Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcucum darısı başıma inşallah
birde kışın kimse kimseyi görmez yaa
yaza zayıf olarak girmeyi çok istiyorum
burcu sen ne kadar zamanda vermiştin kilonu canım










menüler harika kızlar tebriklerr


ben 5 ayda verdim canım şu bi aydır zaten tatil filan 3 haftadır listede yokum agustos 23 te izne ayrıldım 1.5 kilo aldım geldim onu vermeye çalışıyorum bu hafta gircem inş. listeye :ssz:
 
canım senin çocuk yok tbi bende 2 prenses var
bütün günümü alıyolar


bebeğim bende bi anne baba var senin 2 çocuga bedeldir ya annem yine liste bırakmış dolabın üstüne yapılacaklar diye şimdi ütü yaptım eve geldim hemen çorba yaptım ama şehriye olduğu için yemedim bide tavuk haşladım suyuna pilav yaptım fatura yatırdım hazır eve hiç gelemedm çalışan anne çocuğu olarak dün geç geldim ya babam fındık yemiş evde heryer batmış bide evi temizledim benm bünye alışmış artık :52: çoluk çock farketmicek sanırım :52: ama tabi çocuk bakmak bi sanat siz bnm gözümde hatnların en üst seviyesindesiniz kraliçesiniz :52::16:
 

bebeğim bende bi anne baba var senin 2 çocuga bedeldir ya annem yine liste bırakmış dolabın üstüne yapılacaklar diye şimdi ütü yaptım eve geldim hemen çorba yaptım ama şehriye olduğu için yemedim bide tavuk haşladım suyuna pilav yaptım fatura yatırdım hazır eve hiç gelemedm çalışan anne çocuğu olarak dün geç geldim ya babam fındık yemiş evde heryer batmış bide evi temizledim benm bünye alışmış artık :52: çoluk çock farketmicek sanırım :52: ama tabi çocuk bakmak bi sanat siz bnm gözümde hatnların en üst seviyesindesiniz kraliçesiniz :52::16:

ayyy süpersin burcu
valla arkadaşım senin işin de zormuş hakkaten
ama dediğin gibi çalışan anne olunca onun işi de zor canım.
ama sen evlenince zorlanmassın
maşallah herşeyi yapıyosun
 
ayyy süpersin burcu
valla arkadaşım senin işin de zormuş hakkaten
ama dediğin gibi çalışan anne olunca onun işi de zor canım.
ama sen evlenince zorlanmassın
maşallah herşeyi yapıyosun


öle canım yani sıkıntı çekmeyeceğim kesin mesela gencayda çok dağınık bi insan o dağıtcak ben toplıcam ama çeneme dayanamayıp kendide toplamaya başlıcak :52: babamda mesela çok dağınıktı annem alıştırdı şimdi dağıtmaz hiç :52:ben 9 yaşımdan beri tekim evde canım klasik olarak yumurta tost makarna ile başlayıp beşamel soslu tavuklara sebzeli et sotelere hamsili pilavlara kadar terfi ettim :52:
 
sabah(08:15)
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
şekersiz çay

öğle(12:15)
1 kaseden az mercimek çorba
haşlanmış etin yanına püre vardı(eti yedim püreyi almadım)

akşam(18:30)
patlıcan salatası
1 kase yoğurt

3 litre su
1 maden suyu
:42::42:

spora başlıcam ama odamdaki tv yapılınca yoksa canım sıkılıyor tv de yarın yapılıyor zaten :52:

Afiyet olsun canım

Dunku menum

Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
3 zeytin peynir
Domates salatalik
1 fincan yesil cay

Ogle 14.30
1 kase mercimek corbasi
Salata

Ara 1 elme

Aksam 18.00
1 kase nesfit yagsiz sutle

Afiyet olsunn, süper menü

felaket irade ama duyduğum laflarında etkisi var herkes ne kadar değişmişsin çok zayıflamışsın ohaa sana noldu filan tüm gün bi moral deposuyla doluydum ondan yemedim :52:

Çok sevindim senin için, okulda daha güzel oluyordur bunları duymak:34:

bugünkü öğünlerim

sabah : 1 kk peynir
yarım domates
3 zeytin
1 bardak yeşilçay

öğle : kepekli tort ekmeğine 2 dilim arasına 1 kk peynir ve 3 ince dilim domatesten torst yapmıştım onu yedim

akşam : 6 kaşık tavuk taşlık
4 kaşık yoğurt
salata
arpa şehriye çorbası vardı kaptanımız makarna türüne giriyo dediği için sadece suyundan içtim 1 kepçe
2 dilim kepekli ekmek

2 litre su ( akşama 2.5 3 olur )

birazdan soda içicem ( sade )

1 saat sonra felan tekrar yeşilçay içerim

spor regl olduğum için bu akşam yapamayabilirim

Afiyet olsun canım, sabaha bişeyler ekleyebilirsin sanki


bugunku yedıklerım su sekılde:
sabah 08.15 bır kk beyaz peynır,5 adet zeytın,bır adet domates,bır dılım çavdar ekmegı,sekersız cay
ara 11.30 1 salatalık
öğle 13.30 bır tabaktan az borulce yemegı
aksam 18.30 bır corba kasesı kadar kurufasulye yemegı,bir corba kasesı 1 yemek kaşıgıyla yapılmıs coban salata
bugun baska bısey yemem artık.
suana kadar 2 lt su,bir fıncan sade turk kahvesı ıctım.
kosuya da cıkmıcam sabahtan aksama kadar dıp kose temızlık yaptım
20*10=200 mekık (sabah)

Afiyet olsu canım
 
Kızlar benim 2-3günlük menümü yazamadım çünkü ne zaman ne yedim farkında değilim.. Bozmadım aslında ama bolca meyve yedim, balli süt, ballı limon falan içtim.. Bal kötü biiliyorum ama boğazmı yumuşatması için yedim, hakiki en azından.

Bugünkü menüm
Sabah
Tam buğday arası beyaz peynirli tost, 1 bardak ballı süt

Öğlen
Tavuk sote, cacık, mercimek çorbası

Ara
3 kepekli galeta

akşam
Tavuk suyu çorba, 2 kaşık bulgur pilavı


2 bardak yeşil çay, 1 bardak ıhlamur, 2,5lt su
 
Kızlar benim 2-3günlük menümü yazamadım çünkü ne zaman ne yedim farkında değilim.. Bozmadım aslında ama bolca meyve yedim, balli süt, ballı limon falan içtim.. Bal kötü biiliyorum ama boğazmı yumuşatması için yedim, hakiki en azından.

Bugünkü menüm
Sabah
Tam buğday arası beyaz peynirli tost, 1 bardak ballı süt

Öğlen
Tavuk sote, cacık, mercimek çorbası

Ara
3 kepekli galeta

akşam
Tavuk suyu çorba, 2 kaşık bulgur pilavı


2 bardak yeşil çay, 1 bardak ıhlamur, 2,5lt su

güzel bi menü olmuş ama 3 kepekli galetayı 2 yap :16:
 
Saol canim aciktan okuyorumda ben onun kayit yenilemesi var :)
evet cnm oyle saol :) bide bana sor nasil oluyo diye

tsk ederim canim :))))

tsk ederim canim :)))))



En kotu sey iki arada kalmak hayirlisi olsun canim cokda fazla sikma canini


Anladim canim ne bolumu okuyosun :))



Farkındayım Burcu :14:


Geç saatte döndüm eve ondan böyle oldu :14:


Afiyet olsun Burcum :34:

Ay bugün bizim de dersler başladı ben çıkartmışım onu aklımdan iş filan olunca. İlk ki hafta hiç gitmeyeceğim zaten. Okul uzadı ama ben mezun olmuşum gibi hissediyorum :37:

Tamam canım

Afiyet olsun canım.

