bosver canim saat 22ye geliyor zaten bu saatten sonra gerek yok uyunca gecer.
yarinki kahvalti icin sabirsizlaniyorum simdi,
sanirim sabah yumurta ve beyaz peynir yicem varsa
canim lahmacun haric menün güzel ama aksam sade yogurt oldugu icin hafif olmus.
doymadigin icinde en tehlikeli seye uzanmissin aksamdan sonra.
birdaha aksam yemegini düzgün yaparsan gec vakitte tehlikeye kaymazsin.
sorma canım. yemeğimi yanıma almayı unuttum dışardaydım bugün. eve geldim saat 8 de bir şey yenmez dedim 2 yemek kaşığı yoğurt attım ağzıma. sonra midem kazınmaya guruldamaya başladı... mutfağa su içmeye gittiğimde olanlar oldu :26: oysa menüm güzeldi bugün, umarım her şey berbat olmamıştır
birdaha yapmazsan olduysa bile düzelir canim.
ben suan cok merak ediyorum haftano aldigim kiloyu nezaman verecegim.
tamda 6lara okadar yaklasmisken haftasonu hic iyi gelmedi ya
busecim ben cikiyorum.
bitek sen varsin sanirim iyi geceler diliyorum sana.
yarin görüsmek üzere insallah
Menün mantı dışında gayet güzel ama diğerleri hafif olduğu için ben onu da görmezden geliyorum. Yoğun iş günlerinin geçtiğine çok sevindim çünkü gerçekten o günlerde çok kötü durumdaydın.Bugünkü menüm
sabah
2 dilim tambuğday ekmeği arasına domates salatalık ve incecik peynir
yanında 1 bardak şekersi çay.
öğle
mercimek çorbası
3 kaşık mantı
akşam
17:30 da yedim :)
yoğurt çorbası yanında taze nane domates salatalık(bunları şimdi yiyorum)
yoğun iş günlerim geçti o yüzden rahatım ebruuuuuu
(işyerimde yemekte yenecek yemek olmadığı için mantı kaçırdımkızartma şerbet filan vardı ama almadım)
Bugün bir iki bardak su içtim özellikle uyanır uyanmaz hemen bir bardak içtim ama şimdi bunu takviye edeceğim.
Hadi bakalım sabırsızlıkla bekliyorum bu cuma sonucunu. Eğer cuma sonucun iyi çıkarsa cumartesi pazar bende deneyeceğim.Menum :
Sabah 08.10 : 1 c.b pirinc lapasi
uzerine 3 kasik yogurt
Ogle 14.20 : Sabahin aynisi ek olarak 1 tane aci biber
Aksam 17.30: yarim cay bardagi pirinc lapasi
3 kasik yagsiz menemen
4 kasik lapanin uzerine yogurt
1 tane aci biber
Tatlım kurallarımızı biliyorsun. Deneme sürecindesin hala çünkü listeye girmemiştin henüz. Yanlış hatırlamıyorum dimi? Listeye almamıştım seni. En az 3 hafta deneme süremiz var. Mesaj sayılarına ve menülerine dikkat ettiğin sürece listeye bir adım daha yaklaşmış olursun. Senin hazır olduğuna emin olduğumda listeye alırım.Ebrucum ben listeye girmek istiyorum. Ne yapmam gerekir. Burdan ayrıldığım sürede hiç kilo almadım çok serum ve ilaç kullandım bir de inanılmaz yedim
Menün gerçekten çok sağlıksız olmuş. Zayıflarken en çok dikkat etmemiz gereken şey sağlığımız. Lütfen dikkat et kendine. Deden içinde başınız sağ olsun.Yazip yazmamak arasinda kaldim dun gece memleketten geldigim icin evde biae yoktu bugun cok az yedim yasabah 1 salatalik 1 nescafe oglwn 2 ayran 1 turk kahvesi.
