- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Selam hanımlar
Suriye haberlerini okuyup duruyorum, anca okuyorum videolarını izlemeye yuregim dayanmıyor, bunların içine girdikçe ben de hayattan soguyorum, su anda ben bunları yazarken bile orda cocuklar kıvranıp can veriyor.. Herkesin eli kolu baglı, bize dokunmayan yılan bin yasasın diyoruz..
Tek yapabilecegimiz dua, o da hatırımıza gelmiyor...
Yasamaya utanıyorum bazen..
Suriye haberlerini okuyup duruyorum, anca okuyorum videolarını izlemeye yuregim dayanmıyor, bunların içine girdikçe ben de hayattan soguyorum, su anda ben bunları yazarken bile orda cocuklar kıvranıp can veriyor.. Herkesin eli kolu baglı, bize dokunmayan yılan bin yasasın diyoruz..
Tek yapabilecegimiz dua, o da hatırımıza gelmiyor...
Yasamaya utanıyorum bazen..
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 318
Soz konusu cikolataysa neden olmasin :)deneyebilirm. Sagol cnmönemlı degıl cnm.. evet oyle yap daha guzel oluyor.. dıger gevreklerı sevmedıysen specıal k yada nesfıt dene bu ıkıı gercekten guzel ben cıkolatalısına bayılıyorum sutlede cok guzel oluyor
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 318
Canim evet cok faydalari var ama ben iki haftada bire dusurdum.inanilmaz su tutuyor.sisiriyor.cunku iceriginde inanilmaz derecede tuz var.sodyum degerlerine bakarsan anlarsin.ozellikle turk kizilayi.bilgin olsun cnm.beni sisiren biraz da oydu
Insallah cnm saol.Canım benim. Çok iyi bilirim böyle sıkıntıları. Kadının kadına yaptığını kimse yapmıyor
Ben anlattiklarimla canını sıktım galiba cm kusura bakmaBugün kendimi çok yalnız hissediyorum. Çok yoruldum işte. özel bir okulda çalıştığım için tam kayıtların patladığı dönem. Çok kalabalıktayım ama hep yalnızım. Bazen anlamını yitiriyor bütün çabam. Bugüne kadar kilo veremememin tek nedeni bu sanırım. Kendimi sorguluyorum sürekli. Amann bende acitasyona bağladım :) Yaş 31 oldu ya yaşlanmaya başladığımı hissediyorum. Aile sorunları yaşayan arkadaşımız bana eskiyi hatırlattı
Canım ben Ebru Şallı'yla yapıyordum tv programından yani. Ama şimdi yok ben de aklımdan istediğim hareketleri yapıyorum yarım saat. Bacak popo ve karın çalışıyorum kendi başıma. Ama youtube dan falan da izleyebilirsin yazarsan çıkar zaten linkleri.
Bende yapiyodum gercekten cok etkili butun odem gidiyo sıkılasiyosun.
Dedigin gibi simdi programi yok bende aklimdakilerle yapiyorum
İnşallah kendi ayrı yuvanızı kurmanız nasip olur canım.Ebru'nun dediklerine çok ama çok katılıyorum.Hamileyken onu yapanlar sonra neler yapmaz ki.Bence de takmamaya çalış. Hayırlısı olsun..
Öle yapmaya calisiyorum bende. hersey dort dortluk olmuyo hayatta buda onlardan biri heralde
Nese bunada sükür kafanizi sisirdim
ya bende kadınlar kulubu anladım hıc oyle dusunmedım kendıme guldum bayagı
Anladm ztn cnm :))))
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Su da en fazla 3 lt yi geçmemeye çalış. Yaz aylarında 3,5 lt olabilir ama bundan fazlası zararlı. Aşağıda da araştırıp bulmuşsun. Allah göstermesin ölüme kadar yolu var ama bu bi defalıkta olmaz. Uzun zaman gerektirir bildiğim kadarıylakızlar öglen yemegımıde yedım sımdı temızlık yapacagım daha sonra markete gıdıp yesıl cay alacagım bıttı yesıl cayım hemde yuruyus yapmıs olurumbıde kızlar ya fazla su ıcmek zarar verırmı sızce sımdıden 2 lt ye yakın su ıctım aksama kadar 3 u gecer heralde enteresan bır soru bılıyorum ama herseyın fazlası zarar dıye bır laf varya ondan
Oooo bir sürü spor yapmışsın daha ne olacak.
Hayırlı uğurlu olsun canım. İnşallah üniversiteye incecik çıtır bir kız olarak devam edersin.
