İyi olmaya çalışıyorum canım Amasya aşıya geldik ve eşim için şimdi de geziyoruz iyi geldidiyet anlamında daha hazır hissetmiyorum değerlerim düşmüştü ilaç almaya başladım düzelsin yenibhir diyetisyene baslayacagim
selam kizlar
@Akrrep cim sana ozenip kendime cok guzel bi pijama takimi aldim ama 38 beden. moral oldu bana. onu giyebilmek icin zayiflamayi hizlandiricam.
Sağol, 6 ay kullanmam için bir ilaç verdi bakalım doktor. 6 ay kullanıp yine gideceğim.Yavaşlatır hatta kilo vermen zorlaşır. Ama tedavisi var. Zayıfladıkça da düzelecek.
bir de mor soğanı incecik doğrayıp serpince o da çok güzel oluyor, baklagiller galp ben :)Ben de sumak atarım.. Kırmızı biber, ince doğranmış maydanoz ve zeytinyağını iyice ısıtıp dökerim üstlerine servis tabaklarının. Mükemmel lezzet ve görünüm ...
evet iyi olmamış ama akşam sıfır karbonhidrat, bence güzel toparlamışsın canını sıkma. bugün ekstra dikkat edersin <3Günaydın kıxlar dünkü yani 7 Nisan menüm;
10:00 yumurta + söğüş
13:00 dışarda kahvaltıya gittik arkadaşlarla ve kendi yaptıkları küçük ekmekler vardı 3 tane yedim( 1 tane de pacanga böreği yedim. Domates salatalık vs ile anca kendimi durdurdum.
15:00 1 saat doğa yürüyüşü yaptık.
19:00 tavuk şiş ve salata
Öğlen yediklerim olmasa iyiydi ama dayanamadım
Canım sadece diyetisyen değil. Dahiliye doktoruna gidip diyetisyene başlayacağınızı ve genel bir check up yapılmasını iste. Torid, d ve B12 vitamini, kolestrol ve bir de şekere baktır kesinlikle. Eğer bunlar varsa ilaçlarını kullanmadan kilo vermek çok zor olur ve yarıda birakma ihtimalin olur.Eki Görüntüle 2820135
yani kendim oturup bugün hissettiklerimi ve yaptıklarımı günlük yazsam bu kadar olur şaka gibi
bu arada diyetisyene gitmeye karar verdim ve aradım ama açmadı
Eşim aşı oldu canım ben hala öncelik sıralamasında değilmişim maaelsef ayrıca dün eşim baya kötü oldu akşam çok korkuttu beniHem aşı olmana hem de gezmeye çıkmana çok sevindim canım
Değerlerin düzelince her şey yoluna girecek emin ol. Ve sana tavsiyem online diyetisyen değil de birebir görebileceğin bir diyetisyene başlaman. En kısa sürede inşallah sen de aramızda olursun
Canım sadece diyetisyen değil. Dahiliye doktoruna gidip diyetisyene başlayacağınızı ve genel bir check up yapılmasını iste. Torid, d ve B12 vitamini, kolestrol ve bir de şekere baktır kesinlikle. Eğer bunlar varsa ilaçlarını kullanmadan kilo vermek çok zor olur ve yarıda birakma ihtimalin olur.
42 bedenim kaptancimŞimdi kaç bedensin?
