07.12.2010
sabah
tam tahıllı üzerine beyaz peynir sürülmüş bir dilim ekmek
5 zeytin
1 kaşık pekmez
öğlen
kumru sandwich,yoğurt
ara çikolata
offf fena dağıttım bugün napıcam bilmem yine göbiş çıktı.ben rejim yapamıyorum çok başarısızımmmmm offff.yedim kumruyu,çikolatayı
afiyet olsun canım sende güzel beslenmişinnasılsınız kızlar bakamıyorum işim cok ben anlamıyorum neden 1gün temiz durmuyoo bu evv anlatsam aklınız sasarr bıktım valla yap yap aynııı
biraz dursun dediğimdee katlanarak coğalıyoo sankii 1oda yapsam diğeri kalıyoo diğerini yapsam öbürü kirleniyoo bu ara cok yoruluyorum neden acaba cnm yapmak istiyoo spnra içime sıkıntı geliyoo bırakıyom tekrar başlıyyom yine aynıı yoruluyorum hemen yaşlandım mı nee
yemek konusuna gelincee dün eşim pohca felan yaparmısın dedi istek gelmiş arkdaşlarından yemekten sonra bide onlarla uğraştım yattığımd 1di ela gece hiç uyumadı ağlayarak uyandıı eşim gitti perşembeye kadar yokk 2tepsi pohca yaptım yesinler 2tane kendime bıraktım olursa yerim diyeee:18:
dün akşam ,
kıymalı sehriye corbası
4kaşık pırasa yemeği
1dilim ekmek
sabah 1tane poğca
nescafe 1tane mandalina
öğlen
1dilim ekmek
3 kaşık pırasa yemeğii
asumancım ben bu aralar bakamıyorum işlerimden bide elayla ilgilenemediğimi fark ettim izinli olayım yine sizi takip ederim cünkü yorum felaan fazla yapamıyorumm takımın motivasyonunu düşürüyorum gibi geliyoo kendimi topladığımda başlarım yine bakarım ama takipte olurum vakit buldukca yazarımm
buarada cekiliş belli olmadımı daha
Allah şifa versin canım ya üzüldüm şimdi
afiyet olsun canım
geçmiş olsun kaptan dikkat et kendine
evet canım ya hem kumru hem çikolata olmamış07.12.2010
sabah
tam tahıllı üzerine beyaz peynir sürülmüş bir dilim ekmek
5 zeytin
1 kaşık pekmez
öğlen
kumru sandwich,yoğurt
ara çikolata
offf fena dağıttım bugün napıcam bilmem yine göbiş çıktı.ben rejim yapamıyorum çok başarısızımmmmm offff.yedim kumruyu,çikolatayı
yarısarak kılo vermek guzel ben esımle kılo verme yarısına gırem o kazanırHosgeldin aramiza kardes.kizlar hepiniz yazdiklarini okumaya calisiyorum malum bizim int baglanmadi hala..cep tlf nundan takip ediyorum sizleri. Ben de buyk bir kilo verme heyecani basladi cunku evde ki beyefendi (esim) ile kilo verme yarisina basladik. Sonucunda mukemmel bir odul olacak ins. Aramizda 10 kilo var eger o benim kiloma ulasirsa o kazanacak tabi bende zayiflarsam aramizda ki klo mesafesini acmis olacagim. Simdiden cok heyecan geldi arkadaslar. İddaya girmekte guzelmis. Masal grup arkadasim nasilsin? Takip ediyorum seni aralkta insallah istedigimiz kiyafetleri giyecegiz. Ben su saglk problemlerini bir atlatayim daha iyi olacak ins. Oruc tutan arkadaslar sizleri de tebrik ediyorum ben de baslayacagim borclarim var zatengorusmek uzere
yap canım yapSaol Nihancım ..
Azıcık dans ettim
Akşam da koşmaya çıkarım saçlarıma bakım da yapacağım ..
valla bilmiyorum ben bi google amcaya sor istersen belki o bilir
evet kacamaklar olunca ınsan sucluluk duyuyor ben ertesı gun ekmek yemıyorumBrowni yediğim için suçluluk hissettim ondan öyle oldu
