LAydLiNe - mavera87
evamaria - canan456
JeLiboNuMm - mtrci
buseb - fndkkrdu
akashha - cerenberen16
Kızlar bu listede 324. Etabın rakip listesi. Kura çektim ve elimi ilk attığımda kendimi yazdığım kağıt geldi. İkinci kağıdı çektim içimden Tuba' nın adı geçti kağıdı açtım TubaKendimden korkmaya başladım Herkesin rakibi hayırlı olsun. Cuma günü % lere göre kimin kazandığını da yazacağım. Umarım hepimize faydalı bir uygulama olur bana öyle geliyor ki olacak. Kazananlar rakiplerine istedikleri kadar ceza verebilecekler.
tamam canım anlastık. o lıstedekı program gıbı baslıyoruz dımı
LAydLiNe - mavera87
evamaria - canan456
JeLiboNuMm - mtrci
buseb - fndkkrdu
akashha - cerenberen16
Kızlar bu listede 324. Etabın rakip listesi. Kura çektim ve elimi ilk attığımda kendimi yazdığım kağıt geldi. İkinci kağıdı çektim içimden Tuba' nın adı geçti kağıdı açtım TubaKendimden korkmaya başladım Herkesin rakibi hayırlı olsun. Cuma günü % lere göre kimin kazandığını da yazacağım. Umarım hepimize faydalı bir uygulama olur bana öyle geliyor ki olacak. Kazananlar rakiplerine istedikleri kadar ceza verebilecekler.
sabah(08:15)
yarım kk peynir
2 zeytin
tereyağ
reçel
1 dilim kızarmış tam bugday
1 bardak yarım yağlı süt
öğle(15:30)
ızgara hamsi
salata
2 dilim tam bugday
akşamda nişanda 3 küçük kurupasta 1 bardak kola
haa bide gencay bana kazandibi almışşş onu unutmuşum şimdi aklaıma geldi
12:30 gibi yemiştim kazandibini :18:
Bak mesela bugün kahvaltıda benim öğle yemeğime denk geldi baldan tut çikolataya kadar bir sürü yememem gereken yiyecek vardı. Ağzıma bile sürmedim hiç birisini. Ardından alışverişe çıktık. Arabada çikolata yedi bizimkiler öyle güzel koktu ki içimden dedim çikolatada böyle kokar mıymış, ısrar etmelerine rağmen yemedim. Aslında hayır demek bizim elimizde. Şöyle düşün gerçekten zayıflamak istiyor musun? Eğer istiyorsan canının çektiği her yiyecek karşısında şöyle düşün. Nasıl olsa zayıfladığım zaman yiyebileceğim. Ben şimdiden bir sürü yiyeceğin hayalini kuruyorum. Hedefe ulaştıktan sonra azar azar ve dengeli bir şekilde canım neyi çekerse yiyebileceğim. Şu durumda en fazla bir ay dişimi sıkacağım sonra özgürüm. Aynı güzel düşünceleri sende yaşayabilirsin yeter ki iste. Başaramayacağın hiç bir şey yok. Bir mağazaya gidip S yada 36 beden kıyafet istemek kadar mutluluk verici değil börek ya da çikolata yemek.
MENÜM
4 tane minik kuru kayısı
- Kahvaltı (09:00)
Beyaz peynirli sandwiç ( ekmek kepekli)
Birazcık bulgur pilavı (3 yk)
- Öğle (13:00)
Birazcık et kavurma (2 yk)
Azıcık yumurta salatası
Fırında hamsi az miktarda
- Akşam (20:00) Saat çok geç oldu biliyorum
Bol salata
2,5 lt su 15 dk koşu
Kızlar sanırım beni kimse ciddiye almıyor. Dün dedim ki hatta bugünde dedim. Herkes 1 Kasımın mesajlarını sayıp yazsın. İki kişiden başka kimse yazmamış. Yarına kadar süre size. Normalde 0 geçmem lazım ama bu kez bir defalık hoş görüyorum ve bir daha kimseye mesaj konusunda hatırlatma yapmayacağım. Mesaj sayılarını aksatanlar uyarı alacak ve bu uyarılar sonucu gerekli kural uygulanacak. Bundan sonra hiç kimsenin sorumluluklarını aksatmasını istemiyorum. Artık ciddi bir takım olup eski günlerimize dönelim. Çünkü şuan ilk defa takım olarak sarı kart gördük. Sarı kartın silinebilmesi için ilk üçe girebilmemiz lazım. Önümüzde ki cuma herkesten iyi bir sonuç bekliyorum. Ona göre hazırlayın kendinizi.
LAydLiNe - mavera87
evamaria - canan456
JeLiboNuMm - mtrci
buseb - fndkkrdu
akashha - cerenberen16
Kızlar bu listede 324. Etabın rakip listesi. Kura çektim ve elimi ilk attığımda kendimi yazdığım kağıt geldi. İkinci kağıdı çektim içimden Tuba' nın adı geçti kağıdı açtım TubaKendimden korkmaya başladım Herkesin rakibi hayırlı olsun. Cuma günü % lere göre kimin kazandığını da yazacağım. Umarım hepimize faydalı bir uygulama olur bana öyle geliyor ki olacak. Kazananlar rakiplerine istedikleri kadar ceza verebilecekler.