ona yeni gittim b12 iğnesi verdi vuruluyorum her hafta. troid iyi, d vitaminine bakmamış ama düşük benim her 6 ayda bir yaptırıyorum d vit takviyesi alıyorum o yüzden. insülin direnci çıktı, açlık şekerim iyi ama tokluk ve 3 aylık şekere bakmadı onlar için gidicem mutlaka. insülin direnci için de ilaç verdi. demir eksikliği anemisi teşhisi koymuş demir takviyesi alıyorum yani almıyorum da almam lazım düzenli hiçbir ilacımı içemiyorum
dikkat etmeye çalışıcam bundan sonra ilaçlarıma da
diyetisyenim dönüş yaptı yarın sabah gidicem bakalım bir yerden başlamam gerek kendi başıma olmuyorbelki boş olsam, çalışmasam yada kafam sürekli birşeylerle meşgul olmasa tek işim bu olsa olurdu ama böyle olmuyor
42 bedenim kaptancim
Aslında bugün güzel bir gelişmede yaşandı bu konuda eşim benimle istersem her akşam saat 10'da yürüyüşe çıkabileceğini söylediki yıllardır savaşını verdiğim bir konudur kendisi ama ben bu teklife ne sevinebildim ne heveslendim ne mutlu olabildim çünkü kendime güvenim yok ben saat 9da kızları yatırmaya girdiğimde onlarla uyuyorum eşimin teklifi kızları uyuttuktan sonra geçerli ve ben yapamayacakmışım gibi geliyor. yani uyumadan kızları uyutucam bu kadar, yapmam gereken sadece bu ama yapabileceğime dair inancım yok hiç
ben bi bittim ama neden niye bilmiyorum aslında bugüne kadar hiç olmadığı kadar desteğe sahibim bu aralar hem eşimden hem çevremden çünkü onlar da benim çok kötü bıraktığımın farkındalar
@Akrrep cim bu akşam erkenden yazıcam menümü inşallahbeter bi menü gene ama o kısma takılmayın o düzelecek inşallah şu yürüyüş işini de yaparsam inşallah bugün kızları yatırırken yatmicam koltukta oturucam inşallah yaparım yaa yürüyüş + hafif ve dengeli menüler beni hiç zorlamadan 90lı kilolara götürür
Eki Görüntüle 2820135
yani kendim oturup bugün hissettiklerimi ve yaptıklarımı günlük yazsam bu kadar olur şaka gibi
bu arada diyetisyene gitmeye karar verdim ve aradım ama açmadı
Eşim aşı oldu canım ben hala öncelik sıralamasında değilmişim maaelsef ayrıca dün eşim baya kötü oldu akşam çok korkuttu benidiyetisyen online değil yeni bir diyetisyen özel bir klinik mi diyeyim ne diyeyim bilemedim bir yer açılmış arkadaşım devam ediyormuş çok memnun olduğunu söyledi. Uzun uzun sürelerdir kilo veremeyen arkadaşımda değişimi gözümle görünce denemek istedim. İnşallah biraz toparlayinca gideceğim
ona yeni gittim b12 iğnesi verdi vuruluyorum her hafta. troid iyi, d vitaminine bakmamış ama düşük benim her 6 ayda bir yaptırıyorum d vit takviyesi alıyorum o yüzden. insülin direnci çıktı, açlık şekerim iyi ama tokluk ve 3 aylık şekere bakmadı onlar için gidicem mutlaka. insülin direnci için de ilaç verdi. demir eksikliği anemisi teşhisi koymuş demir takviyesi alıyorum yani almıyorum da almam lazım düzenli hiçbir ilacımı içemiyorum
dikkat etmeye çalışıcam bundan sonra ilaçlarıma da
diyetisyenim dönüş yaptı yarın sabah gidicem bakalım bir yerden başlamam gerek kendi başıma olmuyorbelki boş olsam, çalışmasam yada kafam sürekli birşeylerle meşgul olmasa tek işim bu olsa olurdu ama böyle olmuyor
Biontech yaptırdı canım gece tansiyonu yükseldi baya. Sonra Allah'tan toparladı birazcık. İnşallah bir daha olmaz ikimiz de çok endişelendik. İnşallah canım.Çok geçmiş olsun canım. Şimdi iyidir inşallah eşin? Maalesef aşıların yan etkileri olabiliyor ama çok çabuk düzeliyor. Biontech mi yaptırdı, sinovac mı? Biontech ise diğerine göre biraz daha zorluyor vücudu. Diyetisyen konusun harika olmuş. İnşallah bir an önce toparlanırsın
42 bedenim kaptancim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?