görüşrüz kaptan
bir an ekrandan fırlayıp beni dövüceksin sandım
100 kez ip atlamak 2 dk sürüyor. ben bunu dün yaptım ondan zamansızlık deyince sana iyi niyetimden söyledim. :26: bir de benim seni anlamam için senin gibi evli cocuklu ve calısan biri olmam gerekmez. empati yeteneğine sahibim allaha şükür
senin için çok sevindim çok güzel kilo vermiş ve sarkmamışsın, çok büyük başarı bu bence
yeşil çayı 1 fincana 1 tatlı kaşığı olarak. bunu hesaplayıp ona göre yapıyorum ben. dukanda yeşilçay tarifi yok. limon falan da sıkmıyorum. öylece içiyorumgerçi bayaadır içmiyorum ama olsun
Baslangıc 75
gecen hafta 64.5
bu hafta 65.7
fark +1200
beni izne ayırabilirsin kaptan, duzene girmem lazım tekrar. Cok uzgunum
geçen hafta 82
bu hafta 80
toplam giden 2 kilo
kılzar ya benım dun adet gunumdu ama olmadım ve sabahta wcye gıtmeden tartıldım ben daha fazla beklıyodum :26::26::26::26:
kilo bildiirmi
geçen hafta :70,6
bu hafta :72,2
gelen :1600
reglim 4 gün geçti ve ben reglim gecikinc eçok fazla şişiriyorum
ha bu arada tabiki irademe sahip olamayıp saçma sapanda yedim
kızlaaarrrrrrrrrrgünaydıııınnnnnnnnnnn
önce kilo bildirimi yapıyorum hemeeen
başlangıç:55.5
geçen hafta: 55.9
bu hafta:53.9
fark: 2kg
geçen hafta cumartesi 54.7 çıkmıştım. yani aslında 800 gr. verdim ama cuma baz alındığı için 2kg vermiş oluyorum kızlaaaar :))
Gunaydın kızlarrrr
Gecen hafta: 58,8
Bu hafta: 57,8
gecen hafta 72.3kg (listedeki hafta 72.0kg)
bugün 70.2kg
fark 2,1kg
coook memnunum sonuctan kizlar azcik yiyim bisey olmaz demedim, kendimi tuttum ve mükemmel sonuc. insallah bundan sonraki haftalarda böyle olur 6li sayilara coooook az kaldiiii
Harikasın Esraaaaaaaaa kocaman tebrikler
yokk ya niye dövüyüm ahahah
yani ip atlamak firkri güzelde alt üstt doluu olunca imkansızz
2 gün koşu bandı kullandım ses geliyor diye
geç saaate şikayet geldii ....
binada spor salonu var faliete geçicek inşşş bu yaza kadar geçmjese bileee
twist var onu kullnıcma balkond atek çare...
ödem gitmiştir canımmm
bravaaaa bravaaa
owwwww
tubayı kınıyorum hemde büyük büyükkk
geçen hafta 61
bu hafta 59.9
fark 1.1
kaldı 800 gr aldığım kiloya
Kizlar merhaba, kilom 76,5 buaralar cok artiya ciktim insallah bundan sonra hic olmayacak..
temizlik yapcam kızlar sonra epilasyon yapmayı düşünüyorum maske yapcam filan ne çok işm var bugn yaaaa
eski evimdeki alt komşum çok samimi bi ark ve göz yumuryorduk birbirimize buraya yeni taşındım
birde eski evimin ön tarafı ve arka tarfaı yürüyüş parkuruydu yürürdümm sürekli ahh ahhhhh
şimdi bacaklarım kalınlaştı , selületleirm arttı kalçam , totommm büyüüdü pöfffff
haziranda 64 kiloyu begenmezken şimdi nerelerdeyimmmm
tuba naptın senasıl diyete asıl. bitsin şu iş kurtul
cezalandır kendini bu hafta hiç kaçamaksız devam tuba
ahaa benimgibiin sende
nacizane fikrimi sölüyüm egerki izne ayrılırsan çok slarsın kendini
busneinde dediig gibi bu hafta diyete asılll benceede
Esra senin hedef kilonu 55 yazmışız canım. Şuanda mezuniyeti haketmiyorsun. Ne yapalım sen karar ver. Kendi isteğiyle ayrıldımı diyeyim.? Acil cevap bekliyorum senden.
selam !!!
başlangıç 66
geçen hafta 64.2
bu hafta:64.00
ayyyy kızlar + çıkacağım diye cok korkmuştum.200 gr a şükrediyorum bu hafta.o kadar kaçamağa rağmen.bir de şu işi doğru düzgün yapsammmm...
askolsunnnn esra
tebrikler canım:)))
ayyy süpersingeçen hafta 82
bu hafta 80
toplam giden 2 kilo
kılzar ya benım dun adet gunumdu ama olmadım ve sabahta wcye gıtmeden tartıldım ben daha fazla beklıyodum :26::26::26::26:
vucud ideal kilosuna yaklaştıkça daha kolay veriyor di mi..
kaptancım ben kilo veremiyorummmmmmm
kilom sabit
benim detoks yapmam gerek sanırım dün arkadaşımla oda kk daydı ikimiz çok güzel kilolar vermiştik oda kilo veremiyomuş artık karar verdik detoks yapıp vücudumuzu arındırıcaz aylardır diyetteyiz bunu yapmamız gerekiyo kaldım haftalardır aynı kiloda
kızlaaarrrrrrrrrrgünaydıııınnnnnnnnnnn
önce kilo bildirimi yapıyorum hemeeen
başlangıç:55.5
geçen hafta: 55.9
bu hafta:53.9
fark: 2kg
geçen hafta cumartesi 54.7 çıkmıştım. yani aslında 800 gr. verdim ama cuma baz alındığı için 2kg vermiş oluyorum kızlaaaar :))
Aynen oyle canım, kacamakları bı kessen varya uffffffff sen bıle ınanmıcak kılomverme hızına :) azcık ırade