- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2007
- 825
- 24
- 643
- 39
evet cnm haslama hem daha kolay hemde hafif oluyor ama dedigim gibi suyunu az koy vitamini gitmesin... yeşilçay çok denedim ya yok ben pes ettim belkide sigara ictigim icin agzımın icini mahvedio resmen tadı bozuluyor...Çok daha kolay olur hem dimi haşlama :)
Tamam o kadar uğraşmaya gerek yok haşlayayım ben en iyisi ..
Yeşil çay konusunda ben de aynıydım içemiyordum iğrenç geliyordu.
1 hafta sıktım kendimi artık problemsiz içebiliyorum.
Benim de aksine belimde ve üst tarafımda hiç bir şey yok ama basenlerim ..
Mücveri yapamıyorum ben ..
Neden bilmiyorum ma beğenmiyorum kendi yaptıklarımı bir türlü..
Evet ben de Ankarada öğrenciyim .. Ama 2. sınıf daha ..
35 tl ye falan gitti gidiyorda hem ısıtıcı hem titreştirici özelliğe sahip bir kemer buldum.
Almayı düşünüyorum.
Kilo verme konusunda değil sıkılaştırma konusunda yararının olması yeterli.
Ama sporları aksattım ben tekrar başlamalıyım ..
basende kilo aslında biraz avantajlı resimlerde ince cıkıyorsunuz
ama ben her daim maşallah badi yapmıs gibi gorunuyorum
mücver tarifi verebilirim istersen dene bi...
4tane falan kabak ben kucuk kabak alıyorum bazen 5-6tane katıyorum fazlasını buzluga baska bi gun öğün oluyor.
2yumurta (normalde 1 koyarlarda benim kullandıgım unum pek yapısmıyor ondan)
1kabartma tozu
peynir ben biraz bol koyuyorum tercihen beyaz peynir yoksa lor..eger varsa az bisi icine kasar katabilirsin iyi oluyor
bunları karıstır sonra kıvamlı olana kadar un kat icine boyle tavaya koydugunda ayrılmayacak hale getir kek hamuru kadar sert degil ama kıvamlı olsun
dere otu seviyorsan ekleyebilirsin
pişirirken dagılmasını istemiyorsan kucuk kucuk kızart ayrıca bi taraf pişmeden diger tarafa cevirme...dagılma olayı tamamen un miktarı ve pişirme sekliyle alakalı... sonra havlu pecete ustune koyarsan fazla yag da cekilir hem
biliyorum tarif biraz karısık oldu ama göz kararı modundayımdır bende
sen nerde okuyorsun? valla ısıtmalı kemerleri bilmiyorum acıkcası onlar hakkında bisey soyleyemem ama sunu duymustum en kalitelisi vibroshape..bende memnunum bikac kere icindeki aksanın vidaları gevsemisti titresimden onu da kendim acıp sıktım baska derdim olmadı bi dene istersen...
anam ne çok yazmışım öyle
yazdım yazdım da ne yediğimi yazmadım
arkdsm ugradı onunla muhabbet ederken 1 sıcak çikolata içtim 70kalori falan..ama yanında farketmemişim karabugdaydan yapılmış kete vardı parçalanmış un pek tutmuyorda 1-2derken biraz fazla tırtıkladım sanırım...sonra akşam yemeği 1kase taze mısırla yapılmış yogurt çorbası ve etiform cubuk krakeri boyutunda mısır unlu grissinim var ondan 3-4tane yedim..akşam yemeğim bu oldu saat8de yemek olayını kapadım.. suan bi bardak nescafe ictim şekersiz süttozu var icinde sadece okadar
tabi günü kaynattım ödev yapmam lazım yarın artk anca ögleden sonra ugrarım nasıl olsa bildirim yapmıcam bu hafta.. görüşürüz hepiniz kendinize iyi bakın
Sanırım benı bu hafta alıcak yarısmaya
Bugun tartıldım
Kilo çizelgemimi değiştirsem 87,1 ve şuanki 85,5 olarak :S
- 31 Temmuz 2007
- 825
- 24
- 643
- 39
yagı az koyun demişler biyerde ben normalde patates kızartır gibi kızartıyordum.. ama şimdi tavanın heryerine dolcak kadar yag koycam yuksekliğini az tutup bilmiyorum valla yarın denicem aksam 8de arkds bende yemekte olcak umarım kıza rezil olmam dagılmazda:):)
pilav yok pilav yasak yok o kötü bişi :):):) ben pilav görünce sizin gibi öle 3-4kasıkla duramam anacım tencereyi bitirme yetenegim var yani :):)
valla ödev kalcak kalkamadım pc basından
bide lanet gastrit 2saatte bi acıktıım dercesine yanıyor..dayanıcam olmadı az bi lokma bisi atarım agzıma...tmm bu son msjdı bu gunluk ii geceler:76:
Tanmam cnm ozaman baslagıc kg mıde degıstıreyım ve ad1 e acıklamamı yapıp kg bıldırımımı yapayı
off cnm nasıl ekmek cekdı ya
bugun cok delırdım heralde su su su delırcem yemek yememek ıcın
evde kıymalı yumurta yapdım sımdı ekmekde sıcacık off off off
Ad1
Arkadaşımın tartısında tartılarak buraya yazmıstım spor salonunda ve evımde tartılınca hep 87.1 cıkınca ve suanda 85.5 hem salonda hemde evımde aynı cıkınca kılo cızelgemın baslangıcını 87 yapdım
Bildirimimi yapıyorum. Tabiki sende kabul edersen.BAşlangıç 87.1
Cuma günü 85.5 
Arkadaşımın tartısında tartılarak buraya yazmıstım spor salonunda ve evımde tartılınca hep 87.1 cıkınca ve suanda 85.5 hem salonda hemde evımde aynı cıkınca kılo cızelgemın baslangıcını 87 yapdım
Bildirimimi yapıyorum. Tabiki sende kabul edersen.BAşlangıç 87.1
Cuma günü 85.5
günaydınnnnn...
