canim umursamamazlik degil yanlis anlama lutfen.
sabah kahvaltimi erken yaptigim icin acmis oluyorum sadece sut bana az geliyo ama galeta olur yaninda. benim hem yemem hemde yememem gerekiyo. dershanede cidden beyin cok yoruluyo su yemek o an drste akla bile felmiyo ama dersten cikinca tansiyon dusuklugu yasiyorum. o yuzden kraker yedim.
Sandvic tamam yemem. peki bisey sorucam mesela ben sut +3 tane mini galreta yesem bu bana az gelmez dimi ( buyuklerinin tadini begenmiyorukm mini olanlar daha lezzetli gibi. )?
Yani sonucta nen haftada 4 gun dershaneye gidiyorum 8.30dan 3e 4 e kadar ordayim. ?
Dershane programini daha duzene oturtadim zor oluyor tenefusler az dersler uzun yemesem olmuyo yesem zaman yetmiyo gercekten dershane sistemi degisti ve zorluyo baya
Duzen oturtmam gerekiyo lutfen beni yanlis anlamayin 4 gundur bende harap oldum yemek konusunda.
Size karsi ciktigimi felan dusunmenizi istemem.
Bu arada su da var ya ben simdi dedigin gibi 1 galeta ve sut icsem ileride bunun bana zarari olur mu ben 8 ay dershanedeyim sonucta ogle yemegine kiyasla coook az yiyorum. demek istedigim bu kiloyu daha sonra geri almam dimi ?
günaydın herkese
şimdi bildirim zamanı
geçen hafta:93.4
bu hafta:92
fark:1.4
hedefime ulaştım
geçen hafta : 56.2
bu hafta : 55.9
giden : -300
hedefime ulaşamadım ama bu hafta kendimi hep +larda gördüm - lerde görüceğim aklımın ucundan bile geçmezdi.
ama haftaya 900 gr verip 55 olmak istiyorum
teşekür ederim ebrucum
inşallah canım bayrama kadar 90 nın altına insem süper
101 kg la doğum yaptım
ama 89 la da hamile kalmıştım canım
kilo alıp üstüne hamile kalanlardanım ben
Sevgi' cim senide tebrik ediyorum canım. Çok iyi gidiyorsun. Bir ara resim eklesene ne kadar fark etmiş 12 kilo. Kızlar ben şimdilik kaçıyorum. Kızların kahvaltısını yaptırmam lazım. Kilomu iş yerinden bildiririm. Hazırlanmam da gerekiyor iş için. Öpüyorum herkesi. İnşallah bu hafta takım olarak yine güzel bir sonuç alacağız.
Ne özürü canım gerek yok.canım tabıkı ne demek.ben boyle dusunememıstım ozur dılerım senden.cok yorar yol cnm ya...bılırım..
canım keşke bugn bulgur yemeseydin cuma öncesi bu hiç olmamış şişkinlik yapcaktır ve muhtemelen tartıda 200 300 gr şiş çıkıcaksın
ayyy çok zor ya benimde komşum gidip geliyo hemde hergn ankaraya 1.5 saat uzaklığa sabah en geç 6 da otobüse biniyor bu arada simit dışında güzel dicektim ama suyu görünce yıkıldım
hanifecim muhtemelen sana dediklerimizi ya duymuyorsun yada kilom az diye umursamıyorsun ben anlayamadım burda yırtıyoruz kendimizi kraker filan yemeyin diye ki evde sandviç yapcam diosun senin kilona göre günde 3 dilim ekmek fzla olur bu nedenle öğlen madem dershanedesin 1 kutu süt iç o krakeri boşuna yemişsin yani gerek yokmuş anladın mı hem paranada yazık olmuş öğlen sadece süt içebilirsin yada kepekli 1 tane bak dikkatli oku 1 tane galeta ye sütün yanında sporun ve syun güzel
VatsaNereda alinti yaptim ama cevabini atlamisim kusura bakma :)
Son senen mi bari univrsitede zor cunku baya . maddi acidanda zordur heralde
- iyidir canım. haftaya verirsin kuzum.geçen hafta : 56.2
bu hafta : 55.9
giden : -300
hedefime ulaşamadım ama bu hafta kendimi hep +larda gördüm - lerde görüceğim aklımın ucundan bile geçmezdi.
ama haftaya 900 gr verip 55 olmak istiyorum
Hedefin kaçtı ki kuzum? Ama çok güzel vermişsinGunaydin kizqlar
Basoangic 89
Gecen hafta 76.9
Bu hafta 75,8
Fark 1,1
Hedefime ulasamadim galiba
Kızlaaar benim kilom hiç oynamamış ya niye böyle oldu ki bu? 2 gün önce 76.0'dım.
tebrik ederim canımmm
a aaa şuan sizden duyuyorum ay bileydim kahvaltı etmezdim belki bende eksik çıkardım bi kaç gr neyse aklımda bulunsun bu
geçen hafta : 56.2
bu hafta : 55.9
giden : -300
hedefime ulaşamadım ama bu hafta kendimi hep +larda gördüm - lerde görüceğim aklımın ucundan bile geçmezdi.
