• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ssercecik .!.:
bugün menüm


10:15
omlet:
2yumurta
1yk sivi yag (kizlar tava kaliteli olmasina ragmen yapisiyor, kaziyarak yumurtayi cikarmak zrunda kaliyordum diyeri benim yüzümden cöpe gitti, yeni tavaya bukadar yag koymak zorundayim yoksa kiziyorlar :9: )
2 kk beyaz peynir 45%yag
4zeytin
1 domates
1 dilim cavdar ekmegi


16:00
1 avuc findik ( saydim 12 tane cikti)


17:30
1 tabak ( 3 kepce) kara lahana yemegi
dünkü gibi: kara lahana, yarma, sivi yag, barbunya, aci biber, salca, sogan, bu arada icinde kuyruk yagi varmis biraz onuda ögrendim


1 bardak siyah cay
1 bardak nane cayi
2lt su

sanirim yatana kadar daha 1-1.5 lt icerim.
ayrica siyah cayda icerim 3-4fincan

dünki suyum 3lt + 5 fincan cay ile bitti.
Genişletmek için tıkla...


kız artık yeme kara lahanayı bak şişkinlik yapcak hem sana yasak değil mi karalahana tiroidden dolayı
 
akashha .!.:
selam kızlar gelemedim gün içinde..

bugünkü menüm

Sabah 08:30
3kepekli galeta, az beyaz peynir

Öğlen 12:30
Yayla çorbası, mantarlı tavuk sote, az yeşillik

16:30
3 tane çiğ köfte,1 bardak ayran :(

Akşam 19:30
1 parça göğsü

2lt su, 1 sade soda, 1yeşil çay
Genişletmek için tıkla...

canim bulgurla yapiliyor cig köfte galiba cokta kötü sayilmaz sanirim ama yemeseydin daha iyidi tabi-
aksam ne yedigini tam anlayamadim.


birde canim ben mantar tavuk cok severim. bana tarif yazabilirmisin sen yaptiysan:52:
 
ssercecik .!.:
iyi olmaya calisiyorum canim sagol.
bu arada dünden bugüne 800gr fark var cok sevindim.
izin kilomdan 1.1kg daha azim.
cumaya kadar da hadi bakalim ne olacak.
suan 42 beden rahatlikla oluyor.
önceden cok dar gelirdi, 44bol gelirdi.
tabi pantolon basenden dolayi halen 44, ama bol olmaya basladi :32:
Genişletmek için tıkla...


nurcum senin boyun kaç?
 
burcugncy .!.:
kız artık yeme kara lahanayı bak şişkinlik yapcak hem sana yasak değil mi karalahana tiroidden dolayı
Genişletmek için tıkla...


evet yasak canim :50:
ama burada kara lahana cok cok cok zor bulunuyor.
buldugumuzdada cok alip kocaman bir tencere yapiyor annem, hem dagitiyor hemde bize 2 gün yetiyor.

yani belkide suan bu kisin son lahanasini yedim :30:

annemde siskinlik yapar dedi ama bana yapmadi dünden bugün 800gr az geldim tartida.
aslinda hergün tartilmicaktim ama dayanamiyorum. acayip motive oluyorum tartida anlatamam :52:
yarin bir facia yasamam insallah:9:
 
burcugncy .!.:
ebrucum çok geçmiş olsun kendine dikkat et salgın var ben atlattım çok şükür bol bol ıhlamur filan iç :16:



canım keşke çigköfte yemeseydin çünkü çiğ bulgurun şişliği biraz kalıyo vücutta umarım çabuk iner afiyet olsun



nurcum hergün tartılmaman gerektiğini sölemişmiydik daha önce bugün 1.1 yarın belki 900 gr çıkıcak orası hiç belli olmaz



canım izne çıkmıyorum mezun oluyorum ve 6 ay listelerde olamıcam ama buralarda olurum çünkü 6 ay sonra mutlaka diyete ihtiyaç duyarım çünkü düğün olucak biliyosun :52: hoş nefsimi tutacağıma inanıyorum yada bigün çok yediğmde diğer gün dengelemeyi öğrendim çünkü :16:
Genişletmek için tıkla...


evet dogru ama tutamiyorum kendimi.
ya cikolata pasta yememeyi bile ögrendim ama su tartilmamak beni zorluyor :31:
 
ssercecik .!.:
evet yasak canim :50:
ama burada kara lahana cok cok cok zor bulunuyor.
buldugumuzdada cok alip kocaman bir tencere yapiyor annem, hem dagitiyor hemde bize 2 gün yetiyor.

