hımm oyle mı dersın.bılmem kı,zaten cok az yemıstım.proteın alayım bıraz sebzeden ıcım sıstı dedım,saatın gec olması konusunda haklısın,zaten yazmıstımgaleta ne bilmedigim icin bisey diyemeyecegim.
sac kavurma o saatte kötü olmus, keske gec oldugu icin daha hafif bisey yeseydin.
tesekkur ederımEkmek ve tavuk için tamamdır canım sorun yok o zaman.Ben salamı dukancılara güvenerek yiyorum çünkü onlarda yiyorlar. Biliyorsun dukanın nasıl katı bir diyet olduğunu. Eğer onlar yiyorsa sakıncalı değil bence. Birde biliyorsun yaa sizin oralarda da vardır kendi dilimlenmiş salamlar incecik oluyorlar zaten. Ama dediğim gibi işlenmiş bir gıda çok sağlıklı değildir.
Akşam yemeğinin saati haricinde gayet güzel bir menü afiyet olsun. Sporda güzel.
tesekkur ederımarada bende yapıyorum ama bayadır alıcak yerlere yolum düşmedi yada unutttum
güzelama nhut yarın için şişircek seni
ben beğendim tatlım menünü
canım sakın kafana takma,boyle ınsanları bılırım..sakın cevap yazma,acıklama bıle yapma.sana tenezzul edıp bır tesekkuru lutfetmeyen bır sahsa senın hıc bır sekılde merhamet edıp,hıcbır sey yokmus gıbı devam etme zorunlulugun yokKizlar benim okuldan bir arkadasim var kendisine ondan daha yüksek sömestrde oldugum icin dersleri daha cabuk bitirebilmesi icin ögüt veriyordum.
Kendisi de cok tesekkür etmisti, o sekilde yol izleyecegini söylemisti.
Bende kizi düsünerek bir haber aldigimda, sinav tarihlerini ögrenince bu sinava veya bu derse gir bendede notlar var ve sinav icin özetler var alabilirsin filan diye sms atiyordum. Bir kezde onun haberi oldugu bir tarihi sormak icin sms attim.
Haber vermek icin ve 1kez soru sormak icin toplam 5sms filan attim bu zaman icinde.
Bu kiz hic cvp yazmadi, benimde derslerim bittigi icin onu görmüyorum, zaten derslerimizde ayni degildi ben yüksek sömestrde oldugum icin.
Bende bosverdim onun iyiligi icin bilgiler yaziyordum, baktimki bir tesekkür bile yazmiyor biraktim.
Ki bu kizin elinden telefonu asla düsmezdi, sürekli telefon elinde biri abartili sekilde.
Neyse belki yine numarasini degistirmistir diyip yine iyi niyetli düsünmeye calistim.
Fakat bugün bana sms yazmis ve numara ayni, üstelik baskasinin numarasini sormak icin yazmis.
Bunu okuyunca nedense sinirlendim, muhattapda olmak istemedigim icin hicbirsey yazmadim.
Ben cabuk vicdan yapan biriyim fakat 5smsi filan kale almayan biri neden baskasinin numarasini sormak icin bana yaziyor,
ben okadar sms attim bilgi aktarmaya calistim iyiligi icin, bir tesekkür bile etmedi.
Siz olsaydiniz cevap verirmiydiniz napardiniz?