ama haftaya 900 gr verip 55 olmak istiyorum
canım yemen gerektiğini anlıyorm bende aynı şekildeyim biliosun sabah gidip akşam dönüyorum yemekhanem var ama olmadığı zamanlarda oldu elma süt ayran galeta v.b şeylerle atlattım öğleyi hedefine çok az kaldı biraz sık dişini sonra zaten öğle istediğini yiyeceksin
bravo zeynebim
- görmek senin için iyi oldu kuzum
Gunaydin kizqlar
Basoangic 89
Gecen hafta 76.9
Bu hafta 75,8
Fark 1,1
Hedefime ulasamadim galiba
Bayrama kadar kesin inersin. Ayrıca doğum öncesi kilona dönmüşsün çok az kalmış. İnşallah en kısa zamanda 70 e inersin.
Sevgi' cim senide tebrik ediyorum canım. Çok iyi gidiyorsun. Bir ara resim eklesene ne kadar fark etmiş 12 kilo. Kızlar ben şimdilik kaçıyorum. Kızların kahvaltısını yaptırmam lazım. Kilomu iş yerinden bildiririm. Hazırlanmam da gerekiyor iş için. Öpüyorum herkesi. İnşallah bu hafta takım olarak yine güzel bir sonuç alacağız.
şişkinliğin vardır kuzucum
27-28 eylül---evamariabirde kızlar mesaj sayılarımız kimlere gönderilicek tekrar yazar mıısnız bilgisayara kaydedim ?
27-28 eylül---evamaria
30 eylül-1 ekim--cerenberen16
2-3 ekim---burcugncy
4-5 ekim--akashha
7-8 ekim---elifimsuyum
9-10 ekim---fndkkrdu
11-12 ekim---burcugncy
kızlar kusura bakmayın bi kaç gündür yoktum bi kaç gün daha olmayabilirim. geçmişi okuyacak vaktim yok eşimin telefonundan giriyorum nete.
başımızda bir trafik kazası var hastanedeyiz. eşimin ailesi trafik kazası yaptı yoğun bakımdalar.
başlangıç kilom 95,00 idi
bu sabah hastanede 94,500
eve hafta içi kaynım gelecek biz eve döneceğiz o zaman ayrıntı verip geçmişe yönelik cevap yazarım hepinize iyi günler
canım yemen gerektiğini anlıyorm bende aynı şekildeyim biliosun sabah gidip akşam dönüyorum yemekhanem var ama olmadığı zamanlarda oldu elma süt ayran galeta v.b şeylerle atlattım öğleyi hedefine çok az kaldı biraz sık dişini sonra zaten öğle istediğini yiyeceksin
bravo zeynebim
- görmek senin için iyi oldu kuzum
Sevgi' cim senide tebrik ediyorum canım. Çok iyi gidiyorsun. Bir ara resim eklesene ne kadar fark etmiş 12 kilo. Kızlar ben şimdilik kaçıyorum. Kızların kahvaltısını yaptırmam lazım. Kilomu iş yerinden bildiririm. Hazırlanmam da gerekiyor iş için. Öpüyorum herkesi. İnşallah bu hafta takım olarak yine güzel bir sonuç alacağız.
Ne özürü canım gerek yok.Yorucu canım yoldan gelince kahvaltı yapıp derse gidiyorum. Eh akşam da arkadaşlarımı görmek istediğimden erkenden uyumuyorum ertesi gün yine dersim olunca sonuç bir zombi.
Bugün daha dikkatli olurum kuzum.
Ne kusuru canımEvet canım son senem aslında uzattığım yılımdayım ondan zaten sadece 2 gün derse gidiyorum. Ama burada kalmam ile gitgellerim arasında maddi açıdan pek fark yok. Aslında gidip gelmelerim bir tık daha ucuz
- iyidir canım. haftaya verirsin kuzum.
Hedefin kaçtı ki kuzum? Ama çok güzel vermişsin
Kızlar kilo bildirimim:
geçen hafta:68.2
Bu hafta:67.9
Fark:300 gram
Yüzde:%0.44
Hedefime ulaşamadım. Utanç yazımı ancak akşama yazıp yayınlayabilirim kızlar. Derse gidiyorum şimdi hepinizi kocaman öptüm.
Kızlaaar benim kilom hiç oynamamış ya niye böyle oldu ki bu? 2 gün önce 76.0'dım.
selamlarrrr
kızlar kutuphanedeyim suan, birazdan derse oturucam tabi kadınlar kulubunu kapatabilirsem:))
asagısı dolu gorunuyor, herkes burda herhalde..
arkadaslar ibnternetim bugun itibariyle basladı, eskisi kadar sık olmasa da artık gelebilicem.. malum artık calısmam gereken derslerim var..
ya ben izne ayrılırken kac kiloydum onu unuttum, galiba 66 idi? oylemi Ebrucum?
cok ozledim sizi yaa, suan 67 kiloyumtekrar izinden önceki kiloma donup katılmak istiyorum aranıza, bir kac tane yeni arkadas var herhalde.. hepiniz hosgeldiniiizzzz