Aksamda daha yapacam yayla corbasi 1 tabak. Yuhhhh ne igrenc menu yazarken migdem bulandi:) yarin isten izne ayrilacagim dedemin kirki var yine memlekete gidecegim insallah sorunsuz atlatirim pazara kadar
Tatlım yaaa çok az yemeye başladın. Kahvaltı etmemişsin yine.Kac gunudr yatıya mısafırım vardı o kadar yoruldum kı burayada gelemedım bı turlu kosturmacadan mısafırı daha az once yolladım. Buttun gunde dısardydım bıttım resmen yaa
Sabah
Sutsuz kahve
Ogle bı kase yogurt
Haslanmıs tavuk
Aksam
Salata kofte
Su hıc ıcemedım bugun malesef. Bu haftam cok duzensız gectı zaten sporda yapamadım hıc yarın hemen sokluyorum kendımı cumaya kadar ve bolcana spor
Neden üzdün ki kendini bu kadar. Bırak istesinler nasıl olsa son karar senin hayır diyeceksin. Gerisini takma bu kadar. Kendini üzdüğüne değmez. Ya eski zamanlarda yaşasaydık birbirini hiç görmeden evlenenler var. Allaha şükür çok şanslı bir nesiliz.iyi aksamlar,
benim icin pek iyi aksam sayilmaz kizlar.
durumumu biliyorsunuz ve gizli konusurlarken beni istemeye geleceklerini duydum baska birilerinin.
agla zirla mahfoldum fakat ailemin haberi yok.
moralim cok bozuk.
bisey yapip edip bu isi onlar gelmeden bozmam lazim.
istemedigimi söyledigim halde ailemin gelmelerine göz yummalarina anlam veremedim.
cok kirildim ama onuda bilmiyorlar.
kendimi cok kötü hissediyorum, Allah kimseyi böyle bir derde düsürmesin.
Çok sevindim canım. Maşallah diyelim kızına. Çok çabuk öğrenmiş okumayı. İnşallah bütün hayatı boyunca böyle başarılı olur. Yeri gelmişken bişey sormak istiyorum. Sen özel okulda çalışıyordun yanlış hatırlamıyorsam. Benim büyük kızım bu yıl 2. sınıfa gidiyor. Maşallah dersleri gayet güzel. Şuan devlet okulunda ama ben özel okulların bursluluk sınavlarına girsin istiyorum. Bunun için ne yapmam gerekir bir fikrin var mı?Ebrucum bu arada hatırlarsan eylül ortalarında kızım 66 aylık olarak okula başladı :) ço kdertliydim öğretmen başaramayacak gibi duruyor dedi hem de ilk günlerinde aradan 1 ay geçtikten sonra öğretmene gerekirse özel okula alabileceğimi söyledim kesinlikle kızımı başka okula vermek istemediğini söyledi :) öğrendiği harflerle okumaya başladı yazmayı da güzel yazıyor çok şükür :)))
Nur' cum ben hamileyken dişimin bir tanesi kırıldı. Meğer içinde çürük varmış. Uyuşturmadan dolgu yaptı. Biliyorsun ki hamileyken uyuşturulması sakıncalı. Dayanamasam birazcık yapacaktı ama allaha şükür hiç acı hissetmedim. Ön yargılı yaklaşma eğer doktorun iyiyse hiç acımıyor.tek 1 tane cürük var, diger 2 tanesi eski gri dolgu cikarip beyaza yakin olani takacak.
aslinda dogru ama hepsini birden yapsa hayir demezdim sanirim
büyük ihtimalle bende dayanamayip igne yaptiracagimi düsünüyoru ama ignesiz atlatabilmeyi cok isterim
Günaydın Tuba' cım. Haklısın sağlık gibisi yok ama değerini nedense hep kaybedince fark ediyoruz.Gunaydın hanımlar, bugun daha iyiyim, saglık gibisi yok, gerisi boş..
Birazdan menumu paylasıcam, menu denebilirse tabii
Menün olmamış ama hastalıktan olduğu malum. Hiç olmazsa kaçamak yapmamışsın. Meyve ve ayran var.Dunku menum
sabah 9:00
iki parmagım kadar tost, cocuklarındı
13:00
1 buyuk bardak nane limon ballı
16:30
1 kase sarımsaklı yogurt
17:30
1,5 mandalina
19:00 civarı
1 bardak ayran
Yatmadan önce
1 bardak ayran
2 lt su
Spor olarak butun gun yattım
günaydın..dün hiç gelemdim..Günün koştumacalı yoğun ve azcukta yorgunlukla geçti..