hımm oyle mı dersın.bılmem kı,zaten cok az yemıstım.proteın alayım bıraz sebzeden ıcım sıstı dedım,saatın gec olması konusunda haklısın,zaten yazmıstım
tesekkur ederım
tesekkur ederım
canım sakın kafana takma,boyle ınsanları bılırım..sakın cevap yazma,acıklama bıle yapma.sana tenezzul edıp bır tesekkuru lutfetmeyen bır sahsa senın hıc bır sekılde merhamet edıp,hıcbır sey yokmus gıbı devam etme zorunlulugun yok
kavurma konusunda canım hep sebze yıyorum ben menulerımı takıp edıyorsan gorursun.proteın nıyetıne ve cok az yedım,sen de uc catal ben dıyeyım 4 catal kadar.saatı konusunda ıse haklısınızsüper olur bencee :)
afiyet olsun güzel menü bencee :))
herkes de nesfit gördüm resmen bugüüünkesin almalıyım kesiiin :)) evet molalarda burdayım program hazırlamış olmasam da kaptan :))
teşekkürler nurcum :)) ccuma günü sonuçlar da güzel olur inşş
işte bi nesfit dahaaa :)) neyli senin nesfitin ben de alcam valla :26:
kavurma hariç olmuş bence cannım :))
acayip yağlı canım ya o salam ve sosisler. o yüzden de ucuz zaten.
ebrunun yorumuna katılıyorum bu konuda :))
ebrucum benim salamım hindi füme ve %1 yağlı polonez marka. eğer tükettiğin salam o ise sorun yok. diğer 30 kat falan daha yağlı, bi arkasına bak değerlerine :))
ooff bir an önce iyileşirsin umarım canım :/ verirsin merak etme iyi gidiyosun
iyi geceler kaptaan :))
kavurma konusunda canım hep sebze yıyorum ben menulerımı takıp edıyorsan gorursun.proteın nıyetıne ve cok az yedım,sen de uc catal ben dıyeyım 4 catal kadar.saatı konusunda ıse haklısınız
canım ben once k flex meyvelı yıyordum ama devam edemedım evde yarım paket daha var.onu bırakıp nestle nesfit tam buğday ve pirinç gevreğine başladım.o daha ıyı geldı bana sanırım sade oldugu ıcın.tadı da guzel,ve sabahları yenebılıyor,oglene kadar tok tutuyor,ara bile yapmıyorum,gozum gormuyor zaten yıyecek.
Kızlar ben çok kötü hastalandım yine. Boğazım felaket ağrıyor. Minik kuzudan kan aldılar daha doğrusu alamadılar bas bas bağırdı yavrum. Çok canım yandı onu öyle görünce. İyice hastalandım. Merak etmeyin diye haber vereyim dedim. İlaç içtim şimdi inşallah sabaha biraz düzelirim. İyi geceler herkese.
bence ınsanları ne kadar onemsedıgınle alakalı bır durum senın kotu sans dedıgın...sen ınsanları kafanda nereye koyuyorsan sanı onların tutumları o kadar etkıler.bence sen yaptıgın ıyılıklerın sana her zaman ıyılıkle karsı donmesı gerektıgı dusuncenı bır kenara bırak,bır daha ıyılık yapacagın ınsanları ıyı sec.ya da ıyılık yap denıze at,balık bilmezse halik bilir...evet yazdigini okumustum canim, demek istedigim saatin gec oldugunu bildigin icin baska bisey yeseydin daha iyi olurdu.
Insallahy arin güzel sonuc alacagiz
haklisin canim ama öyle bisey ki iyilikde etsem basima kötü bisey olarak geri dönüyorki simdi istedigi halde ona cvp yazmamam bakalim basima ne acacak. cok tuhaf bir sansim var benim
cok gecmıs olsun ebrucugum,minigine de uzuldum,yat hadıKızlar ben çok kötü hastalandım yine. Boğazım felaket ağrıyor. Minik kuzudan kan aldılar daha doğrusu alamadılar bas bas bağırdı yavrum. Çok canım yandı onu öyle görünce. İyice hastalandım. Merak etmeyin diye haber vereyim dedim. İlaç içtim şimdi inşallah sabaha biraz düzelirim. İyi geceler herkese.