Akşam olan ekmeği kahvaltıda yeseydin daha mı iyi olurdu sanki :26:

Canım sen nerelisin? Börülce filan :34:


Ekmegi tamamen birakicam sadece sabah ogle yicem aksam yemicem :))


canım hiç yememen lazım çünkü doyurucu yiyosun :51:




öğrencilik sıkıntı değilde şu teferruatlarrr beni öldürüyo :ssz:

anladim canim birakicam ekmegi :))



Afiyet olsun canım



Afiyet olsunn, süper menü



Çok sevindim senin için, okulda daha güzel oluyordur bunları duymak:34:



Afiyet olsun canım, sabaha bişeyler ekleyebilirsin sanki




Afiyet olsu canım

bu sabah boye oldu normalde kahvaltimi sıkı yapiyorum :))
 
Anladim canim ne bolumu okuyosun :))






Ekmegi tamamen birakicam sadece sabah ogle yicem aksam yemicem :))




anladim canim birakicam ekmegi :))





bu sabah boye oldu normalde kahvaltimi sıkı yapiyorum :))

canım farkındaysan ben öğlede yemiyorum sen şimdi ekmeği tek öğüne dşür ya öğle ye ya sabah ona göre bi ayar çek kendine :44:
 
Farkındayım Burcu :14:


Geç saatte döndüm eve ondan böyle oldu :14:


Afiyet olsun Burcum :34:

Ay bugün bizim de dersler başladı ben çıkartmışım onu aklımdan iş filan olunca. İlk ki hafta hiç gitmeyeceğim zaten. Okul uzadı ama ben mezun olmuşum gibi hissediyorum :37:

Tamam canım

Afiyet olsun canım.

Akşam olan ekmeği kahvaltıda yeseydin daha mı iyi olurdu sanki :26:

Canım sen nerelisin? Börülce filan :34:
ben egelıyım.muğla dan.pekı sen?
 
burcucum darısı başıma inşallah
birde kışın kimse kimseyi görmez yaa
yaza zayıf olarak girmeyi çok istiyorum
burcu sen ne kadar zamanda vermiştin kilonu canım










menüler harika kızlar tebriklerr
tesekkurler..ee artık dıkkat edıyorum
 
Son düzenleme:
öle canım yani sıkıntı çekmeyeceğim kesin mesela gencayda çok dağınık bi insan o dağıtcak ben toplıcam ama çeneme dayanamayıp kendide toplamaya başlıcak :52: babamda mesela çok dağınıktı annem alıştırdı şimdi dağıtmaz hiç :52:ben 9 yaşımdan beri tekim evde canım klasik olarak yumurta tost makarna ile başlayıp beşamel soslu tavuklara sebzeli et sotelere hamsili pilavlara kadar terfi ettim :52:


Burcu yaa senden öğrencek çok şey var kıız :52:
 
Son düzenleme:
öle canım yani sıkıntı çekmeyeceğim kesin mesela gencayda çok dağınık bi insan o dağıtcak ben toplıcam ama çeneme dayanamayıp kendide toplamaya başlıcak :52: babamda mesela çok dağınıktı annem alıştırdı şimdi dağıtmaz hiç :52:ben 9 yaşımdan beri tekim evde canım klasik olarak yumurta tost makarna ile başlayıp beşamel soslu tavuklara sebzeli et sotelere hamsili pilavlara kadar terfi ettim :52:

aaa burcu maşallah sana canım
arada bana da yemek tarifi ver benim yemek kültürüm geniş değildir.
 
tatlıcım sabaha bi haşlanmış yumurta ekle nazarlık bi menü olsun yumurta iyidir 2 güne bir ye :52: ama harika bi menü
[/QUOTE]

canım yumurtayı daha gecenlerde yemıstım.ama yarınkı menumde var merak etme :) tesekkurler bu arada yorumun ıcın:109:
 
Son düzenleme:
sabah
kaşarlı yağsız tost

ara:1 türk kahvesi

öğle
4 yemek kaşığı ıspanak yemeği
2 köfte
1 küçük kase yoğurt



akşam
balık ızgara +salata

ara:1 şeftali
 
kızlar herkese iyi geceler
dikkattttttttttttttttttttttttt
arkadaşlar bu arada özel msj atma hakkım yok
bugünkü mesaj sayım 12
 
Back