-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
herkese günaydııııııııııııııııııııııın!!!!!
kahvaltı sandığımdan daha da önemli.resmen açlık krzine girip elme ne geçerse onu yiyorum
(((((((((((((((((
harika!!!!!!
evet.sanırım hatam doğru düzgün bir kahvaltı yapmamak.canan bugünden itibaren menünü düzeltsen yine kar ama bu menü hiç mi hiç olmamış pilav simit bide şehriye çorba olmamış şehriye çorba masum görünür ama makarna gibi lütfen toparlan hafta sonunda kötüydü sanırım
kahvaltı sandığımdan daha da önemli.resmen açlık krzine girip elme ne geçerse onu yiyorum
[COLOR=#EE82EE [COLOR=#EE82EE]Pilav, simit ve makarna olmamış canım. Su çok az olmuş mutlaka tamamla en az 2 litreye. Böyle gidersen bu hafta kilo veremeyebilirsin haberin olsun. Eğer + çıkarsan da cezalardan ceza beğen.
[/COLOR]
(((((((((((((((((cok güzel menü
arkadaslar bugun alısverıse cıktım.uzunca bır suredır kendıme bır sey almamıstım.neyse reyondan 40 beden ve sadece meraktan 38 beden pantolonu alıp kabıne gırdım.
veee sonuc :
38 beden pantolon oldu fakat sanırım 2-3 kılo verısem daha ıyı olur,cunku dar bır ustle gıyersem göbek tarafımda katlanma olacaktı.
bu sebeple 40 bedenı aldım.
daha bir hırslandım.gelecek ay ben o 38 beden pantolonu alıcam,ıste o kadar
harika!!!!!!
o kadar kötü değil canım yoğurtlu gendime bizim bildiğimiz yayla çorbasıymış bi zararı yok ama yine cumaya yakın tüketme şişirir
nişana geleck ama gerisi sıkıntı bkalım bi yolunu bulcaminsallah diledigine ulasirsin canim
anliyorum seni kaptancim bir süre etkiliyor bu insani.
benimde anlatmistim bir hakaret durumu olmustu polise sikayet etmistim, ifade alindi sonra.
daha yeni mektup geldi tekrardan bir avukata okutacagim artik cünkü yasal islem bu konuda nasil oluyor bilmiyorum.
ne diyecegimi bilemedim ama baya kendi kendini davet ediyor üstelik sadicin olacakmis sen teklif etmedigin halde bu ne cürret, kiz neyin kafasini yasiyor
sen cagirmazsin nisana kimsede agzindan tarihi filan kacirmaz olur biter.
ne güzel eski zayifkenki kiyafetlerine girebilmen, bu senin icin büyük bir motive olmali.
gendimeli yogurt, gendime pisiriliyor sonra icine yogurt katiliyor tam sogumadan.
ben böyle yogurtlu seyleri cok severim bana mantiyi hatirlatiyor, manti yer gibi hissediyorum
gendime sanirim bugday tanesi gibi bisey.
kaptancim ben stajim bitene kadar mesaj sayisi bildirmesem olurmu, cünkü günlük 5 mesaj sayisini dolduramiyorum
gecmis olsun sanada bebisededoktora göster egzamaysa kolay kolay gecmez ve büyük ihtimalle her yil baska bir yerinde tekrarlar.
bende kislari egzama olmaya basladigindan beri her kis tekrarliyor mutlaka, sanirim benim toridlerle alakalidir.
genelde bagisiklik siteminin verdigi bir alarm oldugu icin egzama, atlatmayip doktra gitmekle iyi edersin.
o degildir insallah ama icin rahatlar en azindan.