canim ya seni kavurma yedigine pisman ettik burnundan getiricez neredeyse
herkesin kavurma göze batmis ama bugün bazi menülerde facialar vardi asil onlari pisman etmeliyiz
bence ınsanları ne kadar onemsedıgınle alakalı bır durum senın kotu sans dedıgın...sen ınsanları kafanda nereye koyuyorsan sanı onların tutumları o kadar etkıler.bence sen yaptıgın ıyılıklerın sana her zaman ıyılıkle karsı donmesı gerektıgı dusuncenı bır kenara bırak,bır daha ıyılık yapacagın ınsanları ıyı sec.ya da ıyılık yap denıze at,balık bilmezse halik bilir...
cok gecmıs olsun ebrucugum,minigine de uzuldum,yat hadı
yaa sormapişmanlık duymadım da,burdan olayların gıdısatını anlatamıyoruz tabi
şimdi ben bu kavurmayı yedım,ama nasıl yedım,neden yedım(kemal sunal repliği)
ben de gordum facıaları,oh seda da lahmacunları goturmuscanım benım naaapsın
bu onun ayıbı,yapacagı sey sadece tesekkur etmektı.sense hala ona neden cevap vermedım dıye kendını yıyıp bıtırıyorsun.ıste senınle onun arasındakı fark...bu senın ınsanlıgın,o da onun..hadı takma artıkben karsilik beklemedim aslinda biliyormusun, bir tesekkür etmesi yeterliydi bu her insanin yapabilecegi cok basit birsey.
eminim suan bu düsüncelerle mesgul oldugumu bilmiyordur, ama ben deli gibi cevap ermememi dert ediniyorum.
kim olursa olsun fark etmez ben her insani cok önemsiyorum ve bunun tersini nasil yapacagim bilmiyorum off
Menün gayet güzel olmuş Seda' cım. Afiyet olsun.
Eğer gitmek istiyorsan git bizim için bir sakıncası yok yalnız şuan senin menülerinde zaten diyetisyen menüsü gibi. Sadece sporun eksik. Hatta parasını
ödemişsin bence dene bakalım nasıl olacak.
hoş geldin sedaaaaaa ben de spor yaptım canım cıktı dinleniyorum
Kızlar butun gelemedım kayınvalıde hastalandı bendeydı evde tek bırakmak ıstemedım. Tansıyonu dustu kusmalar fıln anca gelebıldım
bugunku menumu verıyoum hemen
10:00
Sutlu nesfıt
14:00
1 dılım ekmek melemen
15:00
Az sekerlı kahve
18:00
Izgara balık
Suyu yatana kadar 2,5 yapcm sporumuda gec bı saatte yapcm muhtemelen. Optum hepınızı. umarım yarın ıyı bı sonuc goruruz hepımız.
MENÜM
sabah 9.45
dukan krep
1 dilim çemensiz pastırma
2 zeytin
1 light üçgen peynir
10.30
1 bardak %0.1 yağlı sütle şekersiz nescafe
14.30
5 yk barbunya yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği
2 yk yoğurt
18.00
4 yk barbunya yemeği
2 yk yağsız tuzsuz makarna
1 yk yoğurt
3 lt su
30 bacak egzersizi
30 kol egzersizi
100 kez ip atlama
menüm
sabah 08.15 : 1 kk peynir
5 zeytin
1.5 dilim salam
1 yumurta
1 dilim ekmek (kepek )
1 bardak şekersiz çay
öğle : 15.00 : 1 tane rosto köfte
3 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
akşam: hamsi
bol salata
su içiyorum hala 2.5 ltre olur
Selam kizlar
Menum
Sabah07.30
2yumrts ve beyasz peynir (sahanda)
Azicik tereyagli
Ara11.20
1avuc uzum
Ogle12.00
Tathana corbasi
Aksam18.00
Bol salata
Yahni 1porsiyon
Su yatana kadar 2.5olur
1.10saat yuruyus
Birsxdan yesilcay icecegi
Yarin icin cok endiseliyim((
LAhmacun mu!!!!!!!
Hem decuma oncesi!!!"!!"
