 tabak ispanak yemegi üzerinede bir güzel yogurt döktüm yedim
suyum 3ltye yakin oldu bugün costum baya
1 bardak yesil cay
1 bardak siyah cay
eve gelirken otobüs duragini yürüdüm ve zaten otobüsede yürüyorum 15dk filan sanirim gidis gelis 30dk
spor yok.
hedefim suyumu hep en az 2lt yapmak
ve herhangi bir sporu yapmak egzersiz veya daha fazla yürüyüs.
bakalim bu hedefleri basarabilecekmiyim
MENÜM
sabah 09.15
yulaf kepekli krep
1 kk b. peynir
1 çay bardağı yağsız süt
4 zeytin
ara 11.30
yağsız sütle şekersiz nescafe
ara 13.30
10 fındık
öğle 15.15
5 yk susuz kabak yemeği
3 yk yoğurt
akşam 18.30
6 tane z.yağlı yaprak sarma
ıspanaklı börekten bir küçük ısırık
3 lt su
spor yok
batırdım biraz sonunda
Kızlar ben kaçıyorum artık. Maşallah takımın hızına yetişemiyorum artık. Yarın çok işim var büyük temizlik yapmam lazım çocuklarla yapabilirsem eğer. Gelemeyebilirim merak etmeyin. Şimdiden iyi geceler herkese
kızlar ben cıkıyorum yarında gıremem heralde cunku esımle karsıya (avrupa yakası) gıtcez gezmeyehadı sıze ıyı geceler
Minik kuşu uyuttum yatmadan bi bakayım dedim.
sinirim bozuldu kızlar yaaa resmen yanlarım pörtlemiş aynada kendime bakmak istemiyorum
burcuuu ben jillian a başlıycam başka güvendiğim bi kardio programı yok şuan. senin bi önerin var mı? acil yanlarımdan göbeğimden ve totomdan kurtulmalıyım sıkılaştırmalıyım sinir oldum kendime yaaa
yani dogru aradaki fark cooook büyük gercekten süper kilo vermis ve vücudunu gzl gelistirmis. ama karin kemikleri görünüyordu ve kollari cok inceydi biraz fazla vermis sanki. yada insan kendini kaptirinca öylemi oluyor. bakalim biz nolcaz
hadi bakalim insallah canim
kaptancim listeyle ilgili bisey yazmistim biraz evvel okumadin sanirim, hataolmus olabilir diye yazayim dedim yoksa kurallardan bihaberim ama orada kiloda benim gecen hafta listede yokkenki kilom yaziyordu (70.2). en son listede oldugum kilom 72.3kgaslinda
kizlar ben kacar artikin,.
haydi hayirli aksamlar herkeslere
canım sanki az olmuş gibi
canım akşama kadar süper gitmişin ama akşam biraz batırmışın
canım kolay gelsin sana
bende de aynı iş var yarın
iyi gezmeler canım sana
benim iki minik kuşumda uyudu ama büyük kızımın ateşi var bu gece hayat yok bize
Kızlar bu arada bu hafta ikinci olduk çok şükür. Sarı kartımız siliniyor. Bundan sonra % 0.30 un altında kilo istemiyorum hiç kimseden. Hatta yarın fırsatım olursa herkesin en az vermesi gereken kiloyu hesaplayacağım. Ona göre davranırsınız. Sarı kartı sildirmek zor oluyor gerçekten. İlk defa aldık ama zar zor sildirdik.
kizlar ben kacar artikin,.
haydi hayirli aksamlar herkeslere