Sporunun devamını bekliyorum Tuba' cım.
Bu arada seninle yarışımız hala aklımda. Sen geçtin gittin ama yakındır yetişeceğim sana En önemlisi sağlığın yerinde. Eşinin ve çocuğunun sağlığı yerinde. Sırf bunlar için günlerce şükretsek azdır. Aslında boşa üzüyoruz kendimizi şükredecek o kadar çok şey var ki, sırf onlarla bile çok ama çok mutlu olabiliriz.
Menün bugün harika canım. Tebrik ediyorum.iŞTE BENİM MENÜM DE BURADA! :)
11:45
Kahvaltı: 1 adet domates, 1 adet biber, 3 dal maydanoz, 5 yaprak reyhan, 5 küçük tuzsuz siyah zeytin, 1haşlanmış yumurta
15:00
Öğle Yemeği: 1 kepçe Mercimek çorbası
19:30
Akşam Yemeği: 1,5 kepçe etli nohut yemeği, salata ( salatanın sosunda çeyrek yemek kaşığı kadar zeytinyağı ve limon var, tuz yok)
2.5lt su sabah 30dk pilates, akşam 25dk yürüyüş
Ama salatanın içindeki ya da yemeğin içindeki yağa, tuza çok dikkat etme lütfen. Sadece yemeğin çeşidi ve miktarı senin için önemli olan. Eğer bu kadar ince hesap yaparsan bir süre sonra kilo vermen durduğunda azaltacak yer bulamazsın. Teşekkürler canım. Çerçeveyi bitirdim ama kızdan henüz içine başlayamadım.
Bu arada yaptığım puzzlerden birinin fotoğrafını hatta ikisinin fotoğrafını ekleyeyim.
Şimdi de kaplumbağa terbiyecisini yapıyorum. 1000 parça.Menün genel anlamda güzel canım ama sana bir tavsiyem ara öğünleri azalt ve zamanla kaldır. Ana öğünlerini sağlam tut ki ara öğüne gerek kalmasın. Senin bu menünde ara öğünler bana çok göründü. Sporun çok güzel.ac karınla: lımonlu ılık su
sabah: (11:00)
-1 yumurtayla omlet peynırlı, cok az zeytınyaglı
-1 kucuk domates
-2 salatalık
-6-7 tane zeytın
-sütlü kahve, ıkı dılım cavdar ekmegı
ara ogun:
-1 elma
-2 tatlı kasıgı dondurma
öğlen: (15:30)
-haslanmıs tavuk cok az
-salata
-yarım kase yagsız yogurlu mınık kofte (tuvallak kayserı yemegı)
-yarım dılım cavdar ekmegı
ara ögun:
-yarım seftalı
-yarım kase beyaz uzum
aksam: (18:20)
-1 kase nesfıt
-ayran
yemekten sonra yesılcay
-45 dk kardıyo plates (öldümm)
-3 lt su
-20 dk yuruyus
-bıberıye cayı (beşi bir arada) menum cook kalabalık bugun
Bence zararı yok. Bildiğimiz suyun minerallisi.
Açıklamışlar canım ama beni de güldürdün
Bende ilk gördüğümde kadınlar kulübü gelmişti aklıma 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Seninle aynı yaştayız canım. Yaşında bişey yok. Olduğun anın tadını çıkart ki daha ileri yaşlara geldiğinde de bugünlere bakıp dövünme. Hayatta en önemli şey sağlık. Sağlığın yerinde olsun gerisi senin elinde. Mutlu olmak çok kolay. Yeter ki mutlu olmayı iste. Geçmişi arkanda bırak ve düşünme çünkü eminim önünde yaşanacak çok ama çok güzel günler var. Düşünsene 60 kilo olduğunu, hayali bile mutlu etmeye yetiyor insanı. Karamsarlık yok.Bugün kendimi çok yalnız hissediyorum. Çok yoruldum işte. özel bir okulda çalıştığım için tam kayıtların patladığı dönem. Çok kalabalıktayım ama hep yalnızım. Bazen anlamını yitiriyor bütün çabam. Bugüne kadar kilo veremememin tek nedeni bu sanırım. Kendimi sorguluyorum sürekli. Amann bende acitasyona bağladım :) Yaş 31 oldu ya yaşlanmaya başladığımı hissediyorum. Aile sorunları yaşayan arkadaşımız bana eskiyi hatırlattı