Kotu olmus be sedacim(
bugün menüm
8.45
1 kase nesfit + süt
11:30
5 tane findik
13:00
yarim tam bugday ekmek + 1kk beyaz peynir
15:30
yarim tam bugday ekmek + 1kk beyaz peynir
18:30
1 kase yogurt
yarim tabak tavuklu bulgur pilavi. ben tavuklarini aldim ama araya biraz bulgurda karisti.
toplasam 2 yk bulguru gecmez.
eve cok ac geldim ve ondan baska evde patates yemegi, kabak tatlisi, lahmacun ve asure vardi. gözüm dönmemesi icin bende digerinden hemen yedim.
suyum yine az 1,5 su. yatana kadar en fazla 2lt olur
1bardak yesil cay
20dk yürüyüs.
hayirlis olsun bende lazer epilasyon yaptiriyorum fakat uzuuun zamandir gidemedim maddi acidan dolayi. burada cok pahali ne yazik ki, her seansta variyetim
gidiyor zamanim oldugunda calisip para kazanip gitmeliyim yine
toplam kac ekmek canim?
lahmacun cok fena olmus canim, bizimde bugün lahmacun vardi inan kendimi onlari görünce zor tuttum.
sonra düsündüm yiyicem pisman olucam diyetimi bozucam sonra yine corap sökügü gibi ye bisey olmaz diyip yemeler yemeler sonra yine kilo alma. sonra yine ben
niye yaptim diyip diyete baslama. ölme essegim ölme artik bir dur demek gerekiyor.
Kizlar benim okuldan bir arkadasim var kendisine ondan daha yüksek sömestrde oldugum icin dersleri daha cabuk bitirebilmesi icin
ögüt veriyordum.
Kendisi de cok tesekkür etmisti, o sekilde yol izleyecegini söylemisti.
Bende kizi düsünerek bir haber aldigimda, sinav tarihlerini ögrenince bu sinava veya bu derse gir bendede notlar var ve sinav icin özetler var alabilirsin
filan diye sms atiyordum. Bir kezde onun haberi oldugu bir tarihi sormak icin sms attim.
Haber vermek icin ve 1kez soru sormak icin toplam 5sms filan attim bu zaman icinde.
Bu kiz hic cvp yazmadi, benimde derslerim bittigi icin onu görmüyorum, zaten derslerimizde ayni degildi ben yüksek sömestrde oldugum icin.
Bende bosverdim onun iyiligi icin bilgiler yaziyordum, baktimki bir tesekkür bile yazmiyor biraktim.
Ki bu kizin elinden telefonu asla düsmezdi, sürekli telefon elinde biri abartili sekilde.
Neyse belki yine numarasini degistirmistir diyip yine iyi niyetli düsünmeye calistim.
Fakat bugün bana sms yazmis ve numara ayni, üstelik baskasinin numarasini sormak icin yazmis.
Bunu okuyunca nedense sinirlendim, muhattapda olmak istemedigim icin hicbirsey yazmadim.
Ben cabuk vicdan yapan biriyim fakat 5smsi filan kale almayan biri neden baskasinin numarasini sormak icin bana yaziyor,
ben okadar sms attim bilgi aktarmaya calistim iyiligi icin, bir tesekkür bile etmedi.
Siz olsaydiniz cevap verirmiydiniz napardiniz?
Kızlar ben çok kötü hastalandım yine. Boğazım felaket ağrıyor. Minik kuzudan kan aldılar daha doğrusu alamadılar bas bas bağırdı
yavrum. Çok canım yandı onu öyle görünce. İyice hastalandım. Merak etmeyin diye haber vereyim dedim. İlaç içtim şimdi inşallah sabaha biraz düzelirim. İyi
geceler herkese.
bu onun ayıbı,yapacagı sey sadece tesekkur etmektı.sense hala ona neden cevap vermedım dıye kendını yıyıp bıtırıyorsun.ıste senınle onun arasındakı fark...bu senın ınsanlıgın,o da onun..hadı takma artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?