yani belkide suan bu kisin son lahanasini yedim :30:

annemde siskinlik yapar dedi ama bana yapmadi dünden bugün 800gr az geldim tartida.
aslinda hergün tartilmicaktim ama dayanamiyorum. acayip motive oluyorum tartida anlatamam :52:
yarin bir facia yasamam insallah:9:
Genişletmek için tıkla...

anladım canım ama tiroid hastası için çok tehlikeli biliosun demi neyse artık sonsa sıkıntı olmaz :29:

ssercecik .!.:
bikac hafta önceye kadar 1.58 biliyordum.
fakat 1.56 :35:
Genişletmek için tıkla...

boyu şeyden sordum beden kitle indeksin fazla geldide ondan bende hep 1.59 diye biliyordum ama 1.61 mişim ama plates sayesinde oldu duruşum düzeldiği için :9:
 
yanlışşşşşşş yazdıımmmmmmm :)
 
Son düzenleme:
sabah
07.45
bır k k peynır,5 zeytın,bır domates,salatalık,bır haslanmıs yumurta,bır dılım kepek
ogle
12.50
bır porsıyon zeytınyaglı taze fasulye,bır kase nanelı yogurt
ara
15.00
bır havuc,bır avuc tuzsuz leblebı
aksam
18.05
peynırlı domateslı kepek ekmegıne tost,ayran
2.5 lt su
1 sade kahve
2 kupa kıs cayım
​
 
evamaria .!.:
sabah
07.45
bır k k peynır,5 zeytın,bır domates,salatalık,bır haslanmıs yumurta,bır dılım kepek
ogle
12.50
bır porsıyon zeytınyaglı taze fasulye,bır kase nanelı yogurt
ara
15.00
bır havuc,bır avuc tuzsuz leblebı
aksam
18.05
peynırlı domateslı kepek ekmegıne tost,ayran
2.5 lt su
1 sade kahve
2 kupa kıs cayım
​
Genişletmek için tıkla...


canım afiyet olsun güzel bi menü :nazar: ama diyette havucu pek önermiyoruz malum depo bi sebze ve şeker yönünden hayli zengin :31:
 
burcugncy .!.:
:16::54:



salmam canım merak etme yani öle hayvan gibi yemem çünkü çok şey öğrendim burada :52:
Genişletmek için tıkla...

ahaha aynen ya bende mezun olsam kaçamak yapmam :1:

JeLiboNuMm .!.:
Kızlar giremiyorum dünden beri kusura bakmayın çok hastayım ilaçta kullanıyorum bi fayda etmedi oğlumda hasta o biraz daha iyi hem oğluma bakıp ondan uzak durmaya çalışıyorum tabi ama imkansız :( bende maske takıyorum anlatırken benden gene kapmasin diye ama maske zorluyo beni. :( bugünde bayram temizliğine kalmıştım koltuk örtüleri tül ütü süpur yıka derken mafoldum :( şimdi oğlumu uyuttum uzanıyor m
Giremezse m k.bakmayin nolur bi toparlani m gelirim gene cuma günü bildirimi geciktirmeden hbr veririm m.etmeyin :(
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım beniim taylont felan iç terle kendine gelirsin belki :26:
nrhytemr .!.:
merhaba arkadaşlar ben de burcugncy arkadaşımızın davetyle 13. takıma katıldım :46:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldinnn. Ben hanife 18 yaşında sözlüyüm üniversiteye hazırlanıyorum. ben 2-3 haftadır burdayım bugüne kadar toplamda 17.5 kilo verdim 2.5 kilosunu burda verdim :21:

LAydLiNe .!.:
Kızlar çok fena hastayım serum takıldı raporda verdi doktor bi sürü ilaç. Minik kuşta hasta gece çok kötü kustu ishalide var allaha şükür tahlilleri temiz gelemezsem merak etmeyin
Genişletmek için tıkla...


geçmiş olsun ebrucumm

ay salgın mı var acaba :26:
 
evamaria .!.:
sabah
07.45
bır k k peynır,5 zeytın,bır domates,salatalık,bır haslanmıs yumurta,bır dılım kepek
ogle
12.50
bır porsıyon zeytınyaglı taze fasulye,bır kase nanelı yogurt
ara
15.00
bır havuc,bır avuc tuzsuz leblebı
aksam
18.05
peynırlı domateslı kepek ekmegıne tost,ayran
2.5 lt su
1 sade kahve
2 kupa kıs cayım
​
Genişletmek için tıkla...


afiyet olsun canııım :23:
 
evet:31:
bılıyorum canım.elma bıtmıs de evde...artık onu yedım .eve gelmıstım ogle arasında.
 