25.11.201
sabah
1 dilim çavdar ekmegi biraz tereyap (bıçak ucuyla) , pekmez ,5 küçük zeytin 2 dilim çok ince kaşar
öğle
yarım dilim ekmek
kıymalı soğan ve biber kavurma (çok az yağda)
1 kase yoğurt
40 dk yürüyüş
3 fincanda yeşil çay içtim
ara
1 elma
akşam1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye
domates,salatalık,biber
1 kase yoğurt (yatarken)
26.11.2010
sabah
yarım dilim kaşarlı tost
6 minik zeytin
1 kaşık pekmez
1 bardak çay
şimdide yeşil çay içiyorum
henüz birkaç gün olduğu için diyete başlayalı hala aynı kilodayım
63 kg
umarım haftaya 61 yazarım
25.11.201
sabah
1 dilim çavdar ekmegi biraz tereyap (bıçak ucuyla) , pekmez ,5 küçük zeytin 2 dilim çok ince kaşar
öğle
yarım dilim ekmek
kıymalı soğan ve biber kavurma (çok az yağda)
1 kase yoğurt
40 dk yürüyüş
3 fincanda yeşil çay içtim
ara
1 elma
akşam1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye
domates,salatalık,biber
1 kase yoğurt (yatarken)
26.11.2010
sabah
yarım dilim kaşarlı tost
6 minik zeytin
1 kaşık pekmez
1 bardak çay
şimdide yeşil çay içiyorum
henüz birkaç gün olduğu için diyete başlayalı hala aynı kilodayım
63 kg
umarım haftaya 61 yazarım
günaydın kızlar dün yazamadım baktım yazmaya vktim olmadı yorucu bir gündü
sabaha kahve günü vardı kura cekildi haftaya bana 1. cıktım:)) 1gibi gittiler ben hemen yemeğe başladım akşama misafir geldi gittiğinde 10du evi topluyoduk ben oyuncakları felan eşimde kzımla solonndaydı orta sehpam cam koltuğun tepesindeymiş atlamış sehpanın kenarına gelmiş sese koştum hemen allah korumuş yarılmamış o düşüşe ama içine çökmüş gibiydi anlı sonra şişmeye başladı buz tuttuk ama daha kötüleşti hastane lojmanın içinde var hemen acile koştuk
röntgen cektiler bişey yok dediler ama halla şiş gözetim altında tutun dediler cam sehpaya carpıp yarılmaması mucize dediler ALLAHIM KORUDU çok hareketli bide cok sevdiler dün nazardı oldu okudumm nazar olmuş gözlerimden yaşlar geldii
yediklerimide yazayım
sabah 1dilim baklava ,küçük börek sigara böreği kadar
öğlen 1köfte 1dilim ekmek
akşam 2 tane islim kebabı,mercimek corba,1kaşık rus salatası,3kaşık pilav
fazla yemedimm ama şiş gibiyim
KİLOM: 59.900
sabaha kahve günü vardı kura cekildi haftaya bana 1. cıktım:)) 1gibi gittiler ben hemen yemeğe başladım akşama misafir geldi gittiğinde 10du evi topluyoduk ben oyuncakları felan eşimde kzımla solonndaydı orta sehpam cam koltuğun tepesindeymiş atlamış sehpanın kenarına gelmiş sese koştum hemen allah korumuş yarılmamış o düşüşe ama içine çökmüş gibiydi anlı sonra şişmeye başladı buz tuttuk ama daha kötüleşti hastane lojmanın içinde var hemen acile koştuk
röntgen cektiler bişey yok dediler ama halla şiş gözetim altında tutun dediler cam sehpaya carpıp yarılmaması mucize dediler ALLAHIM KORUDU çok hareketli bide cok sevdiler dün nazardı oldu okudumm nazar olmuş gözlerimden yaşlar geldii
yediklerimide yazayım
sabah 1dilim baklava ,küçük börek sigara böreği kadar
öğlen 1köfte 1dilim ekmek
akşam 2 tane islim kebabı,mercimek corba,1kaşık rus salatası,3kaşık pilav
fazla yemedimm ama şiş gibiyim
KİLOM: 59.900
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
geçmiş olsun canım ya Allah korumuş vallagünaydın kızlar dün yazamadım baktım yazmaya vktim olmadı yorucu bir gündü
sabaha kahve günü vardı kura cekildi haftaya bana 1. cıktım:)) 1gibi gittiler ben hemen yemeğe başladım akşama misafir geldi gittiğinde 10du evi topluyoduk ben oyuncakları felan eşimde kzımla solonndaydı orta sehpam cam koltuğun tepesindeymiş atlamış sehpanın kenarına gelmiş sese koştum hemen allah korumuş yarılmamış o düşüşe ama içine çökmüş gibiydi anlı sonra şişmeye başladı buz tuttuk ama daha kötüleşti hastane lojmanın içinde var hemen acile koştuk
röntgen cektiler bişey yok dediler ama halla şiş gözetim altında tutun dediler cam sehpaya carpıp yarılmaması mucize dediler ALLAHIM KORUDU çok hareketli bide cok sevdiler dün nazardı oldu okudumm nazar olmuş gözlerimden yaşlar geldii
yediklerimide yazayım
sabah 1dilim baklava ,küçük börek sigara böreği kadar
öğlen 1köfte 1dilim ekmek
akşam 2 tane islim kebabı,mercimek corba,1kaşık rus salatası,3kaşık pilav
fazla yemedimm ama şiş gibiyim
KİLOM: 59.900
Benzer Konular