Bazen benimde gelir aklıma ama işte buna kader deniliyor. İnsan kendi kaderini kendi belirliyor ama o an için sorsalar sana eminim en doğru kararı verdiğini düşünüyorsun. Dediğim gibi geçmiş adı üstünde geçmiş bitmiş. Yaşamını güzelleştirmek senin elinde hiç bir zaman unutma bunu. Düşünce gücü çok ama çok önemli. Ne kadar kötü düşünürsen başına o kadar kötü şey gelir. Ne kadar olumlu ve pozitif olursan hayatın o derece kolaylaşır. Dene lütfen. Bende çok işe yarıyor.Bilmem sizde oluyor mu. Bazen kendime öyle üzülüyorum ki. Çok başka yerlerde olabilirdim şimdi bambaşka bir yerdeyim. Tercihlerim yanılttı beni. Hayatı çok seviyorum insanlara çok değer veriyorum. Bu bana kaybettirmiyor kesinlikle mutlaka yaptığım her iyilik başka bir yerde karşıma çıkıyor ama ne bileyim Her insan biraz yalnız sanırım. Garip bir ruh halindeyim sanırım yarın regl olabilirm beni hep böyle duygusal yapıyo ağlatıyo bu regl
Tatlım öncelikle merak ettim neden ekmek değil de etimek? Onun yerine tam buğday, çavdar ya da kepek ekmek yiyebilirsin. Öğlen olmamış. Onun yerine doyurucu proteinli bir yemek yiyebilirdin. Bunların dışında menün ve sporun çok güzel. Suyu biraz çoğaltabilirsin 2 lt az olmuş.Sabah
DOMATES
1 Kk PEYNIR
4 ZEYTIN
5 DAL MAYDANOZ
Salatalik
1 etimek
Yesil cay
Ögle
Form pirinc patlagi ihlamur 2 bardak
1 yesil cay
Aksam
Kofteli patlican yemegi 1 etimek
2 lt su
10 dk plates
10 dk bisiklet
30 kere squat
1000 adım
Bugunluk benden bu kadar kizlar hepinizi opuyorum iyi geceler.
ALLAH RAHATLIK VERSIN
Ben artık ne haber okuyorum ne haber izliyorum.Selam hanımlar
Suriye haberlerini okuyup duruyorum, anca okuyorum videolarını izlemeye yuregim dayanmıyor, bunların içine girdikçe ben de hayattan soguyorum, su anda ben bunları yazarken bile orda cocuklar kıvranıp can veriyor.. Herkesin eli kolu baglı, bize dokunmayan yılan bin yasasın diyoruz..
Tek yapabilecegimiz dua, o da hatırımıza gelmiyor...
Yasamaya utanıyorum bazen..
Günaydın canım. Konya da da durum aynı. Hava kapalı. Birden bire soğudu hava normalde Eylül de de sıcak oluyordu son bir kaç yıldır. :44:
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 318
Puzzel super olmus.ben de hep yapmak istemisimdir ama evdeki sagolsun koca bebegim haylaz bir cocuk gibidir.kaybeder kesin parcalariniSu da en fazla 3 lt yi geçmemeye çalış. Yaz aylarında 3,5 lt olabilir ama bundan fazlası zararlı. Aşağıda da araştırıp bulmuşsun. Allah göstermesin ölüme kadar yolu var ama bu bi defalıkta olmaz. Uzun zaman gerektirir bildiğim kadarıyla
Oooo bir sürü spor yapmışsın daha ne olacak.
Hayırlı uğurlu olsun canım. İnşallah üniversiteye incecik çıtır bir kız olarak devam edersin.
Sporunun devamını bekliyorum Tuba' cım.
En önemlisi sağlığın yerinde. Eşinin ve çocuğunun sağlığı yerinde. Sırf bunlar için günlerce şükretsek azdır. Aslında boşa üzüyoruz kendimizi şükredecek o kadar çok şey var ki, sırf onlarla bile çok ama çok mutlu olabiliriz.
Menün bugün harika canım. Tebrik ediyorum.
Teşekkürler canım. Çerçeveyi bitirdim ama kızdan henüz içine başlayamadım.
Menün genel anlamda güzel canım ama sana bir tavsiyem ara öğünleri azalt ve zamanla kaldır. Ana öğünlerini sağlam tut ki ara öğüne gerek kalmasın. Senin bu menünde ara öğünler bana çok göründü. Sporun çok güzel.
Bence zararı yok. Bildiğimiz suyun minerallisi.
