- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Allah kolaylıklar versinn2 ay önce sezaryen doğum yaptım bide bebişim emiyokanguruyla yürüyüşe baslicam insallah
bence hem senin için hemde bebeğin için çok iyiii
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
Iyi aksamlar kızlar
Kahvaltı 10.00
1catal patates kızartma
1haslanmis yumurta
1dilim peynir 2zeytin Salatalık.
1fincan şekersiz çay
12.00 şekersiz türk kahvesi
Maden suyu limonlu
14.00 1dilim kıymalı pide 1fincan yeşilçay
18.00 Akşam
1kase yoğurt çorbası buğdaylı
2 tavuk sis..kozde 1kapya biber..1sogan.
Bol salata
1fincan filtre kahve sütlü.
2.5lt su
2mile leslie..30dak pilates.
Kahvaltı 10.00
1catal patates kızartma
1haslanmis yumurta
1dilim peynir 2zeytin Salatalık.
1fincan şekersiz çay
12.00 şekersiz türk kahvesi
Maden suyu limonlu
14.00 1dilim kıymalı pide 1fincan yeşilçay
18.00 Akşam
1kase yoğurt çorbası buğdaylı
2 tavuk sis..kozde 1kapya biber..1sogan.
Bol salata
1fincan filtre kahve sütlü.
2.5lt su
2mile leslie..30dak pilates.
kızarmadan pişdiği için kalorisi oldukça azdır, hem de fırında lezzetli oluyordur. Ben de sebzeleri arada fırınlıyorum güzel oluyor:)Yani çok kalorili olacağını sanmıyorum canım ya soğan patates patlıcan domates kırmızı ve yeşil biber ufak ufak doğranıyo. kıyma salca ve baharatlarla karıştırılıp sebzelerin üzerine dökülüyor hepsini tavada bi kez daha karıştırıp azıcıkta su ekliyon üzerini yağlı kağıt ile kapatıp fırınlıyosun.. hepsi buAslında basit bir yemek
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Iyi akşamlar
An itibariyle baltaladigim menum
Üzülerek paylasicam
Kahvalti 10.00
Sucuklu yumurta peynir zeytin
15.00 ızgara tavuk ve kofte az porsiyon bol salata ayran
16.00 sutlu irmikli tatlı 1 dilim
21.00 3pogaca küçük 1 hashasli
Spor yok ama acikhavadaydim baya yorucu bi gün oldu
Su icemedim 2 3 bardak ictim simdiye kadar
An itibariyle baltaladigim menum
Üzülerek paylasicam
Kahvalti 10.00
Sucuklu yumurta peynir zeytin
15.00 ızgara tavuk ve kofte az porsiyon bol salata ayran
16.00 sutlu irmikli tatlı 1 dilim
21.00 3pogaca küçük 1 hashasli
Spor yok ama acikhavadaydim baya yorucu bi gün oldu
Su icemedim 2 3 bardak ictim simdiye kadar
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
Yaa bebiş doğalı 57 gün olmuş daha çok yeni. Mis gibi kokuyodur şimdi eviniz12:00 kahvalti
3 YK menemen,
1 dilim ty peynir
1 tk kuşburnu marmelatı
1 dilim ekşi mayalı ev ekmeği
15:40 ara
1 orta boy muz
18:00 akşam
2 tane Hasanpaşa köfte
Bol yeşillikli salata
Ayran
2.5 lt su bitti, yolum uzun daha 1 litre daha rahat içerim. Spor yok maalesef.