Günaydın canım..hoş bulduk..:)Günaydın Derya' cım hoş geldinTam yazacaktım sana niye gelmiyorsun diye sanki aklımı okudun
Ben kaçıyorum şimdilik. Kahvaltı yapıp minik kuşun karnını doyurayım. Sonra hazırlanıp işe gideceğim. Fırsat bulursam eğer oradan da gelmeye çalışırım. Kocaman öpüldünüz
oldukça güzel menü..günaydın menümü yazayım hemen
kahvaltı 08:30
1 muz
1 nescafe sade
öglen 12:30
tavuk ızgara
salata
1/2 kk peynir
akşam 17:00
200 ml lıgyt yogurt
fındık-badem (10-15 )
ara 19:30
2 yk yogurtlu mantar
2.5 lt su
3 fincan bitki çayı
bu nasıl menü canım değişik bir şey mi deniyorsun pek anlayamadım bol sıvılı..:26:Dunku menum
sabah 9:00
iki parmagım kadar tost, cocuklarındı
13:00
1 buyuk bardak nane limon ballı
16:30
1 kase sarımsaklı yogurt
17:30
1,5 mandalina
19:00 civarı
1 bardak ayran
Yatmadan önce
1 bardak ayran
2 lt su
Spor olarak butun gun yattım
evet sağlık gibisi yok..ne oldu bilmiyorum ama çok geçmiş olsun..Gunaydın hanımlar, bugun daha iyiyim, saglık gibisi yok, gerisi boş..
Birazdan menumu paylasıcam, menu denebilirse tabii
özel mesaj yoluyla sanamı göndereceğiz ?18 kasım ın mesaj sayılarını göndermeyen arkadaşlar, yarın 18 ve 19 kasım mesaj sayılarını gönderiniz
gün içi çok güzel kaçamağın saati kötü olmuş..menüm
sabah 09.15
tam buğday ekmeğiyle beyaz peynirli yağsız tost
3 zeytin
1 bardak yağsız süt
öğle 14.15
ızgara tavuk
3 yk yoğurt
akşam 20.00
2 yk light yoğurt
kaçamak 22.00
avuç içi kadar lahmacun (çok açtım dayanamadım kızlar)
2 lt su
30 dk sahilde yürüyüş
çok açtım dayanamadım kızlar
korkacak birşey yok bende 2 dolgu var kanal tedavisi olup dolgu yapıldı ..sıkıntısız geçirdim..Bence kasam kendini rahat oltek 1 tane cürük var, diger 2 tanesi eski gri dolgu cikarip beyaza yakin olani takacak.
aslinda dogru ama hepsini birden yapsa hayir demezdim sanirim
büyük ihtimalle bende dayanamayip igne yaptiracagimi düsünüyoru ama ignesiz atlatabilmeyi cok isterim
canım oldukça can sıkı aynı duruma maruz kalmıştımailem aslinda modern olsada evlenme konudaki tavirlari beni cok üzüyor.
benim bir sevdigim var.
oglanla görüsmek istemiyorum.
gelmelerini önleyecegim yada geldiklerinde evde olmayacagim.
cok zorlarsalar agzimin kahyasi benim, hic olmadigim kadar cirkef olmayi düsünüyorum
bugün menüm
10:00
1 kase nesfit + süt
15.30
4yk kuru fasulye
2 yk yogurt
baska ögün yapacakken az önce yazdigim mesajdaki durumu ögrendim.
suan istahim yok ve evde kimseyi görmek istemedigim icin odamdanda disari cikmiyorum.
suyumda cok az.
20dk yürüyüs.
Menün mantı dışında gayet güzel ama diğerleri hafif olduğu için ben onu da görmezden geliyorum. Yoğun iş günlerinin geçtiğine çok sevindim çünkü gerçekten o günlerde çok kötü durumdaydın.
Kızlar Gül' ün menülerine yorum yaparken lütfen kilosunun yüksek olduğunu unutmayın. O nedenle günde en fazla 3 dilim ekmek yemesinde bir sakınca yok. Çünkü daha önünde çok uzun bir zaman var. Birden bire bizim gibi beslenemez zaten. Beslense de bir yerde patlak verir. O nedenle yorum yaparken menülere dikkat edin lütfen.