Benden bugünlük buraya kadar. Umarım en kısa zamanda herkes kendine çeki düzen verir. Lütfen yarın 02 Kasım 2013 ün mesaj sayılarını yazmayı unutmayın.
Gunaydıınnn
1 kasım 2013 mesaj sayım 6
ahahaah bu iyi oldu bende bi hırs oldu şimdiden
buseeeeeeeeee benim eşimsin kız
aynen canım yarın başlayalım bildirimide akşam menümüzle paylaşırız
günaydın tubiiş
eveeeeeeeettttttttve de bugün regl oldum :18:
gör bak ama yencem senikaçamak yap kaçamak
Keşke bunu daha önce söyleseydin Öykü. İki defa listemizi etkilemiş olmazdın. Haftaya izinli yazıyorum seni.Ebrucum hattim yeni açıldı internet paketi yok malesef beni izinli yazarmisin tamamının takımdan çok tsk ederim anneme geldim ondan girdim nete Özür dilerim bildirimde yapamadım kilo almadım ama sabit regl haftadayim inş haftaya daha iyi olurtekrar hepinize Özür dilerim
Ayşenur' cum takımımızda her zaman yer var sana ama diskalifiye olduğun için bir daha yarışamazsın. İllaki yarışmak önemli değil. Yarışmadaymış gibi gel yine menünü yaz. Aynen devam et ama listeye giremezsin bir daha.ebrucum aranıza bırdaha katılma sansım var mı?:44:
Günaydın canımGünaydın kızlaar
Hangi liste? Program nerde? Birisi bana yazsın programı. Bende yapacağım.tamam canım anlastık. o lıstedekı program gıbı baslıyoruz dımı
Ciddi ciddi bak içimden sen geçtin ve sen çıktın kurada. Çok ilginç. Ama kesin ben kazanırımHahahah ayyy kaptancım yaaa sevineyimmi üzüleyimmi bilemedim, benimde içimden sen gecciyordun ama bir yandan da korkuyordum, sen hırslısın valla, nokudan bana bu hafta 2 kilo verdirebilirsin yani:)) ayyy h eyecanlandım vallaa:))
kaptan özelden yazıyorduk eskiden ama ben onu unuttum burdan yazdım geçen sefer. hala özelden yazıyoruz değil mi :26:
ayyy bende haftaya felan olcam kesin:18:
ayy hırs yaptım kaçamak yok artık
kızlar albümüme resim ekledim arkadaşım olanlar görebilir
yaa neden yok yaa git çikolata ye
gördüm ben fark etmiş verdiğin kilolar ama şimdiki halini koymalısın asıııııılllll
Keşke bunu daha önce söyleseydin Öykü. İki defa listemizi etkilemiş olmazdın. Haftaya izinli yazıyorum seni.
Ayşenur' cum takımımızda her zaman yer var sana ama diskalifiye olduğun için bir daha yarışamazsın. İllaki yarışmak önemli değil. Yarışmadaymış gibi gel yine menünü yaz. Aynen devam et ama listeye giremezsin bir daha.
Günaydın canım
Hangi liste? Program nerde? Birisi bana yazsın programı. Bende yapacağım.
Ciddi ciddi bak içimden sen geçtin ve sen çıktın kurada. Çok ilginç. Ama kesin ben kazanırımZaten her hafta kura yenilenecek.
Bu hafta mesaj sayma işini oturtalım. Haftaya yine özele geçip liste şeklinde devam edeceğiz.
Liste deyince aklıma geldi. Seda yok ortalıklarda. :26:Kimsede numarası yok dimi Seda' nın?
Gördüm canım maşallah ama hala bol bol spor yapıp sıkılaşman lazım. O göbüşün düm düz olabilmesi için. Akşam bende yeni fotolar ekleyeyim.kızlar albümüme resim ekledim arkadaşım olanlar görebilir
ahahah tamam canım onuda koyarım bugün yarın
kandıramazsın beni susturamazsın beni
bu şarkı benden sana gelsin
[video=youtube;0nI5Vj5yiJI]http://www.youtube.com/watch?v=0nI5Vj5yiJI[/video]
Gördüm canım maşallah ama hala bol bol spor yapıp sıkılaşman lazım. O göbüşün düm düz olabilmesi için. Akşam bende yeni fotolar ekleyeyim.
ahahha çok anlamlı olmuş
evet canım sporu uzun zamandır yapmıyodum bırakmasaydım güzel sonuçlar almıştım şimdiye kadar.
bugün kendime günlük yapmam gerekenleri ayarlıcm spor ders bunlşarın hepsini sığdırmam gerekiyo derslerime engel olmıcak bişekilde
ahahaha ben bu kadını çok seviyodum ya
selam kızlar menüm tamamıyle koruma menüsü diyet değil zaten başımda o kadar iş var ki 2 gündür anlam vermiyorum annemle kavga ettik gencayla ipleri koparma aşamasına geldik dün gece çok fazla gerginim bugün ödevimi tamamlıcam ders çalışırım gece uyumadığım için dershaneyede gitmedim bugün telafi etmem lazım umarım hakkımda güzel şeyler olur