Bide akşam 21:00 gibi 1 çay bardağı boza içicem leblebisiz :) emzirdigim için güzel süt yaptığını düşünüyorum
sağlıkla büyüsün 
Menü de dengeli olmuş bence, su miktarı da yeterli :)
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
Güzel menü olmuş canım afiyet olsunİyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10.30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık maydanoz
Öğle 14.00
6 ince dilim sucuk, 1 yumurta ile sucuklu yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim beyaz ekmek
1 yk labne peyniri
1 tk vişne reçeli
Akşam 18.30
1 pors pirinçli ıspanak yemeği
4 yk kuru fasulye
200 ml ayran
3 tane minnak kornişon turşu
Ara 19.30 gibi
1 fincan sütlü şekersiz tk
1 kare bitter çikolata yiycem
Su 2.5 lt
Spor yok
Ah bide ilk bebeğimiz, sürekli kokluyoruz. Burnumda, hep, her yerde onun kokusuYaa bebiş doğalı 57 gün olmuş daha çok yeni. Mis gibi kokuyodur şimdi eviniz
Menü de dengeli olmuş bence, su miktarı da yeterli :)
Çok teşekkür ederiz 
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
Selam kızlar
Kahvaltı 14.00
1 dilim tb ekmeği
Tavada lor peynirli 2 yumurta
Şekersiz çay
Ara 16.00
Sade Türk kahvesi
Akşam 19.00
2 dilim patatesli peynirli börek
1 tane küçük damla çikolatalı kurabiye
Şekersiz çay
22.00 yarım kurabiye yedim sırf bugün içmeyi unuttuğum ilaç öğün arası kullanılması gerektiği için
1 lt su
3500 adım
Kahvaltı 14.00
1 dilim tb ekmeği
Tavada lor peynirli 2 yumurta
Şekersiz çay
Ara 16.00
Sade Türk kahvesi
Akşam 19.00
2 dilim patatesli peynirli börek
1 tane küçük damla çikolatalı kurabiye
Şekersiz çay
22.00 yarım kurabiye yedim sırf bugün içmeyi unuttuğum ilaç öğün arası kullanılması gerektiği için
1 lt su
3500 adım
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
Allah bagislasinAh bide ilk bebeğimiz, sürekli kokluyoruz. Burnumda, hep, her yerde onun kokusu
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
14 Mart Menü kontrolü
Bravequeen
menü güzel, spor var
G gamzisko menü güzel spor yok
bi-zuzu
menü güzel spor yok
polokey2244
menü cıslı spor var
E elaalemi menü güzel spor var
Souldfly
menü güzel spor yok
Ellssa
Sibal57
menü güzel spor var
dira90
menü güzel spor var
Eyslg
menü cıslı spor yok
A aysegul6666 menü cıslı spor yok
yeninesilsosyolog
menü cıslı spor var
Menü Bildirmeyenler
LAydLiNe
Ceylinimdeceylinim
afrasyab08
candy_candy
pessinus
Mehtoskuzu
Bravequeen
menü güzel, spor varG gamzisko menü güzel spor yok
bi-zuzu
menü güzel spor yok
polokey2244
menü cıslı spor varE elaalemi menü güzel spor var
Souldfly
menü güzel spor yok
Ellssa
Sibal57
menü güzel spor var
dira90
menü güzel spor var
Eyslg
menü cıslı spor yokA aysegul6666 menü cıslı spor yok
yeninesilsosyolog
menü cıslı spor varMenü Bildirmeyenler
LAydLiNe
Ceylinimdeceylinim
afrasyab08
candy_candy
pessinus
MehtoskuzuÇok teşekkür ederimAllah bagislasin
Suyun çok az kuzum en az 2 litre içmelisin. Akşam yemeğinde börek hiç olmamış ben genelde böreği öğlen yerim akşama kadar yakarım diye
Nekadar birazcık acaba sayı versen
ben durduramıyorum kendimi konu antep fıstığı olunca 500 gr yerim kesin bir oturmaya.. Artık sayıp alıyordum elime tanesi 4 kaloriden 25 tane falan..Maşallah bebişe zaman çok hızlı geçiyor bianda büyüyüveriyorlar.. Tüm anının tadını çıkarmaya bak.. Allah analı babalı sağlıkla büyütmeyi nasip etsin..Ah bide ilk bebeğimiz, sürekli kokluyoruz. Burnumda, hep, her yerde onun kokusu