Hadi bakalım sabırsızlıkla bekliyorum bu cuma sonucunu. Eğer cuma sonucun iyi çıkarsa cumartesi pazar bende deneyeceğim.
Evet günde 3 dilim tam buğday ekmeği iyi değil mivallahi ekmeği birden kesmek çok zor:))
Evet canım listeye giremedim 2 defa kilo dönüşü yaptım. ama bu pazartesi ilk defa başladım say 98 kilo ile başladım. Hatta tartılırken elimi yatağın üzerine dayadım ibre 71 olduinanılmaz bir duyguydu. İlk zamanlar yaptığım hataları yapmıyorum. Çok az yiyordum ama şimdi çorbamı içiyorum yeşil olan herşeye sarılıyorum. Ben sağlıklı yaşamak istiyorum.
Dunku menum
sabah 9:00
iki parmagım kadar tost, cocuklarındı
13:00
1 buyuk bardak nane limon ballı
16:30
1 kase sarımsaklı yogurt
17:30
1,5 mandalina
19:00 civarı
1 bardak ayran
Yatmadan önce
1 bardak ayran
2 lt su
Spor olarak butun gun yattım
günaydın..dün hiç gelemdim..Günün koştumacalı yoğun ve azcukta yorgunlukla geçti..
günaydın menümü yazayım hemen
kahvaltı 08:30
1 muz
1 nescafe sade
öglen 12:30
tavuk ızgara
salata
1/2 kk peynir
akşam 17:00
200 ml lıgyt yogurt
fındık-badem (10-15 )
ara 19:30
2 yk yogurtlu mantar
2.5 lt su
3 fincan bitki çayı
serçecikkkk
sen istemeden snei verecek halleri yok ya cnm benim gelsin gitsinler cnm
sen hanfendiligini bozmaaa
ebrucumm
bebek nasıl cnm , gülün menüleri konusund abende sana katılıyorum şimdiiden keserse ilerde çok sorun yaşar metabolizmaası yavaşlarrr
buse
sana özel mesaj mı atıcaz mesaj sayımızı ben unutuyorum hep ya
gün sonunda sayarım cnmm
dünkü menü..
sabah 07:00
sirkeli su
kahvaltı 08:00
1 yumurta
1 çay bardağı yy süt..
2 dilim peynir..
ara 11:00
10 badem
1 bardak ayran..
öğle 12:45
yarım ton balığı ..
1 tane sade maden suyu
ara (misafirlerimle)14:30
zeytinli kırmızı biberli 1 ince dilim kek..
yarım karnıyarık böreği..
akşam 19:30
bir kase çorba..
su 2 litre
Günaydın canım..hoş bulduk..:)bnde seni online görünce sevindim kuzucuk nasıl oldu?
oldukça güzel menü..
bu nasıl menü canım değişik bir şey mi deniyorsun pek anlayamadım bol sıvılı..:26:
evet sağlık gibisi yok..ne oldu bilmiyorum ama çok geçmiş olsun..
özel mesaj yoluyla sanamı göndereceğiz ?
gün içi çok güzel kaçamağın saati kötü olmuş..
korkacak birşey yok bende 2 dolgu var kanal tedavisi olup dolgu yapıldı ..sıkıntısız geçirdim..Bence kasam kendini rahat ol
canım oldukça can sıkı aynı duruma maruz kalmıştımistemiyorum dediğim halde eve gelmelerine izin verilmişti..çok stresli bir durum ama geçti, gitti ..Şimdi sevdiğim kişiyle evliyim.. sen tavrını kendini bozma bırak gelsin gitsinler son söz senin bu hayat senin ve evlilik bir ömür boyu gözünü açtığında yanında istediğin bir insanla uyanmak çok önemli..
üzülme canım ya ...
merhaba hanımlar..
bende aranıza katılabılır mıyım? sızıle zayıflamak ıstıyorum..
merhaba canım. 14. takımın üyeye ihtiyacı olduğunu söylemişti kaptanımız. dilersen oraya bir sorabilirsin. bizim takıma girmek istersen kaptanımız gördüğünde sana cevap verecektir. 3 hafta deneme süremiz var takıma girmeden önce