Açıklamışlar canım ama beni de güldürdün
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benim çok hoşuma gidiyor acaip kafa dağıtıyor. Başına geçince nerdeyse dünyayla bağlantım kesiliyor
Ama çok zevkli. En güzel tarafı bittikten sonra onu çerçeveletip duvara asmak. Gelip gittikçe hayran hayran bakıyorum zaten
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 318
Arkadaslar dunku menum:
Sabah 10.00 bir dilim peynir,iki salatalik, bir parca ekmek
Oglen 13.00 yarim corba kasesi naneli yogurt
Ara 15.00 bir avuctan az sari leblebi(herkese tavsiye ederim cok tok tutar)ama cogu zarar.en az kalorili kuruyemistir kendiler.uzerine muhakkak 1 lt su
Aksam 19.00 3 kasik makarna( yemis olmak icin yedim) , biraz yogurt.
Tabiki 3 lt su
40 dk kosu
Sabah 10.00 bir dilim peynir,iki salatalik, bir parca ekmek
Oglen 13.00 yarim corba kasesi naneli yogurt
Ara 15.00 bir avuctan az sari leblebi(herkese tavsiye ederim cok tok tutar)ama cogu zarar.en az kalorili kuruyemistir kendiler.uzerine muhakkak 1 lt su
Aksam 19.00 3 kasik makarna( yemis olmak icin yedim) , biraz yogurt.
Tabiki 3 lt su
40 dk kosu
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
günaydın kızlar
bende bu grubta sizlerle bu yola devam etmek isterim ama benım aynı zamanda bugun itibariyle açmış olduğum bir günlüğüm var her ikisine yazsam olur mu benımsadece hafta sonları fazla girmeye fırsatım olmuyor ama diğer günler burda olurum
sevgiilerimle
boy 1,65
kilo 68,30
yaş 33
bende bu grubta sizlerle bu yola devam etmek isterim ama benım aynı zamanda bugun itibariyle açmış olduğum bir günlüğüm var her ikisine yazsam olur mu benımsadece hafta sonları fazla girmeye fırsatım olmuyor ama diğer günler burda olurum
sevgiilerimle
boy 1,65
kilo 68,30
yaş 33
- 5 Mart 2012
- 468
- 154
- 133
merhaba hanımlar bende aranıza yeni geldim kilo vericem coşkusuyla ve kış geliyor kilo veremicem korkusuyla bir an önce önlem almalıyım dedim ve buraya geldim umarım sizde bana yardımcı olursunuz. genelde neler yapıyorsunuz anlatabilirmisinz ? bu arada ben 160 boyunda 65 kilodayım.hedefim 55 kilo ama dahada aşağısıda olabilir.
genelde neler yapıyorsunuz anlatabilirmisinz ? bu arada ben 160 boyunda 65 kilodayım.hedefim 55 kilo ama dahada aşağısıda olabilir.
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
yenı uyandım bende eşim sabah corluya gıttı arabamızı satmıstıkta orada noterde satısı vermeye gıttı, ben yıne yalnız kaldım... canım cok sıkılıyor kocacımla eskıden cok vakıt gecırırdım gezerdk falan sımdı yuzune hasret kaldım işten yogun argın gelıyor yemek cay meyve derken yatıyoruz hıc vakıt gecıremıyorum cok zor bır durum burada kımsemde yok arkadaslarım memleketlerıne gıttıler tesaduf işte aynı zamanlarda gıttıler.. benı anlıyorsunuzdur umarım...
- 5 Mart 2012
- 468
- 154
- 133
umarım en kısa zamanda kavuşursun.. bende şuan olduğum yerde tekim eşimden başka hiç bir arkadaşım yok desem yeridir. şuan tek arkadaşım kk
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
Benim çok hoşuma gidiyor acaip kafa dağıtıyor. Başına geçince nerdeyse dünyayla bağlantım kesiliyor
cnm puzzle lerın cook guzel olmus 10 numara 5 yıldız
tebrık edrım ebrucumm
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
umarım en kısa zamanda kavuşursun.. bende şuan olduğum yerde tekim eşimden başka hiç bir arkadaşım yok desem yeridir. şuan tek arkadaşım kk
aynen oyle cnm ıyıkı buraya uye oldum burada bır suru arkadasım var.. yenı katıldın heralde cnm ben Aysenur 19 yasımdayım cızelgemde var zaten kılom istanbul da yasıyorum bende burada yenıyım..
katılırsın umarım sende bıze cunku kılo vermek ve dıyet yapmak burada zevke donusuyor senın adın ne cnm? :44:Benzer Konular