Bugün yediklerim :

sabah : 1 kk peynir
yarım domates
yağsız sucuklu yumurta ( 4 dilim sucuktu )
1 dilimin yarısı kadarda kepekli ekmek

öğle : 1 kepçe tavuk suyu çorbası
salata
2 dilim kepekli ekmek

akşam : karnı yarık
domates söğüş ( sossuz )

su : 2.5 lt

yeşilçay 1 büyük kupa

spor şimdi zumba yapıcam
 
fndkkrdu .!.:
Bugün yediklerim :

sabah : 1 kk peynir
yarım domates
yağsız sucuklu yumurta ( 4 dilim sucuktu )
1 dilimin yarısı kadarda kepekli ekmek

öğle : 1 kepçe tavuk suyu çorbası
salata
2 dilim kepekli ekmek

akşam : karnı yarık
domates söğüş ( sossuz )

su : 2.5 lt

yeşilçay 1 büyük kupa

spor şimdi zumba yapıcam
Genişletmek için tıkla...


karnıyarık kızatma mıydı canım bide sucuk olmamış salam neysede sucuk olmuyo diyette pek
 
burcugncy
Genişletmek için tıkla...
canım nıhalın specıal ı ;
mantarlı köri soslu tavuk
1 sogan jülien dogra,tavuk gogsunu de jülien dogra,ıkısını sıvıyagda kavur
sonra mantarları ekle,bıraz cevır onları da.
uzerıne 1pk sut kreması dok
tuz,bol köri,bıraz karabıber ekle kapagını kapat.
kaynayınca atesı kapat,sıcak servıs yap:1: oyle derler ya:1:
​

benım esım bayılır buna.
artık sen mezun olunca ye bundan benım ıcın
aylar oldu yapmadım,yıyemedık
suan agzım sulanıyo,bu kadar yazı yeter:1:
 
evamaria .!.:

canım nıhalın specıal ı ;
mantarlı köri soslu tavuk
1 sogan jülien dogra,tavuk gogsunu de jülien dogra,ıkısını sıvıyagda kavur
sonra mantarları ekle,bıraz cevır onları da.
uzerıne 1pk sut kreması dok
tuz,bol köri,bıraz karabıber ekle kapagını kapat.
kaynayınca atesı kapat,sıcak servıs yap:1: oyle derler ya:1:
​

benım esım bayılır buna.
artık sen mezun olunca ye bundan benım ıcın
aylar oldu yapmadım,yıyemedık
suan agzım sulanıyo,bu kadar yazı yeter:1:
Genişletmek için tıkla...


benimde okurken ağzım sulandı canım ya mtlaka yapıcam en kısa zamanda :52:
 
burcugncy .!.:
anladım canım ama tiroid hastası için çok tehlikeli biliosun demi neyse artık sonsa sıkıntı olmaz :29:



boyu şeyden sordum beden kitle indeksin fazla geldide ondan bende hep 1.59 diye biliyordum ama 1.61 mişim ama plates sayesinde oldu duruşum düzeldiği için :9:
Genişletmek için tıkla...

bendemi yapsam su pilatesi :9::9: yok yok ufak tefek iyim böyle :16:

evamaria .!.:

canım nıhalın specıal ı ;
mantarlı köri soslu tavuk
1 sogan jülien dogra,tavuk gogsunu de jülien dogra,ıkısını sıvıyagda kavur
sonra mantarları ekle,bıraz cevır onları da.
uzerıne 1pk sut kreması dok
tuz,bol köri,bıraz karabıber ekle kapagını kapat.
kaynayınca atesı kapat,sıcak servıs yap:1: oyle derler ya:1:
​

benım esım bayılır buna.
artık sen mezun olunca ye bundan benım ıcın
aylar oldu yapmadım,yıyemedık
suan agzım sulanıyo,bu kadar yazı yeter:1:
Genişletmek için tıkla...


süt kremasi nedir canim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back