süper süper
38 bedeni giyip bizlede resmini paylasirsin artik
bu arada bravo 67 kilo ile 38 pantolon, boyun baya uzun heralde :26:
canım şimdi şöle haftalık tartılıp not alırsan kilonu belli bi şekilde düzenli ölçmüş olursun ama günlükte şöle oluyor bi gün şiş oluosun yada tuvalete çkamıosun bi önceki güne göre fazla çıkıp moralin bozulabiliyo o nedenle sabah kahvaltıdan önce tuvalte çıkabilrsen çıktıktan sonra iç çamaşırların ile tartıl cumadan cumaya
anım şimdi şöle haftalık tartılıp not alırsan kilonu belli bi şekilde düzenli ölçmüş olursun ama günlükte şöle oluyor bi gün şiş oluosun yada tuvalete çkamıosun bi önceki güne göre fazla çıkıp moralin bozulabiliyo o nedenle sabah kahvaltıdan önce tuvalte çıkabilrsen çıktıktan sonra iç çamaşırların ile tartıl cumadan cumaya
anladım canım o zaman tartılmaktanda vazgecıyorum artık ayyyy inşallah bu kez zayıflıycam ve cuma gunu kesin 79 u gorucem cok mutluyum
anladım canım o zaman tartılmaktanda vazgecıyorum artık ayyyy inşallah bu kez zayıflıycam ve cuma gunu kesin 79 u gorucem cok mutluyum
kızlar bu arada unutmadan bugunku menumu de yazıyım
Sabah kocaman bır kupa türk kahvesi şekersiz
ara bugun yapmadım ( yanlış biliyorum ama evden meyva getırmeyı unutmusum )
öglen
3 tane ızgara köfte bol yeşillikli salata bir bardak ayran
ara saat 16.00 bır bardak daha ayran içicem yanında bir avuç kadar fındık ( çok mu olur sizce kac tane yemelıyım )
akşamda
annem pırasa yapıcak bır tabak pırasa
Sabah kocaman bır kupa türk kahvesi şekersiz
ara bugun yapmadım ( yanlış biliyorum ama evden meyva getırmeyı unutmusum )
öglen
3 tane ızgara köfte bol yeşillikli salata bir bardak ayran
ara saat 16.00 bır bardak daha ayran içicem yanında bir avuç kadar fındık ( çok mu olur sizce kac tane yemelıyım )
akşamda
annem pırasa yapıcak bır tabak pırasa
canım fındık kavrulmuşsa yani kabuksuz kuruyemişciden aldıysan 5 taneyi geçirme çünkü fındığın yağ oranı ve kalorisi çok fazla
akşam pırsanın yanında biraz yoğurt ye protein olsun yemeğin yanında
imza kismi benim bildigim kadariyla sadece kadinlar kulubü pro üyelerde oluyor.
pro üye nasil olunur forum anasayfasinda bir yerde ilk konulardan birinde yaziyor canim.
yayla corbasi degil canim.
yayla corbasi un ve yumurta ile oluyor, tadida cok daha degisik,
yayla corbasi daha lezzetli
bu corbada sadece haslanmis gendime (yani bugday tanesi gibi bisey sanirim) ile yapiliyor
ve haslandiktan sonra yogurt katiliyor.
bir nevi tam bugday ekmegini yogurda dorayip yer gibi bir tad var ama ondan daha güzel.
yemem canim biraz sisiriyor sanki dogru.
az önce yanlislikla 14. gruplada paylastim, sizdende esirgemeyeyim
zten paylasmak istedigim yer burasiydi karisklik oldu
selam kizlar bugün evdeyim, heyecanlandim geldim.
yine tartildim yine motive oldum sabah.
kesinlikle kacamak yapmazsaniz gercekten kilo veriyorsunuz.
kaptancim gecen bana dedigin kilo artik cok yakinnn
belki cuma gününe kadar 900gr daha giderse görcem o sayiyi
sonra bir kücük sayiya kosmak icin heyecanlanicam.
kac yildir bu kadar yakin olmamistim bu sayiya.
gitsin kilolaaaaar
fakat söyle birsey var ben kendimi eski halimden cokta zayif hissetmiyorum, hatta ayni hissediyorum toplam 10.2kg gitmesine ragmen.
heleki alt karin kismi, göbekten asagi olan yer benim en büyük problemim, cocukken bile vardi o kisim bende.
insallah oradanda kilo veririm. :26:
zten paylasmak istedigim yer burasiydi karisklik oldu
selam kizlar bugün evdeyim, heyecanlandim geldim.
yine tartildim yine motive oldum sabah.
kesinlikle kacamak yapmazsaniz gercekten kilo veriyorsunuz.
kaptancim gecen bana dedigin kilo artik cok yakinnn
belki cuma gününe kadar 900gr daha giderse görcem o sayiyi
sonra bir kücük sayiya kosmak icin heyecanlanicam.
kac yildir bu kadar yakin olmamistim bu sayiya.
gitsin kilolaaaaar
fakat söyle birsey var ben kendimi eski halimden cokta zayif hissetmiyorum, hatta ayni hissediyorum toplam 10.2kg gitmesine ragmen.
heleki alt karin kismi, göbekten asagi olan yer benim en büyük problemim, cocukken bile vardi o kisim bende.
insallah oradanda kilo veririm. :26:
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
bende başladım bakalım dayanabildiğim yere kadar yalnız çok hamlamışım kramp girdi bacaklarıma halbuki ısındrdım kaslarımı ama sende maşallah hasta hasta spor yapıosun
ara verdiysen eğer spora ondandır canım dikkat et
evet canım ya 20 dk bi boşluğum vardı spor yapim dedim bende
Gıttık canım bugun doktora bebek egzemasına ufak bı baslangıc ama cıddı bısey degıl bı ıkı gunde gecer dedi. Bıde zeytınyagını oda soyledı az car zaten dedı. Internette cocukların suratlarına kadar olmus resımler gorunce bıraz fazla panık yaptım galıba. Doktorun verdıgı kremı surdum kızarıklıklar sımdıden gectı aksamada zeytınyagı operasyonu yapıcam ona:)
Ben kafasının arkasında okudum sanırım yanlış anlamışım. Ensesindeyse götür mutlaka egzama değil de atopik dermatit diye bişey olabiliyor. Halk arasında sanırım derma diyorlar. İnşallah öyle bişey değildir.
Teşekkürler Tuba' cım. Allah hepimizi korusun böylelerinden ve beterinden. Simit ve makarna olmamış canım.
Sütlaç harici güzel bir menü. Ama akşam keşke yeseydin. Yoğurt ya da salata gibi bişeyler.
Pilav, simit ve makarna olmamış canım. Su çok az olmuş mutlaka tamamla en az 2 litreye. Böyle gidersen bu hafta kilo veremeyebilirsin haberin olsun. Eğer + çıkarsan da cezalardan ceza beğen.
Soyledıgın seyı ıkısıde aynı sey dıye bılıyorum ben. Atopik dermatıt dedı doktorda ama daha yenı oldugu ıcın onemlı bısy degıl cok cok hafıfı dedı.
Bugunku menummmmmmmm
Sabah 9:00
Sutsuz kahve
14:30
Ogle
Haslanmıs karnıbahar , yogurt
17:00
Mercımek corbası
40 dk cross fıt, mıde calıstım, sunyatana kadar 2,5 u bulur.
Bu arada dun aksam cok acıktım malesef ve nohut 2 kaşık pilav yedım saat 10 gıbı , ama bugun hemen toparlamaya gectım dont worry kaptancım :) dun yemeden once 57 yı gordum sabah,ama sonra bıraz sastı tartım haliyle. Ama cumaya kadar ıyı bı sonuc beklıyorum
Sabah 9:00
Sutsuz kahve
14:30
Ogle
Haslanmıs karnıbahar , yogurt
17:00
Mercımek corbası
40 dk cross fıt, mıde calıstım, sunyatana kadar 2,5 u bulur.
Bu arada dun aksam cok acıktım malesef ve nohut 2 kaşık pilav yedım saat 10 gıbı , ama bugun hemen toparlamaya gectım dont worry kaptancım :) dun yemeden once 57 yı gordum sabah,ama sonra bıraz sastı tartım haliyle. Ama cumaya kadar ıyı bı sonuc beklıyorum
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
menüm
sabah 08.15: 1 kk peynir
3 dilim salam
4 zeytin
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak ıhlamur
öğle 14.45 : 4 kaşık tavuk mancurya ( sebzeli tavuktu yani )
3 kaşık patlıcan yemeği ( dünkünün aynısı yağ çok değildi )
4 kaşık yoğurt
salata
1 dilim kepek ekmeği
akşam 18.00 : öğlenin aynısı salata yoktu sadece
spor şimdilik yok
su 2 litre bitti
sabah 08.15: 1 kk peynir
3 dilim salam
4 zeytin
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak ıhlamur
öğle 14.45 : 4 kaşık tavuk mancurya ( sebzeli tavuktu yani )
3 kaşık patlıcan yemeği ( dünkünün aynısı yağ çok değildi )
4 kaşık yoğurt
salata
1 dilim kepek ekmeği
akşam 18.00 : öğlenin aynısı salata yoktu sadece
spor şimdilik yok
su 2 litre bitti
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
Bugunku menummmmmmmm
Sabah 9:00
Sutsuz kahve
14:30
Ogle
Haslanmıs karnıbahar , yogurt
17:00
Mercımek corbası
40 dk cross fıt, mıde calıstım, sunyatana kadar 2,5 u bulur.
Bu arada dun aksam cok acıktım malesef ve nohut 2 kaşık pilav yedım saat 10 gıbı , ama bugun hemen toparlamaya gectım dont worry kaptancım :) dun yemeden once 57 yı gordum sabah,ama sonra bıraz sastı tartım haliyle. Ama cumaya kadar ıyı bı sonuc beklıyorum
menün hiç olmamış canım geceki kaçamağını ertesi gün hiçbişey yemeyerek kapatamazsın
tamam belki kilo vermiş olursun ama sağlık açısından çok zararlı
menün hiç olmamış canım geceki kaçamağını ertesi gün hiçbişey yemeyerek kapatamazsın
tamam belki kilo vermiş olursun ama sağlık açısından çok zararlı
Haklısın canım , ama dıger menulerımede bakarsan ben hep bole yıyorum , bı kahvaltım yok bu sabah, o da dun gec yıyınce sabah ıstemedı canım bısey. E bıde cok az kaldıgı ıcın artık sabırsızlanıyorum, amann yemıyım fılan dıye dusunuyoum. Ama cok dogru dedıgın.
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
yeme şeklini düzeltmelisin bence canım böyle yağdan değil sudan veriyosun
Ama ben cok spor yapıyorummmmm ve profosyonel tartıdakıne gore 3 kılo kusuru yagdan gıtmıs 600 grlı bısey yagdan. Spor yapmasam dedıgın dogru ama ben ıyıym suan yaaaaa. Duzeltcem ama menulerı yavas yavas